Danas želim podijeliti s vama kako pripremamo WITGRASS, kako je to korisno i kako se može koristiti.
Whitgrass je sok od zelene proklijane pšenice. Ovaj zeleni koktel sadrži više vitamina C od naranče, više kalcija, željeza i karotina od špinata, više vitamina B nego svježeg mlijeka, kao i klorofila, enzima, među kojima vrijedi istaknuti enzim za mlade i više od 90 minerala. Ovaj prirodni koktel naziva se vitgrass.
Mala priča o stained grassu
Korištenje ovog čudesnog pića u zapadnom svijetu počelo je 1930-ih kao rezultat eksperimenata koje je proveo poljoprivredni kemičar dr. Charles F. Schnabel. Eksperiment je bio toliko uspješan da su dvije velike korporacije, Quaker Oats i American Dairies Inc uložile milijune dolara u daljnja istraživanja, razvoj i proizvodnju biljnih proizvoda za životinje i ljude u F. Schnabelu. Do 1940-ih, Schnabel proizvodi, uključujući sok od pšenične trave, bili su u prodaji u velikim drogerijama diljem Sjedinjenih Država i Kanade.
WITGRASS BENEFIT
Praksa korištenja ovog pića otkrila je mnoga čudesna svojstva, zahvaljujući kojima su se počeli nazivati eliksir mladosti. Sok od pšenične trave pomaže u dobivanju, osim zdravlja, vitke figure, besprijekorne kože, sjajne kose, prvenstveno zbog nekih aminokiselina koje se u njoj nalaze u najlakše probavljivoj formi - lizina i triptofana, koji su uključeni u prehranu i pomlađivanje stanica i poboljšavaju stanje kože. i kosu.
Vrlo je važno da vitgrass nije umjetna mješavina različitih komponenti, poput mnogih dodataka prehrani. Njegov sastav je po prirodi uravnotežen i stoga potpuno spreman za najbolju apsorpciju. Sadrži gotovo 70% klorofila, najbolje energije na svijetu. Jednom u tijelu, čisti i uklanja stanice, doslovno ispire toksine. Prema istraživanjima, sok povećava izdržljivost, čisti krv i limfu, sprječava gubitak kose i služi za sprečavanje velikog broja bolesti - od proširenih vena do dijabetesa. Posljednje, ali ne i najmanje važno, vitgrass pruža moćnu hranu za kožu, čisti je i smatra se jednim od najboljih lijekova za liječenje kožnih problema, uključujući ekcem i psorijazu.
Whitgrass se ozbiljno proučava ne samo u inozemstvu, već iu Rusiji. Na primjer, u istraživačkom institutu onkologije. NN Nađeno je da Petrov ima takav učinak kao što je usporavanje rasta tumora i smanjenje metastaza. Profesor Stoleshnikov naziva zeleni sok pšenice snažnim pojačivačem imuniteta.
Kako koristiti vitgrass
Poput okusa bilo kojeg zelenila, ovo piće ima vrlo specifičan, ali općenito podnošljiv okus. S druge strane, zdrava osoba treba samo 2 žlice soka dnevno, kao dodatak uobičajenoj prehrani. Za detoksikaciju ili liječenje bolesti unos se može povećati do 3-4 puta dnevno. Sok se preporučuje piti na prazan želudac 15 minuta prije jela i po mogućnosti ujutro zbog jakog toničkog učinka.
Kako kuhati vitgrass
Na početku klijanja sjemena eko pšenice. Tako da je zelena bila od 5-20cm. Zatim izrežite malo zelenila i to vrlo hladno! Bičite miješalicom. Izvadite travu iz dobivenog zelenog koktela i koristite svježe 15 minuta. Moja djeca nisu voljela okus koktela i odlučio sam napraviti smoothie na bazi vitgrassa. (Smoothie recept čita se ispod videozapisa)
Vitgrass Smoothie recept
Staklo Whitgrass 1
2 žlice. pinjoli oguljeni
Sve pobijedite. Smoothie spreman.
S takvim koktelom napojio sam čak i 10-mjesečnu kćer. A glavna stvar koju je popila i gladak i sam koktel s velikim zadovoljstvom!
A djeca stvarno vole uzgajati samu pšenicu. Čekaju klice, provjeravaju svaki dan. Zalio, poprskao. I onda se sam odrežite. Ovdje je sada takav mali vrt!
