Dijetalni goveđi gulaš u laganom štednjaku

Govedina u laganom kuhanju kuhala gotovo bez sudjelovanja kuhara. To je najlakši i najlakši način kuhanja ukusnog mesa na bilo koji prilog. Ako kuhate govedinu u laganom štednjaku, čak i najčvršći i najtvrđi komad je mekan, nježan, topi se u ustima. U ovom receptu, goveđi gulaš se nudi na način prehrane - bez ulja. Dakle, jelo je ne samo vrlo ukusna, ali i niske kalorijske i zdrave.

sastojci:

600 g govedine;
1 luk;
3 češnja češnjaka;
3 žlice. žlice kečapa ili umaka od rajčice;
0,5 žličice muškatnog oraščića;
crni papar, sol - na okus;
250 ml vode.

Postupak kuhanja:

Ogulite i nasjeckajte češnjak. Mesi dodajte češnjak, sol, začine i umak od rajčice. Umjesto umaka ili kečapa možete koristiti rajčicu ili naribanu svježu rajčicu (u ovom slučaju dodajte žličicu šećera). Napunite sve čašom vode i promiješajte.

Zatvorite poklopac za više kotlova. Uključite način "Kaljenje" tijekom 1,5 sati. Ostavite jelo kuhati do kraja programa.

Kuhano meso poslužite vruće s bilo kojim prilogom. Bon appetit!

LiveInternetLiveInternet

-kategorije

Pečenje (161)
Recepti za Novu godinu (158)
Gredice za zimu (124)
Salate (112)
Jela od mesa (83) t
Jela od povrća (77) t
Juhe (64) t
Ljeto (58)
Riblja jela (58) t
Vruće jela (56)
Slimming (53)
Posuđe u pećnici (46) t
Sweet (45)
Jela od piletine (43) t
Palačinke (33)
Uskrsni obroci (31)
Brza večera (30)
Jela od gljiva (28)
Proljeće (27)
Poslastice (27)
Kolači (20)
Recepti za djecu (19)
Kako kuhati - Savjeti i trikovi (18)
Recepti (15)
Snack (14)
Jela od jagoda (13)
Rođendan (12)
Jela od voća (11) t
Posuđe za blagdane (9) t
Žitarice (riža, heljda, zobena kaša itd.) (9)
Jela od plodova mora (9) t
Brzi doručak (8)
Proizvodi za doručak (8) t
Jela od krumpira (8) t
Turski recepti (7)
Recepti za multicooker (7)
Kuhinje svijeta (6)
Rođendan (6)
Posuđe za Božić (4) t
Bezalkoholna pića (4) t
Alkoholna pića kod kuće (4) t
Mikrovalni recepti (3)
Recepti za dvostruki kotao (3)
Recepti (2)
Recepti za stroj za kruh (1)
recepti (0)

-Pretraživanje po dnevniku

-Pretplatite se e-poštom

-Redovni čitatelji

Dijetalna jela u laganom kuhalu - 90 zlatnih recepata!

Kulinarska zajednica Li.Ru - Recepti za višenamjensku kuhinju

Turska s brokolijem u laganom štednjaku

Kombinirajući dva dijetalna proizvoda u jednu tanjure, dobivamo ukusno i zdravo jelo za cijelu obitelj. Recept za kuhanje brokule u sporom štednjaku vrlo je jednostavan, koristan i pristupačan.

Ukusne lijene knedle

Moj recept za sve lijene! Šalim se, naravno, ne za takve, već samo za ljude koji vole ukusna i jednostavna jela. I naravno, brzo i voljeno od svih nas od djetinjstva.

Brašno od heljde

Heljda brašno kissel je ljekovito piće koje može smanjiti razinu kolesterola, pomoći očistiti crijeva od toksina i toksina, normalizirati krvni tlak i metabolizam u ljudskom tijelu.

Dukan Pizza

Mislite li da se morate odreći svega na dijeti, uključujući pizzu? Oh, ne! Nutricionist Pierre Dyukan nudi recept za ukusnu i vrlo zadovoljavajuću pizzu koja ne šteti vašoj figuri.

Kupus s gljivama u laganom štednjaku

Zdrava i ukusna, mršava i nekomplicirana u pripremi kupusa s gljivama u laganom štednjaku kod kuće sigurno će privući sve ljubitelje jednostavnih i ukusnih jela.

Dyukan kruh u laganom štednjaku

Kućno pečenje je uvijek vrlo ukusno. Pokušaj je izvući iz nje! Nudim vam vrlo jednostavnu, ali vrlo uspješnu opciju, kako po Dyukanu napraviti kruh u sporom štednjaku.

Oslić od brokule

Riba kuhana s povrćem dobra je topla jela za sve one koji vole jesti. Osim toga, prednosti takve kombinacije sastojaka su očite! Danas ću vam reći kako pripremiti oslić s brokolijem.

Dijetalna juha od brokule

Ponekad moramo ići na dijetu. Ali to nije razlog da jedete neukusno. Želim vam ponuditi ukusan i zdrav recept za kuhanje juhe od brokule.

Pileća kobasica kod kuće

Želite li naučiti kuhati piletinu kod kuće? Nakon što pročitate recept, shvatit ćete da je kobasica kuhana kod kuće potpuno jednostavno jelo.

Pire od bundeve u Multicookeru

Nudim vam jednostavan i ukusan recept, kako kuhati pire od bundeve u laganom štednjaku. Izvrstan za hranu za odrasle i djecu. Nježna i zdrava bundeve mogu biti prilog.

Losos u laganom štednjaku

Želim vam ponuditi vrlo elegantno, zdravo i ukusno jelo: ovo je jednostavan recept za losos u sporom štednjaku. Uz minimalno vrijeme i trud dobit ćete ukusni ručak ili večeru.

Biljna solyanka

Za biljku solyanka, kupus se obično koristi kao baza, nadopunjujući je raznim sezonskim povrćem. Zimi možete dodati slane krastavce u ovo jelo.

Turska dojka u laganom štednjaku

Volite li lagana, zdrava i niskokalorična jela? Tada je recept za kuhanje purećih prsa u laganom štednjaku upravo ono što trebate. Za odrasle i djecu, za ručak ili večeru.

Indeutku Multicooker

Indoout meso se smatra prehrambenim i niskokaloričnim. Možete ga kuhati na različite načine. Više volim kuhati sok u laganom štednjaku s jabukama i povrćem. Jelo je savršeno za svečanu večeru.

