Ukusni recepti za dijetu 5 stol

Dijeta 5 stol: ukusni recepti, recepti za peti stol, smatramo u ovom materijalu. Ova dijeta je nježna, ali može biti ukusna i sigurno će biti korisna.

Jedina stvar koja će se morati pobrinuti za jelovnik unaprijed. Liječnici propisuju ovu prehranu za kronični hepatitis, kolecistitis, cirozu jetre i manifestacije kolelitijaze.

Što može i ne može

Naravno, specifični recepti koji su navedeni u ovom materijalu pomoći će diverzificirati terapijsku prehranu. No, uvijek je važno znati osnovna načela izrade izbornika, tako da iu okviru našeg portala možemo pronaći mnoge zanimljive nove mogućnosti kuhanja za već poznate i omiljene proizvode.

Pekarski proizvodi (1 - moguće, 2 - ne):
1. Blijedi kruh od pšeničnog brašna, samo pečene pite s jabukama, svježim sirom, nemasnim mesom ili nemasnom ribom.
2. Svježe pečeni kruh, pecivo i lisnato tijesto, kao i pečene pljeskavice.

Meso, perad:
1. Miško bez masnoće bez kože, tetiva. To mogu biti svinjetina i govedina, piletina ili puretina, kuhane kobasice.
2. Mozgovi, jetre i ostala iznutrica, patka i guska, konzervirana roba, kobasice i dimljeni proizvodi.

Prvi tečajevi:
1. Juhe s tjesteninom i mlijekom, ukrasi od povrća, boršč bez mesa, voćne juhe.
2. Svaka mesna juha, a također i na bazi gljiva ili ribe, juha od kupusa.

mliječni:
1. Kefir i kiselo mlijeko, malo masnoće svježi sir, vrhnje u maloj količini, nemasni sir.
2. To je nemoguće: mlijeko i vrhnje, masni sir i slani sir.

jaja:
1. Jedite vjeverice u obliku omleta. Nije dopušteno više žumanjaka dnevno, uključujući i druga jela.
2. Jaje kuhati i pržiti.

povrće:
1. Povrće se smije kuhati i krčkati, praviti salate. Kašica od graška, kiseli kupus je dopuštena.
2. Sorrel i zeleni luk, špinat, gljive i češnjak. Svi marinirani proizvodi su zabranjeni.

Dijeta 5 stol: ukusni recepti, recepti za peti stol za svaki dan

Juha od squasha

Što vam je potrebno:
• 60 g tikvica;
• četrdeset grama krumpira;
• 20 grama rajčica i mrkve;
• 10 g luk, korijen i zeleni peršin;
• Ispustite vodu. ulje;
• Pola litre povrća;
• Procjena od 10 ml. 10% masti;

Sve povrće (osim krumpira) sitno sjeckano i kuhano u vodi s dodatkom male količine maslaca. Stavite kockice na kockice i kuhajte 20 minuta. Prelijte povrće u juhu, kuhajte dok stanje nije spremno. Poslužite uz kiselo vrhnje i sitno nasjeckane zelje.

Salata s repom i šljivama

Što vam je potrebno:
• 100 gr repe;
• 30 grama šljiva;
• 10 ml 10% kiselog vrhnja;

Beets kuhati. Zatim oljuštite crveno povrće i utrljajte na veliku terke. Cvijetama dodajte suhe šljive (prethodno namočite i istisnite), sitno isjeckane. Malo soli, dodajte kiselo vrhnje.

Salata s mrkvom i grožđicama

Što vam je potrebno:
• 100 gr.
• Deset grama grožđica;
• Desetak grama limuna, medku;

Ogulite povrće i naribajte svježe na finu terke. Dodajte tome natopljenu vodu i prešane grožđice. Prelijte medom preko povrća, na vrhu s kriškom limuna.

Meso s jabukama

Što vam je potrebno:
• 150 grama govedine;
• 10 grama šljiva. ulje;
• 70 ml mlijeka;
• Chine. žlicu brašna;
• 100 grama pulpe jabuke;

Meso zakuhajte, a zatim narežite na tanke kriške. Pripremite umak na bazi mlijeka, brašna i začina. Jabuke se režu u tanke krugove. Na dnu posude, podmazan maslacem, stavite jabuke, zatim meso, zatim drugi dio jabuka. Sve sipati umakom na bazi mlijeka i brašna i kuhati u pećnici 20 minuta. Obratite pozornost na dijetu od šest latica: jelovnik za svaki dan.

Pollock s povrćem u foliji

zahtijeva:
• Sto grama fileta od polaka;
• četrdeset grama mrkve i paprike;
• 30 ml kefira;
• čl. Sol. ulje;

Izvadite ribu iz kostiju, zatim izrežite na kriške, narančasto povrće, peeling, naribajte, paprike izrezati na tanjure. Ribu stavite na lim za pečenje (sol). Povratiti ravnomjerno povrće na ribu. Prelijte kefir i 40 minuta kuhajte u pećnici.

Puding od sira

Što vam je potrebno:
• 100 grama nisko-masnog svježeg sira;
• 10 grama kiselog vrhnja;
• 4 jaja;
• 10 grama šećera, biljnog ulja;
• 40 ml mlijeka;
• Dva grama krekera;

Skuta miješati s žumanjkom, dodati tim sastojcima mlijeko, krupica. Sve pomiješajte. Proteinska jaja trljati odvojeno i zatim ih unositi u masu. Pećnicu iz pećnice i pospite krušnim mrvicama, stavite svježi sir. Četka s vrhnjem i pecite u pećnici 30 minuta.

Dijeta 5 stol: ukusni recepti, recepti za peti stol može se lako pripremiti kod kuće. Smetnje je korisno - uvijek je pohvalno, podsjećamo da je dijeta pete tablice namijenjena osobama s problemima s jetrom.

Dijetna tablica poremećaja metabolizma

U suvremenom svijetu sve su češće bolesti povezane s poremećajima metabolizma i nepravilnim funkcioniranjem organa probavnog trakta. Većinom, to je zbog nedostatka prehrane, a kvaliteta proizvoda i samih jela, napravljenih od njih, nemaju malu ulogu u stvaranju ovog problema. Dobivanje niskokvalitetnih sastojaka, tijelo postupno troši, a bolesti jetre, žučnog mjehura i želuca potamnjuju naše živote. Dijeta 5 je način da se umornim organima pomogne da dobiju energiju i vrate funkcioniranje.

Informacije o videozapisu:

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da prehrambena hrana postoji samo u borbi protiv pretilosti. No, to nije slučaj: dijetalna hrana izvorno su razvili liječnici za liječenje i prevenciju probavnih organa, a kasnije su rezultati pokazali činjenicu da ova metoda ne samo da poboljšava mehaničke funkcije organa, već pomaže tijelu da ukloni višak toksina i masti kako bi se razmijenila. tvari. Tako se postiže učinak gubitka težine. Općenito, pravilna prehrana ključ je zdravlja cijelog organizma.