Pijte vitgrass i budite zdravi!
Možete kupiti EKO PŠENICU, zob, zelenu heljdu, lan, amarant i druge proizvode za klijanje u našem odjelu na Kurgan St. Savelijev 56 (ulaz gdje ProSvyaz)
Živa hrana
Budući da stalno jedemo hranu, zašto je ne učinimo korisnijom, a svaki dan još radosnijom?
stranica
Nedjelja, 20. ožujka 2011
Zeleni koktel s pšenicama
Bez zelenila nijedna dijeta sirove hrane nije potpuna. Čak i ako niste jeli sirovu hranu, uključujući zelje u vašem dnevnom obroku, posebno jedan ili dva zelena koktela dnevno, uvelike ćete poboljšati svoje blagostanje.
Klorofil sadržan u listovima biljaka ima brojna ljekovita svojstva. To piše o tome Alexander Chuprun, poznati naturopat:
„Jedno od najvažnijih svojstava klorofila je njegov učinak na kardiovaskularni sustav. Manje doze klorofila povećavaju krvni tlak, a velike - uvelike smanjuju. Klorofil djeluje tako pozitivno kao i digitalis u srčanim bolestima arteriosklerotske prirode. Doprinosi obnovi hemoglobina u krvi ljudi i životinja, a ne samo bolesnima, nego i zdravim. Uz to, klorofil ima veliki stimulirajući učinak na cijelo tijelo, a najbolji rezultati su uočeni u slučajevima raka i nakon infektivnih anemija.
Klorofil usporava umor živaca i mišića, potiče zacjeljivanje rana i čireva, djeluje diuretski, poboljšava crijevnu floru, opskrbljuje tijelo alkalnim elementima - kalijem, kalcijem, magnezijem, natrijem, stvarajući rezerve tih tvari, što znatno poboljšava rad čitave "biokemijske tvornice",
Glavna stvar je slijediti nekoliko pravila - ne miješati mnoge proizvode u koktelu (jedna vrsta zelenila i jedna ili dvije vrste voća - jabuka i banana - plus voda će biti dovoljna za jedan koktel), a također, zbog prisutnosti alkaloida u zelenilu, morate mijenjati zelje u izbornika. Treba napomenuti da divlje jestive biljke često sadrže više vitamina i minerala od kultiviranih.
A sada, zapravo, recept za koktel pšenične klice koji sam napravio.
Što nam je potrebno za to? Pregršt pšenične trave, koju sam rastao tjedan dana kod kuće, jednu čašu vode, sok od pola cijeđenog limuna i 1 tbsp. žlicu meda (možete razrijediti s puno vode, a možete dodati bananu umjesto soka od limuna i meda, jabuku kako bi okus bio ugodniji).
Fino izrežite škarama iz pšenice, stavite u posudu iz miješalice. Dodajte malo vode (ne cijelo staklo). Imam ručnu mješalicu, a kako voda ne bi prelijevala za vrijeme udaranja klice blenderom, ne bi trebalo biti puno vode. Tući oko 1 minutu do stvaranja zelene pjene. Zatim dodajte preostalu vodu i filtrirajte kroz gazu. Dodajte sok od limuna i med. Koktel je spreman!
Pšenični sokovi: poboljšati zdravlje u jednom gutljaju
U našim vremenima nepovoljnih uvjeta okoliša i nedostatka prirodnih proizvoda, prisutna je tendencija čestog pogoršanja zdravlja. Kako to mogu popraviti? Tradicionalni iscjelitelji preporučuju piti sok pšenične trave, koji ima snagu koja daje život. Znanstvenici su dokazali da uz svakodnevni unos ovaj nevjerojatan napitak hrani tijelo potrebnim brojem hranjivih tvari.
Kemijski sastav
Zeleni izbojci bogati su vitalnim tvarima:
- vitamine B, C, E;
- mikro i makronutrijente (željezo, cink, kalij, kalcij, natrij, fosfor itd.)
- enzimi;
- proteina;
- amino kiseline;
- proteini i ugljikohidrati;
- dijetalna vlakna.
Upozorenje! Bolje je jesti zeleni dio izbojaka 10–12 cm u hrani, au njima se vidi najveća koncentracija hranjivih tvari.