Parene mesne okruglice

Ako volite ne samo ukusnu, nego i zdravu hranu, svakako obratite pozornost na recept za kuhane mesne okruglice. Originalan, ukusan i vrlo sočan.

Piletina s rižom i povrćem u laganom štednjaku

Jednostavna opcija za ručak ili večeru za djecu ili za one koji su na dijeti. Ispada da je riža kaša s piletinom, to nije pilaf. Kuhanje u laganom štednjaku omogućuje vam da ne koristite masnoću.

Piletina s povrćem i tikvicama

Lagani obrok za večeru. Povrće može biti sezonsko, svježe povrće. Tikvice se mogu koristiti svježe ili zamrznute.

Dijetalna kaša u laganom štednjaku

Zobena kaša se preporučuje za prehranu beba i dijeta. Ova kaša od mlijeka napravljena je od cijelog zobi. Za okus dodam grožđice. Preporučujem kuhanje kaše za doručak ili popodnevni čaj.

Riba s tikvicama u laganom štednjaku

Izvrstan dijetetski obrok. Lagana i nisko kalorična. Oni koji žele izgubiti težinu - to je to!

Dijetalna posuda

Ne možete jesti slatko, a vi ste na dijeti? Ne brinite! Pokušajte napraviti dijetu lonac od niske masnoće sir i vrhnje sira "Almette". Lagana, prozračna i srdačna peciva!

Sir za pečenje u laganom štednjaku

Volite jednostavna i ukusna jela bez nepotrebnih problema? Onda svakako trebate naučiti kako kuhati sir u jednoj laganoj kuhalici. Ovo je srdačna i ukusna jela za cijelu obitelj.

Dijetalna puretina u multivarijantnomDijetalnom gulašu od povrća u višenamjenskoj kuhinji

Multicooker vam omogućuje da spremite sve hranjive tvari i zdrave tvari povrća i pripremite najzdravije jelo, uz minimalni broj kalorija. Jaja od povrća - ono što trebate!

Tursko meso je nadaleko poznato po svojim svojstvima koja mu omogućuju da se uključi u dijetni meni. Multivarka vam omogućuje da spremite sve prednosti ovog mesa.

Dijetalni omlet u laganom štednjaku

Takav omlet u laganom štednjaku vrlo je koristan ne samo za odrasle, već i za djecu. Kuha se vrlo brzo i smatra se nevjerojatno korisnim jelom. Ukrasite je zelenilom i svježim povrćem.

Dijetalni pileći sufle

Želite li se razmaziti nevjerojatno nježnom, ukusnom i vrlo ukusnom jelom? Ako još uvijek ne znate kako napraviti dijetu pileći sufle, a zatim obratite pozornost na ovaj jednostavan recept.

Biljna cikla

Pripremite gulaš od povrća s repom, ovo je vrlo zanimljivo jelo. Savršeno za post, lako probavljivo, bogato vlaknima. Izgledamo recept.

Pangasius u laganom štednjaku

Parna riba u laganom štednjaku je vrlo zgodan i jednostavan postupak! Osim toga, "parna" jela smatraju se mnogo korisnijima od prženih. Kao prilog možete kuhati krumpir ili rižu. Preporučujem!

Gulaš s grahom

Savršeno lagano jelo za post ili gubitak težine. Pogodno za dječju hranu. Možete kuhati u laganom štednjaku iu kotlu ili tavi s visokim stranama.

Riba u sporom štednjaku

Riba u loncu za kuhanje se kuha brzo i jednostavno. Ukusna i nježna, s aromom začina - odgovarat će svakom ukrasu.

Omlet u multicookeru Redmonda

Dijelim s vama koristan recept za izradu omleta u Redmond multicookeru. Mislim da će svi vlasnici ove prekrasne kuhinjske pomoćnice ovu metodu kuhanja divnog doručka biti korisni! Ukusno i korisno!

Goveđa juha od mesa

Predlažem da kuvate tako jednostavnu juhu s mljevenim mesom kod kuće. Ispada lagana, ali hranjiva i zdrava juha, koju ćemo raditi u sporom štednjaku, pa je rad minimalan!

Dijetalni omlet

Naravno, najčešći doručak su kajgana ili kajgana. I korisno, i lako, i ukusno, i kuhano brzo! A ja ću vam reći kako napraviti omlet još više korisna! Savršen doručak!

Omlet se pari u laganom štednjaku

Dijelim s vama originalan i jednostavan recept za omlet za par u sporom štednjaku. Ispada najdelikatniji sufle, vrlo ukusna, pa čak i korisna, čak i dječacima se može dati! Pokušajte takav zdrav doručak!

Lonac s jabukama u laganom štednjaku

Takva posuda s jabukama u laganom štednjaku pripremljena je elementarno. Na skute dodajte jabuke na kockice. Okus i okus lonca ovisit će o raznolikosti jabuka. Možete dodati malo cimeta.

Pari jaja u spor kuhalo

Dopustite mi da vam kažem kako kuhati kajganu u multicookeru. Zapravo, priprema se istih pet minuta kao u tavi. No, doručak će ispasti zaista koristan, a ne banalan! Pokušajte!

Soufflé za bebe

Goveđi sufle za dijete je veliko, korisno kuhano mesno jelo koje je savršeno za djecu bilo koje dobi. Kuhanje govedine bez štetnih dodataka.

Pire od povrća u laganom štednjaku

Ovo povrće u laganom kuhalu kod kuće obično pripremaju mame za njihovu malu djecu. Ali znate, ja sam ga jeo s užitkom - zdrav, ukusan, odličan kao prilog.

Puding od jabuka u laganom štednjaku

Dijelim s vama recept za izradu pudinga od jabuka u laganom štednjaku - osjetljivom desertu koji će se svidjeti i velikim i najmanjim sladokuscima. Korisno i vrlo, vrlo ukusno!

Oslić na pari

Oslić se smatra vrlo prehrambenom i zdravom ribom koja sadrži mnogo proteina, vitamina i minerala. Pari oslić je ukusna i zdrava hrana koja ide uz bilo koji prilog. Preporučujem!

Pileća juha od juhe s povrćem

Ovaj jednostavan recept za juhu od povrća u pilećoj juhi, naravno, ne može se svidjeti ljubiteljima jedenja zdravih juha, tako da žlica stoji. Ali svima koji su na dijeti - mislim da mi se stvarno sviđa! Pokušajte!

