Dijeta za crijevnu disbiozu

Disbakterioza je kršenje omjera korisnih i uvjetno patogenih bakterija. Prehrana za crijevnu disbiozu u kompleksnoj terapiji je od najveće važnosti. Sve veći broj stručnjaka vjeruje da kršenje sastava mikroflore u tijelu dovodi do poremećaja imunološkog sustava, razvoja kožnih bolesti, nedostatka vitamina A i drugih patologija.

Zašto je ravnoteža bakterija u crijevu

Disbakterioza je uvijek posljedica takvih bolesti gastrointestinalnog trakta kao:

• kolecistitis,
• pankreatitis,
• gastritis s niskom kiselošću,
• peptički ulkus i 12 čira na dvanaesniku
• stanja povezana s kirurškim intervencijama na organima gastrointestinalnog trakta,
• sve vrste akutnih crijevnih infekcija povezanih s proljevom i povraćanjem.

Predisponirajući čimbenici za razvoj crijevne disbioze u odraslih uključuju sljedeće:

• liječenje antibakterijskim lijekovima,
• hormonalne promjene na pozadini menopauze, trudnoće,
• uzimanje oralnih kontraceptiva,
• teške infekcije koje oslabljuju imunološki sustav,
• sve vrste imunopatija, uključujući HIV infekciju.

Crijevna disbakterioza kod djeteta može biti potaknuta odbacivanjem dojenja.

Pravilna prehrana za disbakteriozu

Sastav crijevne mikroflore ovisi o tome koje proizvode osoba konzumira. Ispravno odabrana hrana doprinosi nastavku rasta korisnih mikroorganizama.
Ova dijeta se može koristiti ako je potrebno liječiti antibioticima, stresom i prekomjernom težinom.

Prehrana za obnavljanje crijevne mikroflore ne podrazumijeva bilo kakve egzotične i teško dostupne tvari. Njegove prednosti su sljedeće:

• potpuna ravnoteža prehrane,
• optimalna prehrambena vrijednost,
• nedostatak gladi,
• poboljšanje ukupnog blagostanja,
• ublažavanje simptoma disbakterioze: crijevne kolike, trbušne distrakcije, distenca itd.

Sva jela moraju biti svježe pripremljena, nije dopuštena agresivna obrada hrane, primjerice prženja.

Kuhanje na pari, pečenje u pećnici, ključanje su načini koji omogućuju maksimalno očuvanje vitamina, hranjivih tvari i doprinose normalizaciji probave. Sol bi trebala biti minimalna. Često jelo, do 6 puta dnevno, u malim porcijama. Bolje je jesti u isto vrijeme: to će vam omogućiti da razvijete refleks na sintezu enzima i probavnih sokova, koji pomažu pri varenju hrane.

Obroci ne smiju biti previše vrući ili prehladni: oba su jednako štetna za iritirani gastrointestinalni trakt.

Ako truljenje prevladava u crijevima, ograničite proteinske i masne namirnice, a prednost se daje jelima od povrća i žitaricama.

Nadutost se može pobijediti ako odustanete od mlijeka, ugljikohidrata (slatkiša i kolača) i sirovog povrća.

Neke opće prehrambene preporuke za crijevnu disbiozu: što je moguće, a što nije

1. Nemojte jesti velike količine šećera i meda.
2. Povrće s mesom ili ribom peći bolje bez ulja, po želji možete dodati 2 žlice maslinovog ili drugog biljnog ulja.
3. Maslac se može koristiti ne više od 15 grama odjednom.
4. Kisele bobice su dopuštene.
5. Trajanje prehrane - 2-3 tjedna. Nakon normalizacije crijevne flore i ublažavanja fenomena disbakterioze, proizvodi se unose u prehranu postupno, u malim količinama. Obratite pozornost na reakciju crijeva i opće stanje.
6. Kako bi se poboljšala učinkovitost liječenja, možete uzeti probiotike i prebiotike (eubiotike), koji ili sadrže korisne bakterije ili doprinose njihovom razvoju. Prirodni eubiotici uključuju sve proizvode mliječne kiseline.

Proizvodi koje treba odbaciti

Često je uzrok disbioze kvasac iz roda Candida Albicans. Njegovi omiljeni uzgojni proizvodi su kvasac, mlijeko i šećer. Naravno, najbolja opcija je znati koji mikroorganizmi uzrokuju disbakteriozu, ali za to morate proći biomaterijal za floru.

Kod crijevne disbioze ti su proizvodi zabranjeni:

• ljuta paprika, senf, češnjak,
• sve vrste dimljenog mesa,
• konzervirana hrana, kiseli krastavci s octom,
• sirovo povrće
• bilo koji poluproizvodi,
• čuvati kobasice i kobasice,
• kiselo voće,
• griz,
• prosa, smeđa riža,
• slatko meko pecivo,
• slastice koje sadrže kvasac s viškom šećera,

• pohraniti sokove,
• gljive,
• mahunarke,
• alkohol u bilo kojoj vrsti, uključujući pivo,
• neki plodovi mora,
• kiseli kupus, repa, rutabaga, kiseljak,
• pržena, tvrdo kuvana, sirova jaja
• janjetina, guska,
• kuhanje i životinjska mast,
• majoneza,
• jaki čaj i kava, kvas,
• punomasno mlijeko i vrhnje.

Opći popis dopuštenih proizvoda za dysbacteriosis:

• bijela riža, biser ječam, heljda, leća, tjestenina od durum pšenice u ograničenim količinama, bolje u juhama
• niskokalorične vrste mesa, ribe (smuđ, štuka, šaran, smuđ, oslić, bakalar),
• ptice: piletina i puretina, uklonite kožu prije kuhanja.
• zec,
• omlet na paru, ali ne više od 2 jaja tjedno,
• zelje: peršin i kopar,
• bundeve, tikvice, mrkva, repa, krumpir,
• žele,
• mliječni proizvodi: svježi sir, jogurt s niskim udjelom masti, ryazhenka,
• med i šećer,
• ukrasi korisnih biljaka, divlja ruža,
• slano voće,
• negazirana pitka voda,
• bobice: malina, jagoda, brusnica,
• maslac, ghee, povrće, margarin je manje poželjan.

Biljna medicina - liječenje biljem i biljem

Za crijevnu disbiozu koriste se gospina trava, močvara kalama, konjsko kopito, nevena, kamilica. Bujon se priprema u vodenoj kupelji, po stopi od 1 žlica na 200 ml vode, prokuha 5-7 minuta i doda se još 200 ml vode. Možete dodati med na okus.

Približan tjedni opći izbornik za dysbacteriosis

Dijelovi trebaju biti mali. Volumen tekućine je 150 - 200 ml, prvo je 200 - 250 g, drugo 200 g.

Kruh od brašna prvog i drugog razreda, grubo mljevenje, u maloj količini, poželjno je malo lagano.

Odmah piti hranu nije vrijedno, jer je želučani sok neutraliziran i fermentacijski procesi su izazvani.

Doručak: rižina kaša na vodi s maslacem i parnom govedinom, šipak.

2 doručka: omlet od jednog jajeta, crni kruh.

Ručak: juha od bakalara s krumpirom, pečeno povrće, kompot.

Ručak: čaša jogurta.

Večera: pečena bundeve s mljevenom govedinom i peršinom, kruh, zeleni čaj.

Za noć: bujne kukove, marshmallows.

