Trbušna distenzija i bol

Često se kod prejedanja pojavljuju distanca u trbuhu i ne-intenzivna bol. Ovi simptomi nestaju unutar jednog sata. Ovo vrijeme će biti potrebno da se želudac djelomično oslobodi i dio hrane uđe u duodenum, gdje se proces cijepanja nastavlja i počinje apsorpcija.

Ozbiljnost želuca može se osjetiti nakon određenih namirnica ili ako koristite nespojiva jela, na primjer, pijte haringu s mlijekom. Ali ako je želudac otečen i boli dugo nakon jela ili ako simptomi nisu povezani s prehranom, to ukazuje na razvoj patologije probavnog sustava. Što prije otkrijemo uzrok povećanog stvaranja plina, to je manji rizik od komplikacija.

Odakle plin u probavnom traktu

Meteorizam u prijevodu s grčkog znači "podizanje", "nadutost", kao sinonimi mogu se koristiti i pojmovi "timpaniya" ili "oteklina". Pod tim pojmovima podrazumijeva se prekomjerno nakupljanje plinova u trbušnoj šupljini, što se događa ako se formira puno plina ili se ne može učinkovito eliminirati iz tijela.

Normalno, količina plina u crijevnim dijelovima varira ovisno o prehrani, aktivnosti, dobi i drugim čimbenicima. Plini su obično u želucu iu mjestu rotacije debelog crijeva, mnogo manje koncentrirani u sigmoidu i cekumu, a vrlo malo u jejunumu.

Pojavljuju se plinovi u želucu:

• kada se proguta;
• izlučuju se u procesu probave (najviše);
• dok neutraliziraju probavni sekret s bikarbonatima;
• mali volumen može ući u crijevo iz krvi.

Uzroci nadutosti

Jedan od najčešćih razloga zašto je želudac natečen i bolan je pogrešna dijeta. Neki proizvodi pomažu u povećanju stvaranja plina. Ako osoba koristi puno brašna proizvoda i proizvoda koji sadrže kvasac, kao i kupus u bilo kojem obliku ili mahunarke, onda cijepanje ih proizvodi puno plina, što dovodi do istezanja zidova organa i bol u trbuhu.

Normalno, neprobavljeni sastojci hrane ne smiju ulaziti u debelo crijevo:

• ugljikohidrati se počinju lomiti čak iu ustima pod djelovanjem enzima sline (amilaze i maltaze). Proces se nastavlja u želucu i tankom crijevu, gdje se ugljikohidrati razgrađuju na glukozu, koja prodire u stanicu i oksidira u vodu i ugljični dioksid, ili se pretvara u mast ili glikogen;
• Proteini u želucu izloženi su klorovodičnoj kiselini, što uzrokuje oticanje i denaturiranje. Tada ih pepsin cijepa u aminokiseline, koje prodiru u krv i koje stanice pretvaraju u potrebne proteinske molekule;
• Mali dio masti razgrađuje se u želucu pod djelovanjem lipaze. Glavni proces probave odvija se u tankom crijevu zbog djelovanja kiselina i enzima.

Dakle, sva hrana mora biti podijeljena čak i prije nego što uđe u debelo crijevo. U nepromijenjenom obliku ovdje prodiru samo voda, vitamini i elementi u tragovima, kao i neprobavljive tvari (npr. Celuloza).

Ako u ljudskoj prehrani previše ugljikohidrata i oni se ne mogu podijeliti tijekom vremena koje prolaze želudac i dvanaesnik, onda jednom u debelom crijevu počinju fermentirati. Alkohol, organske kiseline, aceton, ugljični dioksid, vodik i drugi organski spojevi nastaju tijekom procesa fermentacije.

Ako proteini prodiru u debelo crijevo, počinju trunuti pod djelovanjem bakterijskih enzima, što rezultira metanom, ugljičnim dioksidom, vodikom, octenom i mliječnom kiselinom i toksinima. Ovi spojevi štetno utječu na crijevnu sluznicu i dovode do toga da želudac boli od nastalih plinova.

Što više gnojnih bakterija ima više hrane, brže će istisnuti korisnu crijevnu floru (razvit će se disbakterioza). U suprotnosti s razgradnjom masti, koja može biti posljedica hormonalne pozadine, proteini i ugljikohidrati slabo se probavljaju, jer masnoća okružuje molekule hrane i sprječava djelovanje enzima na njih.

Fermentacija i raspad mogu nastati ne samo u debelom crijevu, već se proces može početi u želucu, ako se ne oslobode nedovoljne količine klorovodične kiseline i tripsina. U ovom slučaju bol se javlja u gornjem dijelu trbuha, a bolest je popraćena dispeptičkim poremećajima.

To je truljenje i fermentacija što dovodi do stvaranja plina u trbušnoj šupljini, ali razlozi zbog kojih se ti procesi odvijaju su različiti.

Prodiranje proteina i ugljikohidrata u debelo crijevo može biti uzrokovano razvojem organske ili funkcionalne patologije, kao i varijantom norme.

Ako se smanjuje pokretljivost, truljenje i fermentacija počinju u želucu ili tankom crijevu, jer hrana stagnira. Ako se peristaltika poveća, enzimi nemaju vremena podijeliti komponente prije nego uđu u debelo crijevo.

Čak iu odsutnosti bolesti gastrointestinalnog trakta (GIT) uz prejedanje, pijenje gaziranih pića ili neuravnoteženu prehranu, doći će do nadutosti i bolova u trbuhu.

Dio zraka koji se nalazi u želucu proguta se dok pije ili jede hranu. Normalno, izlazi kroz usta kada se podrigne zrakom. Ali ako postoji neugodan okus u ustima ili plin s kiselim mirisom, onda to ukazuje na ozbiljne bolesti gastrointestinalnog trakta.

U nekim slučajevima uzrok boli u donjem dijelu trbuha je ozbiljna organska patologija, pri čemu je poremećena aktivnost gastrointestinalnog trakta. To dovodi do nedostatka enzima potrebnih za razgradnju proteina, masti ili ugljikohidrata.

Kada patologija žučnog mjehura, gušterače, želuca ili crijeva nisu sintetizirani enzimi ili hormoni, koji bi trebali probaviti hranu ili doprinijeti tom procesu. Postoje mnogi faktori koji uzrokuju nadutost i bol u trbuhu.