Dijeta piletina u spor kuhalo

Dijeta piletina u laganom štednjaku - veliko jelo za one koji vole hranu koja pomaže u održavanju prehrane. Piletina se kuha s jogurtom i slatkom paprikom. Ispada vrlo ukusno!

Riba sa sirom u laganom štednjaku

Riba sa sirom u sporom štednjaku se kuha vrlo jednostavno, ali jelo je samo neka vrsta magije! Na najukusniji način pripremajte riblje odreske s majonezom i sirom.

Riba u štednjaku "Redmond"

Riba u multi-štednjaku "Redmond" je divno dijetetsko i vrlo ukusno jelo. U jednom naletu kuhamo rižu na pari i crvenu ribu. Vrlo povoljno, štedi vrijeme, a riža se natapa sokom od ribe.

Kuhana piletina u laganom štednjaku

Čini se da je lakše nego kuhati piletinu u laganom štednjaku: staviti meso, napuniti ga vodom i pustiti da prokuha - ali čak i tako jednostavno jelo može biti ukusnije i zanimljivije, a ja ću vam reći kako.

Piletina u mlijeku u laganom štednjaku

Moja baka je za mene skuhala tako ukusnu piletinu, kad sam bila vrlo mala, to je bilo jedno od mojih omiljenih jela, a sada ga i sama napravim, iako ne u tavi, već uz pomoć višestrukih paketa.

Dijetalno meso u laganom štednjaku

Postoje mnogi načini kuhanja dobrog dijetnog mesa u laganom štednjaku. Odmah mi se svidio ovaj recept, sve je brzo pripremljeno, a rezultat je jednostavno zapanjujuća!

Piletina u umaku od vrhnja

Prekrasno dijetno jelo za vaš stol je piletina u kremastom umaku. Piletina je zbog dodatka kreme mekana i sočna, a začini mesu daju ukusan i bogat okus.

Juha od gljiva u laganom kuhanju

Juha od pire krumpira s šampinjonima vrlo je lako kuhati. Još jedna zanimljiva činjenica, ova juha se preporučuje za dijetu i dječju hranu, tijelo se lako apsorbira i ima korisne tvari!

Pari krumpir u laganom štednjaku

Kažem vam kako kuhati na pari kuhani krompir u najsigurnijem načinu kuhanja krumpira, ne samo zadovoljavajućeg, nego i korisnog gosta za vašim stolom. Ukusno i bezopasno za lik!

Ukusni i jednostavni recepti za govedinu

Kako obraditi govedinu, tako da se na stolu ne pojavljuje samo ukusno, već i dijetetsko jelo? Što se tiče gubitka težine, možete koristiti dijetetski recept za govedinu, koji je uvijek tražen, zbog njegove lakoće pripreme.

Korak po korak recepti zdravih dijetnih jela od nježnog govedina postat će vaši dobri pomagači u pripremi raznih jela.

Koja je uporaba govedine?

Goveđe meso nije uzalud smatrati dijetetskim proizvodom, njegova je upotreba prikladna za ljude mentalnog rada, koji pate od brojnih bolesti i onih koji su na dijeti.

Što ne bi trebalo biti dijetalna govedina?

Na tržištu nude bolje govedine, ali morate obratiti pozornost na osobitosti mesa:

odustati od kupnje uzrokovat će oštar odbojni miris;
nadutost znači da se tekućina ubrizgava u vlakna tkanine kako bi se vratila ili povećala njegova težina;
ako se meso zalijepi za dlan, tada je već ustajao;
u staroj životinjskoj masnoći je žuta, a meso ružičaste postaje više zasićeno.

Kako kuhati dijetu govedine, tako da je mekana?

Za pripremu koristite jednostavnu tehniku:

U zdjeli napravite mješavinu kefira i začina. Meso se prenese u posudu i preko noći napuni tekućinom.
Komad mesa obložen senfom, ostavite par sati.
Na 0,5 kg mesa trebate dva ploda kivija. U zasebnoj zdjeli promiješajte govedinu i kivi, ostavite 15 minuta.

Ove metode pomoći će ublažiti čak i teško meso.

recepti

Kako biste osigurali jednostavnost obroka, smanjite količinu soli i začina kako biste dobili glavni proizvod za prehranu.

Govedina u pećnici

sastojci:

Napredak kuhanja:

Za kuhanje odaberite veliki komad govedine težine 600 g i mali komad slanine.
Operite komad.
Uklonite vene.
Otrgnite foliju.
Mast s mastom.
Meso utrljano sa začinima.
Zamotajte u foliju u jednom ili dva sloja.
Posudu šaljemo u pećnicu 3 sata.

Govedina u laganom štednjaku

sastojci:

komad govedine;
maslinovo ulje;
voda;
mali luk.

Način pripreme:

Meso narežite na porcije, podmažite marinadom ili maslinovim uljem.
U posudu višekutnika stavite 400 ml vode i stavite narezani luk.
Uronite govedinu u vodu, uključite način gašenja 1 ili 2 sata.
Nakon kuhanja uklonite pjenu i izlijte prvu juhu.
Napunite drugi vodom, kuhajte dok meso nije mekano, posolite neposredno prije završetka kuhanja.
Ispada da je sočno meso i ukusna juha.

Goveđi sufle

sastojci:

Napredak kuhanja:

Kuhajte u tavi dok ne rasterete 400 g govedine.
U zasebnoj posudi pripremite rižu u odnosu na vodu 1: 3 (15 minuta).
Ohlađeno meso izrežite na komade, pomiješajte s rižom. Tri puta preskočite smjesu kroz stroj za mljevenje mesa.
3 jaja se dijele na žumanjke i proteine. U nadjev dodajte žumanjke i 1 žličicu. maslac, nakon prekida mješavine. Mi miješamo proteine u nadjevu.
Malo pečemo kalup za pečenje s uljem, napunimo ga pola smjese.
Soufflé pečemo par za pola sata na temperaturi od 180 stupnjeva.

Dijetalni burgeri od govedine

sastojci:

meso - 600 g;
nekoliko komada kruha;
mlijeko - 150 ml;
krumpir - 2 kom.
luk, senf, sol i neke začine.