Doručak: heljda kašica s mesnim okruglicama od nemasne svinjetine, kompota.

2 doručka: kefir.

Ručak: juha od riže s okruglicama i koprom, lonac od krumpira i povrća, kruh, kompot.

Večera: pečena riba s povrćem, kruh, slabi čaj, marshmallows.

Za noć: Ryazhenka i suhi kreker.

Doručak: svježi sir s niskim udjelom kiselog vrhnja, kajgana, slabi čaj.

2 doručka: jogurt

Ručak: pileća juha s povrćem i peršinom, kruh, riža s mesnim okruglicama, kompot.

Večera: Pečena pržena prsa s tikvicama, siromašni čaj

Za noć: salata od kuhane repe s biljnim uljem.

Doručak: heljda kaša i gulaš od pilećih prsa s mrkvom, čaj.

2 doručka: svježi sir s vrhnjem

Ručak: juha - juha od smuđa, pečeno povrće, kruh, kompot od sušenog voća.

Ručak: sendvič sa sirom i maslacem, čaj.

Večera: krumpir s parnim ribljim kolačima, juha od šipka.

Za noć: jogurt ili brusnica kissel.

Doručak: svježi sir s vrhnjem, krumpir s kotletom, sok od bundeve.

2 doručka: jogurt.

Ručak: juha od goveđeg kupusa, krumpir, pečen s povrćem i komadićima mesa, salata od repe od mrkve, kruh, voće.

Ručak: sendvič sa sirom i maslacem, čaj, marshmallows.

Večera: bakalar pečen u pećnici, salata od kuhane repe, mrkva, krumpir, zeleni grašak s biljnim uljem.

Za noć: bujni bokovi.

Doručak: pirjano povrće s mesom i sirom. Kefir.

2 doručka: sok od mrkve i kreker.

Ručak: goveđi borsch, pire od povrća, kruh, sok od bundeve.

Ručak: sendvič sa sirom i čajem.

Večera: mesne okruglice s rižom, salata od kuhane repe, zeleni čaj.

Za noć: kompot s malinama.

Doručak: pileća prsa s heljdom, žele od bobica.

2 doručka: kefir, ryazhenka ili jogurt.

Ručak: juha s mesnim okruglicama, pečena bundeve s mrkvom i mljevenim mesom, kompot.

Ručak: sendvič sa sirom i čajem.

Večera: kuhani krumpir sa smuđem, povrtna salata od kuhane repe, mrkva, zeleni grašak, izvarak zdravog bilja.

Za noć: sok od mrkve.

Dijeta za crijevnu disbiozu kod odraslih s konstipacijom

Normalizira motilitet crijeva, vlakna. Bogato je povrćem i voćem, tako da bundeva, repa, kupus i plodovi nisu samo pirjani i pečeni, već i sirovi. Vlakna pod djelovanjem probavnih sokova bubre u crijevima i doprinose pravilnom formiranju fekalnih masa. Osim toga, vlakna stimuliraju rast korisnih bakterija.

Prehrambena ograničenja identična su općem popisu proizvoda za disbiozu.

Pokazalo se da pije više tekućine (uključujući svježe iscijeđene sokove), najmanje 2 litre dnevno.

Suhe šljive, kompot od rabarbare, mekinje, jabuka doprinose povećanim peristaltičkim pokretima.

Dijeta za crijevnu disbiozu s proljevom

Stanje se normalizira, ako za 2 - 3 dana dati odmor u crijeva i želuca: možete piti kompote, decoctions, žele, juhe. Kora hrasta, korijen badana, plod višnje dobro normaliziraju stolicu, ako dodatno pripremite izvarak tih biljaka.

Šećer se ne može dodati.

Zatim idite na pire od hrane na sobnoj temperaturi.

Preporuke o izboru hrane i načelima prehrane, koje smo naveli gore.

Dijeta za crijevnu disbiozu u djece

Obroci će ovisiti o dobi djeteta. Ako je dijete dojeno, majka bi trebala ići na dijetu. Možda liječnik će propisati sredstvo za normalizaciju crijevne mikroflore, na primjer, bifiliz. Droga je dopušteno primati od rođenja.

Ako je dijete na umjetnom hranjenju, pedijatar će dati preporuke za zamjenu mliječne formule s kiselim mlijekom.

Proljev starijeg djeteta proći će ako koristite opću prehranu koja se daje za crijevnu disbakteriozu.

Alkohol i disbioza

Kada dysbiosis, osobito u početnim fazama terapije, propisane korištenje umjerene količine tekućine. Međutim, ne treba misliti da će se tijekom cijelog tretmana moći ograničiti na samo nekoliko čaša. A što možete piti? A što ako odmor i prijatelji nude piće? Takva su pitanja vrlo relevantna, pa ih je vrijedno razmotriti što je moguće dublje.

Alkohol je zabranjeno uzimati s bilo kojom bolešću, osobito s disbiozom, ne preporučuje se zdravim osobama. To je zbog činjenice da ona negativno utječe na sve stanice u tijelu, uništavajući ih i ne dajući priliku za oporavak.

Jaki alkohol u disbakteriozi ne može se konzumirati ni u kojem slučaju, jer uništava samo crijevnu mikrofloru i potiče reprodukciju patogenih bakterija. Važno je napomenuti da pivo uzrokuje stvaranje velike količine plina, što izaziva oticanje crijeva i dovodi do bolnih osjećaja.

Važno je napomenuti da neki ljudi kažu da uporaba laganih alkoholnih pića djeluje kao anestetik i anestetik, međutim, stručnjaci se ne slažu.

Čaj za disbakteriozu

Čaj je ionako dopušteno piti. To je zbog činjenice da imaju veliki broj korisnih svojstava. Uspješnom kombinacijom sastojaka čaja moguće je povećati otpornost organizma na djelovanje patogenih mikroorganizama u crijevnoj šupljini.

Čajevi imaju antibakterijska i apsorpcijska svojstva, normaliziraju metaboličke procese u stijenkama crijeva, osiguravaju hipoalergensku i antiprotozoalnu učinkovitost, nježno reguliraju pražnjenje crijeva. U nekim slučajevima čajevi s disbakteriozom mogu djelovati kao prirodni antibiotici.

Dopušteno je primanje čaja iz grmova lana, kamilice, čaga i potentilje. Laneno sjeme ima omotavajuće, protuupalno i anti-nadražujuće djelovanje. Kamilica ima protuupalna i antispazmodična i karminativna svojstva. Chagu se preporuča uzeti kao tonik i protuupalno sredstvo. Grm s cinquefoilom ima izvrsno umirujuće i analgetsko djelovanje.

Važno je napomenuti da terapijska upotreba čajeva djeluje samo u slučaju dugotrajnog prijema.

Kisel s disbakteriozom

Zbog prisutnosti škroba, žele je vrlo hranjivo piće koje donosi dovoljno vitamina i energije. Prevalencija primjene kissela u disbakteriozi je posljedica činjenice da ima svojstva omotača, tako da nema iritantnih reakcija u crijevnoj šupljini. Osim toga, zahvaljujući ovom piću, u tijelo ulazi dovoljna količina tvari koje pomažu u razvoju prirodnih korisnih mikroorganizama.

Kiseli pomažu u sprečavanju oštećenja stijenki crijeva u procesu prolaska fekalnih masa.

