Mogu li djeca jesti laneno sjeme?

1. veljače 2017

28. veljače 2017

19. veljače 2018

3. veljače 2017

Mogu li djeca jesti laneno sjeme?

Laneno sjeme i ulje imaju mnoga korisna svojstva za djecu i odrasle. Kao dio uravnotežene prehrane, sjemenke lana pružaju bogat izvor PUFA (omega-3). Laneno sjeme i ulje su dobri izvori proteina i dijetalnih vlakana. Osim toga, oni su dostupni u različitim oblicima, što vam omogućuje da ih dodate na mnoge recepte.

Omega-3 kiseline su posebno važne za djecu, jer su potrebne za normalno funkcioniranje mozga, kao i za njegov rast i razvoj. PUFAs su dio membrana živčanih stanica i mrežnice. Tijelo djeteta ne može proizvesti masne kiseline, pa ih treba dobiti izvana. Izvori PUFA-e uključuju i orašaste plodove i ribu iz hladnih voda.

Drobljena lanena sjemena daju alfa linolensku kiselinu ili ALA. Tijelo djeteta obrađuje ALA u omega-3. Svaka žlica samljevenog lanenog sjemena sadrži 1,8 g PUFA povrća. No, sjemenke treba konzumirati u većim količinama nego, na primjer, riblje ulje. Prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland, riba se smatra poželjnim izvorom PUFA-e jer sadrži kiseline koje su spremne za apsorpciju u djetetovo tijelo. Stoga je najlakši način za podizanje razine PUFA-e dodavanje dodataka ribljeg ulja u prehranu. Mnoge marke čine dodatke s ugodnim ukusima posebno za djecu.

Protein i dijetalna vlakna

Jedna unca (28 g) ili oko 4 žlice lanenih sjemenki sadrži 6 g proteina i 8 g dijetalnih vlakana. Neka djeca i odrasli koji imaju sjeme boluju od simptoma želučanih smetnji. Stoga započnite s malim dozama.

Zdravstvene koristi

Hrana bogata PUFA pomaže u smanjenju proizvodnje prostaglandina koji su uključeni u upalne procese. Neke su studije pokazale kako omega-3 ublažava simptome upalnih poremećaja kao što su astma, reumatoidni artritis, migrena i osteoporoza.

Laneno sjeme je također jedan od najbogatijih izvora lignana. To su fitoestrogeni koji pomažu u zaštiti tijela od raka dojke, prostate i debelog crijeva.

primjena

Cjelokupnim lanenim sjemenkama dodaju se hranjivi okus i hrskava tekstura širokom rasponu jela. No, lakše je koristiti i probaviti sjemenke zemlje. Lako se mogu dodati u salate i žitarice. Kaša od samih sjemenki također je napravljena od mljevenih sirovina.

Dr. Sears (SAD) preporučuje dodavanje cijelog ili mljevenog sjemena muffinima ili tijestu za kruh. Laneno ulje se ne smije koristiti za kuhanje, jer počinje stvarati čađu na visokim temperaturama. Maslac se nakon kuhanja može dodati u povrće ili se jednostavno koristi u salatama. Ponekad se dodaje i voćnom koktelu.

preporuke

Ulje lanenog ulja brzo se pogoršava pa ga kupite u malim količinama i kratko vrijeme. Čuvajte sjeme ili ulje u hladnjaku u uskoj, neprozirnoj posudi kako biste spriječili ulazak svjetla, topline i zraka. Mljeveni sjemenki, koristiti u roku od nekoliko dana i baciti, ako je neugodan miris.

Decoction od sjemena lana za djecu - učinkovito sredstvo za jačanje imunološkog sustava.

Postoji jednostavan, vrlo pristupačan način za jačanje imuniteta djece. Nevjerojatno je jednostavna i iznimno učinkovita. Provjerio sam na vlastitu djecu i sada želim da sve mame saznaju za njega.

Činjenica je da smo prošle godine bili u bolnici s djetetom 7 puta s visokom temperaturom. Ovo je puno. Dječak je bio toliko punjen antibioticima da je vjerojatno bio dovoljan za cijeli vrtić. A kad se takve stvari dogode, počnete tražiti načine da promijenite situaciju i učinite sve što je moguće da ojačate dijete.

Budući da sam počela davati ovu izrezak djeci, zaboravili smo na bolnice. Šteta je što naši pedijatri ne znaju za ovu metodu, barem mi nitko od njih nije rekao.

Pročitao sam metodu na mjestu vrlo cijenjenih psihičkih supružnika Kairata i Valentine Kinibayevs - uzetih iz njihovih čitanja (Kairat upoznaje svog supruga u trans i kroz njega prima informacije s informacijskog polja Zemlje).

Svi znaju da je lan koristan. Više koristan izvarak lana (ili lanenog želea, kako ga također zovu. To znači povećati imunitet djeteta. Izvarak ima baktericidno djelovanje, uklanja toksine iz tijela, pomaže očistiti gastrointestinalni trakt i štiti zid želuca. traum, slab imunitet, alergijske reakcije.On je apsolutno bezopasan i rekao bih, koristan je svakom djetetu, pogotovo ako beba već jede meso, jer meso, osim što daje tijelu proteine, šljaku u probavnom traktu Uz probavu, djetetovo se tijelo mora naučiti nositi se s toksinima, što ne znači da dijete ne mora dobiti meso, samo želim reći da se neformiranom tijelu treba pomoći da se nosi s teško probavljivom hranom, koja, u principu, i ) čini ovaj žele.

Cijelo laneno sjeme prodaje se u bilo kojoj ljekarni i košta oko 50 rubalja po pakiranju.

Način pripreme lanenog želea:

Jedna čajna žličica bez sjemena lana dodaje se kipućoj vodi (250 ml vode) i kuha se 2-3 minute na laganoj vatri. Zatim morate dopustiti da juha zakuhati i otpaivat dijete tijekom dana. Nemoguće je držati juhu dugo vremena, svaki dan morate napraviti novi dio. Idealno je podijeliti porciju (250 ml) na tri dijela i dati 3 puta dnevno, 30 minuta prije obroka. Za mene to ne uspijeva uvijek, pa ih samo otpaivayu tijekom dana, kada koliko pijem. Ali obično pije cijeli dio dana. Bujon nema gotovo nikakvog okusa, čak bih rekao da je ukusan. I djeca ga piju s užitkom.

Kiselu se mogu dati tečajevi 2 tjedna. Ja osobno stalno dajem, to jest, radim to svaki dan.

I naravno, vrlo je važno s kakvim mislima pripremaš ovo izrezivanje djetetu. Dok kuhate, razmislite o tome da je vaše dijete najzdravije, najjače, najjače i najsretnije dijete na svijetu. I tako će biti! Svojim stavom i pozitivnim mislima jačate učinak iscjeljivanja lana i punite dijete zdravlju i dugom životu.

Vama i vašoj djeci želim dobro zdravlje i nadam se da će vam i ovaj recept pomoći!

Posebne zahvale Kairatu i Valeu Kinibayevu za ovu informaciju! Preporučujem njihovu web-lokaciju http://ksvety.com/

PS: naravno, ovaj izrez je koristan ne samo za djecu, već i za odrasle)))

Zatvor kod djece i djece predškolske dobi

Napiši ovaj članak Bio sam motiviran željom da pomognem majkama, koje se, poput mene, suočavaju s problemom zatvora u djece. Želim podijeliti svoja negativna i pozitivna iskustva u prevladavanju tih poteškoća. Možda će članak biti koristan nekome, a mame će izbjeći moje pogreške.

Trnoviti put, ili kako smo se borili sa zatvorom 6 godina

Za početak imam dvoje djece: 8 godina i 1,5 g. Obje su kćeri patile od zatvora, sada (pah-pah) ne! Prvo o najstarijem.

Na 5-6 mjeseci, najstarija kćer je počela kasniti s stolicom (praktički nije uvela komplementarno hranjenje. Prije godine uglavnom su jeli majčino mlijeko). Nisam imao internet i mislio sam da je to zatvor. Sada sam pametan i znam da bebe imaju odgodu stolice do 4... 6 dana. I to je normalno (zahvaljujući dr. Komarovskom :)). I onda, unatoč činjenici da se moja kći ponašala smireno, nije se žalila na svoj trbuh, mučila sam je masažama, pa čak i klistirama (koje nisu davale ništa). Idemo u postaju. Liječnik je napravio nedvosmislenu dijagnozu - zatvor (kakav liječnik noćne more!)! I otišlo je: duphalac, bakteriofagi i još nešto tamo. Osim toga, počela je uvoditi šljive, jagode repe, suhe marelice. Općenito su mučili djevojku.