Napredak kuhanja:

U mesu, rezati vene i izrezati na komade. Prolazimo kroz mlin za mljevenje zajedno s oguljenim krumpirom i lukom.
Komadići kruha natopljeni malom količinom mlijeka. Pomiješajte nadjev s kruhom, soli, senfom i paprom.
Premjestimo masu u paket za hranu, nekoliko puta ga udarimo po stolu.
Popecite kotlete na maslacu.
Presavijte u tavi u loncu za pirjanje, napunite vodom do pola, pirjajte oko pola sata.

Goveđi gulaš

sastojci:

Napredak kuhanja:

Dok se ulje zagrijava u kotlu, izrežemo 1 kg mesa na velike komade.
Meso pecite 5 minuta na obje strane.
Dodajte začin i sol, lovorov list.
Pržite pod poklopcem oko 20 minuta.
Na vrhu mesa ležali su mrkve od mrkve, rajčica i luk.
Ostavite još 20 minuta, zatim dodajte kopar, goveđi paprikaš s umakom je spreman.

Goveđi gulaš

sastojci:

500 grama mesa;
3 žlice. l. paste od rajčice;
luk
češnjak i začini.

Napredak kuhanja:

Popecite češnjak, mrkvu i luk dok ne dobijete zlatnu posudu.
U povrće, dodajte govedinu, izrezati na trake, pržiti nekoliko minuta.
U posudu ulijte 3 žlice rajčice, začine i 250 ml kipuće vode.
Gulaš gulaš dok se kuha sat i pol.

Dijetalna goveđa juha

sastojci:

Teletina od 400 g;
heljda - 2 žlice. l.
krumpir - 3 kom.
sol na okus

Napredak kuhanja:

Na 1,5 litara kipuće vode uzimamo 400 g teletine, izrezane na trake.
Prva se juha prelije nakon kuhanja.
Napunite komade svježom vodom i ostavite da prati pola sata.
U gotovu juhu dodajte 2 žlice heljde i 3 krumpira, izrežite na ravne kocke.
Nakon 10 minuta, posolite juhu.

Goveđa salata

sastojci:

govedina;
listovi salate;
jaja prepelica;
cherry rajčice

Napredak kuhanja:

Kuhani komad mesa izrezati na trake.
Ruše salatu.
Izrežite jaja prepelice i cherry rajčice.
Na tanjur stavljamo lišće salate i trake za meso, a na vrhu jaja i rajčice od višanja.

Goveđi gulaši

sastojci:

mljevena govedina;
češnjak;
luk
kokošja jaja - 2 komada;
sol, papar na okus.

Napredak kuhanja:

Pomiješajte 1 kg mljevenog mesa, sjeckanog češnjaka, luka i 2 kokošja jaja.
Beat, sol i papar, formirajte pljeskavice.
Ulijte vodu na dno posude (čekajući da prokuha), nabijte cjedilo na vrh.
Stavite steznike u cjedilo.
Pokrijte cijelu strukturu poklopcem, kuhajte parne kotlete 30 minuta.

Govedina s povrćem

sastojci:

Napredak kuhanja:

U tavi pržite 300 g govedine, dodajte vodu da se ugasi.
Izrađujemo rezanje povrća (luk, mrkva, tikvice, bugarski papar).
U tavi stavite mrkvu i luk, zatim tikvice i papriku.
Pirjajte sastojke u tavi dok se ne omekša.
Na kraju gašenja bacite 3 stabljike sjeckanog celera i 2 rajčice.
Papar dodajte i zdrobljeni češnjak.

Goveđe mesne okruglice

sastojci:

700 g mljevenog mesa;
paste od rajčice;
luk;
pregršt brašna:

Napredak kuhanja:

Kuhanje mljevenog govedine, luka, soli i papra.
Formirajte jaja.
Uvaljati u brašno.
Pržite na maslacu.
Fold loptice u tavi.
Napunite umakom (promiješajte 300 žlica rajčice u 300 ml vode).
Ispod poklopca zatvorite mesne okruglice 30 minuta.

Govedina stroganoff

sastojci:

Napredak kuhanja:

Komad govedine 500 g izrezati na tanke štapiće.
Na vrućoj tavi pržiti luk.
Na pramcu položite štapove, pržite 5 minuta.
U meso ulijte malo brašna.
Ulijte nepotpunu čašu vode ili juhu, pirjajte 10 minuta.
Dodajte 2 žlice vrhnja, pripremite govedinu stroganoff.

Dijetalni goveđi pila

sastojci:

govedina;
luk, mrkva;
riže;
sol i papar na okus.

Napredak kuhanja:

Pržite sjeckani luk mrkvom.
Stavite 400 g govedine, izrezati u kriške srednje veličine u povrće, guliti 20 minuta.
Dodajte vodu u posudu po stopi od 2 čaše vode po šalici riže.
Sol i papar.
Koristite samo smeđu rižu. Dovoljno 1,5 šalice riže.
Nakon prokuhavanja dodajte rižu, pripremite pilaf.

Goveđi lonac

sastojci:

Napredak kuhanja:

Pržiti oko 500 g mljevenog mesa s lukom.
Mi mljeti 1 kg kupusa, a ako se koristi tikvice, onda samljeti ga na ribež.
Na zasebnoj tavi popržite mrkvu s tikvicama ili kupusom, a zatim pomiješajte s mljevenim mesom.
Mješavinu mljevenog mesa i povrća umiješajte u kalup, pospite naribanim sirom.
Kuhajte na 180 stupnjeva 20 minuta.

Govedina u umaku od vrhnja

sastojci:

dijetalna govedina - 400 g;
mrkva;
luk
žlica paste od rajčice;
kiselo vrhnje;
rajčica;
češanj češnjaka.

Napredak kuhanja:

400 g dijetne govedine narezane na komadiće.
Pržite meso u tavi debelih stijenki.
Dodajte pola šalice kipuće vode, pirjajte sat i pol, unesite ribanu mrkvu.
Pržite luk u zasebnoj posudi.
Pomiješajte žlicu brašna s pola čaše vode, ulijte luk, dodajte žlicu rajčice i nasjeckanu rajčicu.
U umaku prelijte čašu kiselog vrhnja, kuhajte 5 minuta.
Solite, prelijte umakom od vrhnja, dodajte češnjak.

Dijetalna govedina s okusom krumpira

sastojci:

0,7 kg govedine;
0,8 kg krumpira;
brašna
luk;
začini prema okusu.