Kava za disbakteriozu

Kava je piće koje je zabranjeno koristiti pri disbakteriozi. To je zbog svojih štetnih svojstava. Dakle, može izbaciti neke od najvažnijih elemenata koje tijelo treba da obnovi normalnu crijevnu mikrofloru, što ima učinak na razvoj simptoma bolesti. Tako se bolni sindrom povećava, pojavljuje se velika razdražljivost, pogoršava se raspoloženje, povećava osjećaj mučnine i tako dalje.

Važno je napomenuti da uz stalnu uporabu kave s disbakteriozom počinje poremećaj živčanog sustava, što dovodi do stalne stimulacije tijela, a time i do stresa. Crijevne stanice su iscrpljene, a cjelokupni rad cijelog organizma je poremećen.

Mineralna voda s disbakteriozom

Mineralna voda se postavlja jer sadrži veliku količinu kalcija, koja je potrebna za normalizaciju crijevne mikroflore. Budući da disbakterioza zabranjuje uporabu mlijeka, mineralna voda je izvrstan analog.

Vrlo važna točka kada se koristi takvo piće je da može sniziti razinu kolesterola. Nedostaju mu dodatne kalorije, a postoji veliki broj korisnih mikronutrijenata koji se dobivaju bez dobivanja na težini. Kada dysbacteriosis zahtijeva konzumiranje velikih količina tekućine kako bi se spriječila dehidracija, koja se često događa kada je crijevna mikroflora poremećena proljevom.

Pijenje disbakterioze treba odrediti samo specijalist. Nemojte samozdraviti.

Od dysbiosis pomoći žele

Kisel je koristan za ljudsko zdravlje, jer sadrži aminokiseline i vitamine.

Od dysbiosis pomoći žele

Zbog viskozne strukture želatine vrlo dobro utječe na stanje želuca: upaljene stijenke želuca ravnomjerno su obavijene pićem. To je osobito korisno kada osoba ima čir ili gastritis. Kissel ima veliku prednost - sprječava pojavu bolesti stoljeća - dysbacteriosis.

Prisutnost ljekovitih svojstava želea ovisi o njegovoj pripremi - svježim bobicama, sirupu, mlijeku. Vrlo koristan kissel, kuhani na bazi zobene kaše - zobena kaša, koja je nama poznata već dugo vremena kao najukusnija i najkorisnija. Stariji ljudi preferiraju puding zobene pahuljice, napajajući ih energično.

Mnogi znanstvenici koji su proučavali želatinu tvrde da su dobro uklonjeni iz tijela štetnog olova. Vlakno uključeno u njegov sastav značajno stabilizira funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, osigurava jednostavnost i udobnost u želucu, te stavlja neku vrstu prepreke prejedanju.

No postoji jedna stvar: neki prehrambeni liječnici tvrde da se u kiseloj prehrani nalaze ne samo škrob nego i ugljikohidrati, koji pridonose prekomjernoj akumulaciji i odvajanju masti u ljudskim organizmima.

Liječenje dysbiosis narodnih lijekova

Objavio / la Olga · Objavljeno 07/03/2015 · Ažurirano 3. ožujka 2017. t

Disbakterioza crijeva, uglavnom se odvija dugo vremena. Može doći do pogoršanja simptoma, ili obrnuto, duge remisije. Prije no što počnete koristiti tradicionalnu medicinu, morate prilagoditi hranu. Sastoji se od proizvoda koji rastu na vašim krevetima, u šumi, vrtovima. Samo prirodni proizvodi imaju koristi i djeluju na zdravlje ljudi. Zamolite majku prirodu za pomoć!

Medicinska prehrana za disbakteriozu

Hranu treba uzeti frakcijalno, dobro žvakati, ne piti vodu i razne tekućine. Pretjerano hladna ili topla hrana uzrokuje veliku štetu na želucu. Možete piti nakon 30 - 40 minuta nakon jela.

Naravno, potrebno je smanjiti unos začinjene, pržene, slane i masne hrane. Konzervirana hrana je štetna. Isključite ne-prirodne proizvode: čips, praktičnu hranu, namirnice bogate konzervansima, koje dugo vremena ostaju na policama supermarketa.

Glavna stvar u kliničkoj prehrani je prevladavanje lijenosti. Naravno, morate raditi za to. Pripremit ćemo svakodnevno, po mogućnosti prije jela.

Potrebno je osloniti se na prirodne darove prirode:

• sve vrste žitarica;
• voće;
• sušeno voće;
• povrće;
• bobice;
• mliječni proizvodi;
• nemasno meso;
• nemasna riba;
• kruh od mekinja;
• Vazelin;
• kobila;
• biljno ulje;
• acidofilno mlijeko;
• mukozne juhe;
• sve vrste kiselog mlijeka.

Izuzeti iz prehrambenih proizvoda:

• čokolada;
• jaki čaj;
• kakao;
• dimljeno meso;
• slatko, lisnato tijesto;
• sladoled;
• sve vrste ribljih i mesnih juha;
• ptičja trešnja;
• alkohol.

Uzorak izbornika za crijevnu disbiozu:

• doručak: - zobena kaša na vodi, parni omlet, biljni čaj;
• snack: - domaći svježi sir;
• Večera: - juha od povrća, heljdina kaša s mesnim okruglicama, žele;
• Ručak: - pečene jabuke, bujon kukovi;
• večera: - pire krumpir, kuhana riba, slabi čaj.

Primjer izbornika za zatvor:

• doručak: - kuhano jaje, heljdina kaša, kuhana riba, zaslađeni čaj;
• snack: - jabuka svježa, med;
• ručak: - juha s okruglicama, kuhana piletina s povrćem, kompot od suhog voća;
• poslijepodnevna užina: - pire od repe od šljiva, izvarka pasulj;
• Večera: - puding od svježeg sira, kuhano povrće, biljni čaj.

Uzorak izbornika za proljev:

• doručak: - grizna kaša (na vodi), proteinski omlet, čaj;
• snack: - svježi sir;
• večera: - juha od mesa, piletine, borovnica;
• ručak: - juha od pirinča, keks;
• večera: - vermicelli, jellied fish, tea.

Tijekom dana možete jesti krekere i cjeloviti kruh.

Hrana kod disbakterioze u djece

Uzorak izbornika:

• doručak: heljda kaša, piletina, svježa;
• snack: - svježi sir;
• Ručak: - juha od teletine, riblje okruglice, breskva;
• Ručak: - odvratna paša, jabuka;
• večera: - pire krumpir, posuda od povrća, čaj.

Djeci treba dati što više pečenih jabuka, jabuka. Pektini, koji se nalaze u jabukama, pomažu u stabiliziranju "korisnih" bakterija. U jelovnik možete uključiti marshmallows i pastile, ali ne više od tri puta tjedno.

Porcije trebaju biti male, ovisno o dobi i težini pacijenta. Obrok se dijeli na 5-6 prijema, svaka 2-3 sata. Prije odlaska u krevet, preporuča se popiti šalicu jogurta, jogurta ili kissela.

Narodni recepti za crijevnu disbiozu

Za dijetalnu hranu, dodajte i narodne lijekove i recepte koji su se dokazali tijekom godina. Razmotrite neke od njih.