Suština i kriteriji dijetalne tablice

Skup pravila o unosu hrane, načinima njegove pripreme, režimu i drugim posebnim uputama usmjerenim na poboljšanje kvalitete organa probavnog trakta i bilijarnog sustava. Ova vrsta gastronomske apstinencije naziva se i dijetalna tablica broj 5, odnosno, to je puni, ispravan medicinski naziv.

Da biste se pridržavali pravila, morate znati sljedeće kriterije:

• Vrlo je važno minimizirati i ograničiti potrošnju masti različitog podrijetla i vrste;
• uravnotežiti količinu ugljikohidrata i bjelančevina u dnevnoj prehrani, ali ih ne isključiti;
• proizvodi koji se teško probavljaju sadrže vlakna grubog tipa;
• za kuhanje koristiti takve metode toplinske obrade kao kuhanje, kuhanje na pari, pečenje, guljenje;
• povrće treba ribati kako bi se olakšala njihova apsorpcija i probava u želucu i jetri;
• ograničiti unos soli i kiselina različitih vrsta;
• kontrolirajte temperaturu hrane i pića - nemojte jesti previše hladno ili vruće;
• jesti u malim obrocima 4-5 puta dnevno.

Kao što možete vidjeti, ova medicinska prehrana 5 nije složen proces, potrebno je dugo pridržavati se takvog režima, inače se željeni učinak neće postići. Prije nego što počnete slijediti takvu dijetu, provedite testno razdoblje. Dijete se pridržavaju do 5 dana, au slučaju dobre reakcije tijela, zadovoljavajućeg zdravstvenog stanja, dijeta se produžuje na 2 mjeseca. To je najkraće razdoblje, profilaktičko, au slučaju kroničnih oboljenja probavnog trakta provodi se svakih šest mjeseci. Za liječenje takvih bolesti terapijska prehrana postaje redovita prehrana do 2 godine. U posebnim slučajevima, dijete se mora držati života.

Dopušteni proizvodi

Da bi se terapijska dijeta 5 ispravno promatrala i da bi imala pozitivan učinak, trebate jasno znati koja će namirnica biti prikladna u prehrani i koje bi sve trebale biti isključene.

dopušteno

• Meso, riba: teletina, piletina, govedina, krol, pureće meso, kobasice nisu dimljene i bez aditiva, sorte kobasica "kuhane", ribe nisu masne vrste (smuđ, tuna, polak, oslić), u malim količinama škampi, dagnje, ribe plemenite sorte lagano soljene isključivo kao aditiv.
• Žitarice: riža, zobena kaša, heljda, griz, muesli, žitarice, tjestenina.
• Piće: voćni čajevi, biljni, crni i zeleni nisu jaki, sokovi od voća i bobičastog voća, bez šećera, pića iz bilja, šipak, kompoti bez šećera iz svježeg ili suhog voća, voda koja nije gazirana.
• Prvo: juhe na povrću, mliječni proizvodi, povrće, juha od graška, juha od tjestenine, boršč bez mesa.
• Mliječni proizvodi: kiselo vrhnje, fermentirani mliječni napitci i svježi sir sa sadržajem masti ne većim od 2% (200 g dnevno), krem ​​sir, tvrdi sir - ograničeni, pudinzi, mliječni sufi, feta sir, mlijeko ne više od 1 čaše dnevno sa sadržajem masti ne većim od 2, 5%.
• Povrće: korjenasto povrće, dinje, cvjetača, tikvice, krastavci, paprike, rajčice i bijeli kupus - dozirani.
• Voće: meke jabuke nisu kisele sorte, banane (1 dnevno), šipak, lubenica - nekoliko komada tijekom dana, šljive, bobice u obliku kompota, žele.
• Kruh: kruh od tamnih pšeničnih sorti, mekinje, galetni kolačići, krekeri bez dodataka, zobene kolačiće, kolači bez kvasca s svježim sirom, jabuke.
• Masti, jaja: jaja ne više od dva dnevno, bez žumanjaka, kao dodatak ili kajgana, maslac u prirodnom obliku do 25 g dnevno, povrće se samo rafinira do 15 g dnevno kao dodatak.
• Umaci, predjela: soja sos, kavijar od squash, alge, jogurt nije slatko kao preljev za salatu, ne začinski domaći umaci od povrća

To je zabranjeno

• Meso, riba: meso ovaca, svinja, govedina s mastima, bilo koji životinjski organi, kobasice, kobasice, sardeli (osim kuhane), konzervirana hrana, kavijar, slan i dimljeni riblji proizvodi, sorte masne ribe (pastrva, losos, jesetra, šaran i sl. ).
• Žitarice: mahunarke (grašak samo u juhi), ječam, ječam, pšenica, kukuruz i proso - ne više od 1 puta tjedno.
• Piće: alkohol, kava, kakao, svježe iscijeđeni ili koncentrirani sokovi, mineralna gazirana voda ili pića.
• Prvo: jela s mesom, ribom ili gljivama, okroška je strogo zabranjena.
• Mliječni: svježi sir, kiselo vrhnje i kiselo mlijeko i mliječni proizvodi visokog sadržaja masti, ryazhenka, sir.
• Povrće: kukuruz, gljive, patlidžani, češnjak, svježi luk, rotkvice, kiseljak, grašak od šparoga, kiseli i konzervirano povrće.
• Voće: sveže voće i bobice osim dopuštenih, konzervirano voće, džem.
• Kruh: svježi kruh, pecivo s kvascem, lisnato tijesto, keksi, slatko pecivo (osim dopuštenih), palačinke, kolači.
• Jaja: sirova, pržena ili kuhana.
• Umaci, grickalice: začinjeni, masni, marinirani, dimljeni, majonez.

Osim navođenja popisa proizvoda koji se dopuštaju ili zabranjuju, tablica 5 za prehranu uključuje pravilnu pripremu i kombinaciju tih sastojaka.

Toplinska obrada i kuhanje

Tablica 5 dijetni meni treba sadržavati najmanje 70% od navedenih dopuštenih sastojaka. Dnevni obrok treba sadržavati jelo od mesa, povrća i mliječnih proizvoda.

Meso i riba trebaju biti u usitnjenom ili uvijenom obliku, poželjno je izbjegavati cijele dijelove - jer je cilj prehrane olakšati probavu hrane, a velikim dijelovima to ne pridonosi. Najsigurniji način kuhanja za mesna ili riblja jela - je pečenje ili kuhanje. Kao prilog najbolje je koristiti povrće kuhano na isti način, ponekad kašu ili tjesteninu. Zajedno sa žitaricama, preporuča se koristiti salatu od svježeg, pureed povrća - to će pomoći da se najbrže apsorbira.