Napredak kuhanja:

Meso narežite na male komadiće, pohabane u brašnu, pržite u laganom kuhalu.
Za meso dodajte sjeckani luk i mrkvu.
Ulijte 80 ml vode, uključite način gašenja 1 sat.
Krumpir ogulite i narežite na kockice, dodajte mesu.
Haljina s žlicom rajčice i začina.

Dijetalne pljeskavice od govedine Ducane

sastojci:

govedina - 600 g;
zobeno brašno;
tikvice;
luk
nisko-masni svježi sir - 4 žlice. l.
jaje - 1 kom.
sol i papar na okus.

Napredak kuhanja:

Napunite toplom vodom 3 žlice. zobenu kašu, isušiti višak tekućine.
Mljevena junetina (600g) pomiješana s tikvicama, lukom, 4 žlice. l. nisko-masni svježi sir, pahuljice i jaje, sol i papar.
Izrađujemo kotlete, pečemo u pećnici oko pola sata.

Aza Beef

sastojci:

Govedina - 400 g;
rajčice;
mrkva;
luk
kiseli krastavci;
češnjak;
lovorov list;
začini prema okusu.

Napredak kuhanja:

Komadi govedine izrezati na 400 grama.
Pržite u tavi.
Dodajte narezane rajčice i mrkvu, kao i luk i kisele krastavce.
Kuhajte na laganoj vatri 20 minuta.
Začinite začinima, češnjakom, lovorovim listom.

Lean govedina u soja umaku

sastojci:

Govedina - 400 g;
grah - 300 g;
češnjak;
đumbir;
grah;
ljuta paprika;
soja umak - 3 žlice. l.

Napredak kuhanja:

Narezati na trake 400 g govedine.
Kuhajte 300 grama graha.
Pržite malo češnjaka i đumbira u tavi.
Narezano meso pržiti dok se ne omekša.
Za govedinu dodajte grah, čili i 3 žlice. umak od soje.

Govedina od brokule

sastojci:

riža - 100 g;
kukuruzni škrob;
1/4 šalice sojinog umaka;
teletina - 300 g;
brokula;
luk i mrkva;
ulje sezama.

Napredak kuhanja:

Kuhajte dok ne dobijete 100 grama riže za ukras.
Za marinadu, pomiješajte žlicu kukuruznog škroba, 1/4 šalice sojinog umaka i žlicu hrena.
U marinadu stavljamo 300 g sjeckanog telećeg mesa, miješamo.
Meso popržite do smeđe boje, a zatim stavite na tanjur.
Popecite brokulu (2 šalice), luk, mrkvu.
U mješavinu povrća ulijte malo sezamovog ulja i prelijte vodom.
Brokula se kuha oko 4 minute, zatim se ulije u umak, doda meso.
Gotovo jelo poslužuje se s kuhanom rižom.

Govedina s gljivama

sastojci:

0,5 kg govedine;
luk
mrkva;
gljiva;
sol i papar na okus.

Napredak kuhanja:

Pržiti 0,5 kg govedine, narezanu na kockice. Donesite meso u zlatnu koru, pošaljite je na tanjur.
Mi pržiti mrkve sa slamkama i luk na pola prstena, i ne zaboravite dodati 250 g šampinjona, izrezati na ploče.
Biljna masa papar i sol.
Kombinirajte govedinu s povrćem, dodajte vodu, dovedite spremnost.

Recepti od dijetne govedine diverzificiraju jelovnik i bit će cijenjeni od strane domaćinstva, a slava ove domaćice gromova u cijelom okrugu. A dio prehrambene govedine pojavit će se u domovinskoj banci - recept koji će pomoći radnim danima i praznicima!

Govedina Multicooker - 12 recepata za kuhanje

u dijeti za mršavljenje 17.12.2017 0 699 pregleda

1 gulaš od govedine u laganom štednjaku
2 Kako kuhati goveđi stroganoff?
3 Govedina kuhana s krumpirom
4 Pilav u laganom štednjaku
5 recept za kuhanje osnove
6 pečena govedina
7 S šljivama
8 Pečena u multivarijatnom komadu
9 kotleta
10 S povrćem
11 Govedina pastrami
12 Pari se u laganom štednjaku

Neke domaćice smatraju da se govedina teško priprema s mesom i stoga je zauvijek isključila iz prehrane. Da biste promijenili svoje mišljenje o proizvodu o kojem se raspravlja, vrijedi pokušati kuhati ga u "pametnom loncu". Uostalom, govedina u spor kuhalo uvijek ispada ukusna, mirisna, hranjiva.

Goveđi gulaš u laganom štednjaku

Sastojci: nešto više od pola kilograma govedine, 2 luka, 3 žlice. Paradajz paste, bugarska slatka paprika, 1 žlica. pšenično brašno, 2 žlice. Kiselo vrhnje, mrkva, 1 tbsp. voda, sol, aromatično bilje.

Meso se fino reže i pola sata se kuha u načinu prženja na maloj količini masti.
Tada se govedina kuha s lukom, paprikom i mrkvom.
Za umak miješa vodu, kiselo vrhnje, brašno, tjesteninu. Sastojci su soljeni, začinjeni odabranim začinima.
Meso s povrćem prelijemo umakom i gutamo 80-90 minuta u programu "Stewing".

Goveđi gulaš u laganom štednjaku također je poželjno ostaviti još 15-20 minuta za grijanje.
Kao biljna baza, možete koristiti tikvice, bundeve, grašak od šparoga, mahune od češnjaka.

Kako kuhati govedinu stroganoff?

Sastojci: 640-670 g goveđe pulpe, 2-4 češnjaka češnjaka, žlica paste od rajčice, 3 žlice senfa i vrhnja, luk, začini, sol.

Isprano, osušeno i rezano meso temeljito se protrlja s senfom. U ovoj marinadi govedina treba stajati oko 15 minuta.
Zatim, meso zajedno s narezanim narezanim lukom stavlja se u zdjelu i peče na prikladan način oko 20 minuta.
U odvojenom spremniku pomiješaju se preostali sastojci. Češnjak se prije trljanja grati ili prolazi kroz prešu. Dobiveni umak se razrijedi vodom i izlije u meso.

Mirisna govedina stroganoff od govedine će se kuhati u spor kuhalo za 110-120 minuta.