Med s disbakteriozom

Nitko neće raspravljati o korisnim svojstvima meda. Anti-upalni, anti-bakterijski, poboljšava probavu i mnoge druge osobine meda pomažu ljudima. Savršeno pomaže medu kod zatvora. Uzmite 1-2 žlice svaki dan na prazan želudac ili preko noći. Bolje je otopiti u čaši tople vode, dodati 5-10 kapi limuna. Umjesto vode, čaj od mente dobro će raditi.

Aloe Med Recept

Da biste opustili stolicu, pripremimo sljedeću smjesu: uzmite 200 g listova aloe (10 dana nakon rezanja trebali bi ležati na hladnom mjestu), dodati 300 ml meda i 400 ml lagano tople vode.

Ovaj eliksir uzimajte 3 puta dnevno prije jela, 1 žlicu.

Aloe Wine Recipe

U lišće aloe dodati 1 šalicu šećera. Ovu smjesu ostavite 5 dana. Pripremite čašu kućnog vina ili Cahorsa i ulijte smjesu u nju. Inzistirajte još nekoliko dana. Uzmite jedan gutljaj prije jela, po mogućnosti pola sata prije jela.

Savršeno suzbijaju patogenu floru: divlji češnjak (češnjak), češnjak i luk. Moraju se dodati hrani, ali ne u razdoblju pogoršanja.

Napitak češnjaka

Češnjak ubija Klebsiella (uvjetno patogene enterobakterije), djeluje na proteus (gram-negativne anaerobne bakterije). Savršeno uklanja plinove iz crijeva, uklanja crijevne kolike. Chive, kao pilula, prije jela s piti vode, a možete početi obrok. Više od tri glave češnjaka dnevno se ne preporučuje.

Mnogi savjeti o korištenju češnjaka prije spavanja. Ohladite češnjak s jogurtom i idite u krevet. Cijelu noć, naš "ratnik" će uništiti bakterije. Smetnje češnjaka uništavaju procese truljenja u tijelu.

Iscjelitelj repe

Kuhana repe (1 kg) izrezati na male kriške i staviti u staklenku. Ulijte marinadu:

• voda - 1 l;
• Grašak - 8 kom.
• šećer - 1 tbsp. žlica;
• sol - 1 žličica;
• Karanfil - 5 kom.
• lovorov list - 3 kom.
• jabučni ocat (domaći) - 2 šalice.

Sve te sastojke stavite u lonac za pirjanje i ostavite da prokuha 3-5 minuta. Sipajte repu. Ohladite, a zatim očistite na hladnom mjestu.

Liječenje jeruzalemskom artičokom

• Jeruzalemska artičoka 350 g;
• 1 čaša mlijeka.

• 3 žličice maslaca;
• 1 žlica brašna (s klizačem).

Mlijeko je razrijedeno 1: 1 s vodom. Ogulite jeruzalemsku artičoku i izrežite je na kockice ili kriške. Bacite u kipuće mlijeko i kuhajte dok ne završite. U ovom trenutku, proslijedite brašno preko maslaca. Kada se kuha jeruzalemska artičoka, ulijte mlijeko u zasebnu posudu. U mlijeko dodajte brašno, dobro promiješajte.

Ovo jelo se po želji jede, nema posebnih dana ili tjedana za upotrebu, ali ako vam se sviđa, onda češće uključuju u svoju prehranu. Stavite jeruzalemsku artičoku na tanjur i prelijte našim umakom. Vrh može biti ukrašen koprom. Ukusno i korisno!

Liječenje disbioze celera

Očistite korijen celera od kože i preskočite juicer. Uzmite 2 žličice prije obroka 1-3 puta dnevno. Pripremite sok dnevno. Uzmite u roku od 10 dana. Tečaj se ponavlja u mjesecu.

Piće s kvascem

Uzmite samo 2 grama svježeg, živog kvasca. U staklenku tople vode (500 ml) bacite jednu žlicu šećera i meda. Promiješati dok se ne otopi. Onda ćemo ispustiti kvasac. Pokrijte ručnikom i ostavite 15 minuta na toplom mjestu. Opara je prišao. Odmah piti, samo na prazan želudac, piti 1 put dnevno. Tijek liječenja je 10-12 dana.

Peršin, komorač, kopar protiv disbakterioze

Sve ove biljke "vole" naš gastrointestinalni trakt (GIT). Koriste se u bilo kojem obliku. Dobra kombinacija s juhama, drugim obrocima ili samo jesti odvojeno.

Kefir i soda protiv začepljenja

1/3 čajne žličice sode ulijte u 3/4 šalice svježeg kefira, dobro promiješajte i odmah popijte. Ujutro će se opustiti stolica. Ova metoda se koristi u slučaju trajnog zatvora.

Herkul i suho voće za crijeva

Tri žlice zobene kaše prelijte prokuhanom vodom, ostavite da se kuha 10 minuta. Grožđice, smokve, suhe marelice pare s kipućom vodom dok ne omekšaju. Kombinirajte zobenu kašu i osušene plodove na pari. Jedite prije doručka za 20 minuta. Uzmi preostalo piće s medom.

Sok od krumpira - jedan od najboljih narodnih lijekova

Za dysbiosis, uz gastritis, na prazan želudac uzmite 50-70 ml svježe iscijeđenog soka od krumpira. Pijte dok se simptomi ne povuku. Škrob koji se nalazi u krumpiru, savršeno ublažava upalu želučanih stijenki. Bol nestaje, pojavljuje se apetit.

Proizvodi koji uništavaju patogenu floru kod ljudi

• cimeta;
• mrkva;
• paprika;
• crna rotkva;
• kumin;
• kopar;
• hrena;
• češnjak;
• jabuke;
• klinčić;
• luk
• crni ribiz;
• crna ashberry;
• pseća ruža;
• borovnice;
• malina;
• žutikovina;
• brusnice;
• sviba;
• jagode;
• granate;
• marelice;
• brusnice.

Naši preci uvijek su počeli liječiti na opadajućem mjesecu, čitati molitve, pitali su boga iscjeljenja. Hajde, i mi, hvala svemiru za svaki dan u životu, oprostimo našim neprijateljima, želimo vam sve dobro zdravlje, i malo ozdravite! Zemlja nam daje mnogo biljaka i voća, samo trebamo biti u mogućnosti koristiti ih. Ako je potrebno, potražite pomoć liječnika!

Prehrana za disbakteriozu

Opći opis

Dysbacteriosis - crijevna uzrujanost kao rezultat kvantitativnih i kvalitativnih promjena u sastavu i omjeru njegove mikroflore (korisne, uvjetno korisne i patogene bakterije).

Simptomi disbioze

Disbakteriozu karakterizira čitav kompleks simptoma: bol u trbuhu, zatvor, proljev, nadutost, podrigivanje, mučnina, nadutost, žgaravica, loš dah ili okus u ustima, alergijske reakcije na običnu hranu.

Uzroci disbioze:

• poremećaji u jetri, želucu, gušterači;
• stres, kirurgija, vaskularna distonija;
• hepatitis, kolecistitis, pankreatitis, gastritis, bolesti crijeva, peptički ulkus;
• stroga dijeta, ograničena količina biljnih vlakana i mliječnih proizvoda u ljudskoj prehrani;
• prisutnost parazita (crvi, salmoneloza, dizenterija, giardijaza, virusnih bolesti, infekcija helmintima);
• upotreba antibiotika za liječenje raznih bolesti.