Iz praktičnih razloga postoje:

• Alimentarni meteorizam. Razvijen je zahvaljujući cijepanju proizvoda koji potiču stvaranje plinova. Puno plina se emitira ako jedete hranu bogatu vlaknima i škrobom. To su mahunarke (grašak, grah, leća, slanutak, kikiriki), krumpir, crni kruh, bilo koji kupus.
• Nadutost proizlazi iz poremećaja probavne funkcije. Nedostatak enzima, pogoršanje apsorpcijske funkcije, disbioza dovode do truljenja i fermentacije u probavnom traktu. S tim procesima oslobađa se mnogo plina, želudac se može naduti nakon jela.
• Mehaničko napuhavanje. Razvijen zbog pogoršanja funkcije evakuacije. Naime, plinovi se nakupljaju u određenom dijelu crijeva, jer ne mogu dalje proći zbog prisutnosti neke vrste prepreke. To mogu biti šiljci, tumori, stenoza, fekalno kamenje.
• Dinamična nadutost. Pojavljuje se zbog povrede gastrointestinalnog motiliteta. Plinovi se slabo izlučuju u peritonitisu, aerofagiji, akutnim infekcijama i trovanjima, nakon porođaja ili vagotomije. Ovaj oblik uključuje senilnu i djetinjsku nadutost, kao i refleks koji se javlja tijekom kompresije mezenterija.
• Nadutost cirkulacije. Čini se da postoje opći ili lokalni poremećaji cirkulacije (npr. Zbog stagnacije krvi u venama crijeva), što dovodi do smanjenja apsorpcije plina iz crijeva u krv i povećanja protoka plina iz cirkulacijskog sustava u crijevo.
• Psihogena nadutost. Razvijen zbog mentalnih poremećaja koji utječu na aktivnost probavnog sustava, na primjer, s histerijom.

Često trudnice pate od nadutosti. Uzrok joj je pritisak povećanog maternice na crijevne stijenke i djelovanje hormona progesterona, što dovodi do opuštanja glatkih mišića organa i sprječava peristaltiku. To dovodi do prekida kretanja fekalnih masa i pogoršanja apsorpcijske funkcije.

Mala djeca često imaju napetost u trbuhu, budući da probavni trakt još nije u potpunosti formiran, enzimi nisu dovoljno aktivni i želučani sok je manje kiselo. Što je dijete više raznoliko, to će brže njegov enzimski sustav osigurati normalan proces probave.

Simptomi kao što su nadutost i bolovi u trbuhu mogu ukazivati ​​na crijevnu opstrukciju, koja zahtijeva hitnu operaciju. Kod patologije dolazi do kršenja prolaza crijevnog sadržaja zbog suženja crijevnog lumena kao posljedice hemodinamskog poremećaja, inervacije, kompresije ili grča.

Uzroci i liječenje teških nadutosti i plina

Nakon jela svi ljudi čine mali dio plinova koji ne ometaju normalno funkcioniranje tijela, koje se izlučuje tijekom defekacije. Ako postoji jaka distenzija trbuha, tada pacijent doživljava osjećaj težine, čini se da mu se želudac napuhava iznutra. U ovom ćemo članku otkriti uzroke tog stanja i reći vam što učiniti u ovom slučaju.

Uzroci bolesti

Teško stvaranje plina je trajno i privremeno. Prvi tip se javlja kao posljedica abdominalnih patologija. Privremeno se razvija zbog probavnih poremećaja, nakupljanja plinova ili tekućina. Kada se promatra abnormalno funkcioniranje trbuha, uzroci mogu biti vrlo raznoliki: od nepravilne prehrane do ozbiljnih zdravstvenih problema. Najčešći su:

• Nekontrolirana uporaba namirnica koje sadrže velike količine vlakana. Lako probavljivi ugljikohidrati započinju proces fermentacije, što rezultira teškim želucem.
• Tijekom obroka zrak se proguta. To je osobito istinito ako se obrok odvija tijekom pokreta, žurbe, razgovora. Osoba ima želudac, mučninu. /
• Velika potrošnja hrane. Konzumiranje velike količine hrane odjednom često dovodi do ovog problema.
• Poremećaj motiliteta crijeva često dovodi do iritabilnog želučanog sindroma.
• Kada se želudac ispuše odmah nakon obroka, može govoriti o bolestima kao što su: gastritis, pankreatitis, enteritis.
• Često je uzrok ovog stanja crijevna disbioza. Nakon što je tjelesna obrana oslabljena, crijeva su napadnuta stranim bakterijama, što rezultira jakom nadutošću.
• Često, želudac postaje podbuhlo tijekom trudnoće. U prvom tromjesečju, to je zbog povećane proizvodnje progesterona, u trećem, zbog povećanja tlaka uterusa.
• Kronični zatvor.
• Nedovoljna proizvodnja probavnih enzima.

Simptomi trbušne distenzije

Mnogi ljudi ne obraćaju pozornost na činjenicu da se u njihovim tijelima proizvode jaki plinovi. Znakovi patološkog stanja postupno napreduju, a istodobno se osoba neprimjećena sama navikava na nelagodu.

Ako je želudac natečen, onda mu daje mnogo neugodnosti, okreće se liječniku, a obično se žali na sljedeće simptome:

• povećan volumen trbuha
• svijetlo tutnjanje u probavnom traktu, čuje se u ležećem položaju,
• jak napon dijafragme, koji se promatra tijekom nagiba naprijed,
• nakon jela pacijent je prisiljen povraćati zrak,
• osjećaj težine
• kršenje stolice,
• crijevna kolika,
• nadutosti.

U pravilu, gore navedeni simptomi nestaju nakon što plinovi pobjegnu. Ako pacijent ima napredni tijek bolesti, može doživjeti znakove opće intoksikacije, kao što su:

• glavobolja,
• grozničavo stanje
• slabost
• potpuni gubitak apetita
• kratak dah
• nesanica,
• aritmija,
• smanjen imunitet tijela.

Kada hitno potražiti liječničku pomoć

Obično ljudi ne obraćaju pozornost ako je želudac otečen. Međutim, postoje simptomi koji bi se trebali pojaviti što je prije moguće i obratiti se liječniku, jer mogu govoriti o tako ozbiljnoj bolesti kao što je crijevna opstrukcija. To uključuje:

• asimetrično natečen trbuh;
• trbuh koji se teško dodiruje;
• tragovi krvi u izmetu;
• povišena tjelesna temperatura;
• želudac je vrlo bolan i natečen;
• oštar gubitak težine;
• bol u prsima;
• mučnina popraćena povraćanjem.

Dijagnoza trbušne distrakcije

Ako pacijent ima napetost u trbuhu, što je uzrok i što će učiniti samo liječnik nakon pregleda. Prije svega, pokušat će identificirati kliničku sliku bolesti i saznati što je pacijent jeo.