Do 1... 1.3, kada smo počeli jesti kaše i pire - slika se pogoršala. Ponekad je bilo potrebno staviti svijeću kako bi dijete išlo u zahod. Došao je još jedan pedijatar, koji je poslao konzultaciju kirurgu. Kirurg je posumnjao na kongenitalni poremećaj u crijevima i poslao nas je da se posavjetujemo s proktologom. Proktolog je dijagnosticirao neadekvatno hranjenje što je rezultiralo funkcionalnim oštećenjem (nešto slično). Rekao je da se vrsta majčinog mlijeka dobro apsorbira i da dijete jednostavno nema ništa za šetnju. Štoviše, proktolog je također rekao da se duphalac ne može dati djetetu mlađem od godinu dana. Propisano liječenje:

- 10 dana staviti svijeće s vazelinom

- tečaj masaže abdomena (2 puta godišnje)

Moram reći da je ovaj tretman pomogao samo u vrijeme liječenja. tj dok pijete vazelinsko ulje - sve je bilo u redu. Kako prestati - opet loše.

Općenito, do 6 godina trajno smo se borili s zatvorom. Do 3 dana došlo je do kašnjenja stolice. Svaki dan stavljam bebu na zahod. Ako nakon 3 dana ništa - stavite svijeću. Prošle masaže. Pokušao je piti povrće, ulje lanenog sjemena. Otišli smo na osteopatu. Jedite svaki dan suhe šljive. Općenito, sada se ne sjećam svega. Svi događaji su slabo pomogli. Čak su i pokušali zvučati jedan liječnik je zaključio da se radi samo o parazitima koje pokušavaju pronaći (kćer nije mogla progutati ovu crijevo, ja sam se rasplakala, promatrajući njezine muke.).

Konačno, u 2010, bio sam preporučio dobar liječnik - glavni dječji gastroenterologist u Novosibirsku. Prošli smo sve testove, prošli ultrazvuk unutarnjih organa i otišli liječniku. Ultrazvukom je bilo jasno da se kći već pojavila "minimalno izražene difuzne promjene u jetri", osim toga, postojala je prirođena žučna ekscesa.

Liječnik se doista pokazao stručnim znanjem i, štoviše, pristašom prirodnih proizvoda. Liječenje je bilo dugo, ali učinkovito. Hvala joj puno!

Ovo je naš tretman i dnevna rutina:

1) Ujutro na prazan želudac kompot: suhe marelice, suhe šljive, smokve.

2) Masirajte trbuh.

3) Tijekom mjeseca hofitol (neću napisati dozu lijeka, jer liječnik mora propisati liječenje)

4) U roku od 3 mjeseca u 21.00 - ursofalk.

5) Za 3 mjeseca tijekom večere - bifido štediše.

6) U roku od 20 dana 10 minuta prije obroka - trimedat za djecu.

7) Za vrijeme 3 mjeseca - sorbifit.

Ustali smo ujutro, popili pilule, napravili masažu, napravili gimnastiku. Nakon 15 minuta - doručak (zobena kaša / heljda / kukuruzna kaša na vodi). Sljedeći - skočio kao lopta (na savijenim nogama). Stavite svijeću s glicerinom - i na lonac. Nakon 10 dana, svijeće su uklonjene.

Ovdje je težak tretman. tj ustali smo u 6 ujutro kako bismo imali vremena za sve to prije vrtića. Rezultat - nekoliko dana kasnije moja kćerka je počela svakodnevno ići u toalet. Ultrazvuk nakon mjesec dana pokazao je odsutnost difuznih promjena u jetri.

Nakon završetka liječenja, režim je ostao još godinu dana (tijekom prvog razreda). tj ustali smo ujutro, vježbali, pojeli kašu i skočili u zahod.

Kao rezultat toga, danas (moja kćer ima 8 godina, II. Razred) ne kontroliram je da odlazi na zahod (sama hoda ujutro ili navečer), još uvijek imamo doručak sa žitaricama na vodi. A onda tijekom dana ona jede ono što želi.

Ovdje je tako dug i težak put! A sada ću vam ispričati o najmlađoj kćeri s kojom nisam napravio takve pogreške.

Kako pobijediti zatvor kod dojenčadi ili. T

Priroda je najbolji liječnik

Za početak, počevši od 2. mjeseca, najmlađa kći imala je kašnjenja sa stolicom. No, sjetivši se prošlih iskustava, nisam se brinula, čak ni kad dijete nije išlo u zahod 3-4 dana (dok je ostala u dobrom raspoloženju, nije se žalila na trbuščić).

Problemi su počeli kada sam počela uvoditi komplementarnu hranu (od 6 mjeseci). Kao prva komplementarna namirnica odabrano je povrće: tikvice i cvjetača. Dalje - šljive. Moja kćer je počela teško ići u toalet. Čak ni kompoti s šljivama nisu pomogli. Došlo je do točke da bez svijeće (ili mikroelaksa) nismo mogli otići na zahod. Išli smo s krvlju. Od komplementarne hrane, oni su jeli samo te proizvode, a također su pokušali zobenu kašu.

Zgrabio sam dijete i odvukao ga natrag istom liječniku. ALI, ovaj put propisani tretman za mene nije nešto što nije odgovaralo. To me duboko razljutilo! Sudite sami. Ja, moja majka, uvjerena u iznimnu korisnost dojenja na zahtjev, kao i dijeljenje sna s djetetom, rečeno mi je da učinim sljedeće:

1) Stavite bebu u krevet

2) Hranite se strogo na satu

3) Dati dojku strogo po satu 2-3 puta dnevno.

Odlučio sam da mi ovaj tretman definitivno nije prikladan. Za početak, plač od nemoći. Zatim je sjela na internet i iskopala sve što je bilo moguće po ovom pitanju.

Isprva sam odlučio da sam možda previše dopunio na prisilan način. Stoga sam sve uklonio i ostavio samo dojke (moja kćer je imala 7 mjeseci). Nakon nekoliko dana, stolica se poboljšala. Tako sam je držao 1-1.5 tjedana i počeo primjenjivati ​​mikro-doze dodataka. ALI, kada je volumen prikorma dostigao 2 ch.l. - vratio se zatvor. Tada sam odlučio isprobati savjet ljudi za zatvor, koji sam našao na internetu. Odmah sam odlučno odbio dufalaku. Budući da me nitko ne može uvjeriti da je potpuno sintetska medicina "iznimno korisna za naše tijelo".

Evo nekoliko recepata za zatvor koji sam našao.

1. Kora krkavine, skuhajte kao čaj, dodajte šećer na okus. Dajte malo piti dijete.

2. Suhi slatki korijen miješan s džemom ili zobenom kašom. Dajte djeci 1 žličicu. korijen na bilo kojoj osnovi, jednom dnevno na prazan želudac.

3. Ujutro sat vremena prije doručka popijte 1 tbsp. izrez (jedan zdrobljeni list po 1 tbs. vode) zlatni brkovi.

4. Kivi meso struže i daje malo.

5. Korijen korera, isperite i osušite. Osušeni korijeni melju u mlincu za kavu. Ovaj prah je veliki laksativ. Pijte ga noću na vrhu noža. Uskoro će jutarnja stolica postati redovita.

6. Uvijte kroz mlin za meso 100 grama grožđica, 100 grama šljiva i 50 grama senne trave. Dodajte 100 grama biljnog ulja. Promiješati. Uzmite alat za 1 žličicu. preko noći uz čašu vode. Stolica će se popraviti.

7. 1 čajna žličica sjemena lana sipati 100 ml kipuće vode, uliti, miješajući 15 minuta, procijediti i uzeti pola žlice vode, mlijeka ili nesavršen izvarak sušenih jabuka ili marelica 2-3 puta dnevno.

Budući da je moje dijete strašna alergičarka, prvo sam odabrala laneno sjeme. Mislio sam, ako to ne pomogne, pokušat ću nešto drugo.

(Citiram izvadak s opisom sjemena lana s web-lokacije http://www.pitanieizdorovje.ru/flax-seeds.html)

Laneno sjeme. Korisna svojstva.