Shema utjecaja soka na tijelo
Prema znanstvenicima, konzumirajući sok od pšeničnih klica, osoba zasiti tijelo s 32 vitamina i impresivnom količinom askorbinske kiseline. Čak i sadržaj željeza od špinata gubi ovo divno piće.
Ulazeći u probavni trakt, biljni proteini se razlažu na peptide koji su uključeni u obnovu i zamjenu starih stanica jetre. Ugljikohidrati pod utjecajem klorovodične kiseline razgrađuju se na sitne čestice. Potonji obuhvaćaju i uklanjaju štetne tvari i otpadne tvari crijevnih bakterija iz tijela, sudjeluju u formiranju vitamina A i podupiru normalnu crijevnu mikrofloru.
Enzimi, koji su bogati sokom pšenične trave, razlažu bilo koju vrstu spojeva proteina u male molekule. Zajedno s krvotokom, oni se isporučuju upravo u one stanice tijela koje ih trebaju.
Upozorenje! Mladi pšenični klice sadrže klorofil, koji čisti gastrointestinalni trakt, normalizira kiselinsko-baznu ravnotežu i daje tijelu hranjive tvari.
Prednosti "čudo pića"
- Smaragdno piće aktivno sudjeluje u čišćenju tijela, iznošenju kancerogenih tvari. Njegov dnevni unos jača imunološki sustav, sprječava razvoj mogućih kriza, pomaže očuvanju mladosti i ljepoti.
- Sustavna upotreba pića pridonosi vitkosti i prijanjanju figure, poboljšava turgor kože. Ljekoviti sok iz proklijale pšenice također jača kosu (preporuča se ispiranje nakon šampona), što je čini mekom i elastičnom. Jedina stvar - zbog visokog sadržaja enzima niti može malo potamniti, pa se postupak ne preporučuje vlasnicima sjajne kose.
- Zeleni pšenični klice sadrže impresivan niz minerala koji smanjuju razinu šećera u krvi i uklanjaju višak kolesterola. Zbog toga se čiste krvne žile, oslobađajući se kolesterola i aterosklerotskih plakova.
- Sok pšenične trave sadrži aktivno željezo, koje je toliko potrebno za zaštitu tijela od bakterija i za sintezu crvenih krvnih stanica koje sudjeluju u metaboličkim procesima.
Kako napraviti osvježavajuće piće
Uzgoj klice pšenice
Da biste dobili sok od pšenične klice bogate vitaminima i mineralima, morate kupiti kvalitetno sjeme. Obično se prodaju u buticima zdrave hrane ili u online trgovinama. Sjeme mora biti organsko, nedirnuto kemikalijama.
Temeljito isperite sjeme, stavite ih u mali tanjurić, pokrijte vodom i ostavite 24 sata. 2. i 3. dan postupak se mora ponoviti. Namakanje sjemena potiče njihovu klijavost. Voda za ovu svrhu je bolje koristiti hladno i filtrirano. Na kraju tri postupka, na sjemenkama će se pojaviti mali korijeni: to znači da su spremni za sadnju. Sipajte vodu kroz cjedilo i stavite sjeme na ubrus.
Na dnu odabranog spremnika stavite papirnati ručnik. To će spriječiti klijanje korijena kroz rupe. Stavite sloj zemlje na ručnik (5 cm). Da bi usjev bio što korisniji, za sadnju morate koristiti samo organsko tlo. Sjeme proširite po cijeloj površini, lagano ih stisnite u tlo. Ulijte zemlju i pokrijte pladanj (za zaštitu sadnica) vlažnim slojem novina.
Upozorenje! Prvih dana nakon sadnje pokušajte održavati vlažnost tla. Napunite sjeme dva puta dnevno. Ne zaboravite navlažiti i novine.
Nakon otprilike 4 dana uklonite zaštitni materijal i zalijte ga samo jednom dnevno. Za bolju klijavost pladanj treba staviti u sjenovito mjesto. Na 9-10 dana mogu se izrezati mladi mladići. Zeleni mogu biti pohranjeni u hladnjaku tjedan dana, ali je bolje jesti odmah. Nastavite zalijevati zrno u pladnju kako biste skupili barem još jedan usjev.
juicing
Da biste napravili sok od proklijale pšenice, koristite mikser, a ne sokovnik - komadići trave mogu se zalijepiti i uzrokovati lom. Svježe piće oduševit će vas blagim zvukom sočne trave i okrepljujućim kiselim notama.