Žitarice i tjestenine kuhaju se u vodi s minimalnim sadržajem soli ili čak bez nje.

Jaja se mogu jesti kao omlet ili kao dodatak u tijesto, salata. Žumanjak se ne koristi, niti više od polovice žumanjaka dnevno.

Pića i mlijeko trebaju biti prethodno zagrijani na sobnu temperaturu, zabranjeno je piti izravno iz hladnjaka. Mlijeko se može zaliti zobenim pahuljicama, žitaricama, müslijem.

Izbornik dijeta 5 treba uključivati ​​pudinge, žele i žele od plodova i voća. Viskozni proizvodi pomažu u liječenju i ne nadražuju druge sluznice organa. Osim toga, neophodni vitamini i elementi u tragovima se na taj način dostavljaju tijelu. Lonac od svježeg sira sa suhim voćem nije samo koristan, već i prilično ukusan desert. Više informacija daje sustav 5 tablica dijeta receptima.

Planiranje prehrane za dijetu broj 5

Kako biste uspješno uravnotežili i diversificirali prehranu, možete uspješno stvoriti primjerni meni. To će pomoći izbjeći monotoniju proizvoda i jela, kao i planirati kupnju. To je osobito važno za obitelji u kojima samo jedan član mora slijediti dijetu. Približna verzija izbornika dijeta 5 za tjedan dana.

ponedjeljak

Doručak: kajgana, kriška jučerašnjeg kruha s maslacem, ne jak crni čaj s limunom, galette kolačići.
Ručak: juha od graška, kompot od sušenog voća.
Snack: čaša jednog posto kefira s ne-bogatim kolačem od sira, jabukom.
Večera: riblja loptica, ukrašena kuhanom rižom, salata s naribanim svježim mrkvama i kiselim vrhnjem, zelenim čajem s medom.

utorak

Doručak: šnicla s grožđicama, kompot.
Ručak: juha od povrća mladog kupusa, voćni puding.
Ručak: mliječna zobena kaša, banana (banana se može rezati na žitarice).
Večera: kuhani krumpir, mliječne kobasice, salata od kalea, čaj s keksima.

srijeda

Doručak: žitarice s mlijekom, suhe šljive, suhe marelice.
Ručak: juha od povrća, keksi, kompot.
Ručak: sira s kiselim vrhnjem, jabuka.
Večera: pileći kotleti, tjestenina, kiseli kupus, voćni žele, crni čaj s dodanim mlijekom.

četvrtak

Doručak: puding od jabuka, mlijeko.
Ručak: juha bez mesa, produljeni keksi, biljno piće.
Ručak: kefir s keksima, banana.
Večera: parena heljda, pljeskavice od kupusa, vinigret, zeleni čaj s medom.

petak

Doručak: omlet, voće, čaj.
Ručak: juha od tjestenine, jelly berry, keksi.
Ručak: svježi sir sa suhim voćem, kompot.
Večera: knedle s piletinom, kiselo vrhnje, keksi, čaj.

subota

Doručak: granola, mlijeko, jabuka.
Ručak: juha od heljde, kompot.
Snack: kolači od sira, čaj.
Večera: govedina stroganoff, pečeno povrće, žele, juha od šipka.

nedjelja

Doručak: lonac od jabuka, kompot s keksima.
Ručak: juha s cvjetačom i krušnim mrvicama, žele.
Ručak: knedle s svježim sirom i vrhnjem, kompot.
Večera: riblja lonac, salata od kupusa, sušenje, čaj.

Svaka etapa obroka može se dopuniti vašim željama (kruh, umaci, grickalice). Voće se može jesti između obroka, isto vrijedi i za pića.

Korisne informacije o petoj prehrani

Sada malo više o jelima dijeta broj 5 recepata za njihovu pripremu. Vjerojatno je najveća poteškoća priprema prvih jela na bazi povrća. Da bi prvi bio ukusan, bogat, dovoljno je znati nekoliko tajni koje sadrže recepte:

1. Najviše ukusna juha se dobiva na temelju mrkve i luka. Bolje je protrljati mrkvu na krupnijem rende, a luk narežite na male kockice.
2. List lova daje jelu ugodnu aromu i okus.
3. Sve povrće treba kuhati naizmjence, ovisno o brzini njihove pripreme. Prvi su proizvodi koji imaju najduže razdoblje kuhanja.

Dijeta broj 5 recepti nisu dovoljno komplicirani. Njihova se bit sastoji u isključivanju faze prženja ili prženja sastojaka. Također u receptima se ne koriste začini, osim zelenila i onih koji nisu oštri, dosadni. Povrće se može peći u pećnici ili kuhati u laganom štednjaku, parobrodu. Mesne pljeskavice, kotleta, jednostavno na pari ili pečene u foliji u pećnici (na vatri). Juhe se kuhaju na bazi svježih namirnica.

Najprikladniji i najkorisniji način pripreme nekih recepata je korištenje višenamjenskog kuhala. Ovaj kućanski aparat uspješno se nosi s kuhanjem bez prženja i korištenja ulja, što je važno za ovu vrstu prehrane. U njemu možete kuhati parnu kašu, gulaš od povrća, pa čak i kuhati juhu. Neki multicookers podržavaju opciju pečenja, tako da u njoj možete lako napraviti pečenje.

Rezimirajući ove informacije, možete uzeti kao osnovu bilo koje standardno jelo, isključiti zabranjene sastojke i metode toplinske obrade od tamo, a jelo će pasti u kategoriju 5 dijetnih recepata. U nekim jelima možete povećati količinu povrća, posebno u onima u kojima je meso isključeno (primjerice, juha).

zaključak

Poštivanje strogih pravila i zahtjeva prehrane može značajno poboljšati fizičku izvedbu tijela, eliminirati neugodu u gastrointestinalnom traktu i stabilizirati metabolizam. Jedite dobro i budite zdravi!

Pazite na svoje zdravlje kao na sve. To posebno vrijedi za one koji su skloni dijabetesu ili već pate od njega. Dakle, ljudi jednostavno trebaju znati koje namirnice smanjuju šećer u krvi, jer slučajna pogreška u pripremi jelovnika može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica.

Ljudi od pamtivijeka daruju cvijeće prekrasnim epitetima, diveći se njihovoj ljepoti i milosti, a ako se kraljica ruže smatra kraljicom cvijeća, onda je crna orhideja izuzetne ljepote izvedena iz selekcijske metode simbol profinjene elegancije.

Povećani pritisak je opasan u bilo kojoj dobi, jer ima negativan učinak na mozak, bubrege i srce, koji su vitalni organi. O tome kako liječiti visoki krvni tlak narodnih lijekova, raspravit ćemo u ovom članku. Možda će vam recepti tradicionalne medicine omogućiti da značajno poboljšate svoje blagostanje i pomognete svojim voljenima da pate od hipertenzije.