Nakon toga će odrediti sljedeće ispitivanje:

• analiza stolice za određivanje crijevne mikroflore,
• proučavanje žuči,
• proučavanje želučanog soka,
• Ultrazvuk abdominalnih organa,
• bakterijsko ispitivanje fecesa.

Samo na temelju dobivenih rezultata, liječnik treba propisati odgovarajuće liječenje.

Problemi s liječenjem

Što učiniti ako trbuh je redovito otečen, samo stručnjak će reći. Prije svega, potrebno je otkriti i ukloniti razlog koji uzrokuje da želudac nabubri. Liječenje ove patologije temelji se na sljedećim načelima:

• korekcija prehrane;
• terapija bolesti koja je uzrokovala nadutost;
• imenovanje lijekova koji obnavljaju motornu funkciju crijeva;
• terapija koja pomaže u obnavljanju crijevne mikroflore;
• uklanjanje nakupljenih plinova u tijelu.

Svakodnevno vježbanje, hodanje na svježem zraku također će vam pomoći riješiti nadutost.

Tretman lijekovima

Sljedeći lijekovi mogu pomoći u liječenju nadutosti:

• Aktivni ugljen se uzima prije jela za 2-3 tablete, prethodno otopljene u vodi.
• Ukloniti plinove i otrovne tvari Smekta, Polyphepan.
• Spazmolitičari, na primjer, No-shpa, Spazmalgon, pomoći će u ublažavanju boli.
• Espumizan se može koristiti ne samo za privremenu oteklinu, već se razvija i kao posljedica kroničnih bolesti.
• Bijeli ugljen je otečena dijetalna vlakna koja skupljaju plinove i toksine.
• Ako je patologija uzrokovana disfunkcijom gušterače, probavni enzimi pomoći će eliminirati uzrok, na primjer, Festal, Mezim forte.
• Kada dysbiosis propisati lijekove koji normaliziraju funkciju crijeva, kao što su Lactobacterin, Bifidumbacterin, Linex.
• Duphalac aktivira aktivnost korisnih bakterija i inhibira patogene.

Dijete s napuhavanjem

Nutricionisti, kako bi izbjegli nadutost, preporučuju česte, ali razdvojene obroke. Potrebno je jesti polako, a polako žvakati hranu. Neželjeni proizvodi u ovom stanju:

• grožđe;
• banane;
• grah;
• jabuke;
• kruške;
• svježe kolače;
• slane ribe;
• mliječno mlijeko;
• bisernog ječma.

Kod nadutosti prikazana su sljedeća jela:

• pirjano nemasno meso;
• nemasna riba;
• pureed juha;
• mršava ptica;
• žitarice;
• granate;
• repa;
• zeleni čaj;
• šljive.

Često upotreba pržene i masne hrane može izazvati previše otečeni trbuh. Potrebno je potpuno isključiti provokatore tog procesa. Mlijeko je bolje zamijeniti fermentiranim mliječnim proizvodima, pšeničnim kruhom krupnozrnastim kruhom.

Narodna medicina

Nije loše dokazano u liječenju abdominalne distanciranosti tradicionalne medicine. Međutim, treba imati na umu da se bilo koja tradicionalna metoda može primijeniti nakon savjetovanja sa specijalistom iu kombinaciji s konzervativnim liječenjem.

• Najčešće se za ove namjene koristi koromač. Da biste to učinili, uzmite 1 tbsp. l. sjemenke kopra, uliti 1/2 l. kipuću vodu. Inzistirajte 3 sata na toplom mjestu. Odrasli trebaju uzimati 1/3 čaše 3 puta dnevno prije jela. Također, kopar se može kuhati s izvarkom. 1 žličica. sjemenke kopra sipati 1 šalicu hladne vode, pirjati na laganoj vatri 15 minuta. Ohladite, popijte dvaput jednu čašu.
• Pre-sjeckani korijen peršina (1 čajna žličica.) Ulijte 1 šalicu hladne vode. Pustite stajati 15 minuta, a zatim zakuhajte, procijedite, popijte gutljaj svakih sat vremena. Tijekom dana pije se 1 šalica juhe.
• Uzmi 1 žličicu. timijan, kopar sjemenke, uliti 1 šalicu kipuće vode, pustiti stajati 10 minuta, a zatim dovesti do kuhati, uzeti pola sata jesti svakih 60 minuta.
• Za sljedeću infuziju trebate uzeti 1 žlicu. l. komorač, valerijana i 2 žlice. l. odlicno. 2 žličice. rezultat prikupljanja, prelijte 250 ml kipuće vode, inzistirati na pola sata, procijediti. Popijte ½ šalice dva puta.
• I korijen đumbira dobro pomaže, stimulira probavu, ubija patogene bakterije. Da biste uklonili nadutost, trebate je rastopiti odmah nakon obroka.

Vježbe iz metiorizme

Medicinska gimnastika, koja se može izvoditi kod kuće, pomoći će eliminirati nadutost, jer ne zahtijeva posebnu obuku. Međutim, prije nego što nastavite s njegovom provedbom, morate biti sigurni da nema većih promjena u gastrointestinalnom traktu.

• lezite na lijevu stranu i stegnite noge što bliže želucu. U tom položaju preporuča se leći 1 minutu, zatim pažljivo okrenuti leđa, a zatim lijevu stranu, a noge povući u trbuh;
• navalite na sve četiri i duboko udahnite dok podižete zdjelicu i glavu, spuštajući leđa dolje. Zatim, polaganim tempom, savijte leđa, s glavom pritisnutom na prsa dok izdahnete;
• Iz prethodne pozicije, morate gurnuti lijevu nogu naprijed, pomaknuti koljeno desne noge natrag. Ruke podižu i dosežu u tom položaju 8 udisaja.

Eliminirati povećanu formaciju plina je lako kod kuće, za to biste trebali uravnotežiti svoju prehranu, hodati više i raditi jednostavne vježbe.

Otečeni želudac i bol u trbuhu što učiniti

Distonzija u trbuhu može ukazivati ​​na jednostavno nakupljanje plina i ozbiljne patologije, kao što je ascites.

Kada je želudac otečen i upaljen, ovo stanje stvara osjećaj zategnutosti i punoće u trbuhu i izvor je velike nelagode.

Postoje mnogi uzroci nadutosti, najčešći su pothranjenost ili osjećaj gladi dulje vrijeme, težak unos hrane, prekomjerna konzumacija gaziranih pića, gutanje previše zraka i konzumacija hrane koja doprinosi stvaranju aktivnog plina.