Laneno sjeme sadrži mnogo korisnih hranjivih tvari, ali dijetalna vlakna, omega-3 masne kiseline i lignani smatraju se najvažnijim. Upravo te komponente određuju ljekovita svojstva sjemenki lana. Znali su o zdravstvenim prednostima sjemenki lana u davna vremena, još uvijek se koriste u mnogim popularnim receptima. Moderna znanost na temelju brojnih istraživanja potvrdila je terapijski i profilaktički učinak uporabe sjemena. Popis nekih korisnih svojstava sjemenki lana nalazi se u nastavku.

• Laneno sjeme protiv lošeg kolesterola. Istraživanja pokazuju da je konzumacija sjemenki lana povezana s nižim razinama ukupnog kolesterola, uključujući LDL (loš kolesterol) i trigliceride. Smetnje u masnoći, povećanje fizičkog napora, ograničavanje šećera i soli u prehrani, dnevna konzumacija lanenih sjemenki neki su od načina koji će vam pomoći u borbi s visokim kolesterolom.

• Laneno sjeme protiv dijabetesa. Nutricionisti preporučuju pacijentima s dijabetesom da svakodnevno jedu laneno sjeme. Korisna svojstva sjemena u ovom slučaju su zbog prisutnosti omega-3 masnih kiselina i vlakana. Utvrđeno je da omega-3 masne kiseline i visoki sadržaj vlakana u sjemenkama mogu igrati ulogu u borbi protiv dijabetesa. U istraživanju provedenom na Sveučilištu u Torontu, sudionici eksperimenta koji su jeli kruh uz dodatak lanenog soka jedan sat nakon konzumacije šećera u krvi bili su 28% niži od onih koji su jeli kruh s pšeničnim brašnom.

• Laneno sjeme protiv raka. Laneno sjeme sadrži do 800 puta više lignina od svih poznatih biljnih namirnica. Laneno sjeme također ima visok sadržaj alfa-linolenske kiseline, koja je prepoznata kao obećavajuće sredstvo u borbi protiv raka. Američki nacionalni institut za rak identificirao je laneno sjeme kao jedan od šest proizvoda koji zaslužuju posebno istraživanje. Laneno sjeme je također korisno u prevenciji raka debelog crijeva. Epidemiološke studije su pokazale da prehrana igra važnu ulogu u incidenciji raka debelog crijeva. Povećanje količine vlakana u prehrani smanjuje rizik od raka. Visok sadržaj vlakana, lignana, alfa-linolenske kiseline u lanenom sjemenu čini ga jednim od ključnih prirodnih branitelja u borbi protiv raka, osobito dojke i debelog crijeva.

• Laneno sjeme sprječava zatvor. U sjemenkama lana ima mnogo topljivih i netopivih dijetalnih vlakana. Jedna unca sjemena osigurava 32% dnevne potrebe za proteinima. Lan pomaže u pravilnoj stolici, jer sadrži netopiva vlakna. Dijetalna vlakna upijaju vodu, a time omekšavaju stolicu i omogućuju da hrana brzo prođe kroz probavni sustav. Prilikom dodavanja vlakana u prehranu, važno je piti najmanje dvije litre vode dnevno. Bez dovoljno tekućine, vlakna mogu uzrokovati zatvor! U borbi protiv zatvora pomoći će vježbanje, prehrana bogata povrćem i voćem, te dodavanje 3-5 žlica lanenih sjemenki u svakodnevnu prehranu.

• Laneno sjeme za upalu. Laneno sjeme je bogato omega-3 masnim kiselinama. To je dobra vijest za osobe s upalnim stanjima, uključujući reumatoidni artritis. To je upala u zglobovima koja uzrokuje jake bolove. Prema rezultatima kliničkih ispitivanja, dnevni unos lanenog ulja smanjuje upalne reakcije za 30%.

• Laneno sjeme protiv simptoma menopauze. Vruće trepće, noćno znojenje, razdražljivost, ćudljivost su neugodni simptomi menopauze. Možete li stvarno pomoći ženama u ovom slučaju? Da, moguće je! Lan je najbogatiji izvor biljnih fitoestrogena, koji djeluju kao prirodni hormonalni stabilizatori za hormonalne razine.

• Sjeme lana pomaže u borbi protiv bolesti srca. Kardiovaskularne bolesti sada uzimaju previše života. Dob, sjedilački način života, bogata hrana, nezdravi proizvodi rade svoj posao. Čak i od ove ozbiljne bolesti, lan nam može pomoći. Provedene su brojne studije koje potvrđuju prednosti sjemena lana u bolesti srca. Lan smanjuje ukupni kolesterol, uključujući i loš kolesterol (LDL).
Sjemenke lana smanjuju vrijeme zgrušavanja krvi i tako smanjuju vjerojatnost srčanog i moždanog udara. Redoviti unos lanenog sjemena štiti od aritmija i pomaže održavanju čiste i elastične arterije.

· Prednosti lanenog sjemena za imunološki sustav. Istraživanja su pokazala da dnevna konzumacija lanenog sjemena povoljno utječe na imunitet, povećava sposobnost tijela da se uspješno brani od bakterija i virusa. Utvrđeno je da dvije komponente lana-lignana i alfa-linolenske kiseline utječu na stanice imunološkog sustava koje kontroliraju imunološku obranu.

• Laneno sjeme pomaže kod depresije. Preliminarna istraživanja sugeriraju da jedenje lanenog sjemena može pomoći u porazu depresije. Sadrže supstancu koja povećava raspoloženje - dokosaheksaensku kiselinu, koja je neophodna za normalno funkcioniranje moždanih stanica. To posebno vrijedi za žene, budući da ih 85% ne dobiva dovoljno. Naknadne studije pokazale su da samo 2-3 žlice dnevne pomoći za laneno sjeme mogu izići iz teške depresije osam tjedana.
Dokazano je da dijeta bogata omega-3 masnim kiselinama smanjuje rizik od razvoja Alzheimerove bolesti. Lan je najbogatiji izvor omega-3 u biljnom svijetu. Potrebna su dodatna istraživanja o utjecaju sjemenki lana na depresiju i funkciju mozga, ali preliminarno istraživanje je vrlo obećavajuće.

Samo sam to radio na svoj način (naime, prema receptu navedenom na pakiranju). Ispalo je ovako.

1 žličica sjeme sipati malo kipuće vode (inzistirati najmanje 15 minuta). Dajte i malo vode (u koju je uneseno sjeme) i samo sjeme do ½ tsp. 2 puta dnevno

Isprva sam u žlicu dala malo vode, a sjeme je umiješano u hranu, a onda je moja kćer počela jesti na taj način, svidjelo joj se.

Rezultat. Tijekom prijema lanenog sjemena, moja kćer je bez problema otišla na zahod 1... 3 puta / dan. Nakon 1 mjeseca, smanjio sam dozu na ½ čajne žličice jednom dnevno. Mjesec dana kasnije - potpuno uklonjen.

Moja kći me i dalje smiruje svaki dan 1-2 puta već šest mjeseci. Maksimalno kašnjenje je 1 dan. Ali ako se više dogodi - uvijek imam čarobne sjemenke!

Mislim da bih, da sam znao za njih prije, pa čak i kod najstarije kćeri, proces navikavanja tijela na pražnjenje bio lakši i brži.

Nadam se da će moj članak biti koristan nekome!

P.s. Ne zaboravite dati više pića! U suprotnom, to ne može pomoći.

P.P.S. Podešavanje vremena (2016): sada kći ima 5 godina, pah-pah, nema posebnih problema. Prije nekog vremena došlo je do kašnjenja (mislim, zbog Giardie, došlo je do pogoršanja), ona je pokušala dati sjeme - ali ga nije mogla pojesti. Skoro sam povraćao. Promjena okusa.

Tako sada, za prevenciju, jedemo suho voće svaki dan (ili svaki drugi dan). Candy ionako ne može, ali ja želim slatkiše :).

Usput, ne mogu dijeliti ono što sam nedavno pronašao za kućnu opremu za prvu pomoć - pametni bluetooth termometar (iako, iako radi samo s iPhoneom). (http: //relsibzdore.rf)

Drago mi je da barem rade nešto u Rusiji i po normalnoj cijeni. Strani je nešto sasvim izvan granica.

Samo sam htio neki post o temperaturi za pisanje.