Izbornik dijeta "5 stol": ukusni recepti za svaki dan

Sovjetski liječnici razvili su nekoliko vrsta dijeta kako bi organizirali prehranu pacijenata u bolnicama. Među njima je i "peti stol" - posebna hrana za one koji su preživjeli operaciju jetre, gušterače, izgubili žučnu kesicu. Danas je jelovnik za tablicu 5 široko dostupan i smatra se hitom među onima koji žele konzumirati samo hranu s niskim udjelom masti i nemasnom hranom.

1. Tablica broj 5 - opća načela

Nježna iscjeljujuća dijeta broj 5 propisana je onima koji imaju bolesti s popisa: kolecistitis, holelitijaza, hepatitis različitih varijacija, ciroza i druge bolesti u kojima je apsorpcija masti umanjena ili iz bilo kojeg razloga masna hrana kontraindicirana. Istodobno se ugljikohidrati i proteini mogu normalno konzumirati, a masti se ne mogu potpuno isključiti.

Zbog tih ograničenja, u prehrani prevladavaju vlakna (voće, povrće, vlakna), nemasna riba, perad, meso, svježi sir i soja), kao i tekućine. U ovom slučaju, tekućine u rasponu od kompota iz tradicionalne mješavine suhog voća i kissel-a, a završavaju se pire od juhe i pašteta od mesa.

Isključeni iz recepata tablice broj 5 proizvoda koji sadrže veliki postotak masti - ulja, masnih mesa, pržene hrane, iritira sluznice gastrointestinalnog trakta tvari i uzrokuje povećanu sekreciju žuči (kao što su eterična ulja u citrusa, vruće začine, dimljeni).

Načini kuhanja za one koji jedu petu prehranu, tri: kuhanje, kuhanje i pečenje. Jela se poslužuju u zagrijanom ili podskupnom obliku - to jest, toplo, ali ne i opeklina, a ne hladna.

Pojedinosti o tablici broj 5 - u letku ispod.

Prema ocjenama onih koji su prisiljeni živjeti s tako štedljivom dijetom, luk i češnjak najviše nedostaju. Asafoetida može pomoći u ovoj nevolji. To je orijentalni začin, koji istovremeno podsjeća na oba, s okusom i mirisom. Vrsta luka-češnjaka u jednoj boci. A svojstva su korisna, ali ne uzrokuju bol na desnoj strani, kao što se događa nakon jednokratne uporabe češnjaka.

Općenito, raznovrsni začini čuvaju pljuvačku od neprijatnog okusa hrane. Ali ne čuvajte se s morem raznih sumnjivih sastojaka, i prirodnih, čistih - mažurana, origana, ružmarina, kurkume, pastrnjaka. Papar je, inače, zabranjen, ali njegova funkcija oraščića savršeno se nosi s muškatnim oraščićem.

2. Recepti za ukusna jela za svaki dan na dijeti broj 5

Ima jela koja svaki dan nema mogućnosti, nema želje. A ima i onih koje smo spremni jesti gotovo svakodnevno i nikada ih nećemo umoriti. Osvrnimo se na takvu hranu u odnosu na dijetu br.

Parni omlet

Umjesto klasičnog hrskavog prženog stola za doručak, stol 5 nudi nam jaja na pari. U prva 2 tjedna nakon pogoršanja bolesti ili nakon operacije na jetri, žučnom mjehuru, gušterači, za recept treba koristiti samo jaje. Ili u potpunosti prepeliti jaja. Nakon teškog razdoblja, možete konzumirati najviše 1 žumanjak u 24 sata.

Priprema omletika parnog proteina. Jaje je podijeljeno "u frakcije" uz pomoć obiteljske dragocjenosti - niklovog srebra. Jednostavno. Protein pokupiti, onda možete hraniti žumance doma u obliku redovite omlet. Dakle, protein. Beat, dodajte nekoliko zrnaca soli i stavite u zdjelu obranog mlijeka s obranim mlijekom. Priprema traje 20 minuta. Možete jesti sa zelenilom - peršin, cilantro, kopar nisu kontraindicirani. Za one koji vole topliju i bezzeleniju čokoladu, preporučujemo da u procesu premlaćivanja ubacite muškatni oraščić u mliječnu masu.

Pileće kobasice

Kupi u trgovini - ne naš način, jer sve% od recepata za tablicu broj 5% se temelje na poznatim i dokazanim proizvodima. A u kobasičarskom proizvodu proizvedenom u Ny biljci može se susresti tako nevjerojatna stvar kao što je "sirova mast". Znaš, ali to je mast. Za one koji imaju bolesnu jetru, žučastu smrt.

Tako kupite meki ružičasti file, nasjeckajte u mljeveno meso. Istodobno, u šalicu pobijedimo nekoliko jaja (trebamo bjelančevine, ili u potpunosti prepelice), pomiješamo ih sa začinima - origanom, asafoetidom, muškatnim oraščićem - i s mamcima kako bi ga nabrekle. Zatim kombiniramo dvije jestive komponente - mješavinu presavijanja s začinima i jajima i mljevenim mesom. Kobasice umotajte u plastičnu foliju za hranu, učinite par 40 minuta.

Juha od povrća

Bujon na povrću također može biti nevjerojatno ukusan. Prvo, u loncu s vodom na vrućem plameniku, bacite nasjeckani kupus i pola krumpira. U tavu dodajte mrkvu s asafotidom. Može biti na soja umaku. Ulijte mrkvu s prepelicama, promiješajte. Dodajte sve u kipuću juhu. Prilikom posluživanja dopušteno je zeleno i bezmasno kiselo vrhnje. Kao i ukusna piletina s rižom (file, začini, riža, jaje prepelice).

Mesna pašteta

Može se staviti na raženu hranu, a tu će biti i predivan ukusni sendvič. Pate se priprema na najjednostavniji način. Uzmite pileća prsa, ili zeca, ili puretinu, 800 grama, origano, muškatni oraščić, asafoetidu, zelje i 50 grama maslaca. Dopustite da vas podsjetim da maslac može biti, ali malo po malo. Nećete odmah napasti i pojesti svih 800 grama paštete, unutar kojih ima 50 grama ulja? I još uvijek treba sirovi sir. Sve to je pažljivo zlalender (rastopljeni maslac) i spreman.

Kašica zobena kaša, kraljevska

Oh! Zobena kaša - obedinenie, sve idealne bolesti. U izborniku za tablicu 5 možete ga pojesti za stotine različitih recepata. Slatko, šećer i obrano mlijeko - dostupno, s grožđicama i suhim marelicama s šljivama - možete, s medom - molim! Kuhajte jedan do tri, to jest - jedan dio pahuljica i tri vode. Čak iu pilećoj juhi s komadima mesa bit će u redu. I uz ribani sir. I uz pire krumpir.