Za zasićenje tijela potrebnim brojem hranjivih tvari dovoljno je popiti malu količinu soka. Gurmani i ljubitelji "eksperimenta okusa" mogu promijeniti zvuk soka, dodajući mu omiljeni koktel povrća ili voća. Za to možete koristiti špinat, jabuku, limetu ili kelj.
Kako uzeti
Svježi sok pšenične trave treba uzeti na prazan želudac u količini od 30 ml. Dok se tijelo ne prilagođava neobičnom piću, razrijedite ga vodom (30 ml). Nakon toga, koncentracija lijeka može se postupno povećavati, smanjujući količinu vode.
Energetski napitak možete konzumirati jedan do tri puta dnevno:
- Za povećanje zaštitnih sila - 30-60 ml dnevno;
- Kod kroničnih tegoba doza se može povećati na 60-120 ml i piti u 2-3 doze;
- Ljudi koji se bave sportom možete koristiti 60 ml nakon vježbanja.
Korisno piće je potrebno za trudnice i dojilje, neophodne za sindrom kroničnog umora. Preporučuje se za djecu i odrasle.
kontraindikacije
Ljekoviti sok pšeničnih klica ima sljedeće kontraindikacije:
- individualna netolerancija na pšenicu;
- sklonost alergijama;
- bronhijalna astma;
- dugotrajnu primjenu kortikosteroidnih lijekova.
Nemojte se bojati ako nakon uzimanja pića prevladate mučninu. Jednostavno je: sok mladog pšeničnog klice ima moćna svojstva čišćenja, a neugodan osjećaj mučnine je reakcija tijela na eliminaciju otrovnih tvari. Ne zaboravite da uzimanje ljekovite tekućine treba započeti s malim dozama razrijeđenim vodom.
Energetski koktel pšenične trave
Foto: Elena Moskalenko Sastojci Pšenica (za klijanje) 1/2 stog. Mineralna voda 330 mililitara Naranča 2 komada (i) Zobena brašna 2 žlice. med
Savršeno umjesto kave. Ženski dan nudi zdrav stimulans za tjelesnu energiju i bol.
metoda:
Pšenica za klijanje, ispiranje, stavite u ravnu zdjelu, ulijte malo vode kako bi zrno bilo vlažno, pokrijte gazom i ostavite na sobnoj temperaturi 1-2 dana.
Pšenica s sadnicama smještena u plastičnu posudu, stavite na toplo i svijetlo mjesto, na primjer, na prozoru - dati zelenim izdancima da poraste za 8-10 cm.
Whitgrass - tzv. Zeleni dio proklijane pšenice - izrezati, mljeti u miješalici.
Dodajte mineralnu vodu i zobene mekinje vitgrassu - ponovno pobijedite.
Za naranče, odaberite oštar nož s limunom i skupite sok.
U koktel dodajte med i sok od naranče s pulp-beat ponovno. Poslužite odmah.
Tajne zdravlja i dugovječnosti Sok od pšeničnih klica
Ovaj se sok ekstrahira iz mlade zelene pšenice dok se ne pojavi stabljika; ne sadrži gluten i stoga nema nedostatke pšenice, što je ponekad teško probavljivo. Posebno se preporučuje onima koji jedu malo povrća: čisti tijelo, hrani ga kisikom, djeluje kao antioksidans - malo namirnica može se pohvaliti kombinacijom mnogih vrlina.
Zeleni klice se razlikuju od bilo kojeg prehrambenog proizvoda.
* ŽIVI ENZIMI - provode i reguliraju sve biokemijske procese i stvaraju imunitet.
* LIVE CHLOROPHILL - aktivira metabolizam, aktivno sudjeluje u hematopoetskom procesu u formiranju hemoglobina i jača imunološki sustav.
* COTTAGE - prirodno (dakle najbolje) sredstvo za čišćenje tijela.
* PUNI SET PRIRODNIH VITAMINA u velikim količinama.
Zelene pšenične klice neophodan su proizvod za djecu i odrasle kako bi povećale izdržljivost zdravih ljudi (sportaša), za osobe s bilo kojim zdravstvenim problemima, za svaku osobu (osobito urbanu).
Sok od pšenične trave ima neobičan okus. Umjesto toga, svih šest okusa, uključujući i začinsko.