Govedina, pirjana s krumpirom

Sastojci: 450-480 g umjereno masnog mesa bez kostiju, veliki luk, suhi češnjak, pola kilograma krumpira, prstohvat slatke paprike, sol.

Goveđa narezana na čiste kriške peče se u zdjeli "pametne posude" do zlatno smeđe boje.
Miješalica za luk pretvara se u kašu i polaže na meso. Sastojci se pripremaju u prikladnom programu 30-35 minuta.
Nakon toga u posudu se ulije kocke krumpira. Dodajte sol i začine nije potrebno. Postavite isti način rada još pola sata.
Samo 5-7 minuta prije pripreme u posudu se dodaju sol i začini.

Natječajna govedina ušuškana u polaganoj kuhalici s krumpirom dobar je hranjivi obrok za cijelu obitelj ili čak poslastica za svečani stol.

Pilav u laganom štednjaku

Sastojci: pola kilograma mesne kaše, 3 luka, 2 višestruko kuhane šalice riže dugog zrna, češnjak po ukusu, 3 mrkve, kuhinjska sol.

Govedina bez masnoća bez pruge i zatočeništva izrezana je na male komadiće. Peku se u vrelom ulju u prikladnom programu 15-20 minuta. Istovremeno, poklopac uređaja ostaje otvoren.
Kada se meso smanji i zatamni, u njega se izlije male kocke od luka. Sastojci se pripremaju još 6-7 minuta.
Za sastojke izliti velike mrkve štapića. Masa se priprema u istom programu još 8-9 minuta.
Ostaje dodati sol, sjeckani češnjak, prethodno opranu rižu.
Oko pola litre vode izlije se na proizvode. Jela se pripremaju u načinu rada za pilav 40-45 minuta.

Miješanje posude nije potrebno, jer u protivnom neće se raspasti.

Recept za kuhanje

Sastojci: 750-850 g govedine, 3 žlice rajčice, 2 luk, 5-6 krumpira, 3 slana krastavca, 1,5-2 čaše filtrirane vode, suhi češnjak, slatka paprika, kuhinjska sol.

Komadići mesa s tankim prstenom od luka se kuhaju 15-17 minuta u programu namijenjenom prženju.
Nadalje, u posudu se ulivaju kocke ukiseljenih krastavaca. Kada su sve namirnice dobro skuhane, njima se dodaje tjestenina.
Ostaje sipati sol, začini u posudu, sipati s toplom vodom.
U programu za gašenje jelo će čamiti ispod poklopca za 90-110 minuta.
Otprilike pola sata prije spremnosti, u posudu se ulijevaju šipke kuhane prije pola gotovog krumpira.

Krumpir se također može pržiti u maloj količini maslaca.

Pečena govedina

Sastojci: malo više od pola kilograma goveđe pulpe, 60 g visokokvalitetnog maslaca, veliki luk, 6-7 malih gomolja krumpira, žličica mljevenog crnog papra, velika mrkva, 4-6 češnjaka češnjaka, sol.

Na maslac u programu za prženje passer prsten luk i mrkva štapići. Zatim se povrće kuha zajedno s kriškama govedine, sve dok ne postane tamno.
Ostaje staviti u zdjelu barovi krumpira, tanke kriške češnjaka, papar, sol.
Sve komponente su napunjene malom količinom vode.

Jedite u laganom štednjaku 90-100 minuta.

S šljivama

Sastojci: 370 g lopatice (govedine), luk, 80 g paste od rajčice, velika šargarepa, 80 g suhih šljiva, suhi češnjak, mljevena paprika, sol.

Prstenovi od luka, tanke mrkve od mrkve i komadići mesa zajedno se peku u posudi s instrumentom, s poklopcem otvorenim 15-17 minuta. Možete koristiti za ovo i povrće, i maslac.
U posudu se dodaju vruća voda i sitno sjeckane šljive, sol i začini.
Napokon, voda se ulije u lagani štednjak. Trebalo bi pokriti sve komponente. Možete koristiti za ovu i mesnu juhu.

Način gašenja se aktivira 60-70 minuta.

Pečena u multivarijatnom komadu

Sastojci: kilogram kašičice (govedina), bilo koji prikladni začini, litra vode, kuhinjska sol po želji.

Komad mesa se pere, ako je potrebno, riješite se filmova i viška masnoće.
Govedina je umočena u slanu prokuhanu vodu (hladnu). Ploča je pritisnuta tako da ne pluta. Meso će biti u tekućini najmanje 5-6 sati. I bolje je ostaviti cijelu noć.
U jutarnjim satima govedina se velikodušno protrlja sa začinima. Možete ga dodatno napuniti češnjakom.
Meso je čvrsto omotano u dva sloja folije.
Čaša vode se ulije u posudu višekutnika. Paket se nalazi na vrhu.
Priprema mesa u programu pečenja bit će 40-45 minuta.

Nakon signala uređaja, ostavite paket u njemu još nekoliko sati. Idealno, dok se ne ohladi.

kotleti

Sastojci: 430 g govedine, jaja, 90 g kvalitetnog brašna, pregršt dvopeka, fine soli, talijansko bilje.

Meso se reže na tanjure, dobro odbija, soli, posipa začinima.
Pripremljeni komadi su namotani u brašno, umočeni u tučeno jaje, a zatim - u krušne mrvice.

Za pečenje odrezaka u "pametnom loncu" odgovara program "Pečenje" ili "Prženje".

S povrćem

Sastojci: 620 g goveđeg gulaša, mrkve, 2 mesnatih rajčica, luk, goveđi začini, veliki bugarski papar, 3-4 češnja češnjaka, male tikvice, kuhinjska sol.

Komadići mesa se prže dok se boja ne promijeni.
Goveđe meso je sve sitno sjeckano povrće poslalo redom.
Masa se soli, posipa začinom.
Češnjak se može staviti cijele zube ili preskočiti kroz tisak.
Voda se ulije u spremnik tako da pokriva sve komponente.

U prikladnom načinu, posuda će se kuhati 80-90 minuta.

Govedina pastrami

Sastojci: 1,5 kg mesa, 1,4 litre filtrirane vode, 125 g fine soli, 90 g šećera u granulama, prstohvat muškatnog oraščića, đumbira, korijandera, cimeta, crnog papra, sušenog češnjaka, 60 g smeđeg šećera, 40 g meda, 10 g zrna gorušice.