A ako samljeti zobenu kašu u pire od krumpira nakon kuhanja i pospite cimetom - bit će škotska verzija. Za sortu dodajte punila kao što su kondenzirano mlijeko, javorov sirup, voće, bobičasto voće, marmelada-džem.

I kompot

Bez nje - nigdje. Kuhajte sve što je slatko i pristupačno od voća 10 minuta u kipućoj vodi i uživajte. Kuhane kruške, dunje, jabuke, grožđe iz kompota - za desert.

Dijeta 5 vam se predala, recepti za svakodnevna jela ne izazivaju pitanja, ali osjećate li još uvijek bol? Vjerojatno zato što više niste poštovali svoju prehranu. Važan je kod oboljenja jetre i žučnog mjehura, jer se žuči proizvode 3-4 sata, a ako nemaju pristup hrani, počinje bol. Zato što je potrebno pojesti malo (300 grama hrane optimalno), nakon takvog intervala. Kako bismo olakšali vašu tešku bitku sa zdjelama i šalicama, predstavljamo ukusan meni za tjedan dana.

3. Izbornik za dijetu 5 tjedan dana

ponedjeljak

• Doručak: zobena kaša s grožđicama, piće od rogača
• Drugi doručak: kuhana jabuka, suhi keksi (Leningradskoye, 2 kom.)
• Ručak: povrtna juha s piletinom, malo tjestenine
• Snack: slastice od niske masnoće
• Večera: parni omlet, kruh
• Druga večera: svježi sir s pekmezom od jabuka

utorak

• Doručak: zobena kaša s breskvama
• Drugi doručak: sušene banane, 4 kom.
• Ručak: pileći file s miješanim povrćem
• Snack: acidophilus, komad bijelog kruha
• Večera: pašteta od sira, kuhano jaje
• Druga večera: čaša kefira (ljeti s jagodama)

srijeda

• Doručak: zobena kaša s kondenziranim mlijekom
• Drugi doručak: kolač sa suhim marelicama
• Ručak: lijen knedle
• Snack: sendvič s domaćom piletinom
• Večera: pire od mrkve s ribom na pari
• Druga večera: kefirski smoothie s kruškom

četvrtak

• Doručak: kaša s suhim marelicama
• Drugi doručak: kefirska omotnica s svježim sirom
• Ručak: biserni ječam s mljevenom piletinom
• Ručak: sok, smoothie ili acidophilus
• Večera: juha od povrća
• Druga večera: svježi sir s džemom

petak

• Doručak: zobena kaša s džemom od jagoda
• Drugi doručak: posuda od svježeg sira
• Ručak: pečene pileće grudi s krumpirom
• Snack: jabuka
• Večera: kolači od sira
• Druga večera: voćni pire s šećerom.

subota

• Doručak: zobena kaša s domaćom marmeladom
• Drugi doručak: posuda od svježeg sira s grožđicama
• Ručak: kuskus, kuhani "la la" pilav
• Sigurno, 2 kivija
• Večera: Sushi s mršavom ribom i krastavcem
• Druga večera: Dječji voćni pire

nedjelja

• Doručak: kaša s marshmallows
• Drugi doručak: parni omlet
• Ručak: rolnice od piletine
• Snack: salata od krastavaca
• Večera: posuda od svježeg sira
• Druga večera: čokoladni keks

Dijeta broj 5 sigurno će vam pomoći. I ne morate brinuti o takvim neugodnim posljedicama konzumiranja teških, iritantnih namirnica kao što su proljev, mučnina, žgaravica i nadutost. Glavna stvar - slijedite načela, kupiti i jesti pravu hranu s niskim udjelom masti, a sve sa svojom jetrom i žuč će biti dobro!

Najbolji recepti za ukusna dijetna jela u laganom štednjaku

U laganom štednjaku pripremaju jela s minimalnom količinom ulja, uz očuvanje vitamina i minerala. Low-calorie dijetni recepti za gubitak težine u multi-štednjaku zadivljuju raznolikošću koja će biti ključ uspješnog prijelaza na zdravu prehranu.

Sada više nije potrebno stajati na štednjaku nekoliko sati za redom i provesti slobodno vrijeme na sportu.

Dijetalna jela u laganom štednjaku

Prilikom korištenja multicookera imajte na umu prednosti:

• postupak kuhanja se odvija pod hermetički zatvorenim poklopcem;
• nema potrebe za kontrolom kuhanja, kuhanja i vrenja na niskim temperaturama;
• jela se kuhaju u vlastitom soku;
• hrana ne gori i ne oksidira;
• minimalna količina ulja za kuhanje.

Razvili su se mnogi recepti za mršavljenje, među kojima su jela na bazi mesa, ribe, svježeg sira i povrća.

Dijetalna hrana i kalorije

Postoje načini da naučite jesti kako biste izgubili težinu:

• Sadržaj kalorija u jelu ovisi o količini ulja i masti koja se koristi za prženje.
• Treba ga kuhati u laganom kuhalu ili dvostrukom kotlu, a salate umjesto umak od masnoće, napuniti jogurtom ili kiselim vrhnjem.
• Zamijenite masno meso pilećim fileom ili zecom, iznutricama.
• Povećajte količinu povrća u prehrani.
• Kruh pečen na bazi mekinja ili raženog brašna.

Kuhanje niskokaloričnih jela u sporom štednjaku diversificira dnevni meni. Svatko tko želi izgubiti težinu moći će izabrati recepte za prvi i drugi tečaj, sastavljen uz pravila pravilne prehrane.

Marmelada sadrži veliku količinu tanina i antioksidanata. Tijek lijeka ima dvije vrste marmelade: danju i noću.

Tijelo djeluje na različite načine, ovisno o doba dana. Dakle, ovaj pristup vam omogućuje da izgubite težinu što je učinkovitije moguće ne samo tijekom dana, nego i noću.

Recepti u multivarijantnoj varijanti

Recepti za dijetalna jela neće zahtijevati pažnju ili posebne vještine od domaćice kod kuće. Dovoljno za kupnju seta proizvoda za početak procesa kuhanja.

Zahvaljujući tako jednostavnim i minimalno visokokaloričnim receptima, možete ići na dijetu, izgubiti te kilograme i značajno izgubiti težinu.

pečenje

Na bilo koji dan pripremite dijetu za pečenje u laganom štednjaku. Postoje recepti za slatke kolače i pite, kao i obilje slastica na bazi sira.

Izrezak za skutu

sastojci:

• 100 g suhog voća;
• 3 jaja;
• sol na okus;
• 3 žlice. l. šećer;
• 500 g svježeg sira;
• 25 g krupice.