Uzroci i simptomi ako je želudac otečen

Pojam "oticanje" koristi se za opisivanje nekoliko mogućih stanja povezanih s razumijevanjem kako se javlja oteklina u želucu, kao i stvarni fizički meteorizam i povećana tvorba plina s primjetnim povećanjem veličine želuca.

Postoji mnogo različitih čimbenika koji potencijalno mogu uzrokovati ovo stanje, uključujući ozbiljne bolesti koje predstavljaju stvarnu opasnost za zdravlje, i manje probleme koji se ne smatraju opasnim po život.

Formiranje plina nije uvijek bolno, ali može uzrokovati neugodnosti. Ako je stanje uzrokovano nečim ozbiljnijim (na primjer, bolešću), jak bol u ovom slučaju nije neuobičajen.

Crijevni plin može biti rezultat gutanja zraka, kao i nepotpuna probava određene hrane.

Neki ljudi doživljavaju ovaj problem nakon jela, što može biti posljedica prejedanja, probavne smetnje i netolerancije na određenu hranu.

U mnogim situacijama trbušna distenzija može biti uzrokovana povećanjem težine ili zbog pretilosti. Žene, s druge strane, mogu promatrati ovo stanje prije ili za vrijeme menstruacije.

Ako nadutost traje duže vrijeme, to može biti znak bolesti kao što su:

1. Sindrom iritabilnog crijeva (proljev, konstipacija, nepravilna stolica).
2. Netolerancija na neke namirnice.
3. Alergije na hranu.
4. Crijevna opstrukcija (slaba probava zbog crijevnih problema).
5. Zatvor.
6. Intestinalni paraziti.
7. Divertikulitis (upaljene vrećice u debelom crijevu).
8. Amebiasis (infekcija uzrokovana amebom).
9. Celijakija (autoimuna bolest koja utječe na tanko crijevo).
10. Kolitis (upala debelog crijeva).
11. Crohnove bolesti.
12. Cista jajnika (cistični benigni tumor jajnika).
13. Sindrom policističnih jajnika (uobičajena endokrina bolest jajnika).
14. Rak jajnika (kancerogeni tumor koji se formira unutar tkiva jajnika).
15. Tumor u trbušnoj šupljini.
16. Fibroidi maternice (nekancerozni tumor u jajnicima tijekom poroda).
17. Peritonitis (upala peritoneuma).
18. Ascites (nakupljanje tekućine u trbušnoj šupljini).
19. Gastropareza (djelomična paraliza mišića želuca, što uzrokuje sporo pražnjenje želuca).

U većini slučajeva povećana formacija plina uzrokovana je manjim problemom probave.

Na primjer, neki ljudi imaju poteškoća u probavljanju određene hrane, to jest, hrani koja je bogata vlaknima, i oni mogu osjećati da im je želudac trom ili čak može osjetiti neznatno povećanje veličine trbuha.

To se događa zato što se više plina proizvodi kada tijelo probavi hranu koja nije osobito jednostavna za obradu.

Unatoč činjenici da ovi proizvodi mogu uzrokovati povećanje stvaranja plina, mnogi od njih se smatraju vrlo korisnima, a kada višak plina izlazi kroz podrigivanje, simptomi nestaju.

Ponekad može doći do nadutosti čak i kada ljudi konzumiraju hranu koja se obično vrlo lako probavlja. To može biti znak ozbiljnijeg problema, osobito ako se događa kronično.

Na primjer, može se pojaviti sindrom iritabilnog crijeva, što je vrlo ozbiljno kronično probavno stanje koje često dovodi do dugotrajnih napada s nadutošću.

Alergije na hranu, kao što je netolerancija na laktozu, također mogu uzrokovati ozbiljne abdominalne probleme i nadutost koje se pojavljuju u bilo koje vrijeme nakon uzimanja mliječnih proizvoda.

Uoči ili za vrijeme menstruacije, mnoge žene doživljavaju osjećaj boli u želucu, zajedno s stvarnim fizičkim naprezanjem u trbuhu zbog sklonosti tijela zadržavanju vode za to vrijeme.

Oteklina povezana s menstrualnim ciklusima, smatraju stručnjaci, ne smatra se opasnim. Neke žene prijavljuju uspješno korištenje multivitaminskih dodataka kako bi se riješio ovaj problem.

Postoje slučajevi kada je stvaranje plina povezano s posebno teškim stanjem. Na primjer, ako osoba pati od žučnih kamenaca, on ili ona se mogu osjećati nadutom, uz jake bolove, povraćanje i groznicu.

Drugi primjer bi bio kongestivna srčana bolest, koja može dovesti do zadržavanja tekućine u tijelu, što dovodi do povećanja volumena abdomena zbog tekućine u njemu, kao i problema s disanjem i drugih simptoma.

Tu je i nekoliko drugih ozbiljnih problema povezanih s nadutošću. Glavni su opisani u nastavku.

Kada želudac boli i postoji oteklina, možemo govoriti o celijakiji, koja je nepovoljna reakcija na gluten prisutan u raži, pšenici, ječmu itd.

U ovom autoimunom stanju oštećena je membrana tankog crijeva, što u konačnici utječe na sposobnost apsorpcije hranjivih tvari iz hrane.

Hormonske fluktuacije također igraju ulogu u pojavi nadutosti.

Neposredno prije i tijekom trudnoće povećava se razina hormona progesterona, zbog čega se motilitet crijeva usporava, što negativno utječe na želudac i njegovo stanje.

Kao rezultat, hrana polako prolazi kroz probavni trakt i to dovodi do stvaranja plina.

Međutim, nadutost se može liječiti redovitom tjelovježbom, pijenjem puno tekućine, konzumiranjem voća, zelenog lisnatog povrća i cjelovitih žitarica.

Nadutost može biti simptom raka jajnika. Prema studiji, glavni simptomi raka jajnika su vrlo uporni, oni uključuju nadutost, što dovodi do činjenice da se želudac povećava u veličini i boli, urinarnim simptomima, kao i problemi pri uzimanju hrane.

Važno je da se podvrgnete pravilnom pregledu ako se pojave neki od ovih simptoma.

Simptomi koji često prate nadutost:

• pretjerano podrigivanje i nadutost;
• proljev;
• konstipacija;
• promjene u razini hormona u tijelu;
• nedostatak menstruacije u žena;
• osjećaj da je želudac pun;
• često mokrenje noću;
• povraćanje;
• mučnina;
• razdražljivost.