Svi sastojci, osim mesa, kombiniraju se u tavi i zavriju na štednjaku. Šećer, sol, med moraju biti potpuno otopljeni u tekućini.
Komad mesa opranog vodom stavlja se u tavu s marinadom 2 dana. Prvo ga morate pritisnuti pločom.
Zatim se govedina osuši papirnatim ručnikom i stavi u kapacitet pećnice.

Hrana se ostavlja u načinu grijanja najmanje 11 sati.

Pari se u laganom štednjaku

Sastojci: 630 g goveđe pulpe, ½ čajne žličice soli, mješavina paprike, žlica biljnog ulja, grančica ružmarina.

Isprano meso narezano je na kriške, premazano solju i obojenim paprikama, a zatim ostavljeno marinirati pola sata.
Folija je pokrivena u posudi za kuhanje na paru. Nauljena je. Tu se nalaze i pripremljeno meso i ružmarin.
U posudi se izlije 2 čaši vode.

Meso se kuha u odgovarajućem načinu 30-45 minuta.

Meso u laganom štednjaku

Meso u laganom štednjaku - ukusni recepti za mesna dijetalna jela. Meso u loncu za kuhanje je dio dijetnih recepata glavnih jela od mesa. Može se kuhati na pari, pirjati, peći i pržiti. Kuhanje cijelih komada, sjeckani, u kombinaciji s povrćem, žitaricama i mahunarkama Pokrivanje posude sporog štednjaka omogućuje kuhanje uz najmanje maslaca i dobivanje zdravih jela od mesa. Kuhajte gulaš u laganom štednjaku u načinu gulenja bez ulja. Za parenje također nisu potrebne masti. Program pečenja peče se u foliji ili u maloj količini maslinovog ulja za prženje. Za dijete je odabran nemasni mesni file. Kuhanje mesnih jela zdrave prehrane zahtijeva da ne zlorabite masti i prekuhate hranu.

Krumpir s mesom u laganom štednjaku

Krumpir s mesom u laganom štednjaku - ukusna jela. Pogodan je za prehranu i zdravu hranu, ako je kuhate na pravi način. Krumpir s mesom u laganom štednjaku na zdrav način priprema se uz korištenje minimalnog biljnog ulja, bez životinjskih masti. Ne-ljepljivi premaz posude za kuhanje... Nastavite čitati

Dijetalni goveđi gulaš u laganom štednjaku

Dijeta goveđi paprikaš u laganom štednjaku vrlo je jednostavan za pripremu, sada ste uvjereni u to. Čak i najteži komad mesa kuhanog u laganom štednjaku ispada da je nježno mekan, što će se otopiti u ustima. U ovom receptu pripremit ćemo goveđi paprikaš bez ulja, tako da je govedina dijetalna i vrlo lagana. Počnimo

Postupak pripreme:

Uzmite svježe goveđe meso i izrežite ga na male komadiće. Stavite sjeckano meso u lonac.
Luk izrežite na pola prstenova, ili na kockice, kako želite, i dodajte luk mesu u zdjelu.
Drobno nasjeckajte češnjak nožem ili miješalicom, dodajte ga mesu u zdjelu s višenamjenskim posudama.
Mesi dodajte umak od rajčice, posolite i popaprite, dodajte svoje omiljene začine. Zatim napunite sve s jednom čašom vode, dobro promiješajte.
Zatvorite poklopac za više kotlova, namjestite način rada "Kaljenje" i vrijeme kuhanja 1 sat 30 minuta. Kuhajte do kraja programa.

Gotovu posudu možete poslužiti na bilo kojem prilogu.

Dijetalna jela u laganom kuhalu: ukusni recepti

Zdrava hrana može biti ne samo zdrava nego i ukusna. Kuhanje uz pomoć multicookera je vrlo jednostavno, jer sve što trebate učiniti je preuzeti potrebne sastojke i odabrati odgovarajući program. U laganom štednjaku možete kuhati prvo, drugo jelo, deserte, žitarice. Hrana je ukusna i zdrava. Može se jesti tijekom dijete za mršavljenje ili terapijske dijete, koja je propisana za bolesti probavnog sustava.

VAŽNO JE ZNATI! Prokletnica Nina: "Novac će uvijek biti u izobilju ako ga stavite pod jastuk." Pročitajte više >>

Pravilna prehrana ili PP - temelj zdravog načina života. Takva je prehrana neophodna za mršavljenje, za bolesti probavnog trakta, kao i za sve koji žele ostati zdravi. Dijetetski recepti su uravnoteženi obroci s kalorijama. Stvoriti individualni program prehrane pomoći će nutricionistu. Obično liječnik izračunava sljedeće kriterije:

dob;
početna težina;
tjelesna aktivnost;
način života.

Da biste odabrali recepte za gubitak težine, obratite pozornost na sljedeće kriterije:

ravnoteža kalorija;
raznolikost namirnica uključenih u prehranu;
poštivanje pravila jednog dijela (1 dio ne bi trebao biti više od dlana osobe).

Držeći se ovih jednostavnih pravila, možete se brzo vratiti u formu i riješiti se dodatnih kilograma. Zgodan raspored, uravnotežena prehrana, raznovrsnost proizvoda - zalog mladosti, ljepote i sklada.

Za pripremu obroka za svaki dan, možete koristiti lagani štednjak. Ovaj kuhinjski pribor pomoći će vam da brzo pripremite ukusnu i zdravu hranu. Jela s višenamjenskog jela smiju jesti s gastritisom i pankreatitisom, dok se hrana dobiva na pari, pirjana, kuhana. Najpopularnije marke su Redmond, Panasonic, Polaris.

Mršavo meso i gljive - ukusna, srdačna i niskokalorična večera. Sadržaj kalorija u ovom jelu iznosi samo 120 kcal na 100 grama. Omjer BZHU: 12g / 6g / 3g. Visoki proteini prikladni su za tinejdžere, sportaše i ljude koji vode aktivan životni stil, dok mala količina kalorija uvijek pomaže održavanju kondicije.

goveđa usna - 700 g;
šampinjoni - 450 g;
jednu mrkvu;
odmašćena pavlaka - 250 g;
voda - dvije čaše;
začini prema okusu.