Recept za kuhanje:

• 100 g suhog voća se reže na komade, 3 jaja se dijele na bjelančevine i žumanjke.
• Proteini, zajedno s prstohvat soli, tučeni su u pjenu.
• Žumanjci su pomiješani s 3 žlice. l. šećer, 500 g svježeg sira i 25 g krupice.
• Uvodi se suho voće.
• Promiješati proteine ​​u masi skute.
• Izložite program "Pečenje" na sat vremena.

sastojci:

• sušeno voće - 100 g;
• orašasti plodovi - 100 g;
• laneno brašno 100 g;
• 2 šalice pšeničnog brašna;
• sol na okus;
• čašu kefira.

Recept za kuhanje:

• Suho voće i orašasti plodovi su mljeveni.
• Pomiješajte 100 g lanenog brašna s 2 šalice pšeničnog brašna.
• Salt, uliti čašu kefira.
• Pomiješajte sušeno voće i orašaste plodove.
• Pripremite se pola sata u načinu "Pečenje".

pita od jabuka

sastojci:

• 2 jabuke;
• sok od limuna;
• 4 vjeverice;
• šećer;
• 12 tbsp. l. kaša.

Recept za kuhanje:

• 2 jabuke oguljene i izlivene iz jezgre, izrezane na komade.
• Pospite limunovim sokom.
• 4 proteina tučena u pjeni sa šećerom.
• Miješano s 12 žlica. l. zobene pahuljice ili zgnječene pahuljice.
• Na dnu posude posipajte jabuke, sipajte tijesto.
• Uključite "Pečenje" na sat vremena.

cheesecakes

sastojci:

• grožđice - 100 g;
• 300 g skute;
• žlica šećera;
• 3 žlice. l. brašno.

Recept za kuhanje:

• Grožđice sipajte kipućom vodom na nekoliko minuta.
• Pripremite tijesto od 300 g skute, žlice šećera, jaja i 3 žlice. l. brašno.
• Stavi grožđice.
• Mokre ruke oblikuju kolače od sira.
• Pomaknite u spor peć.
• Pržite 5 minuta s obje strane.

mana

sastojci:

• čašu kefira;
• čaša od griz;
• jaja;
• sladila;
• prašak za pecivo;
• brašno.

Recept za kuhanje:

• Čaša kefira natočila je čašu krupice.
• Jaja se melju zamjenom za šećer, praškom za pecivo i brašnom.
• Kombiniraju se dvije mješavine, tijesto se priprema u načinu "pečenje" i pola sata.

Torta od spužve

sastojci:

Recept za kuhanje:

• Nekoliko jaja miješalo se s 250 g džema, brašna s praškom za pecivo.
• Tijesto se ulije u posudu.
• Kuhajte s načinom "pečenje" jedan sat.

sastojci:

• 120 g maslaca;
• sladila;
• 3 jaja;
• 2 žlice. l. kiselo vrhnje s niskim udjelom masti;
• 250 g svježeg sira;
• 2 žlice. l. zobeno brašno;
• prašak za pecivo.

Recept za kuhanje:

• Rastopiti 120 g maslaca.
• Miješa se sa nadomjestkom za šećer.
• Unesite 3 jaja i 2 žlice. l. kiselo vrhnje s malo masnoće, tučeno.
• Dodajte u smjesu 250 g skute, promiješajte.
• U zasebnom spremniku spojite 2 žlice. l. Zobena kaša s praškom za pecivo.
• Tekuća i suha masa bičemo nekoliko minuta.
• Pečen s načinom "pečenja" i pola sata.

torta od sira

sastojci:

• 150 g keksa;
• sok od jabuke;
• 400 g svježeg sira;
• 300 ml jogurta;
• žlica šećera;
• sok od limuna;
• 2 jaja;
• škrob.

Recept za kuhanje:

• Za bazu ćete morati srušiti 150 g kolačića, pomiješati s sokom od jabuke.
• Pojednite 400 g skute sa 300 ml jogurta, žlicu šećera i limunovog soka.
• Odvojeno bičite žumanjak i bijelo od 2 jaja.
• Kombinirajte sa smjesom svježeg sira, ubrizgajte škrob, tuknite.
• Razmažite kolačiće u zdjelu i na vrh proširite masu skute.
• Uključite "Pečenje" na sat vremena.

sastojci:

• 2 žlice. l. šećer;
• jaje;
• mrkva - 1 kom.
• soda;
• ocat;
• 1 šalicu sjeckanog zobenog brašna;
• jogurt za pakiranje.

Recept za kuhanje:

• Pobijediti 2 žlice. l. šećer s jajima.
• Unesite naribanu mrkvu, dodajte sodu, ugasite octom, kao i 1 šalicu sjeckanog zobenog brašna.
• Sve je pomiješano i uliveno u posudu.
• Aktivirajte "Pečenje" na sat vremena.
• Rezani kolač namazati šećerom i jogurtom.

pita

sastojci:

• 8 tbsp. l. zobeno brašno;
• 0,5 litara kefira s niskim udjelom masti;
• suhe marelice;
• soda - pola žličice;
• ocat;
• cimeta;
• vanilin.

Recept za kuhanje:

• 8 tbsp. l. zobena kaša je podijeljena u dva dijela: jedan od njih je usitnjen u brašno, drugi je lijeva pahuljica.
• Zobena kaša treba sipati 0,5 litara nemasnog kefira.
• Dodajte nasjeckane suhe marelice, sodu, ugušene octa, cimet ili vanilin.
• Kada je "Pečenje" način, pripremiti kolač za 40 minuta jednu stranu, a zatim još 20 minuta drugi.

U laganom štednjaku meso se pari, peče, prži i pirja, često omotano folijom.

Dijetalna piletina

sastojci:

• cijela piletina;
• pollimona;
• maslinovo ulje;
• 2-3 češnja češnjaka;
• sol, timijan, papar na okus.

Recept za kuhanje:

• Piletinu umutite u mješavinu soka od pola limuna i maslinovog ulja.
• Utrljajte kožu i trbuh ptica sjeckanim češnjakom, melju sa soli, majčinom dušicom, paprom i limunovom koricom.
• Pod načinom "pečenje" čuva se oko sat vremena.
• Zatim okrenite, ispečite još 20 minuta.

Kotleti u multivarijantnoj varijanti

sastojci:

• mesni file;
• mrkva - 1 kom.
• luk
• češnjak;
• zobeno brašno;
• 50 ml vode;
• sol i papar na okus.

Recept za kuhanje:

• File mesa s mrkvom, lukom i češnjakom prolazi kroz mlin za meso.
• Kombinirajte s zobenom kašom i 50 ml vode.
• Sol i papar.
• Oblikujte ovalne kockice.
• U posudu se ulije voda, ugrađuje se spremnik za paru.
• Raširite pljeskavice.
• Kuhajte s načinom kuhanja pola sata.

Pileća prsa

sastojci:

Recept za kuhanje:

• Kiselo vrhnje, paprika, sol i curry čine marinadu.
• Grudi razmazati sa svih strana sa smjesom, ostaviti pola sata.
• Zatim umotana u foliju.
• Postavljen na rešetku multicooker.
• Kuhajte na "parnom" načinu gotovo sat vremena.

govedina

sastojci:

• govedina;
• 1 luk;
• češanj češnjaka;
• paste od rajčice;
• sol i začini prema okusu.