Korisni proizvodi za disbakteriozu

Dijeta s dysbacteriosis treba pomoći u razini crijevne mikroflore i sadrže: proteine ​​(do 149 grama dnevno), masti (do 120 grama dnevno) i ugljikohidrata (do 400 grama dnevno). Osim toga, dijeta treba biti potpuna i uravnotežena, bolje je koristiti hranu u određeno vrijeme. Također, ne bi trebalo prejesti, osobito noću, brzo jesti, žvakati hranu, jesti hranu u neugodnoj atmosferi.

Korisni proizvodi:

• svježe cijeđeni sokovi i pire od povrća i voća (jabuke, repa, breskve, naranče, marelice, dunje, kruške, mrkva) - sadrže pektin, koji ima svojstvo sorbenta, uklanjaju toksine iz tijela;
• mliječni i mliječni proizvodi (svježi kefir, mlijeko, sirutka, jogurt, sir, koumiss) - doprinose reprodukciji korisnih bakterija;
• žitarice (heljda, ječam, zobena kaša) - doprinose intenzivnom radu crijeva;
• zeleni čaj ili kakao, adstrigentna adstrigentna vina;
• sušene borovnice i ptičje trešnje;
• jučerašnji kruh od raži ili mekinja, suhi keks;
• niskokalorične vrste ribe i mesa (govedina, zec, teletina, piletina, deverika, smuđ, smuđ, bakalar);
• posude od mrkve, krumpira, tikvica;
• žele, kompoti, pjene slatkih i kiselih bobica;
• brusnica, borovnica, nara, sok od maline, sok od crne ribizle, juha od divlje ruže i jagode;
• zelenila (kopar, cilantro i peršin);
• salate i pečene repe, bundeve.

Popis uzoraka jela za dysbacteriosis:

Doručak: pet žlica pahuljica od pšeničnog klice prelijte kiselim tijesto, dodajte malo džema ili meda.
Salata 1: ribane svježe mrkve s grožđicama i orasima.
Desert: pomiješajte svježi sir s miješalicom s jogurtom i medom, dodajte grožđice i suhe marelice natopljene prije, pospite oraščićima, dodajte svježe kriške voća (naranča, mandarina, banana, marelica).
Koktel: pomiješajte predjelo s miješalicom od banane i jagode, dodajte med.
Salata 2: pečena repa i krumpir, sjeckana mrkva, riba zelena jabuka, dodajte ne oštre zelje. Pomiješajte slanu kiselinu ili kiselo tijesto.

Narodni lijekovi za disbakteriozu

Narodni lijekovi s antimikrobnim učinkom:
- list, podbradak, kadulja, anis, korijen pečenja, gospina trava, korijen kalupa, eukaliptus, kamilica;
- brusnice, divlje ruže, borovnice, jagode i voćni napitci od maline.

Folk lijekovi s protuupalnim djelovanjem:

Narodni lijekovi s omotačem:
- laneno sjeme, djevica, močvara i dyagal (infuzija pripremljena na osnovi tople ili hladne vode).

Akcija popravljanja narodnih lijekova:
- hrastova kora, piling od nara, korijen opekline, voće višnje.

Folk lijekovi s laksativnim učinkom:
- plod koromača, sjemenke kopra, list metvice, anis.

Folk lijekovi stimuliraju crijevnu peristaltiku:
- Senna trava, aloe, korijen krkavice (ne koristi se za djecu mlađu od 6 godina i one koji pate od krvarenja hemoroida).

Opasni i štetni proizvodi s disbakteriozom

Potrebno je ograničiti uporabu takvih proizvoda kao što su: bijele kaše, polirke, pire krumpir, suho voće, bijeli kruh, banane, mahunarke, grožđe, krastavci, slatka gazirana pića.

Također, iz prehrane treba isključiti:

• namirnice koje iritiraju crijevnu sluznicu (dimljena i začinjena hrana, masna i pržena hrana, češnjak, luk i rotkvice);
• slastice (kolači, kolači, slastice, kolači);
• šećer i sladila (šećer od šećerne trske, melasa, javorov sirup, kukuruzni sirup, fruktoza, glukoza, maltoza, saharoza i sorbitol);
• proizvodi koji sadrže kvasac i tvari koje sadrže kvasac, gljive;
• ocat, začini i kiseli krastavci;
• proizvodi u čijoj izradi je korišten proces fermentacije (pivo, jabukovo i đumbirsko pivo);
• vruće začine i začini;
• gljiva;
• proizvodi s celulozom (špinat, kupus, zelena salata, repa i kislica);
• sirovo povrće;
• alkoholna pića (votka, viski, šampanjac);
• domaći krastavci, kiseli kupus.

Na pravila prehrane za dysbacteriosis u djece i odraslih

Dijeta za crijevnu disbiozu - u većini slučajeva, glavni i najučinkovitiji način liječenja ove bolesti. Dijetni izbornik omogućuje liječenje i disbakterioze s konstipacijom i disbakteriozom s proljevom (klasična verzija bolesti).

Nije teško promatrati pravilnu prehranu u slučaju crijevne disbioze, s obzirom da barem nema posebnih ograničenja. I u ovom članku želimo detaljnije ispričati što bi trebala biti ispravna prehrana u slučaju disbakterioze i pomaže li djeci.

Trebam li se držati dijete s disbakteriozom?

Nažalost, crijevna disbioza može se pojaviti i kod odraslih i kod djece (čak i dojenčadi). Najčešće je uzrokovan dugotrajnim antibioticima i nezdravom prehranom. Rjeđe, pojava takve bolesti izaziva sustavnu pothranjenost (osobito učestali unos masne i pržene hrane).

Srećom, u velikoj većini slučajeva liječenje ove bolesti može se provesti kod kuće bez upotrebe lijekova. Tako dobro dokazana dijeta s dysbiosis. Odmah, međutim, vrijedi rezervirati da ga je potrebno pridržavati tek nakon savjetovanja s gastroenterologom ili terapeutom.

Dijeta s disbakteriozom potrebna je kako bi se:

1. Za smanjenje opterećenja cijelog probavnog trakta.
2. Vraćanje normalne mikroflore (smanjenjem broja patogena u crijevu).
3. Smanjite rad peristaltike s proljevom i ojačajte zatvorom.
4. Pomaže probavnom traktu da probavi hranu.

Općenito, dijeta za disbakteriozu s proljevom ili konstipacijom nije samo preporučena, već i nužna. Posebno je važno pridržavati se toga u slučaju kada se liječenje disbioze odvija u pozadini uporabe antibiotika ili lijekova koji stimuliraju GI pokretljivost.

Na primjer, nedostatak terapijskog izbornika za liječenje antibioticima ne samo da može smanjiti ukupnu učinkovitost terapije, već i dovesti do komplikacija. Dakle, u ovom slučaju, disbioza uslijed pothranjenosti (na primjer) može biti dodatno otežana disbiozom iz antibiotika.

Osnovna pravila prehrane za disbakteriozu

U prisutnosti crijevne disbioze, potrebno je ne samo sastaviti terapijski izbornik, nego i izraditi sustav prehrane. Najprikladnije u ovom slučaju je djelomična prehrana, kada je potrebno jesti hranu 6-8 puta dnevno u malim porcijama (s proljevom, za "jačanje" stolice, po mogućnosti 4-5 puta dnevno).