Kada želudac bubri i boli, potrebno je liječiti taj simptom, koji se temelji na identificiranju uzroka bolesti.

Točna dijagnoza može biti iskusan liječnik-gastroenterolog. Osim toga, on će vam reći što učiniti pacijentu i kako pravilno izvršiti liječenje.

Metode dijagnostike i terapije

Liječnici često intervjuiraju pacijente o ranim simptomima i provode detaljan fizički pregled kako bi otkrili uzrok napuhavanja i utvrdili je li to posljedica jednostavnog poremećaja plina ili želuca ili nekog drugog patološkog stanja.

Ako je nadutost nestabilna, obično je povezana s povećanjem crijevnog plina.

Međutim, stalna aktivna tvorba plina u trbuhu već duže vrijeme može biti pokazatelj ozbiljnih zdravstvenih problema.

Ovo stanje zahtijeva neke opsežne dijagnostičke preglede, kao što su rendgenske snimke želuca i crijeva, MRI, CT i ultrazvuk abdominalnih organa, kao i neke specifične testove za otkrivanje malapsorpcije i nepodnošenja hrane.

Liječenje će varirati ovisno o temeljnim uzrocima bolesti.

Stanje, popraćeno povećanom proizvodnjom crijevnih plinova i probavne smetnje, može se eliminirati nekim promjenama u načinu života i prehrambenim pridržavanjem.

Potrebno je jesti svježe voće, povrće, jer prehrana bogata vlaknima može ublažiti gastrointestinalne probleme koji utječu na želudac i njegovo stanje.

Važno je izbjegavati pretjeranu konzumaciju brze hrane, kao i masne hrane, što također može pomoći u ublažavanju nadutosti.

Ako se problem nastavi nakon određenog vremenskog razdoblja, tada postaje nužno redovito vježbati i držati se uravnotežene prehrane.

Pitka voda također može biti vrlo korisna u olakšavanju simptoma povećanog plina, nadutosti i nadutosti.

Međutim, ako se želudac dugo rasteže, kao i nadutost koju prati zatvor, proljev, povraćanje i krvarenje iz rektuma, odmah posjetite svog liječnika.

Takvo stanje može biti simptomatično za bolest koja je ozbiljnija i stoga se mora pravilno procijeniti i izliječiti.

Ne zaboravite na popularne metode liječenja.

Sljedeće biljke su vrlo korisne u liječenju simptoma nadutosti:

1. Đumbir. Smatra se jednim od najučinkovitijih biljnih lijekova za simptomatologiju kada je želudac otečen. Kao što znate svježe, dodaje se čaju i koristi se u kombinaciji s malom količinom meda. Ekstrakt đumbira također se može koristiti s medom. Redovita upotreba đumbirskog čaja vrlo je korisna za proces probave, može smanjiti nastajanje plina i omogućiti prirodno napuštanje tijela.
2. Mint. Možete napraviti čaj od mente, koji je izvrstan biljni lijek za istezanje želuca tijekom aktivnog stvaranja plina. Ova biljka ima protuupalna i karminativna svojstva koja pomažu umiriti nadraženu crijevnu membranu.
3. Sjeme koromača. Ovo je još jedan izvrstan alat za nadutost i nadutost. Možete jednostavno žvakati sjeme ove biljke, pomoći će izbaciti plin i smanjiti nelagodu koja utječe na želudac. Jedna čajna žličica tih sjemenki nakon svakog obroka će smanjiti vjerojatnu oteklinu dugo vremena.

Općenito, konzumiranje svježeg voća i povrća, kao i prehrana koja uključuje hranu bogatu vlaknima, može pomoći u borbi protiv gastrointestinalnih problema.

Također je važno napomenuti da je ispravna identifikacija temeljnog stanja od najveće važnosti za ispravno praćenje stanja probavnog trakta.

Ako se nadutost javlja rijetko, osoba može ublažiti simptome umjerenom tjelovježbom i vježbanjem uz uravnoteženu prehranu.

No, ako se stomačni problemi promatraju dulje vrijeme, kao i druge ozbiljnije komplikacije, odmah se obratite liječniku koji će odgovoriti na pitanje što bi pacijent trebao učiniti i propisati odgovarajući tijek liječenja.

Zašto je želudac otečen i upaljen?

Trbušna distenzija je posljedica nakupljanja plinova. Uzrok ovog patološkog stanja je povreda probavnog trakta. Kada se pojavi oteklina, osoba osjeća nelagodu, neugodnost. Bolovi su često opaženi uz nadutost. Liječenje meteorizma provodi se lijekovima ili tradicionalnom medicinom.

Uzroci patologije

Bolest se može pojaviti iz različitih razloga.

• Najčešće se crijevna bol i nadutost javljaju kao posljedica pothranjenosti. Ako osoba često koristi gazirana pića, to može dovesti do nadutosti. Patološko stanje u ovom slučaju se promatra ne dugo i prolazi samostalno. To je zato što se štetne tvari i plinovi ne apsorbiraju u želucu.
• Tijekom obroka velika količina zraka može ući u probavni trakt. To je razlog zašto tijekom obroka ne može biti u žurbi.
• Taj se uvjet može pojaviti pri pretjeranoj uporabi određenih proizvoda. Oni uzrokuju fermentaciju u gastrointestinalnom traktu, što dovodi do stvaranja plina. Takvi proizvodi uključuju pečenje, slatkiše, grah, crni kruh, krumpir i druge proizvode koji uključuju škrob, lako probavljive ugljikohidrate, vlakna.

Abdominalna distenzija i bol nastaju uglavnom zbog pothranjenosti. Zato osoba mora biti vrlo pažljiva prema svom načinu života.

Simptomi bolesti, ovisno o uzrocima

Teško nadutost nije neovisna bolest i često je popraćena raznim znakovima. U većini slučajeva pacijenti se žale na bolove u trbuhu i kolike. Ako je uzrok patologije kronični pankreatitis, onda ga prati nedostatak enzima koje proizvodi gušterača. U ovoj bolesti, pacijenti se žale da je "želudac otečen i želudac boli nakon jela", bez obzira na njegove karakteristike.

Često se bolovi nadutosti promatraju na pozadini sindroma iritabilnog crijeva. To dovodi do kršenja motoričke funkcije tijela. Vrlo česti simptomi ovog patološkog stanja su konstipacija ili proljev. Trbušna distanca i bol u trbuhu posljedica su crijevne opstrukcije. Ovo stanje popraćeno je poteškoćama u ispuštanju plinova, što uzrokuje nadutost.