Za dobivanje 30 grama soka dovoljna je gomila pšenice debljine 2,5 cm i visine 15-20 cm.
Odrežite zelene izbojke na korijenima, jer tu su koncentrirana mnoga hranjiva. Zeleni su bolje ne pranje. Za iscijediti sok, stavite uobičajeni sokovnik. Rezani klice mogu se čuvati u hladnjaku do 7 dana. No, sok treba konzumirati odmah, nakon 15 minuta bit će praktički beskoristan.
Počnite s 30 grama dnevno. Postupno povećanje, donijeti količinu soka uzeti do 60-120 grama dnevno ili svaki drugi dan.
Ne pijte sok popodne, samo ujutro ili poslijepodne, jer on daje toliko energije da ne možete zaspati.
Zeleno piće
Gomila pšeničnih klica debljine 1,5-2 cm
100 g različitog zelenila (peršin, celer, itd.)
100 g soka od mrkve (oko 3 srednje mrkve)
Pripremite sokove u sokovniku, promiješajte. Pijte odmah nakon pripreme.
Pšenica i jabučni koktel
40 grama soka od pšenice
170 grama svježeg soka od jabuke
Pripremite sok, promiješajte. Koristite odmah nakon pripreme.
Pšenični sok s ananasom
Posebno ugodno u vrućim vremenskim uvjetima.
40 grama soka od pšenice
170 grama svježeg soka od ananasa
2 kocke leda
3 lišća svježe metvice
Pripremite sokove, sve miješajte u mikseru velikom brzinom. Konzumirati odmah nakon pripreme.
U početku će biti teško prisiliti se da pijete sok od pšenice ili bilo koji drugi zeleni smoothie.
S obzirom na to da su zelenila jedina grupa hrane koja pomaže probaviti sve ostale proizvode, za početak se može kombinirati s raznim voćem (banane, jabuke, naranče, itd.), U omjeru 40% zelje i 60% voća - sve temeljito miješanje u miješalici. Takvi kokteli omogućuju vam da se postupno naviknete na okus zelenila, pa čak i djeca koja to vole. Tijekom vremena, odnos zelenila će se povećati, možete zamijeniti voće povrćem i dobiti zelenu juhu. Kao zelenila u koktelima dodajte vrhove repe, vrhove mrkve, celer, peršin, kopar, špinat, zelenu salatu, mlado lišće grožđa, krastavac i bundeve, rotkvice, maslačak, lucernu, snyt, koprive, pšenične klice, lucerne, snyt, koprive, pšenične klice, lucerne, snyt, koprive, kukuruza pšenice, lucerne, suncokreta, kukuruza.,
Glavna stvar je slijediti nekoliko pravila - ne miješati mnoge proizvode u koktelu (jedna vrsta zelenila i jedna ili dvije vrste voća - jabuka i banana - plus voda će biti dovoljna za jedan koktel), a također, zbog prisutnosti alkaloida u zelenilu, morate mijenjati zelje u izbornika. Treba napomenuti da divlje jestive biljke često sadrže više vitamina i minerala od kultiviranih.
A sada, zapravo, recept za koktel pšenične klice koji sam napravio.
Što nam je potrebno za to? Pregršt pšenične trave, koju sam rastao tjedan dana kod kuće, jednu čašu vode, sok od pola cijeđenog limuna i 1 tbsp. žlicu meda (možete razrijediti s puno vode, a možete dodati bananu umjesto soka od limuna i meda, jabuku kako bi okus bio ugodniji).
Fino izrežite škarama iz pšenice, stavite u posudu iz miješalice. Dodajte malo vode (ne cijelo staklo). Imam ručnu mješalicu, a kako voda ne bi prelijevala za vrijeme udaranja klice blenderom, ne bi trebalo biti puno vode. Tući oko 1 minutu do stvaranja zelene pjene. Zatim dodajte preostalu vodu i filtrirajte kroz gazu. Dodajte sok od limuna i med. Koktel je spreman!
Kako rasti kod kuće mladi izbojci pšenice?