Vrlo je važno ne opterećivati ​​želudac teškim obrokom. I to pravilo vrijedi čak iu slučaju zdrave hrane (žitarice, jogurti, salate itd.). Činjenica je da je previše opasno preopterećivati ​​gastrointestinalni trakt u trenutku kada se u njemu pojave upalni procesi.

Za dojilje koje pati od crijevne disbioze, vrlo je korisna upotreba prirodnog nisko-masnog svježeg sira i kockica na pari. Također u liječenju dysbiosis u dojilje majke propisano korištenje meda, ali ne uvijek.

U nekim slučajevima može izazvati mučninu. U takvim slučajevima, očito, trebali biste napustiti uporabu meda i drugih slatkih proizvoda (jogurt, neke bobice i čisti bijeli šećer).

To je vrlo korisno za dysbiosis s proljev dodati u izborniku ustajali krekeri (bez začina) i banane (ne više od 3 komada dnevno). Oni ne samo da poboljšavaju funkcioniranje probavnih organa, već i "jačaju" stolicu, smanjujući intenzitet proljeva na minimum.

Popis namirnica koje se ne mogu jesti s disbakteriozom

Osim odustajanja od loših navika (pušenje nakon jela, prejedanje), uz disbiozu potrebno je ograničiti se na konzumiranje određene hrane. Izbornik ne smije sadržavati sljedeće jela i proizvode:

• začinjen i dimljen;
• bilo koju konzerviranu hranu;
• papar, senf;
• ocat;
• češnjak i luk;
• sve sirovo povrće, osim krastavaca;
• kiselo voće (sirovo);
• mekinje;
• marinirani proizvodi od mesa, uključujući roštilj i šiš kebab;
• smeđa riža i proso;
• kobasice (čak i domaće) i bradavice;
• pržena hrana;
• gljiva;
• alkoholna pića, kvas;
• zobeni žele (osobito kiselo);
• morski plodovi (bilo koji);
• kiseli kupus.

Također nije potrebno snažno se oslanjati na jaki crni čaj. Da, to stvarno "jača" stolicu i čak poboljšava crijevnu pokretljivost, međutim, samo u slučajevima kada se koristi umjereno. Pretjerana konzumacija crnog čaja samo izaziva probleme s probavnim traktom, povećavajući upalu prisutnu u disbakteriozi.

Kod liječenja djeteta od 8-14 godina nije preporučljivo davati crni čaj općenito, zamjenjujući ga običnom vodom (po mogućnosti toplim) ili zelenim čajem. Dječji jelovnik ima još stroža ograničenja nego u liječenju djeteta starije dobne skupine ili odraslih.

Popis proizvoda koji se preporučuju za uključivanje u izbornik

Bez preporučenih proizvoda u liječenju crijevne dysbiosis, možete to učiniti, ali mnogo prikladnije ih koristiti u prehrani. Proizvodi koji su korisni za disbakteriozu uključuju:

• bijela rižina kaša;
• gulaš od riže;
• krastavci (iznimno svježi);
• juha od piletine i bijele ribe;
• malu količinu peršina i kopra;
• mala količina krumpira;
• pileće meso na pari (ali samo u obliku zemlje);
• mesne okruglice i kuglice od piletine;
• povrće i voće (samo kuhano);
• Vazelin;
• jogurti (po mogućnosti s najmanjom količinom šećera) bit će vrlo korisni za dijete od 8-16 godina;
• prirodni nemasni sir i kefir bez raznih aditiva;
• med i mala količina običnog bijelog šećera;
• bobice (samo brusnice, maline i jagode), u iznimno svježem obliku.

Važno je napomenuti da iako se bobičasto voće preporučuje za uporabu u crijevnoj disbiozi, treba imati na umu da one izazivaju povećanu tvorbu plina (tzv. Nadutost). Stoga, pogotovo ne da se uključite u njih.

Također je važno razumjeti da se navedeni proizvodi trebaju konzumirati bez začina. Sol je dopuštena, ali bez pretjerivanja, jer ometa normalnu apsorpciju tekućine i dovodi do dehidracije. Na pozadini disbioze, koja sama po sebi uzrokuje blagu do umjerenu dehidraciju, to može rezultirati komplikacijom bolesti.

Značajke prehrane za djecu s disbakteriozom

Hrana za disbiozu kod djece se ne razlikuje mnogo od prehrane za odrasle. Međutim, to treba shvatiti u prehrani za dijete od 3-8 godina ne bi trebalo dopustiti korištenje krumpira i mesnih okruglica. No, činjenica je da takva hrana za dijete može biti nepotrebna, jer će preopteretiti želudac i crijeva.

Štoviše, čak i nakon završetka liječenja, takvi proizvodi za dijete su privremeno kontraindicirani (oko tjedan dana). Potrebno je dati vremena za "odmor" i oporavak organa probavnog trakta djeteta.

Za bebu nisu prikladni i gore navedeni proizvodi, te bobice, a na kraju i povrće i voće. U vrijeme liječenja (i unutar tjedan dana nakon njega), beba je bolje da im ne daje, kako ne bi preopteretili organe probavnog trakta.

Naime, za bebu su prikladniji razni bujoni, žele, mala količina kefira i svježeg sira. Ako dojenče ima problema s fermentiranom mlijekom (netolerancijom), onda je bolje odbiti ga. U ovom konkretnom slučaju, uporaba fermentirane mliječne hrane za crijeva neće nadmašiti negativne učinke zbog netolerancije.

Za dijete od 8-16 godina, sva navedena hrana je prikladna. Kiselo-mliječni proizvodi bit će osobito korisni za dijete od 8-16 godina. Međutim, u pozadini uporabe antibiotika (ako su propisani za liječenje disbioze) bolje je ograničiti takvu hranu.

Činjenica je da mliječni proizvodi ne djeluju dobro s lijekovima iz skupine antibiotika. Kao rezultat, to može dovesti ne samo do razvoja nuspojava, već i smanjiti učinkovitost antibiotika općenito.

Uzorak izbornika za taj dan

Pokušajmo prikazati približan izbornik dnevno za pacijente starije dobne skupine (18-60 godina). Dijeta je univerzalna, može se jednako koristiti kao i kod disbakterioze s proljevom, te s disbakteriozom s konstipacijom.

• 100 grama mesnih okruglica;
• 150-200 grama kuhanog krumpira (voda ili mlijeko);
• mliječ.

• pire od mrkve;
• juha s bisernim ječmom;
• čaj s marshmallows (1 komad).

• 200 grama rižine kaše;
• pečena jabuka;
• čaj.

• banane;
• čašu kefira ili želea.

Hrana kod disbakterioze (video)

Uzorak izbornika za tjedan dana

Ovdje ćemo pokušati dati primjer "univerzalne" prehrane za disbakteriozu tjedan dana (samo za odrasle od 18 do 60 godina). Trebao bi izgledati ovako:

• 100-150 grama mesnih okruglica;
• 100 grama svježeg sira;
• pileći file (kuhani), oko 100 grama;
• čaj s keksima;
• mliječ.

• 150 grama svježeg sira;
• bobice;
• pileći pileći kotleti;
• kuhana riža;
• zeleni čaj.

• 50-70 grama topljenog sira;
• pire od mrkve s pilećim fileom;
• izlučivanje voća;
• kefir.

• 2-3 kuhana jaja;
• griz;
• 150 grama komadića mesa;
• salata od mrkve;
• žele ili čaj od grožđa.