Plinovi u velikim količinama mogu nastati kao rezultat disbakterioze. Budući da su zaštitna svojstva tijela smanjena, to dovodi do kršenja mikroflore u crijevu. Štetni mikrobi koji ulaze u taj organ proizvode plinove. U isto vrijeme, ne postoji samo nadutost, već i smrdljiv miris. Uzrok bolesti je često pojedinačna netolerancija na laktozu. To je zbog nedostatka enzima kojima se osigurava probavljivost mliječnih proizvoda.

Bolove u trbuhu karakterizira kratko trajanje. Nakon prolaska plina kroz crijeva bol prolazi. Bol se javlja na raznim mjestima u trbušnoj šupljini, što se objašnjava prolaskom plina kroz gastrointestinalni trakt.

Ako pacijent ima dugotrajno nadimanje i bol u trbuhu, a prate ga i dodatni simptomi, to ukazuje na ozbiljnu bolest. U tom slučaju trebate potražiti pomoć liječnika koji će pravilno dijagnosticirati i propisati racionalno liječenje.

Značajke liječenja

Ako osoba ima bol u želucu i oticanje, tada mora početi liječenje. U većini slučajeva daje se tradicionalnim medicinskim lijekovima.

Ako želudac boli, nadutost u pacijenta, onda mu se preporuča uzeti Mocilium. Ovaj lijek je u stanju najučinkovitije riješiti dva simptoma u isto vrijeme. Medicinski lijek ima pozitivan učinak na probavni proces.

Kako bi se povećala kvaliteta probave hrane koja je ušla u želudac, preporučuje se uporaba enzimskih pripravaka. Ako pacijent ima bol i nadutost u crijevu, tada mu mogu biti propisani laksativni lijekovi. To se pozitivno pokazuje na proces čišćenja crijeva.

Ako postoji grč u probavnom traktu, pacijentu se propisuje No-silos. Ovaj lijek spada u kategoriju moćnih lijekova protiv bolova, što mu omogućuje da se riješi simptoma u najkraćem mogućem roku.

Kako bi se uklonili nakupljeni plinovi, pacijentima se savjetuje da uzimaju Espumizan. Ako se pacijentovo crijevo puni plinom, to dovodi do boli koja se može eliminirati pomoću enzima. Najučinkovitiji lijek ove skupine su Mezim i Pancreatin. Oni doprinose punom radu želuca i gušterače.

Svi gore navedeni alati odnose se na sustavnu terapiju. Ako se patološko stanje razvije u pozadini druge bolesti, onda se mora ukloniti metodom uzimanja lijekova.

Narodna medicina

Za borbu protiv patologije kod kuće može se koristiti tradicionalna medicina. U ovom slučaju su djelotvorni:

• Sjeme mrkve. Za liječenje patologije, sjeme ove biljke se usitnjava u prah. Mora se uzimati tri puta dnevno. Doza lijeka je jedna čajna žličica odjednom.
• Sjeme kopra. Sjeme treba zgnječiti. Zatim, uzmite žlicu sirovina dobivenih i izli 1,5 šalice kipuće vode. Potrebno je inzistirati na narodnoj medicini u roku od tri sata u zatvorenoj posudi. Nakon toga, lijek se filtrira. Uzmi lijek treba uzeti oralno nekoliko sati prije obroka. Prijem treba provoditi tri puta dnevno. Jedna doza tradicionalne medicine je jedna trećina čaše.
• Skupljanje bilja. Za pripremu lijeka potrebno je uzeti takva bilja kao što su sušeni močvarni štapići, stolisnik i gospina trava. Bilje se melje i miješa u jednakim količinama. Tri žlice sirovina moraju biti izlivene s litrom kipuće vode. Narodnu medicinu treba infundirati dva sata. Nakon filtriranja lijeka, uzima se pola čaše dva puta dnevno.
• Eucalyptus ostavlja. Lijek na bazi ove biljke koristi se za uklanjanje neugodnih mirisa u izmetu. Za njezinu pripremu potrebno je uzeti žlicu sirovina i na nju preliti dvije čaše kipuće vode. Inzistirati na narodnom lijeku preporučuje se tri sata. Potrebno ga je uzeti ujutro za nekoliko čaša.

Nadutost i bol u trbuhu su prilično neugodni. Kada se ti simptomi prvi put pojave, možete ih pokušati sami ukloniti. Ako ne prođu, preporuča se potražiti pomoć liječnika.

Zašto puchit trbuh - glavni uzroci nadutosti i jakog plina

Povećana formacija plina, praćena neudobnošću i povećanjem volumena trbuha, signalizira poremećaj probavnog procesa i moguće abnormalnosti abdominalnih organa. Danas ćemo razgovarati o uzrocima i liječenju nadutosti, te saznati kako se možete nositi s neugodnim simptomom uz pomoć lijekova i narodnih lijekova.

Fiziologija ili patologija?

Stvaranje plinova u crijevu se stalno događa, ovaj proces se smatra fiziološkom normom za zdravu osobu. Količina ispuštenih crijevnih plinova po danu kreće se od 700 ml do 1,5 litara. Plin se sastoji od metana, dušika, hlapljivog ugljikovodika i ugljičnog dioksida. Njihova formacija pridonosi zraku koji ulazi u želudac, ako u procesu jedenja osoba aktivno govori. Ali većina plinova emitira bakterije koje naseljavaju crijeva, u procesu probave i cijepanja dolazne hrane.

U budućnosti plinoviti spojevi napuštaju tijelo u obliku podrigivanja i djelomično se apsorbiraju u krv kroz žile, ali se glavni dio izlučuje kroz rektum. Ako je osoba zdrava i probavni procesi se odvijaju bez odstupanja, oslobađanje plina se pojavljuje nezapaženo, bez da ga prati neugodan miris i karakteristični zvukovi.

No, kada se probavni sustav pokvari, nadutost, nadutost i pojačano stvaranje plina. Osoba osjeća nelagodu, trganje, tutnjavu i težinu u želucu. Nakon jela dolazi do izraženog ispuštanja plinova s ​​neugodnim mirisom, pojavljuju se bolni grčevi uzrokovani istezanjem crijevnih stijenki, pojavljuje se podrigivanje s neugodnim okusom, mučnina, uzrujana stolica. No, nelagodnost obično prolazi brzo nakon pražnjenja crijeva. Zašto se želudac nabubri, što uzrokuje takvo stanje? Učinimo to visoko.

Uzroci trbušne distenzije - zašto je trbuh stalno natečen?