Lako je i jeftino. Pšenica se namaka 12 sati. Nakon što se voda iscijedi, stavite u cjedilo i pokrijte gazom. Kada se umetnu mali izdanci duljine od 1 do 2 mm, moguće ga je posaditi, prethodno isprati u čistoj vodi. U plastičnu posudu (ili pladnjeve) ulijte sloj zemlje debljine 2-3 cm. Vrh s proklijala pšenice ravnomjerno i posuti na vrhu tla. Stavite posudu / ladicu na sunčano mjesto. Morate zalijevati jednom dnevno. Nakon 6-7 dana, kada klice dosegnu 8 - 10 cm, mogu se rezati škarama i napraviti sok / koktel. Ako se plijesan formira na tlu, temeljito oprati klice u slaboj otopini vodikovog peroksida.
Sok od prokuljene pšenice sastoji se od 70% klorofila i sadrži 92 različita minerala iz 102 mogućeg beta-karotena i vitamina skupine B, vitamina C, E i K, 19 aminokiselina i korisnih enzima. Sve to čini sok od pšenice iznimno zdravim pićem.
Klice zelene pšenice su biogene, tj. UŽIVO, dakle najzdraviji prehrambeni proizvod. Svježa rezana biljka može se uvjetno smatrati živom
Enzimi umiru 2 sata, klorofil je uništen i biljka nepovratno gubi najkorisnija svojstva.
Koktel pšenične trave
Gusti, osnažujući koktel s okusom slatko-citrusa koji se temelji na prirodnom soku, voću i zelenilu. Savršeno čisti tijelo i dovodi ga u ton, usput ima pozitivan učinak na probavni sustav. Možda je ovo savršen završetak doručka.
sastojci:
- 1 čaša soka od naranče
- 30 grama špinata (svježe ili zamrznuto)
- 1/2 kom zrela banana
- 1/4 sočne velike zelene jabuke
- 1 žličica vitgrassa
- 1 žličica girasol sirup
Priprema:
Jabuke i banane ogulite, narežite na nekoliko komada i stavite u posudu za miješanje. Dodajte preostale sastojke i pobedite nekoliko minuta dok ne dobijete glatku konzistenciju. Ako koristite zamrznuti špinat, nemojte ga odmrzavati. Gotovo piće uliva se u čašu i sretno pije.
Enciklopedija vegetarijanstva
TOP 14 doručak s pšeničnim klicama
Klijanje pšenice je vrlo koristan proizvod čija se vrijednost malo može usporediti. Bogata je raznim vitaminima i makronutrijentima. To su kalcij, magnezij, fosfor, krom, cink, željezo, vitamini skupine B, E, A, C, P, D, folna kiselina, aminokiseline, selen, jod i još mnogo toga. Pšenično zrno također sadrži glavne tvari: bjelančevine, masti, škrob.
Sprouted Wheat Recepti
Kada pšenica klija, pojavljuju se čarobne promjene sa svim supstancama. Masti postaju masne kiseline, proteini postaju aminokiseline, a škrob pretvara se u sladni šećer. Štoviše, količina vitamina i makro-i mikronutrijenata povećava se nekoliko puta. Sve je to zbog činjenice da u trenutku klijanja zrno “mobilizira” sve svoje sile kako bi oživilo mladice.
Proklijala pšenica najbolje se konzumira za doručak. Žitarice se mogu jesti cijele, dobro žvakati ili dodati drugim jelima.
Klija se također može proći kroz mlin za mljevenje ili mlin za meso i pomiješati sa začinima, medom, orašastim plodovima, sušenim ili svježim voćem.
Također je korisno staviti ih u žitarice, jela od povrća, pripremiti s njima pića na vodi (s medom ili kremom).
Doručak orah i med s pšeničnim klicama
Sastojci: 70 g proklijane pšenice, 20 g oraha, 10 g meda.
Sječke oraha nasjeckati i lagano pržiti u suhoj tavi. Pšenični klice minse i miješaju s orasima i medom.
Voćni doručak s pšeničnim klicama
Sastojci: 200 g proklijane pšenice, 100 g suhe šljive (koštice), 100 g jabuke.
Potopite suhe šljive noću, ujutro ispustite vodu. Očistite jabuku. Preskočite pšenične klice s šljivama kroz stroj za mljevenje mesa, dodajte jabuku, malo prokuhane vode i dobro promiješajte.
Doručak pšeničnih klica s sezamom i medom
Sastojci: 100 g proklijane pšenice, 10 g susama, 10 g meda.
Preskočite pšenične klice kroz mlin za meso, dodajte sezam, med i dobro promiješajte.