Recept za kuhanje:

• Komadići govedine u zdjeli.
• Prstenovi od luka, češnjak, rajčica, sol i začini se sipaju na vrh.
• Ostaje napuniti vodom.
• Stavite način "Kaljenje" sat i pol.

Rolne od kupusa

sastojci:

• 200 g pilećeg filea ili govedine;
• vrh listova kupusa;
• luk i mrkva;
• 100 g riže;
• 1 bugarski papar;
• 2 rajčice;
• 10 cm.
• češnjak, sol, začini, rajčica.

Recept za kuhanje:

• Vrhovi kupusa lupaju čekićem;
• Kroz stroj za mljevenje mesa prolaze komadiće mesa s mrkvom, lukom i češnjakom;
• Paprika, rajčica, celer su sitno sjeckani;
• Mljeve se kombiniraju s rižom i povrćem, solju, paprom, dodaju začini;
• Na lišće salate proširiti na žlicu mljevenog mesa, punjeni kupus;
• U zdjeli višekompresor pomaknite punjeni kupus, zalijte vodom s paste od rajčice;
• Uključite program pečenja 20 minuta, a zatim preusmjerite na Kaljenje još jedan sat.

noisettes

sastojci:

• 0, 5 kg teletine;
• Luk - 1 kom.
• sol i papar na okus.

Recept za kuhanje:

• 0, 5 kg teletine prolazi kroz mlin za meso zajedno s lukom.
• Sol i papar.
• Formirajte kugle.
• Pomaknite u zdjelu, ulijte u vodu.
• Uključite "paru" pola sata.

Pileća jetra

sastojci:

• pileća jetra;
• mrkva - 1 kom.
• Luk - 1 kom.
• sol, papar i začinsko bilje na okus.

Recept za kuhanje:

• Prođite mrkvu i luk u programu za gašenje.
• Dodajte komade jetre, zalijte vodom.
• Kuhajte oko pola sata.
• Sol, papar, stavite sjeckani zelje.

Goveđa jetra

sastojci:

• jetra - 600 g;
• brašna
• Luk - 1 kom.
• kiselo vrhnje;
• sol i papar na okus.

Recept za kuhanje:

• Jetra oprati, ukloniti kanale.
• Izrežite na komade, pospite brašnom.
• Pržite luk s jetrom.
• Prelijte vodom, dodajte kiselo vrhnje, sol i papar.
• Namjestite način rada "Kaljenje" na 20 minuta.

puretina

sastojci:

• pureće meso;
• mrkva - 1 kom.
• sol i začini;
• jogurt.

Recept za kuhanje:

• Narezanu ptičicu dodaju se ribanu mrkvu, sol i začine.
• Prelijte jogurt.
• Priprema traje pola sata s načinom "Kaljenje".

zec

sastojci:

• meso kunića;
• Luk - 1 kom.
• sol i papar na okus;
• povrće.

Recept za kuhanje:

• Pržite luk s komadima zeca.
• Dodajte vodu da pokrije meso, sol i papar.
• Odozgo uspostavite posudu za paru s povrćem.
• Aktivirajte način rada "Multipovar" pola sata.

Meso meso

sastojci:

• pile;
• mrkva - 1 kom.
• Luk - 1 kom.
• začin i sol za okus;
• Sl.

Recept za kuhanje:

• Piletina izrezana na komade.
• Stavite u zdjelu, kuhajte u vlastitom soku.
• Dodajte sjeckanu mrkvu s lukom, začinima, opranom rižom.
• Ispunjen vodom.
• Pripremljen programom "Pilaf" pola sata.

Dijetalna riblja jela su na pari, pirjana i pečena.

bakalar

sastojci:

• bakalar;
• papar i sol na okus;
• sok od limuna;
• 2 čaše vode.

Recept za kuhanje:

• Riba se pere, suši, protrlja s paprom i solju, posipa limunovim sokom.
• U posudu ulijte 2 čaše vode.
• Postavite košaru, položite ribu.
• Pripremite 10 minuta u načinu "kuhanja za par".

Pollack

sastojci:

Recept za kuhanje:

• Komadići pola, začinjeni začinima.
• Rasporedite se na vrh limuna.
• Svaki komad je omotan folijom.
• Oni se šalju u polagani štednjak 20 minuta u načinu rada "Steaming".

Lako kuhati juhe u laganom kuhanju.

sonjača

sastojci:

• luk;
• mrkva;
• pile;
• sol i papar na okus.

Recept za kuhanje:

• Prođite narezani luk mrkvom.
• Napunite komadiće pilića.
• Pripremljen za program "Frying" za pola sata, a zatim za još 15 minuta ugasiti.
• Sol i papar.
• Nalijeva nasjeckanog kupusa, guliti nekoliko sati.

Juha od pirea od bundeve

sastojci:

• bundeve;
• mali luk - 1 kom.
• mrkva;
• češnjak;
• sol i začinsko bilje na okus.

Recept za kuhanje:

• Pržiti sjeckani luk, mrkvu i češnjak.
• Razmazati komade bundeve.
• Sipajte povrće.
• Sol, pospite ljekovitim biljem i začinima.
• Postavite način rada "Pečenje" na pola sata.
• Tući s miješalicom.

povrće

Okus jela od povrća nadopunjuje vaše omiljene začine.

Pirjani kupus

sastojci:

• bijeli kupus;
• mrkva - 1 kom.
• Luk - 1 kom.
• rajčice;
• papar - 1 kom.
• sol i papar na okus.

Recept za kuhanje:

• Na pola kupusa isjeckati mrkva, luk, rajčice i paprike.
• Stavi ga u zdjelu.
• Napunite vodom, solju i paprom.
• Oko pola sata kuhali smo s programom "Gašenje".

Ugušeno povrće

sastojci:

Recept za kuhanje:

• Narezane tikvice, patlidžan, rajčica, paprika, luk i mrkva.
• Sol i papar.
• Kada se program gašenja ostavi 40 minuta.

tikvice

sastojci:

• tikvice;
• curry i hop-suneli;
• sol na okus;
• voda.

Recept za kuhanje:

• Proširite šalice mladih tikvica u kotao-dvostruki kotao.
• Puder curry i hmelj-suneli.
• Solite, dodajte 3 više čaša vode.
• Pripremite 10 minuta u načinu rada "Steaming".

bundeva

sastojci:

Recept za kuhanje:

• Bundeve izrezati na kriške.
• Pomaknite se u zdjelu, zalijte vodom.
• Aktivirajte "parenje" na nekoliko minuta.
• Solite, pospite nasjeckanim povrćem.

patlidžan

sastojci:

• patlidžan;
• sol i šećer na okus;
• ocat;
• češnjak;
• kopar i lovor;
• biljno ulje.