Vjeruje se da distenzija trbuha i povećana tvorba plina mogu biti uzrokovani abnormalnom prehranom ili pridruženim bolestima probavnog sustava. Najčešće je dovoljno prilagoditi prehranu tako da nestanu neugodni simptomi nastali nadimanjem. Svi prehrambeni proizvodi od kojih se želudac upali i plin nastaje, mogu se podijeliti u nekoliko skupina:

• proizvodi koji sadrže krupna vlakna. Povećana formacija plina uzrokuje konzumaciju mahunarki (grašak, grah), bijelog kupusa, luka, rajčica, jabuka, grožđa, bugarske paprike, repa, rotkvica;
• proizvodi koji doprinose poboljšanju procesa fermentacije i truljenja u crijevima (kratko pecivo, raženi kruh);
• namirnice bogate glutenom (žitarice, kobasice, umaci);
• mliječni proizvodi koji uzrokuju nadutost zbog nedostatka određenog probavnog enzima odgovornog za probavljanje laktoze.

Osim toga, nelagodu i nadutost uzrokuju namirnice s visokim sadržajem "brzih ugljikohidrata" (slatkiši, čokolada), slatki napici, pivo, kvas. Poremećaji prehrane olakšani su grickanjem “u bijegu”, razgovorom dok jedete, prejedanjem, jelom teške, začinjene ili masne hrane.

Uzrok nadutosti i stvaranja plina mogu biti kronični stres, psiho-emocionalni stres, živčani slomovi. Svi procesi u tijelu su pod kontrolom živčanog sustava, a kršenje njegovih funkcija negativno utječe na stanje tijela, uzrokujući smetnje u probavnom sustavu i drugim patološkim stanjima.

U žena, uzrok ovog stanja može biti predmenstrualni sindrom (PMS) ili kasna trudnoća, kada fetus vrši pritisak na unutarnje organe i ometa crijeva.

Jutarnji meteorizam, uzrokovan poteškoćama nadutosti u određenom položaju koji osoba uzme u snu, smatra se potpuno bezopasnom pojavom. Nakon buđenja, kada se tijelo vrati u aktivni način, te pojave nestaju.

Napetost u trbuhu

Bolesti probavnog trakta, osim nadutosti, popraćene su brojnim karakterističnim simptomima: mučnina, povraćanje, uznemirena stolica, bol u trbuhu i osjećaj gorčine u ustima. Stručnjaci identificiraju nekoliko skupina bolesti koje uzrokuju povećanje stvaranja plina:

• Patološka stanja povezana s oslabljenom probavom, nedostatkom enzima, smanjenom proizvodnjom žučnih kiselina i zastojem žuči. Kao rezultat toga, hrana se slabo probavlja i apsorbira, procesi fermentacije i propadanja intenziviraju se u crijevu, što je praćeno povećanim stvaranjem plinova.
• Mehaničko napuhavanje. Pojavljuje se u kršenju crijevne prohodnosti uzrokovane tumorskim procesima, adhezijama ili stenozom (sužavanje njezinih zidova).
• Dinamična nadutost. Razvija se kršenjem motoričke funkcije crijeva. Takvo stanje može izazvati nezdrava prehrana, sjedeći način života, upalni proces, teške infekcije i opijenost tijela.
• Upalne bolesti crijeva i trbušnih organa (hepatitis, ciroza, kolecistitis, pankreatitis, Crohnova bolest, sindrom iritabilnog crijeva, kolitis raznih etiologija).
• Česti uzrok nelagode je kršenje apsorpcije plinova u krv zbog edema i upale crijevnih zidova ili začepljenja krvnih žila krvnim ugrušcima.

Trajno naprezanje trbuha, koje je posljedica bolesti, ne nestaje nakon prilagodbe prehrane. Vremenom se zdravlje osobe pogoršava, a pojavljuju se i drugi simptomi:

1. kronični zatvor ili proljev;
2. bolovi u trbuhu različitih stupnjeva intenziteta;
3. nedostatak apetita;
4. mučnina, povraćanje;
5. podrigivanje, žgaravica;
6. neugodan okus u ustima, plak na jeziku.

Ako je nadimanje popraćeno proljevom, uzrok ovog stanja može biti:

• dysbiosis,
• helmintske invazije,
• alergijski enterokolitis,
• crijevne infekcije.

Takvi simptomi su karakteristični za sindrom iritabilnog crijeva ili za ozbiljno oštećenje jetre (ciroza).

Nadutost kao simptom

Ako se napetost u trbuhu i stvaranje plina odvijaju istovremeno s boli, to može biti znak sljedećih patologija:

• ginekološke bolesti (upala privjesaka, miom, endometrioza, izvanmaterična trudnoća);
• kronični enterokolitis;
• Crohnova bolest;
• peritonitis (upala peritoneuma);
• akutna crijevna opstrukcija;
• žučne diskinezije;
• pogoršanje pankreatitisa, kolecistitis, žučna bolest.

Ako trbušnu distenciju prati podrigivanje, povraćanje, zatvor, gore navedene patologije mogu postati uzrok problema ili pogoršanja kroničnog kolitisa, gastritisa, akutne opstrukcije crijeva, žučnih kamenaca, teških oštećenja jetre ili gušterače.

Kod bolesti tankog crijeva pojavljuje se bol u pupku, a nastali plinovi izbacuju želudac iznutra. Simptomi se pojavljuju nakon jela i popraćeni su tutnjanjem želuca i nadutošću.

Tijekom pogoršanja enteritisa pojavljuje se tekuća stolica, hrana se praktički ne apsorbira, stanje kože i kose se pogoršava, a pacijent gubi na težini. Postoji izrazita razdražljivost, želudac nabubri i boli, javlja se podrigivanje s neugodnim okusom. Upalni procesi u crijevima i kolitisu praćeni su i proljevom, bolnim grčevima, povećanjem volumena trbuha.

Kada je žučna diskinezija poremećena crijevna pokretljivost, javljaju se atonični zatvorom, simptomi opijenosti tijela, žućkastoća kože, želudac nabrekne i kipi, tijekom defekacije postoji osjećaj nepotpunog pražnjenja crijeva. Prejedanje, ometanje prehrane, faktori stresa mogu izazvati neugodne simptome.

Kod kolecistitisa, hepatitisa, ciroze, nedostatak proizvodnje žuči i poremećaj njegovog isticanja iz žučnog mjehura postaju uzrokom nadutosti. Jedenje začinjene, masne hrane uzrokuje karakteristične simptome (nadutost, nadutost, proljev, bol u desnom hipohondriju).
Pogledajte dvominutni videozapis u kojem liječnik konkretno govori o uzrocima nadutosti i načinu liječenja tog stanja.