Sendviči sa krem sirom, maslinama i pšeničnim klicama
Sastojci: 2 kriške zrna kruha, 25 g krem sira (bilo koje meke sorte), 20 g proklijane pšenice, 6 maslina.
Masline narežite nježno.
Pšenični klice se melju s mlinom za kavu.
Pržite kriške kruha lagano u suhoj tavi, četkom s kremom, stavite kruške maslina na vrh i pospite nasjeckanim sadnicama.
Salata od pšeničnog zrna
Sastojci: 150 g zelene salate, 50 g mrkve, 30 g proklijale pšenice, 5 g zelja češnjaka, 5 g zelenog peršina, 40 g kiselog vrhnja.
Ogulite i narežite mrkvu.
Salata listovi temeljito oprati, lagano suha i izrezati na tanke trake.
Drobno nasjeckajte zeleno povrće češnjaka i peršina.
Pripremljene sastojke kombinirajte, dodajte pšenične klice, dobro promiješajte i napunite kiselim vrhnjem.
Salata s rotkvicama i pšeničnim klicama
Sastojci: 150 g zelene salate, 50 g rotkvice, 30 g proklijane pšenice, 5 g peršina, 40 g kiselog vrhnja.
Salata listovi temeljito oprati, osušiti i izrezati na trake, a rotkvice - tanki krugovi. Pripremljene sastojke pomiješajte u zdjelu za salatu, dodajte pšenične klice, začinite vrhnjem, dobro promiješajte i ukrasite peršinom.
Voćna salata s klijavom pšenicom
Sastojci: 100 g proklijane pšenice, 50 g jabuke, 50 g kruške, 50 g šljive, 200 g jogurta.
Ocijedite šljive, izrežite jezgre iz jabuke i kruške, zatim preskočite klijavu pšenicu kroz mlin za meso i napunite jogurt.
Salata od kupusa s pšeničnim klicama
Sastojci: 100 g kupusa, 50 g mrkve, 50 g stabljike celera, 30 g proklijane pšenice, 5 g peršina, 20 ml biljnog ulja.
Kupus nashinkovat. Odrežite mrkvu i izrežite ih na tanke trake. Nasjeckati peteljke celera i dodavati kipuću vodu 1 minutu, zatim ohladiti i lagano osušiti.
Pripremljene sastojke kombinirajte, dodajte pšenične klice, promiješajte, začinite biljnim uljem i pospite sitno sjeckanim peršinom.
Pšenična zrna, jabuka i salata od oraha
Sastojci: 150 g jabuka, 50 g proklijane pšenice, 70 g jogurta, 40 g oraha.
Ogulite jabuke na male komadiće. Zrna pšeničnih klica zajedno s zrnima oraha mljeti.
Pripremljeni sastojci kombinirajte, začinite jogurtom i dobro promiješajte.
Kupus i salata od jabuka s pšeničnim klicama
Sastojci: 100 g bijelog kupusa, 100 g jabuke, 50 g proklijane pšenice, 10 g meda, 150 ml kiselog mlijeka, 20 ml limunovog soka.
Pomiješajte jogurt s limunovim sokom i medom. Kupus nashinkovat. Jabuka izrezati na male kockice. Pripremljene sastojke stavite u zdjelu za salatu, dodajte pšenične klice i dobro promiješajte.
Salata od mrkve s pšeničnim klicama i sokom trešnje
Sastojci: 150 g mrkve, 50 g stabljike celera, 30 g proklijane pšenice, 20 ml soka od višnje, 10 ml soka od limuna.
Ogulite i narežite mrkvu. Celer stabljika izrezati na kriške i sipati kipuće vode za 1 minutu, a zatim malo suha i hladna.
Pripremljene sastojke pomiješajte, dodajte pšenične klice, začinite sokom od višnje i limuna i dobro promiješajte.
Salata od tikvica s pšeničnim klicama
Sastojci: 170 g tikvica, 100 g zelenog češnjaka, 30 g proklijane pšenice, 50 g jogurta, 5 g zelenog peršina, 5 g zelenog kopra.
Squash oguljen i izrezati na male kocke. Drobno nasjeckajte zeleno povrće. Pripremljeni sastojci pomiješani s pšeničnim klicama, dodajte sjeckani peršin i kopar te začinite jogurtom.