Laneno sjeme za djecu

Primjena lanenog sjemena u prehrani i liječenju djece

Biljka s plavim cvjetovima, čije su stabljike odavno korištene u Rusiji za proizvodnju ljetnog tkiva, također ima ljekovita svojstva. Laneni cvijet, blijedi, čini kutiju s sjemenkama. Koriste se za izradu maslaca. Jedinstveno ga vrednuje sadržaj polinezasićenih masnih kiselina. Također sadrži vitamine E i A, minerale, proteine ​​i druge korisne tvari.

Komponenta lignina (biljna masna kiselina) stavlja laneno sjeme na prvo mjesto po sadržaju. Jedinstvena svojstva daju ovaj proizvod i prirodna celuloza. Također, sjeme je bogato fitosterolima, škrobom, sterolima, glikozidima, dijetalnim vlaknima, ugljikohidratima.

Veliki skup korisnih sastojaka čini laneno sjeme nezamjenjivim alatom u borbi protiv mnogih bolesti.

Laneno sjeme može se usitniti u brašno, dodati različitim jelima kako bi se dobilo poseban okus i ljekovita svojstva.

U stogrammovom volumenu veliki broj sjemenki. Svaka od njih ima skup korisnih komponenti koje tjeraju tijelo na zdravlje i energiju. Dodavanjem lanenih sjemenki u različite oblike hrane, možete se nositi s raznim bolestima. Samo trebamo zapamtiti da imaju svoje kontraindikacije.

Upotreba lanenog sjemena

Kemijski sastav proizvoda omogućuje mu da se koristi u liječenju mnogih bolesti, dodajući drugim lijekovima. U većini slučajeva blagotvorno djeluje i na odrasle i na djecu.

Laneno sjeme U dječjoj medicinskoj praksi laneno se sjeme najčešće koristi za zatvor, jačanje imunološkog sustava i uklanjanje parazita. Sjeme će pomoći bebama do godinu dana.

Sjemenke lana imaju sljedeće učinke:

• Polinezasićene kiseline u sastavu normaliziraju aktivnost mozga, dopuštajući djetetu da se pravilno razvija, promovira eliminaciju toksina.
• Laneno ulje, dobiveno iz sjemenki, blagotvorno djeluje na kožu, liječi čireve i rane.
• Lijek upale gornjih dišnih putova.
• Promicati uklanjanje crva.
• Olakšajte tijek bolesti probavnog trakta.

Laneno sjeme i izvarak od njega manifestiraju svoja svojstva učinkovito i sigurno. Ne izaziva iritaciju i ovisnost, vrlo rijetko postoji alergija na njih.

Njihov učinak je da kada uđu u crijevo, oni nabubre i time povećavaju motilitet crijeva. To pridonosi i sluzi koja štiti od iritacije.

Ako nema kontraindikacija, mogu se sigurno uključiti u prehranu.

Laneno sjeme - korisna i ljekovita svojstva

Kada se prijaviti

Prednosti lanenog sjemena za djecu je teško precijeniti. Alat pomaže kod mnogih ozbiljnih bolesti koje se javljaju u djece. Ali prije nego počnete koristiti ovaj proizvod, morate se pobrinuti da nema kontraindikacija za njegovu uporabu. Ovo je sjajan pomoćnik kada:

Vitamini koji se nalaze u lanenom sjemenu

• dijabetes; prirodna vlakna i omega-3 masne kiseline mogu smanjiti šećer u krvi i ublažiti cjelokupno stanje;
• konstipacija; velika količina topljivih i netopljivih dijetetskih vlakana olakšava čin pražnjenja, pod uvjetom da se potroše različite tekućine (kompoti, čaj, sok, voda), što bi trebalo biti puno; dodajte ovoj vježbi i dajte djetetu više voća i povrća;
• artritis; je rijetka, ali uzrokuje jaku bol za djecu;
• kardiovaskularne bolesti; za kongenitalne bolesti (bolesti srca, aritmije, itd.) danas se sve više stječu, povezane s prehranom i načinom života;
• jačanje imuniteta; pomaže povećati otpornost organizma na razne bolesti;
• depresija; olakšati stanje tjeskobe, dati energiju za cijeli dan;
• kašlja; potiče meko iscjedak sputuma;
• izlučivanje parazita.

Djetetovo tijelo će biti zahvalno za pomoć koju pruža sjeme ove divne biljke. Prije uporabe lijeka (infuzija, izvarak, ulje), morate se pobrinuti da dijete nije alergično na ovaj lijek.

Prednosti sjemena lana

Metode primjene

Ljekovita svojstva lijeka omogućila su široku primjenu u narodnoj medicini. Ako postoje kontraindikacije za uzimanje lijeka ili alergije na nešto, možete dati ovaj prirodni proizvod, a to će pomoći da se nosi s bolešću. Tradicionalna medicina ima mnogo takvih recepata.

Nanošenje lanenog sjemena

Laneno sjeme za terapeutske svrhe za djecu može se koristiti u infuzijama i izvarcima. Tako zadržava sve korisne tvari i ima veći učinak.

Da biste napravili infuziju od kašlja, trebate mljeti dvije žlice sjemena u mlincu za kavu, preliti kipuću vodu preko čaše i inzistirati (ako želite, ako dijete nije alergično, možete dodati med). Uzmi 2 žlice. l. do 6 puta dnevno.

Uz zatvor, infuzija se priprema malo drugačije: 1 žličica. Ulijte pola čaše kipuće vode, miješajući, inzistirajte 15 minuta. Uzmite do 3 puta dnevno pola žlice razrijeđene u vodi. Ovaj recept će biti učinkovit u uklanjanju crva. Da biste to učinili, morate dati infuziju djetetu nekoliko dana za redom. Time će se njegovo djelovanje intenzivirati.

Infuzija lanenog sjemena

Dobro pomaže ulje iz lanenog sjemena masažom kod djece do godinu dana. Tako možete pomoći osjetljivoj koži dojenčadi. Nakon masaže, koža će postati elastična, manje podložna trovanju.

Također dobro dokazane obloge pomoću sjemena. Moraju se zagrijati, izlijevati u vrećicu i pričvrstiti na bolno mjesto. Pomaže kod upale zglobova koje bebe imaju tijekom prehlade.

Da biste poboljšali imunitet, možete upotrijebiti sljedeći recept: samljeti sjeme u mlincu za kavu, pomiješati ga sa šećerom u omjeru 3/1, podijeliti ga na tri dijela i koristiti ga tijekom dana.

Od ovog proizvoda dobiva se učinkovit lijek protiv crva i parazita. Će pomoći sjemena, zemlju u prah i infused u vodi u omjeru 1 žlica. 1 do 1 šalicu.

Uz jake infekcije, prah mora biti dodan u kefir u omjeru 1 tbsp. l. na 100 ml. Pijte tri puta dnevno tjedan dana. U drugom i trećem tjednu doza se povećava za 1 tbsp. l.

- S takvim tretmanom od crva i nekih drugih parazita, nema traga.

Laneno sjeme i slatkiši od meda

Kontraindikacije i dobna ograničenja

kontraindikacije

Obično uporaba sjemenki lana i ulja iz njih nema nuspojava. Međutim, oni su kontraindicirani u kolelitijaze, crijevna opstrukcija, hepatitis, neka odstupanja u sastavu krvi i uzimanje hormona i antidepresiva.

Vrlo pažljivo je potrebno davati takve pripreme djetetu. Djeci mlađoj od godinu dana preporučena doza je 12-15 kapi; do tri godine - pola žličice; do 7 godina - jedna čajna žličica; ispod 14 godina - jedna žlica za desert. Pedijatar će vam pomoći u odabiru pojedinačne doze u svakom slučaju.

Osim toga, moramo zapamtiti da infuzija i izvarak od sjemenki lana uvijek mora biti svjež.

Korisni savjeti

Sjeme ove divne biljke može se koristiti u kuhanju. U tom slučaju, sastav uobičajenih jela uključuje hranjive tvari. Osim toga, hrana je raznolika.

Upotreba sjemena lana

Prilikom izrade različitih vrsta pečenja, brašno možete dodati brašnu u omjeru 1/10. Ovaj mali dio sjemena učinit će tijesto mekanim i ukusnim.

Sjeme se također može koristiti za pripremu kaše. Prvo moraju mljeti, zatim 3 žlice. l. sipajte vrelo mlijeko ili vodu. Ako ste alergični na mlijeko, tuknite smjesu, ostavite da se prolije nekoliko minuta, dodajte šećer i sol. U ovom obliku, sjeme zadržava sva korisna svojstva.