• 50-70 grama skute;
• oko 200 grama rižine kaše;
• čaj;
• krekeri;
• 250-300 grama kuhanog krumpira na vodi ili mlijeku.

• oko 150 grama sirne mase;
• 1-2 banane;
• juha od tjestenine;
• Vazelin;
• riblji suffle (ako nije kontraindiciran).

• 50-75 grama kuhane tune;
• 200-250 grama kuhanog krumpira;
• nemasno posuđe (u tekućem obliku);
• medenjak s čajem.

Pravi proizvodi za crijevnu disbiozu

Proizvodi s disbakteriozom su ispravni i pomažu izliječiti ovu bolest, “graditelje” vašeg tijela. Odabir prave hrane jedna je od primarnih zadaća u borbi protiv crijevne disbioze.

Da biste dobili osloboditi od dysbiosis i povezane s njom neugodne simptome, potrebno je, prije svega, da normalizirate svoju prehranu. Obroci trebaju biti redoviti, bez dugih pauza između njih, ali ne bi trebali povećavati veličinu porcija, kako ne bi vodili nejednaku borbu s viškom kilograma.

Potrebno je pažljivo pratiti temperaturu gotovih jela: ne smije biti toplije od temperature zdravog tijela, a ne hladnije od zraka izvana ljeti. Prema toj zabrani, gotovo svi proizvodi koji imaju pretjerano svijetao, pun okusa - kiseli krastavci, kiseli krastavci, dimljeno meso, začinjena ili masna hrana, kao i konzervirana hrana i alkohol, zabranjeni su.

U određenoj mjeri, ljudski želudac može se usporediti s akvarijem. A tamo, i za normalno funkcioniranje, potrebna je dovoljna količina tekućine. No, nitko vlasnik neće hraniti svoje omiljene ribe s mast ili kiseli krastavci, sipati ih s votke ili vruće napitke. Jednostavno je nemoguće ni zamisliti! Ali iz nekog razloga ne postupamo s vlastitim organizmom ne tako pažljivo i s poštovanjem.

Za normalizaciju crijevne mikroflore potrebno je napustiti sljedeće napitke i proizvode:

• Bilo koji alkohol;
• Mlijeko (sirovo i pasterizirano);
• gljiva;
• Neke sorte sira (uglavnom zreli sirevi i pljesnivi sirevi);
• Pretjerano hladni ili topli napici i hrana;
• Kolači, kvas, kocke bujona, svježe pečeni kruh i drugi proizvodi koji sadrže kvasac;
• Bogate, masne juhe, kuhane na bazi mesnih juha;
• Konzervirana hrana, marinade, dimljeni proizvodi, pržena ili sušena hrana, kao i proizvodi u vakuumu;
• Kava, jaki sat, čokolada ili kakao;
• Proizvodi od brašna, povrće ili voće koje sadrže škrob (npr. Banane ili krumpir);
• Nekuhanu vodu ili ne-flaširanu vodu kupljenu u trgovini;
• Začini, kisela, začinjena ili gorka hrana;
• Med, šećer (uključujući umjetne zamjene), sušeno voće, bilo koji slatkiši;
• Voćni sokovi, slatka gazirana pića;
• Duhan (ako je nemoguće potpuno prestati, trebali biste barem pokušati smanjiti broj cigareta);
• Sirovo voće ili povrće.

Sorbenti i njihova pomoć u slučaju disbakterioze

Sorbenti su namirnice koje sadrže posebne tvari koje karakterizira sposobnost vezanja i uklanjanja toksina, patogena i žučnih kiselina iz ljudskog tijela. Prirodni, prirodni sorbenti su vlakna, kao i pektin.

Pektin spada u skupinu topivih sorbenata. Također uključuje ispagol i psillum.

Upotreba pektina je indicirana samo ako osoba ima normalnu stolicu: ne postoji konstipacija i učestalost stolice ne manje od nekoliko puta dnevno. Jednom u ljudskom tijelu, ova supstanca pretvara hranu u želatinastu masu - adsorbent za kolesterol, toksine, nerastavljene čestice hrane, kao i štetne mikroorganizme koji žive u crijevnom lumenu.

Pektin je bogat mnogim plodovima, povrćem ili voćem koje raste u našim geografskim širinama. To su mrkve i tikvice, jabuke i kruške, bundeve i kupus i neke druge. Ali neće svi od njih biti korisni za disbakteriozu. Najbolje je usredotočiti se na lako probavljivo povrće koje uključuje repe, bundeve, tikvice i mrkvu. Kako bi se olakšalo formiranje i asimilacija pektina, povrću se preporučuje kuhanje i brisanje kroz sito. Ako je potrebno, pektin je prihvatljiv za uzimanje u obliku gotovih dodataka prehrani (kupljenih u ljekarnama).

Vlakna su također vrlo korisna za osobe koje pate od zatvora. Poput pektina, "putuje" kroz probavni trakt i ne probavlja se, već usput apsorbira ostatke hrane, koji nisu imali vremena obraditi toksine i patogene. Vlakna, formirajući grudicu, pomažu pojačati aktivnost crijeva i normaliziraju stolicu.

Izvori ovog korisnog sorbenta su borovnice, kruške, jabuke (posebice kora), avokado, grah, grašak, bundeve, zob, crni grah, mrkva, mekinje i neki drugi proizvodi. Ali za pacijente s disbiozom, najbolje bi bilo ostati na bundevama, špinatu i mrkvi. Svi ostali proizvodi spadaju u popis nepoželjnih za ovu bolest - zbog poteškoća s njihovom probavom.

Također postoji mogućnost primanja celuloze u obliku aditiva u hrani. Mora se konzumirati prije spavanja, sat vremena nakon posljednjeg obroka. Dozu treba smanjiti u slučaju da postoji potreba za noćnom stolicom. Ako konstipacija nikada ne nestane, onda se jutarnji dodaje u večernji unos vlakana (odmah nakon doručka).

Kako prebiotici pomažu ispraviti disbakteriozu

Prebiotici su oni spojevi koji se ne probavljaju u tankom crijevu. Oni su u gotovo nepromijenjenom obliku u debelo crijevo. Da prebiotici doprinose činjenici da se u probavnom traktu formiraju i rastu kolonije korisnih bifidobakterija i laktobacila. Oni su neophodni da organizam ne reproducira opasnu mikrofloru.

Prebiotici se nalaze u sljedećim proizvodima:

• artičoke, češnjak, banane, med, poriluk, pivo, pšenica, raž, rajčica, šparoge, cikorija, borovnice, fruktoligosaharidi prebiotici.
• korijenje elekampana i cikorije, luka i jeruzalemske artičoke, maslačak i artičoka - prebiotik-inulin.
• ljuske dobivene iz sjemenki bokaline (psyllium ili ispagol) i mekinje -
  prebiotici, ksilooligosaharidi i dijetalna vlakna.
• majčino mlijeko, soja, jeruzalemska artičoka, cikorija, češnjak i luk su prebiotici-galakto-oligosaharidi.

Od svih gore navedenih proizvoda, najpotpuniji izvori prebiotika nesumnjivo su korijeni cikorije. Sadrži tri od četiri skupine prebiotičkih tvari. Za cikoriju postoji i popularno ime - "Petrov Batog", jer je, prema legendi, apostol vozio ovce s grančicom ove biljke. Prethodno osušeni i prženi rizomi cikorije uspješno zamjenjuju kavu.