Pšenična kaša s grožđicama
Sastojci: 50 g proklijane pšenice, 50 g grožđica, 200 ml mlijeka, 10 g maslaca, šećera, soli.
Sprouted pšenice nadjev, prelijte vrućim mlijekom, dodajte sol na okus, šećer i prethodno oprane grožđice, dobro izmiješati i kuhati na laganoj vatri 10-12 minuta.
U gotovu kašu stavite maslac.
Koktel pšenične trave
Sastojci: 100 g proklijane pšenice, 500 ml vode (kuhano ili filtrirano), 50 g grožđica.
Pari se suhim grožđicama u kipućoj vodi, zatim ocijedimo u cjedilu, pustimo da voda iscuri i prođe kroz mlin za mljevenje zajedno s klijavom pšenicom. Izlijte dobivenu masu vodom i bičite miješalicom.
Na temelju: healthinfo
istraživanje:
Share "TOP-14 doručak s klijavom pšenicom"
Whitgrass: čarobni sok pšeničnih klica (+ 5 recepata s koktelima s njim)
Vitgrass je sok od pšeničnih klica, pravi eliksir zdravlja i dugovječnosti, koji danas koriste oni koji slijede principe zdravog načina života. Koja je njegova čudesna moć? Mi ćemo razumjeti.
Počnimo s načinom dobivanja vitgrassa. Uostalom, nije potrebna nijedna pšenica, već mlada, zelena, u fazi izdanka, ne viša od 10-12 cm, pa se takvi klice sječu i šalju pod prešu za cijeđenje soka. Upravo je ovaj sok zasićen ogromnom količinom hranjivih tvari i vitamina.
Prije svega, vitgrass je bogat klorofilom, a to je važan dio naše krvi koja je uključena u stvaranje hemoglobina. Također u klorofilu sadrži enzime koji usporavaju proces starenja, a on također ima antibakterijska svojstva, sudjeluje u čišćenju jetre, normalizira razinu šećera u krvi. Osim toga, Vittgrass je bogat vlaknima koja su jednako korisna za tijelo.
Evo još korisnih svojstava vitgrass soka:
• Smanjena razina šećera u krvi.
• Normalizacija gušterače i štitnjače.
• Ubrzajte proces gubitka težine.
• Čišćenje i liječenje kože.
• Izlučivanje toksina, toksina i kancerogenih tvari iz tijela.
• Učvrstite kosu i nokte.
• Povećani ukupni ton i poboljšano blagostanje.
I to nije sve.
Kako piti vitgrass: 5 glavnih pravila
• Koristite vitgrass najbolje ujutro, jer daje puno energije.
• Preporuča se piti na prazan želudac.
• Vitgrass donosimo odmah nakon prešanja, koristimo što svježe.
• Ako tek počinjete piti vitgrass, prvih 2-3 tjedna razrijedite ga vodom ili sokom od jabuke, kruške, celera.
• Počnite s 25-30 ml dnevno, postupno povećavajući udio.
Vitgrass koktel recepti
Unatoč svim prednostima Vitgrassa, svima se to ne sviđa u svom čistom obliku, pa ga možete dodati sokovima i koktelima. Prikupili smo najbolje recepte za svačiji ukus:
Nije čak ni potrebno miješati. Samo popijte 30 ml Vitgrassa odmah nakon šalice omiljene jutarnje kave. Ali ne zaboravite popiti najmanje 600 ml vode nakon 1-2 sata. Nevjerojatan energetski poticaj za cijeli dan je zajamčen.
Pomiješajte 30 ml vitgrassa sa sokom stisnutim iz malog komada đumbira (ne više od 2 cm). Pijte, jedite krišku limuna i popijte čašu vode.
Sipajte metvicu u potrebnu količinu i dodajte 30 ml vitgrassa - ovaj koktel dobro očisti krv i uklanja toksine, tako da se može redovito konzumirati.
Sadržaj - vitgrass i crveni sok od grožđa. Grožđe sadrži korisne antioksidanse, kao i tvari koje se bore protiv kolesterola.
Želite li više antioksidanata? Dodajte 30 ml vitgrassa 30 ml soka od limuna. Takav koktel izvrsna je potpora zdravlju cijelog organizma.
Ako odjednom niste pokušali i ne znate ni što je vitgrass, onda je vrijeme da ga isprobate!