Bujon od lanenog soka savršeno se nadopunjuje juha, žele, na temelju njega možete kuhati umak, žele. U isto vrijeme jela se dodatno obogaćuju hranjivim tvarima.

Kolačići s lanenim sjemenkama

Djetetu je moguće razmaziti bilo koji koktel, u koji se dodaje laneno ulje. 200 ml je dovoljno za dodavanje 1 žličice. ulje. Pijte ukusno i zdravo.

Kisel od lanenog sjemena pomoći će u uklanjanju crva i parazita. Za njegovu pripremu potrebno je samljeti miješalicu 2 žlice. l. sjemenke sipati litru vode, kuhati oko sat vremena. Pijte 100 ml dnevno.

Stručnjaci savjetuju roditelje da češće koriste laneno sjeme u liječenju i prevenciji dječjih bolesti. Po njihovom mišljenju, ima vrlo učinkovita svojstva u uklanjanju crva, izvarak sjemenki je siguran pomagač za kolike u trbuhu djeteta, preporučuje se infuzija za jačanje imunološkog sustava.

Redovita uporaba lanenog sjemena izvrsna je prevencija za djetetovo tijelo.

Korisna svojstva sjemena lana, njihova uporaba u dječjoj praksi

Lan je običan godišnja biljka koja doseže visinu od jednog metra. Mali blijedo plavi cvjetovi, okrunjeni stabljikom, cvjetaju samo na suncu i imaju pet latica. Nakon određenog vremena na njihovom mjestu se pojavi kutija sa sjemenkama, koja je sirovina za dobivanje korisnog proizvoda - ulje lanenog sjemena.

Sastav i uporaba za ljudsko zdravlje

Laneno ulje je uistinu jedinstven proizvod, vrijedan u polinezasićenim masnim kiselinama. Omega-3, Omega-6 i Omega-9 korisne za organizam potrebne su za normalnu aktivnost mozga, preporučuju se za uporabu odraslom dijelu populacije i djeci. Osim toga, u sjemenkama lana prisutni su vitamini, proteini, minerali i druge biološki aktivne tvari.

Proizvod ima blagotvoran učinak na kožu zbog sadržaja vitamina A i E, poznatih po svojim rejuvenirajućim svojstvima. Kozmetičari aktivno koriste ulje iz lana u proizvodima lica koji održavaju elastičnost i glatkoću kože.

Čirevi i rane koje se ne liječe dugo, tradicionalni iscjelitelji preporučuju liječenje komprimiranim uljem. Također je poznato da mjesta zahvaćena psorijazom postaju čišća i zdravija ako redovito radite losione iz lanenog ulja.

Laneno sjeme i izvarak od njih snižavaju razinu kolesterola u krvi i smanjuju upalu povezanu s bolestima gornjih dišnih putova i želuca.

Omega-3 masne kiseline poboljšavaju stanični metabolizam, zahvaljujući njima se aktivno eliminiraju toksini, poboljšava rad živčanog i kardiovaskularnog sustava.

Općenito, rizik od srčanih bolesti smanjuje se za 4%. Ako pacijent prati svoje zdravlje i konzumira laneno sjeme, time povećava razinu vrijednih polinezasićenih kiselina u krvi i tkivima organa.

Da li se laneno sjeme unosi u dječju hranu?

Biljne masti čovjek je jeo od pamtivijeka. Najstarija od njih je laneno ulje. No, budući da se dugo ne može skladištiti i oksidirati, postupno je zamijenjen suncokretom, koji je korišten do sljedeće žetve, bez gubitka okusa i nutritivnih vrijednosti.

U tom smislu, kako bi se izvuklo maksimalno korisnih svojstava iz lanenog ulja, mora se pravilno uskladištiti, tj. Ne smije se izlagati izravnoj sunčevoj svjetlosti i održavati hladnu temperaturu. Boca u isto vrijeme mora biti čvrsto zatvorena.

Dječje tijelo zahtijeva masne kiseline sadržane u lanenom ulju.

Metabolizam i funkcija mozga se mnogo puta poboljšavaju, izloženost stresu se smanjuje, djeca se brže vizualno orijentiraju u svemiru ako majke dodaju laneno sjeme svojoj djeci.

U isto vrijeme, djeca aktiviraju mozak, počinju razvijati fine motoričke sposobnosti, sposobnost pronalaženja izlaza iz teških situacija.

Nedostatak omega-3 masnih kiselina prijeti rastućem tijelu s čestim prehladama i neuropsihičkim razvojem.

Poremećaj staničnog metabolizma olakšava ulazak virusa i slobodnih radikala u stanicu, što dovodi do smanjenja imuniteta. Dakle, u hladnom razdoblju, dijete će se često razboljeti i propustiti nastavu u školi.

Lijekovi, kao što su antibakterijski lijekovi, doprinose poremećaju mikroflore u crijevima.

Apsorpcija vitamina i mikroelemenata se smanjuje, što rezultira povećanom osjetljivošću na viruse i bakterije.

Da bi se to izbjeglo, laneno ulje treba dodati djetetovoj prehrani, potiče rast korisne mikroflore i negativno utječe na vitalnu aktivnost patogenih organizama.

Za djecu koja trebaju povećati motoričku aktivnost probavnog trakta, laneno ulje pomaže u uklanjanju zatvora. Pokazalo se da smanjuje apetit, gastritis s smanjenom kiselošću želučanog soka, helmintske invazije, stresne uvjete i neuropsihičke razvojne poremećaje.

Pravila primjene

1. Laneno ulje se koristi za dječje zdravlje iznutra i izvana (razmazati zahvaćenu kožu tijekom dijateze, usaditi u nos). Bebe koje su dojene mogu se dodavati u izlučeno mlijeko, ispuštajući kapi.

Od 6 mjeseci, uzeti 12-15 kapi, od jedne godine do tri - 0,5 tsp. 2 puta dnevno, u dobi od 3 do 7 godina - za povećanje udjela ulja na 1 žličicu, a do 14 godina dopušteno je dva puta dnevno koristiti desertnu žlicu.

Roditelji trebaju imati na umu da u svom čistom obliku, ulje lanenog sjemena uzrokuje pretjeranu stimulaciju protoka žuči, bolove u žučnom mjehuru. Stoga je bolje pomiješati ga s hranom, sezonskim salatama, žitaricama, a ne razrijediti s drugim biljnim mastima.

Takvi jednostavni trikovi omogućit će lisnatom ulju da u potpunosti otkrije sve svoje korisne osobine.

recepti

1. Kašalj kod djece pomoći će u suzbijanju izvaraka od mljevenog sjemena u mlincu za kavu. Trebate 2 žlice. l. prah skuhati čašu kipuće vode i staviti na stranu za infuziju. Dakle, 2 žlice. l. gotova infuzija uzeta 5-6 puta na dan olakšat će kašalj i izliječiti tijelo.

Za poboljšanje okusa možete dodati med. Kao laksativ 1 žličica. sjemenke uliti 0,5 čaše kipuće vode i uliti 15 minuta, povremeno miješajući. Dajte djetetu da popije 0,5 žličice. 2-3 puta dnevno, pomiješana s vodom, izvarak od sušenih jabuka ili marelica.

Preporučamo liječenje modrica i dermatitisa drobljenim sjemenkama pomiješanim u dekalcificiranoj vodi do viskoznosti. Zatim zagrijte masu i napravite losione s njom na bolnim mjestima.

Nedostatak omega-3 masnih kiselina je uzrok lošeg stanja kože kod dojenčadi, koje pate od ekcema i dermatitisa. Kako bi se olakšao tijek bolesti, pribjegavajte masaži s lanenim uljem.

Prije sesije potrebnu količinu sredstava treba lagano zagrijati u vodenoj kupelji, a ne kuhati i, vlaženjem ruku, nježno kliziti po površini kože. Nakon 8-10 minuta, uklonite višak ulja papirnatim ručnikom kako biste osigurali zrak u porama.

kontraindikacije

Do sada nije bilo dokaza o toksičnosti sjemenki lana ili ulja iz njih. Ali kontraindikacija za njihovu uporabu mora se uzeti odgovorno. Ovo je:

• bolest žučnih kamenaca;
• crijevna opstrukcija;
• povećana količina lipida u krvi;
• simultani prijem koagulantima, antidepresivima, hormonskim lijekovima;
• hepatitis, kolecistitis.

Nemojte izlagati laneno ulje toplini, jer njegova korisna svojstva isparavaju. Nemojte koristiti proizvod ako je zamračen ili zgusnut, pa može biti štetan. I posljednje: prije nego počnete uzimati ulje od lanenog sjemena, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste se zaštitili od neugodnih iznenađenja.