1. Operite, osušite i izrežite meso na male komadiće.
2. Spustite kuhalo za spavanje u način prženja i pržite meso u biljnom ulju.
3. Operite gljive, mrkvu i narežite na trake.
4. Stavite povrće na meso, izlijte ga vodom i uključite način "gašenja".
5. Promiješati i zatvoriti.
6. Nakon 15 minuta dodajte kiselo vrhnje i ponovno promiješajte.
7. Zatvorite i pričekajte dok se ne skuha.

Poslužite sa sjeckanim povrćem.

Povrće je temelj prehrane. Kod kuće jednostavno napravite gulaš od povrća. Kalorija je 90 kalorija po porciji. Omjer BZHU: 10g / 4g / 2g.

tikvice - 2 kom.
slatka paprika - 2 kom. ;
jednu mrkvu;
glavica luka;
češanj češnjaka;
začini prema okusu.

1. Ogulite tikvice i mrkvu.
2. Odrežite tikvice na velike kocke i nasjeckajte mrkvu.
3. Dodajte malo biljnog ulja u lagani štednjak i uključite način "paprikaš".
4. Pošaljite pripremljene sastojke.
5. Izrežite papar i luk, dodajte u mješavinu povrća.
6. Odrežite češnjak i dodajte ga na samom kraju.

Vrijeme kuhanja četvrt sata. Poslužite s povrćem.

Dijetalna jela u sporom štednjaku mogu biti meso ili povrće. Savršena ravnoteža je mršavo meso i povrće. U multi-štednjaku Redmond, pirjano povrće s pilećim fileom možete kuhati korak po korak. Nutritivna vrijednost 110 kcal po obroku. Omjer BZHU: 15g / 5g / 4g.

file - 600 g;
mješavina povrća (tikvice, kukuruz, papar, grah, grašak) - 400 g;
0% masnog grčkog jogurta - 1 posuda;
luk
jaje;
sol na okus;
zelje.

1. Isprati i osušiti piletinu, izrezati na male kockice.
2. Podmažite posuđe biljnim uljem i stavite meso u način "prženje".
3. Pomiješajte sjeckani luk, jaje i jogurt.
4. Ulijte smjesu piletine i dodajte začine.
5. Omogućite način "gašenja".

Kuhajte oko pola sata. Pospite posudu sa sjeckanim zelenilom.

Hrana, na pari, korisna je ne samo za gubitak težine, nego i za sve ljude. Parni omlet će se svidjeti djeci i odraslima - hranjiv, ukusan i brz doručak.

4 jaja;
pola čaše mlijeka s najnižim postotkom masti;
začini prema okusu.

1. Pobijediti jaja i mlijeko.
2. Dodajte začine na okus.
3. Ulijte vodu u lonac za zemljane posude za multi-štednjak i podesite način rada „kuhanje na paru“;
4. Ulijte mješavinu jaja i mlijeka u kolač za pečenje i stavite u kuhinjski pribor.

Vrijeme kuhanja 15 minuta. Prije posluživanja pospite zimama omleta.

Repa i riža su najbolja kombinacija, jer oba sastojka sadrže sve potrebne elemente u tragovima kako bi tijelo ostalo u tijelu. Repa i riža dopušteni su osobama s dijabetesom, prekomjernom težinom i starijim osobama. Riža kaša može se kuhati u mlijeku ili vodi. Mliječna kaša bit će više kalorijska.

repa - 250 g;
riža od žitarica - 1 šalica;
mlijeko - 1 l;
sol - štipanje;
šećer ili med na okus;
maslac.

Pri odabiru mliječnih proizvoda treba kupiti one koji imaju najmanji sadržaj masti.

1. Sipajte žitarice u lagani štednjak i ulijte mlijeko.
2. Uključite način kuhanja.
3. Očistite i usitnite repu.
4. Dodajte korjenasto povrće u kašu i ostavite kuhati dalje.
5. Dodajte sol, šećer.
6. Na kraju dodajte maslac.

Kaša se poslužuje za doručak ili večeru.

Dijetalne pire su dobre za cijelu obitelj. Smiju jesti s problemima s želucem, jetrom, gušteračom. Juha u ovom obliku lakše se apsorbira u tijelu, ne preopterećuje prehrambeni sustav. Davanje juha od povrća može se dati djeci od 8 mjeseci.

krumpir - 2 kom. ;
rajčica - 3 kom.
tikvice - 1 kom.
luk - 1 kom.
mrkva - 1 kom.
cvjetača - 200 g;
voda - 400 ml;
začini prema okusu;
zelje.

1. Ogulite i operite krumpir, mrkvu, luk, tikvice.
2. Sve povrće izrežite u velike kocke.
3. Stavite mješavinu povrća u posudu i stavite je u način "pečenje".
4. Pecite povrće tako da juha bude mirisna.
5. Ulijte vodu i dodajte začine.
6. Omogućite "juhu" ili "kuhanje".
7. Nakon kuhanja isjeckajte cijeli mikser.

Poslužite jelo za ručak, posuto biljem.

Sir mora biti uključen u prehranu gubitka težine. Pomaže u nadopunjavanju rezervi kalcija i proteina u tijelu. Kolačić od sira bit će izvrstan popodnevni čaj ili večera. Za kuhanje, trebali biste uzeti niske masnoće svježi sir.

500 g svježeg sira;
1 jaje;
2 žlice. l. šećer;
1 tbsp. l. brašno.

1. Kruh od sira s vilicom zajedno s jajetom.
2. Dodajte šećer i brašno.
3. Dobro promiješajte smjesu skute.
4. Podmažite oblik maslacem i stavite sve sastojke u njega.
5. Postavite način rada "pečenje" ili "pečenje".

Poslužite s kiselim vrhnjem s niskim postotkom masti.

I malo o tajnama.

Priča jednog od naših čitatelja Irine Volodina:

Oči su mi bile posebno frustrirajuće, okružene velikim bora- ma, tamnim krugovima i oteklinama. Kako u potpunosti ukloniti bore i vrećice ispod očiju? Kako se nositi s oticanjem i crvenilom? Ali ništa nije tako staro ili mlado kao njegove oči.

Ali kako ih pomladiti? Plastična kirurgija? Otkrio sam - ne manje od 5 tisuća dolara. Hardverske procedure - fotorejuvenacija, plinsko-tekuće piling, radio lifting, laserski facelift? Malo dostupniji - tečaj je 1,5-2 tisuća dolara. A kada naći sve ovo vrijeme? Da, i još skupo. Pogotovo sada. Stoga sam za sebe izabrao drugi način.