Recept za kuhanje:

• Patlidzana se pere i reže na male kocke, soljene.
• Voda se ulije u zdjelu, širi se šećer, sol, ocat, češnjak, kopar, lavrushka i biljno ulje.
• Kliknite na "Kuhajte", stavite patlidžane u posudu 10 minuta.

Biljni paprikaš

sastojci:

• pola glavice kupusa;
• Bugarski papar;
• 3 mrkve;
• 2 krumpira.

Recept za kuhanje:

• Pola kupusa s paprikom sjeckano je na trake.
• Kockice 3 mrkve i 2 krumpira.
• Pripremite se za pola sata s načinom "Kaljenje".
• Slani i posuti grašak.

Punjene paprike

sastojci:

• 400 g mljevenog mesa;
• 100 g sirove riže;
• rajčice;
• sol, papar i začini;
• kiselo vrhnje;
• paste od rajčice;
• voda.

Recept za kuhanje:

• 400 g mljevenog mesa pomiješa se sa 100 g sirove riže i sjeckanim rajčicama, doda se sol, papar i začini.
• Papar punjen mješavinom, raširio u zdjeli.
• Pripremite umak od vrhnja, paste od rajčice i vode, sol.
• U posudu se ulijeva do polovice paprike.
• Uključite način "pečenje" tijekom 20 minuta.
• Preusmjeren na "Gašenje" još sat vremena.

deserti

Izvorni recepti slatkih jela bit će korisni u pripremi prehrane.

sufle

sastojci:

• 200 g svježeg sira;
• 0,75 čl. jogurt;
• 3 žlice. l. šećer;
• jaje;
• ribizla.

Recept za kuhanje:

• 200 g svježeg sira s mješalicom s 0,75 Art. jogurt, 3 žlice. l. šećer, škrob i jaje.
• Dodajte ribiz.
• Pomak sufle u silikonskim kalupima.
• Izložite rešetku.
• Priprema traje pola sata s načinom "pare".

puding

sastojci:

• 2/3 čl. jogurt;
• čaša od griz;
• 4 jaja;
• 0,5 kg svježeg sira;
• 2/3 čl. šećer;
• Vanilin na okus.

Recept za kuhanje:

• 2/3 čl. kefir je nalio čašu krupice.
• 4 jaja su podijeljena na bjelančevine i žumanjke, bijelo bičevanje s malo soli.
• U 0,5 kg skute nametnuti 2/3 tbsp. šećeri, žumanjci, vanilija, soda, griz i bjelanjci.
• Pripremite sat s načinom "pečenje".

omlet

sastojci:

• 3 jaja;
• 2 žlice. l. mlijeko;
• začini prema okusu.

Recept za kuhanje:

• Pobijedite 3 jaja s 2 žlice. l. mlijeko.
• Sipajte sve začine.
• Ulijte smjesu za jaja u zdjelu.
• Ostavite 20 minuta u načinu rada "Pečenje".

jabuke

sastojci:

Recept za kuhanje:

• Nekoliko jabuka se ljušti iz jezgre.
• Za punjenje pomiješajte svježi sir s medom i šljivama.
• Punjena smjesom svježeg sira.
• Pripremite se pola sata s načinom "pečenje".

Kockice obogaćuju tijelo vlaknima, stoga su neophodne za gubljenje težine.

riža

Zdjelu riže ulijemo u zdjelu, prelijemo s 2 šalice kipuće vode i nasolimo. Priprema traje pola sata uz program "Rice".

heljda

U posudu s višenamjenskom posudom uliti višestruku čašu heljde, posoliti, dodati 2 čaše vode, uključiti program kaše 20 minuta.

zobena kaša

U spor kuhalo ulijte 1 multi-čašu zobene pahuljice, ulijte 3 šalice vode, sol, dodajte žlicu šećera i 30 grama ulja. Postavite program "Kaša" na 15 minuta, prebacite na "Grijanje" još 10 minuta.

gljive

Prilikom stvaranja dijetetskih jela često koristite gljive, ali možete samostalno kombinirati proizvod s bilo kojim povrćem.

šampinjoni

400 g šampinjona se pere, reže na tanjure, šunke se preliju u posudu, sol, papar, ulije čašu nemasnog kiselog vrhnja. Programom "Gašenje" jelo se priprema 40 minuta.

Dijetalni jelovnik za tjedan dana

Jela u sporom štednjaku pomoći će u određivanju niskokaloričnog izbornika.

Uzorak izbornika za tjedan u tablici:

Snack: naribana mrkva.

Ručak: kuhana riža s parom.

Snack: narezano voće.

Večera: jelo od piletine i miješanog povrća.

Snack: jogurt i pola grejpa.

Ručak: poslužite ribu s parom i juhu.

Snack: kriška crnog kruha s tvrdim sirom.

Večera: poslužuje se s narezanim povrćem.

Snack: kuhana šparoga.

Ručak: poslužena juha od povrća sa zelenim graškom.

Vrijeme čaja: mliječni smoothie.

Snack: kuhana teletina.

Ručak: juha-pire.

Snack: tost s rajčicama i sirom.

Večera: povrće na pari s pilećim mesom.

Snack: narezana mrkva i jabuka.

Ručak: juha s heljdom i mesne okruglice.

Vrijeme čaja: popijte sok od naranče.

Večera: zapečeni riblji kotleti, narezano povrće.

Snack: čaša kefira s malo masnoće.

Ručak: poslužena kuhana govedina s rezanjem heljde i povrća.

Ručak: mliječno-banana smoothie.

Večera: riba s parom, šparoge i kruh od žitarica.

Snack: orasi i jabuka.

Ručak: pecite ribu, kuhajte smeđu rižu.

Siguran, pogodan svježi sir s bobicama.

Večera: omlet s povrćem, sok.

Dijetalna hrana

gastritis

Kada gastritis odbije dimljeno meso, bogata juha, okroška, ​​masno meso, čokolada, sladoled, kava i kvas. Preporučuju se pire od povrća, meke kaše, omlet pare, jela od piletine i govedine, parni kotleti, suhi kolač od spužve. Mršavo meso se kuha u laganom štednjaku, mesnim okruglicama, mesnim okruglicama, zrazy.

pankreatitis

U kroničnom obliku dopuštena su jela od mesa, salate od povrća, ako se iz njih isključuju mahunarke i kupus. Uobičajeni meni diverzificira salate od kuhanog mesa s povrćem. U akutnom obliku mesa odaberite piletinu, zeca ili govedinu, možete koristiti lagane juhe od povrća s krutonima iz crnog kruha.

Popis recepata za prehrambenu hranu daleko je od potpunog. Ako naučite kuhati zdrave namirnice u laganom štednjaku, onda će čak i niskokalorična jela biti ukusna, pridonijet će oporavku.