Korisna svojstva lanenog sjemena i kontraindikacije: diuretik, uporaba u tradicionalnoj medicini

Laneno sjeme je zdrav proizvod s jedinstvenim ljekovitim svojstvima. U narodnoj medicini ovaj se prirodni lijek koristi još od brončanog doba.

Poznato je da se uz pomoć lana liječe mnoge bolesti, kao i gubitak težine. Ova tema opisuje sastav lana, korisna svojstva i kontraindikacije za uporabu.

Također ćemo razmotriti najučinkovitija sredstva tradicionalne medicine s ovim proizvodom iu kojim slučajevima ih treba koristiti.

Što je korisno laneno sjeme?

• Lan pomaže eliminirati toksične tvari, crve i protozoe, kao i njihove otpadne proizvode.
• Laneno sjeme sadrži velike količine biljnih vlakana i pektina koji apsorbiraju soli teških metala i uklanjaju ih iz tijela kroz crijeva.
• Lan je bogat polinezasićenim masnim kiselinama, odnosno omega-3, 6 i 9. Količina tih tvari u lanenom ulju je mnogo puta veća nego u ribljem ulju. Kao što znate, ove masne kiseline su neophodne, osobito u djece. Osim toga, omega-3 masne kiseline sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka i normaliziraju razinu kolesterola u krvi.
• U lanenom sjemenu postoji velika količina selena - elementa u tragovima koji sprečava mutaciju i uništavanje nukleinskih kiselina, čime se smanjuje rizik od malignih tumora i razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava.
• Još jedan važan za ljudski organizam je i laneni kalij, koji je neophodan za normalno funkcioniranje transportnih sustava stanica. Nedostatak kalija u tijelu prijeti aritmijom, edemom i razvojem bolesti bubrega.
• Redovita konzumacija lanenog sjemena djelotvorna je prevencija živčanih bolesti, jer sadrže lecitin i vitamine skupine B. Ovaj proizvod je posebno koristan za žene koje su depresivne.
• Laneno sjeme ima diuretski učinak, jer je njihova ljuska prekrivena polisaharidima koji vežu molekule vode. Zbog ove komponente, kod inzistiranja ili kuhanja sjemena, formira se sluz, koja se koristi u liječenju bolesti probavnog trakta.
• Laneno sjeme se široko koristi u tradicionalnoj medicini u liječenju i prevenciji bolesti probavnog sustava i jetre, kao iu oporavku bolesnika nakon kirurških zahvata na abdominalnim organima.
• Upotreba lanenog sjemena za mršavljenje također je neprocjenjiva, jer uklanjaju toksine iz crijeva, oduzimaju višak tekućine i učinkovito uklanjaju zatvor.

Koje su prednosti lanenog sjemena za žene?

Posebno korisne za žene su bijela lana sjemena, koja su bogata biljnim analozima estrogena - fitoestrogena. Redovita uporaba ovog proizvoda ublažava neugodne simptome menopauze, a također sprečava pojavu tumora u maternici i mliječnim žlijezdama.

Što tretira laneno sjeme?

Primjena lanenog sjemena opravdana je kao dodatna terapija za sljedeće bolesti:

• kronična konstipacija;
• ateroskleroza;
• helminta infekcije;
• kronični hepatitis;
• pankreatitisa;
• žučne diskinezije;
• upalne bolesti urogenitalnog sustava;
• grlobolja;
• grlobolja;
• čir na želucu i duodenalni ulkus;
• gastritis i drugi.

Kada ne mogu koristiti laneno sjeme?

Laneno sjeme sadrži cijanogene glikozide koji su sami po sebi otrov. Stoga se sirovo laneno sjeme ne smije konzumirati u velikim količinama. Tijekom toplinske obrade ovog proizvoda ovaj se otrov neutralizira.

Također, ovaj proizvod ima izražen choleretic učinak, tako da je njihova uporaba kontraindicirana za proljev, kolecistitis i kolitis.

Kada se u obitelji predoziranja može pojaviti nadimanje i proljev.

Također, ovaj lijek je kontraindiciran u prisutnosti individualne netolerancije.

Tretman sjemena lana: recepti narodnih lijekova

Možete uzeti samo svježe pripremljene alate, jer tijekom skladištenja gube svoja ljekovita svojstva.

Borba protiv kašlja: Pržite sjemenke u suhoj tavi i meljete u mlincu za kavu. Dvije čajne žličice dobivenog praha uliju se čašom kipuće vode i temeljito promiješamo žlicom. Za ½ šalice infuzije pijte 20 minuta prije obroka tri puta dnevno.

Normalizacija crijeva:

• dvije žlice sjemena uliju se s čašom kipuće vode i kuhaju na laganoj vatri 20 minuta. Kada se izvarak ohladi, on se unosi u rektum uz pomoć klistira za proljev. Postupak se izvodi 1-2 puta dnevno;
• Jedna žlica sjemena izlivena je čašom kipuće vode i kuhana na laganoj vatri 20 minuta. Hladite juhu i popijte prije spavanja. Također možete jesti dvije žlice sirovog sjemena ujutro na prazan želudac.

Pomoć za gastritis: dvije žlice sjemena lana se izlije s tri šalice kipuće vode, pokriven poklopcem i dopusti da se ulije 5-6 sati. Sluzi se uzimaju ½ šalice dva puta dnevno prije jela. Tijek liječenja je 3-4 tjedna.

Borba protiv crijevne atony: jedna žlica sjemena je izlivena s čašom kipuće vode, pokrivena poklopcem i ostavljena da stoji 10 minuta, a zatim protresena i ostavljena još 10 minuta. Gotova infuzija treba filtrirati kroz fino sito i piti ujutro na prazan želudac za ½ šalice.

Olakšavanje simptoma hemoroida i proktitisa: sluz koja se stvara kada se infuzija sjemena lana ubrizgava u rektum u obliku mikroklizera prije spavanja svaki dan. Nakon postupka morate leći najmanje 40 minuta.

Terapija za dijabetes mellitus: infuzija sjemenki lana će pomoći u smanjenju šećera u krvi ako se konzumira dnevno prije spavanja.

Terapija zračenja bolesti: dvije žlice sjemena su izlivena s dvije šalice kipuće vode, pokrivena s poklopcem i dopustiti da se uliti za 15 minuta, a zatim filtrira kroz fino sito. Gotova infuzija se uzima oralno dvije žličice svaka dva sata tijekom akutnog perioda radijacijske bolesti.

Borba protiv kamenja u bubrezima i mokraćnom mjehuru: jedna čajna žličica sjemena izlivena je čašom kipuće vode i kuhana na laganoj vatri 5 minuta. Gotova juha popiti 1/2 šalice 5-6 puta dnevno. Tijek liječenja je 2-3 dana.

Jačanje imuniteta: sušeno u pećnici laneno sjeme se melje u mlincu za kavu, nakon čega se dobiveni prašak pomiješa s medom u omjeru 3: 1 i konzumira jednu žličicu tri puta dnevno.

Borba protiv pukotina na petama: sluz, dobivena infuzijom sjemenki lana, koristi se za noćne obloge na bolnim petama.

Gubitak težine: dvije žlice sjemenki lana sipaju se s dvije šalice kipuće vode i kuhaju na laganoj vatri 1,5 do 2 sata, a zatim se uklanjaju iz grijanja i puštaju se ohladiti. Bujon se pije tri puta dnevno po ½ šalice tijekom 10 dana. Tečaj se može ponoviti nakon 10 dana. Također ovaj koristan proizvod može se dodati kefiru, žitaricama, salatama i kolačima.

Kao rezultat toga, želio bih reći da su sjemenke lana skladište vitamina, mikroelemenata i drugih korisnih tvari koje pomažu u borbi protiv mnogih bolesti. Osim toga, ovaj proizvod omogućuje ne samo za čišćenje crijeva od toksina, ali i za izgubiti težinu bez napora.

Pogledajte video o sjemenkama lana.

Laneno sjeme: korisna svojstva i kontraindikacije

Lan je nevjerojatna biljka, koju je od davnina čovjek koristio ne samo kao hranu, nego i za pripremu lijekova iz arsenala tradicionalne medicine. Laneno sjeme, korisna svojstva i kontraindikacije koje su opisane u članku, sadrže mnogo tvari neophodnih tijelu, što je i razlog njihovog iscjeljujućeg učinka.