Probiotici u borbi protiv disbakterioze

Probiotici uključuju proizvode koji sadrže žive mikroorganizme koji imaju blagotvoran učinak na crijevnu mikrofloru. Najčešći izvori probiotika su mliječni proizvodi. Moraju biti ukusni i sadržavati lakto-i bifidobakterije u količini ne manjoj od 1 * 10 7 CFU / g. Postoje posebni probiotički pripravci s visokim sadržajem laktobacila na tržištu - najmanje 1 * 10 9 CFU / g. Proizvode se pod markom "Narine", a liječnici ih preporučuju kao prevenciju i liječenje disbioze.

"Narine Plus" je kombinirani probiotik, odnosno optimalno kombinira bifidobakterije i laktobacile u svom sastavu. Ferment "Narine" savršen je za pripremu probiotika fermentiranog mlijeka kod kuće. "Sourdough" iz tvrtke "Prostokvashino" također zaslužuje pozornost. Naravno, to nisu toliko korisne tvari kao u medicinskim probioticima, nego mnogo više nego u tradicionalnim mliječnim proizvodima.

Dobar izvor probiotika može poslužiti kao combucha, poznatiji kao "Kombucha". Osim toga, može se koristiti kao prirodni antibiotik koji sprječava širenje salmonele, Escherichia coli, bruseloze i patogena dizenterije.

Sljedeći prirodni izvor probiotika je kiseli kupus. Puno kiselih recepata u korejskoj i ruskoj kuhinji. Osim laktobacila, u ovom kupusu moguće je pronaći i saccharomycetes - gljivice kvasca koje sprječavaju rast Candida gljiva. No, vrijedi se sjetiti da se kiseli kupus može jesti bez straha samo za ljude koji imaju savršen trbuh. To jest, ovaj proizvod se preporučuje za prevenciju disbakterioze, a ne za njegovu korekciju.

Dobro za zdravlje crijeva i miso juhu - zajedničko japansko jelo. Priprema se iz fermentiranih namirnica i sadrži gljive Aspergillus orise i laktobacile. Gljive proizvode posebne tvari koje pomažu normalizirati crijeva i poboljšati proces probave. Sve što vam je potrebno za pripremu ove ukusne i zdrave hrane možete kupiti u većim trgovinama (gdje se hrana prodaje zaljubljenicima u zdravi stil života). Postoji miso juha i već ste razvili disbakteriozu.

Opća pravila prehrane, kao i uporaba pro-i prebiotika za osobe koje pate od određenih vrsta dysbiosisa

U medicini postoji nekoliko vrsta disbioze. I za svakog od njih ima svoje prehrambene karakteristike i popis preporučenih proizvoda.

Dakle, u slučaju dysbacteriosis od tankog crijeva, uz trbušni distention, potrebno je napustiti mahunarke i žitarice koje je teško probaviti, kao i jela koja sadrže kvasac, brašno i škrob. Na stolu treba biti vitke vrste ribe ili mesa (preporuča se kuhati na pari), svježi sir i mliječni proizvodi, povrće (prije svega, mrkva). Kuhano povrće

Povrće je najkorisnije za kuhanje i brisanje. Dodavanje mekinja u jela pomoći će aktivirati crijeva. Ova vrsta disbakterioze savršeno se liječi izvarkom bobičastog voća i ljekovitog bilja (npr. Žutika, lavandža i nevena, drvo i malina, kamilica, kadulja ili šipak).

Disbakterioza debelog crijeva, otežana gnojnom dispepsijom, otkriva se u obliku tamnih fekalija i karakterizira izrazito neugodan miris. U ovom slučaju, složenica mekinja i pektina pomoći će. Morate ići na dijeta se sastoji od ugljikohidrata hrane, i maksimalno napustiti masnoće ili proteina u prehrani. Zamjenjuju ih fermentirani mliječni proizvodi, razne kaše i povrće kuhano i prosijano kroz sito (liječnici preporučuju repu ili mrkvu). Gnojni procesi mogu biti zaustavljeni probioticima koji sadrže lakto-i bifidobakterije i Kombucha (prirodni antibiotik). Uz fermentirane mliječne proizvode, uz svu njihovu nesumnjivu korisnost, morate biti vrlo oprezni, jer mogu uzrokovati proljev. Ako se to dogodi, ovu skupinu proizvoda treba odmah napustiti. Također, neke decoctions - brusnice, pelin, kumin, kadulja, marelica, jasen, lovorov list, ribizla, matičnjak uspješno boriti s procesima propadanja u debelom crijevu.

Sljedeći tip je disbakterioza tankog crijeva s čestim i neplodnim stolicama ili proljevom. Ovdje liječnici preporučuju uzimanje prirodnih probiotika (to su fermentirana mliječna jela bez dodanog šećera i Kombucha). Za mekinje s proljevom mudrije je odbiti u korist pektina i mrkve (kuhane i pirene).

Normalizirati rad crijeva mora prvo umrijeti dan ili dva. Tijekom tog razdoblja, možete piti mineralne vode (plin iz njega prvo mora biti pušten), čaj bez šećera ili juha od kamilice. Dopušteno je tijekom dana jesti nekoliko krekera od pšeničnog kruha.

Nakon toga, pacijentova dijeta mora biti sastavljena od žitarica koje se lako probavljaju (kao što je, na primjer, kaša parena od smeđe riže), pirinča (ne zloupotrebljava) i ribe ili mesa s niskim udjelom masti (obrišite i ne rezati na komade). Popis dopuštenih pića je vrlo širok: čaj bez šećera ili meda, infuzija kamilice, decoction s adstrigentnim učinkom (na osnovi korijena cikorije, kore hrasta ili kore nara), kao i kompoti od trešnje ili borovnice.

Proljev je uvijek popraćen značajnom dehidracijom. Dopuniti vlagu u tijelu pomoći će u svakodnevnoj upotrebi 2-3 litre vode, flaširanih ili kuhanih. Osim ove vode, preporučljivo je dodati malo soli i glukoze. Ova mjera pomoći će u ponovnom uspostavljanju ravnoteže elektrolita, lužina i kiselina u tijelu.

I naposljetku, ostaje da se govori o posljednjoj vrsti - disbakteriozi debelog crijeva, koju prati zatvor. Tajna oporavka leži u osiguravanju tijela vlaknima. To će pridonijeti promicanju ugrušaka hrane duž probavnog trakta i stvaranju fekalnih masa.

Vlakna se mogu dobiti od pšeničnih mekinja ili kuhanog povrća (bundeve i brokula, mrkva i cvjetača). Ovdje je dopušteno koristiti proizvode izrezane na komade, a ne trljati. To se odnosi ne samo na povrće, nego i na meso (treba biti mršavo i kuhano, a ne pržiti u tavi ili u pećnici). Kao prebiotik, preporučuje se izrez rizoma cikorije. Korisni kompot s rabarbarama, jabuka i suhe marelice (slane). Učinkovito se bori protiv konstipacije i ulja amaranta.

Važno je napomenuti da se dysbacteriosis ne smatra bolešću u klasičnom smislu te riječi, ona je kronični oblik neravnoteže u crijevnoj mikroflori. Ali to može izazvati pojavu i razvoj niza ozbiljnih bolesti. Prevencija i sprječavanje disbakterioze, pridržavanje pravila zdrave prehrane pomoći će.