Što učiniti kad postoje alarmantni simptomi i nelagodnost koje prate nadutost?

Potrebno je potražiti savjet od specijaliste (terapeuta, gastroenterologa), proći kompletan pregled i utvrditi uzrok tog stanja. Nakon toga, možete početi liječenje, što uključuje lijekove, korištenje popularnih recepata, prilagodbu načina života i prehrane.

Abdominalno nadimanje - ispravno liječenje

Abdominalna distenzija, praćena povraćanjem, akutnom boli u trbuhu, odgođenim plinom i stolicom, krvarenjem iz anusa, naglim padom krvnog tlaka ili gubitkom svijesti ukazuje na stanje koje liječnici nazivaju "akutnim abdomenom". U tom slučaju, potrebno je odmah pozvati hitnu pomoć za hospitalizaciju pacijenta u bolnici, gdje će, najvjerojatnije, pacijent imati operaciju.

• Sorbents. To su lijekovi koji apsorbiraju toksine i štetne tvari, eliminiraju povećanu formaciju plina i nadutost. Popularni proizvodi su aktivni ugljen, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Lijekovi se uzimaju prema uputama, aktivni ugljen - po stopi od 1 tableta na 10 kg težine.
• Lijekovi koji uklanjaju nadutost (tzv. Defoameri). U ovom popisu su Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Aktivne tvari lijekova eliminiraju povećano stvaranje plina, olakšavaju apsorpciju plinova u krv i njihovo uklanjanje iz rektuma.
• Biljni lijekovi s karminacijskim učinkom. U ljekarni možete kupiti "Karminativnu žetvu", "Koparsku vodu", tinkturu komorača i plodove kumina, koji smanjuju nastajanje plina u crijevima.
• Antispasmotika. Ako nadutost prati bolni grčevi, možete uzeti lijekove - antispazmodici (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverin). Enzimski pripravci (pankreatin, Creon, Festal) pomoći će u poboljšanju probave i eliminaciji nadutosti.

Ako je disbakterioza uzrok nadutosti, uzmite probiotike (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Ovi proizvodi sadrže korisne bakterije mliječne kiseline, koje će pomoći u obnavljanju korisne mikroflore i normalizaciji probavnog procesa.

Narodni lijekovi za nadutost

Za liječenje povećanog nadutosti i nadutosti kod kuće, možete koristiti provjerene narodne recepte:

1. Infuzija iz sjemena kopra ili koromača. Za njegovu pripremu 1 žličica. sjemenke sipati 200 ml kipuće vode, inzistirati 20 minuta, filtrirati. Ovaj volumen infuzije popijte prije svakog obroka tijekom 10 dana, nakon čega se napravi 7-dnevna pauza i ponovi tretman.
2. Infuzija peršina. Za pripremu lijeka, morate uzeti svježe lišće peršina (mala hrpa je dovoljno), usitniti, zaliti litrom kipuće vode i ostaviti da se ulije 8 sati. Gotova infuzija se filtrira i uzme 1/2 šalice nakon obroka.
3. Čaj s mentom i đumbirom. Paprena metvica ima umirujuća svojstva, a đumbir djeluje protuupalno i antimikrobno. Ljekovito piće se priprema na temelju lišća mente i sjeckanog korijena đumbira, uzetih u jednakim količinama (1 žličica). Oni su izli 250 ml kipuće vode, inzistirati pola sata pod zatvorenim poklopcem, filtrirati i piti ovo piće prije svakog obroka.

Dobar lijek koji smanjuje nadutost u crijevima je izrez sjemenki bundeve, čaj s kamilicom, gospina trava ili kadulja, izvarak voća višnje, lišće majke - i maćeha ili bokvice. Kako ne biste izazvali neželjene komplikacije, prije korištenja tradicionalnih recepata, svakako konzultirajte svog liječnika.

Dijetalna terapija

Prehrana za nadutost trebala bi biti djelomična. Hranu treba uzimati često (5-6 puta dnevno) u malim obrocima, po mogućnosti u isto vrijeme. To će pomoći u uspostavljanju probavnog procesa i poboljšanju proizvodnje probavnih enzima. Kao rezultat, hrana će se bolje probaviti, a procesi fermentacije i truljenja u crijevu, uzrokujući povećanu formaciju plina, smanjit će se. Između obroka trebala bi postojati praznina od tri sata. Česti obroci s hranom bogatom “brzim ugljikohidratima (kolači, kolači) trebaju biti isključeni, jer povećavaju fermentaciju u crijevima.

Hranu treba temeljito žvakati, poštujući poznato pravilo: "Dok jedem, ja sam gluh i nijem". To jest, ne biste trebali razgovarati s vašim ustima, jer će zrak ući u jednjak, koji će, miješanjem s crijevnim plinovima, prouzročiti nadutost. Hrana treba poslužiti u obliku topline, preferirane metode toplinske obrade posuđa - kuhanje, kuhanje, parenje. Takva jela, za razliku od prženih, brže se asimiliraju i ne izazivaju osjećaj težine. Da bi se spriječio zatvor, preporuča se pridržavati se režima pijenja i piti najmanje 1,5 - 2 litre na dan.

U dnevnom jelovniku korisno je uključiti proizvode koji poboljšavaju motilitet crijeva. To su kuhano ili pečeno povrće, salate od voća i povrća, nemasni mliječni napici, mrvice žitarica, dijetalna mesa, mršava riba.

Isključite iz prehrane

Proizvodi koji povećavaju fermentaciju i uzrokuju povećanje stvaranja plina isključeni su iz prehrane:

• masno meso (janjetina, svinjetina, guska);
• mahunarke (grašak, grah, leća);
• svježe kolače, muffine, slastice;
• slatkiši, čokolada, sladoled;
• punomasno mlijeko, vrhnje, kiselo vrhnje;
• sirovo povrće s grubim vlaknima (kupus, rutabaga, rotkvice, rotkvice)
• voće i bobice (jabuke, grožđe, smokve, ogrozd, datumi);
• slatka soda, kvas;
• alkohol, pivo.

Ne možete jesti nekompatibilne proizvode, izbjegavati prejedanje ili dulje gladovanje. Usklađenost s tim preporukama, pravilan odmor, dovoljna tjelesna aktivnost, odsustvo faktora stresa pomoći će vam da vratite normalnu probavu i uklonite nadutost.