Korisna svojstva sjemenki lana za žensko tijelo

Unatoč činjenici da laneno sjeme nema specifičan ljekoviti učinak na žensko tijelo, tvari koje se u njemu nalaze doprinose prevenciji i liječenju određenih bolesti koje su češće u žena.

Dakle, sjemenke sadrže lignine - prirodne antiseptičke i protuupalne komponente koje pridonose rehabilitaciji žarišta kronične infekcije. Zbog anatomskih obilježja žena, cistitis bakterijskog podrijetla mnogo je češći nego u muškaraca.

Spriječiti dopuštanje lana.

Osim gore navedenog, korisna svojstva za žene su prisutna u sjemenkama velike količine vitamina A, E, F.

Takav bogati kompleks vitamina sadržan u biljci omogućuje toniranje kože, usporavanje formiranja bora i poboljšanje stanja kose.

Redovita konzumacija sjemenki lana usporava starenje i dugo pomaže očuvanju prirodnih ljepota bez pomoći kozmetologa i plastičnih kirurga.

Još jedno korisno svojstvo sjemenki lana je njihova sposobnost reguliranja razine šećera u krvi. Kod dijabetes melitusa umjerenog intenziteta, koji nije popraćen značajnim porastom glukoze u krvi, lijekovi na bazi sjemena mogu smanjiti hiperglikemiju na prihvatljive vrijednosti.

Napomena: Bijelo laneno sjeme uistinu je u stanju sniziti razinu šećera u krvi. Međutim, oni slabe djelovanje farmaceutskih lijekova. Stoga je lan kao pomoćnu metodu terapije kod teškog dijabetesa nemoguće koristiti!

Laneno sjeme je snažan antioksidans

Lignini, vitamini "C" i omega 3 masne kiseline, sadržane u lanenim sjemenkama u velikim količinama, djeluju antioksidativno, neutralizirajući slobodne radikale nastale u tijelu. Potonji su glavni uzrok starenja, a izazivaju i razvoj takvih bolesti kao:

• Alzheimerova bolest;
• smanjeni imunitet;
• bolesti srca i krvnih žila;
• genetski defekti koji uglavnom utječu na zdravlje budućih generacija.

Princip antioksidativnog djelovanja tvari sadržanih u lanenim sjemenkama je taj da se elektron daje slobodnom atomu kisika da tvori spojeve. Nakon toga, radikal postaje siguran i prestaje utjecati na somatske stanice koje ga okružuju.

Laneno sjeme za ljepotu kože i kose

Da bi se poboljšalo stanje kose i kože, lan se od davnina koristi ženama. U pravilu se koristi i nastavlja se koristiti u obliku maski.

Velika količina vitamina B, K grupe, nikotinske kiseline njeguje kosu i kožu, pridonosi njihovoj brzoj regeneraciji, daje kosi sjaj i zdrav izgled. Slično tome, maska ​​djeluje na kožu.

Regenerirajuća svojstva nezasićenih masnih kiselina (omega 3) omogućavaju ubrzavanje zacjeljivanja mikrorazlika, poboljšavaju tonus kože i izbjegavaju bore.

Kao i svaka druga prirodna sirovina, laneno sjeme ne pruža trenutni iscjeljujući i obnavljajući učinak. Učinak vitamina i masnih kiselina postaje vidljiv nakon 2-3 mjeseca redovite uporabe maski. Tako dugo razdoblje postizanja željenog učinka opravdano je potpunom sigurnošću sirovina i nepostojanjem kontraindikacija za njegovu primjenu.

Lanena maska ​​Recepti za lice i kosu

Kako se ispostavilo, sjemenke lana, koje sadrže veliku količinu hranjivih tvari, pomažu u vraćanju zdravlja kože i kose. U tu svrhu koriste se sljedeće vrste maski za oporavak.

Za kosu:

1. Luk, med i lan djeluju jače na kosu. Za pripremu sastava potrebno je pomiješati tri žlice soka od luka, žlicu meda i 3 žlice prethodno zagrijanog lanenog ulja. Sastojci se temeljito miješaju i nanose na korijen kose.

Smjesa treba čuvati do početka trnce, ne više od pola sata. Nakon postupka, sastav se ispere toplom vodom i sapunom. Laneno ulje za rast kose: 200-300 ml lanenog ulja zagrijava se i nanosi na kosu i vlasište, nakon čega se tretirana površina omata debelom krpom ili ručnikom.

Trajanje postupka je 2 sata, nakon čega se ulje mora isprati. Ispiranje: zdravlje kose može se poboljšati primjenom posebnog ispiranja na bazi lana. Da biste to učinili, 4 žlice sirovine ulijemo s 1 litrom vruće, ali ne kipuće vode, i ostavimo da stoji 5-6 sati.

Rezultirajući alat se filtrira i koristi za tretiranje kose nakon nanošenja šampona ili sapuna.

Za kožu:

1. Ljekovita maska: 2 čajne žličice sjemena lana treba naliti čašom kipuće vode, u smjesu dodati 2 žličice jogurta bez šećera. Tretmanska smjesa se provodi tijekom 20 minuta, nakon čega se smjesa ispere s toplom vodom.

Maska za pročišćavanje: u čašu meda dodajte 2 žlice sjemenki lana, pomiješane s 0,25 šalice tople vode. Komponente su pomiješane, a zatim nanesene na kožu 25 minuta. Nakon tog perioda, smjesa se ispere.

Hidratantna maska: 50 grama sjemena ulijeva se s 200 ml vode i kuha se dok se ne formira pastozna tvar u tavi. Nakon toga u smjesu dodajte nekoliko kapi ulja smirne, promiješajte i ohladite. Ohlađeni pripravak stavlja se u gazu i stavlja na lice. Trajanje postupka je 20 minuta.

Bez obzira na vrstu maske, ukupan broj terapijskih sjednica trebao bi biti 14-15 puta. Međutim, svakodnevno maskiranje nije dopušteno. Prosječna učestalost zahvata je 2-3 puta tjedno.

Napomena: lan može izazvati alergijsku reakciju. Prije uporabe maske treba nanijeti 1-2 kapi grijanog lanenog ulja na ručni zglob. Ako se unutar pola sata na tretiranom području ne pojavi osip i svrbež, može se koristiti alat.

Laneno sjeme za mršavljenje

Terapijska svojstva sjemena lana omogućuju vam da ih koristite za mršavljenje. Činjenica je da oni ne probavljaju, već nabubre, ispunjavajući značajan volumen želuca, uzrokujući osjećaj sitosti. Ovo svojstvo mogu koristiti ljudi skloni prejedanju i ne mogu samostalno ograničiti količinu konzumirane hrane.

Osim oteklina, sjemenke imaju blagi laksativni učinak, pomažu uklanjanje čvrstog izmeta iz crijeva. Sve to pridonosi čišćenju tijela, normalizaciji probavnog trakta i, shodno tome, gubitku težine.

Laneno sjeme se uzima u čistom obliku po 1 žličici pola sata prije svakog obroka. To vam omogućuje da smanjite težinu porcija pojede za 10-30%. Naravno, upotreba lana kao jedinog sredstva za gubljenje težine ne dopušta postizanje željenog rezultata. Prihvaćanje biljnih materijala treba kombinirati s pravilno pripremljenom prehranom i aerobnim vježbama.

Kako uzeti laneno sjeme za čišćenje tijela

Za čišćenje tijela tijekom trovanja (upalne bolesti) i smanjenje razine lipida visoke gustoće u krvi, laneno sjeme se koristi kao infuzija. Za njegovu pripremu treba uzeti 8 žličica sirovina, staviti ga u termos i zaliti 1 litrom kipuće vode. Sredstva inzistiraju 5-6 sati, povremeno trese. Prije uporabe, tekućina se ne smije filtrirati.

Nastala infuzija uzeti 400-600 ml (2-3 šalice) dnevno, razbijanje ukupne doze lijeka u 3 doze.

Lijek vam omogućuje da iz tijela uklonite toksine koji su posljedica bolesti, da spriječite razvoj ateroskleroze, da zasitite tijelo vitaminima i mineralima potrebnim za normalan život.

Opći tretman izvaraka je 2 tjedna, nakon čega je potrebno napraviti pauzu od 15-20 dana.

Laneno sjeme za čišćenje crijeva

1. Bujon: 1 žlica sjemena se ulije sa čašom kipuće vode i pirja na laganoj vatri jedan sat. Nakon toga, alat se hladi i konzumira u 50-100 ml prije svakog obroka.
2. Infuzija: 1 žlica sjemena se ulije s dvije šalice kipuće vode i infundira 5-8 sati.

Infuziju treba uzeti u 100 ml prije ručka.

Treba imati na umu da preparati na bazi lanenog sjemena nisu namijenjeni za dugotrajno skladištenje.

Potrebno ih je kuhati i konzumirati u roku od jednog dana. Laneno laksativno svojstvo je prilično blago, tako da ne treba čekati trenutni učinak. Stolica se vraća u normalu nekoliko dana nakon početka terapije. Opći tijek liječenja je obično 2-4 tjedna. S akutnim odlaganjem stolice laneno sjeme se ne primjenjuje.

Za dijagnozu i propisivanje terapije lijekovima savjetujte se s liječnikom.

Zakuhajte laneno sjeme za liječenje želuca

Za liječenje bolesti želuca korištena je mukozna infuzija sjemenki lana. Sluz koja se oslobađa tijekom procesa pripreme ima protuupalne, antibakterijske i kuvertirajuće učinke. Ovo posljednje je posebno važno kod gastritisa i peptičkog ulkusa.

Da biste pripremili infuziju, uzmite 5 grama sušenih lanenih sjemenki i prelijte ih 500 ml kipuće vode, a zatim ulijte 15 minuta. Kao rezultat, moguće je dobiti supstancu nalik želeu. Koristite alat treba biti između obroka, 3 puta dnevno. Lijek vam omogućuje da ubrzate regeneraciju gastrointestinalne sluznice, smanjite intenzitet upale, poboljšate probavu.

Tu je i univerzalni recept koji se koristi za sve bolesti želuca i probavnog trakta. 70 grama sjemena izlije se s litrom vode i kuha se dva sata. Nakon kuhanja juha se ohladi i uzme 200 ml tri puta dnevno. Tijek liječenja je 2-2,5 mjeseca.

Napomena: narodni recepti koriste se uglavnom za prevenciju pogoršanja kroničnih oblika crijevnih bolesti. Akutni oblici gastritisa, gastroenteritisa, egzacerbacija i perforacije ulkusa zahtijevaju obavezan posjet specijalistu.

Korisna svojstva za djecu

Nije tajna da je lan izuzetno koristan za tijelo djeteta zbog vitamina, masnih kiselina, proteina, vlakana u njemu. Redovita konzumacija posteljine infuziju ili decoction ubrzava rast i mentalni razvoj, stvara rezerve za stvaranje dobrog zdravlja i odličan imunitet u djeteta.

Mala djeca (1-5 godina) lana se daju u obliku infuzije vode. Za pripremu, 1 čajna žličica sjemena se ulije sa čašom kipuće vode i infundira 15 minuta.

Dajte infuziju treba biti ½ tsp dva puta dnevno. Djeca starija od 5 godina daju 1-2 čajne žličice dnevno.

Za profilaktičke svrhe nije potrebno koristiti veće koncentracije i količine pripravaka lana.

Može li majke trudne i dojilje

Unatoč velikoj količini hranjivih tvari sadržanih u lanenom sjemenu i njegovom ulju, korištenje ove biljke tijekom trudnoće treba ograničiti.

Činjenica da komponente sadržane u sjemenu mogu neizravno utjecati na ton maternice, što može uzrokovati hipertoniju i povećati rizik od pobačaja.

Osim toga, lan je u stanju pojačati peristaltiku crijeva, što nije najbolji učinak na zdravlje trudnice.

Da bi se tijelo zasitilo vitaminima i masnim kiselinama, luk se treba konzumirati jednom dnevno, 50-100 ml svaki, kontrolirajući vaše zdravlje.

Prilikom prvih znakova pogoršanja treba prestati uzimati laneno sjeme i posavjetovati se s liječnikom. Tijekom dojenja ne postoje ograničenja za uzimanje lanenog sjemena i ulja.

Izuzetak čine opće kontraindikacije za ovu vrstu fitoterapije.

kontraindikacije

Kao i većina drugih popularnih recepata, laneno sjeme ima svoje kontraindikacije.

To uključuje:

• hiperkoagulacija (povećanje zgrušavanja krvi);
• tumori ovisni o hormonima;
• alergijske reakcije na pripravke lana;
• farmakološka terapija šećerne bolesti (sjeme smanjuje učinkovitost lijekova);
• urolitijaza i žučna kamenca u prisustvu velikog kamenja;
• proljev;
• bolesti jetre;
• bolesti štitnjače.

Osim navedenog, preporuča se ograničiti uporabu lanenog sjemena s nadutošću, povraćanjem, hipotenzijom, mentalnom bolešću u akutnoj fazi. Prihvaćanje biljnog materijala može pogoršati stanje pacijenta.

Kako i gdje pohraniti

Laneno sjeme je vrlo zahtjevno. Dugotrajan boravak u neprikladnim uvjetima uzrokuje da sirovina izgubi svoja ljekovita svojstva.

Preporučuje se da se suho cijelo sjeme stavi u vrećice od tkanine koje omogućuju prolazak zraka i sušenje na suhom, tamnom mjestu. Za ovo idealno grijano potkrovlje ili ventilirano spremište.

U ovom obliku sjeme se može skladištiti 1 godinu.

Drobljeno sjeme, koje se prodaje u plastičnoj ambalaži, može se skladištiti šest mjeseci. Ako je pakiranje otvoreno, rok trajanja sjemena je smanjen na 6 tjedana. Zbog kratkog vijeka trajanja lana nije preporučljivo kupiti u budućnosti. Bolje je da se sirovine kupe u ljekarni neposredno prije uporabe.

U zaključku, treba napomenuti da recepti za liječenje ozbiljnih bolesti uz pomoć biljnog materijala ne zadovoljavaju uvijek suvremene zahtjeve za sigurnošću i djelotvornošću terapije.

U većini slučajeva, biljke se koriste kao pomoćno liječenje.

Međutim, čak i uz to, biljni lijek se može započeti tek nakon što je liječnik procijenio ravnotežu koristi i rizika za odabranu metodu liječenja.

Laneno sjeme. Babilonska hrana

Dragi čitatelji, vjerojatno su mnogi od vas čuli za laneno sjeme i koristili ga za vaše zdravlje. Ja osobno često koristim sjemenke lana, što mi se sviđa s lakoćom korištenja i što je najvažnije, s njihovom učinkovitošću. Danas ćemo govoriti o prednostima i opasnostima sjemena lana za naše zdravlje i ljepotu.

Prve informacije o uporabi lana datiraju iz 7 tisuća godina prije Krista. Naši preci susreli su ga prije 2-2,5 tisuća godina kod kuće. Tada je lan bio posebno cijenjen: koristili su ga ne samo za izradu platna: kruh i tortilje pečeni su iz sjemenki zemlje, kuhane kaše, a laneno ulje je naširoko korišteno kao hrana.

O ulozi lana u životu Slavena može se suditi po izreci: ako siješ lan, žanješ zlato. O prednostima lanenog brašna možete pročitati u mom članku Laneno brašno. Korisna svojstva i kontraindikacije.

U Dagestanu se sjemenke tamnog lana koriste za pripremu ukusnih jela s Urbecha, koje se peku i melju laneno sjeme s dodatkom melase ili meda. O ovome sam detaljnije pisao u članku Urbech iz sjemena smeđeg lana.

I naravno, za cijelo vrijeme služenja ljudi, nakupljeni su recepti za korištenje biljke u medicinske svrhe.

Laneno sjeme. Korisna svojstva

Koja su korisna svojstva sjemenki lana? Koriste se kao:

• antisklerotičnim,
• protuupalno,
• baktericidno,
• antivirusno,
• antifungalna,
• ubojica boli
• ublažavajući,
• košuljice,
• diuretik,
• choleretic,
• laksativ,
• antikarcinogeno sredstvo.
• očuvati našu ljepotu.

Prednosti lanenog sjemena općenito za naše zdravlje

Prije svega, treba obratiti pozornost na činjenicu da sjemenke lana sadrže oko 48% masnog ulja, koje se sastoji od Omega-3 i Omega-6 nezasićenih masnih kiselina, te su po tom pokazatelju vodeći među biljnim proizvodima.

Eksperimentalno je dokazano da konzumiranje hrane bogate nezasićenim masnim kiselinama ne samo da promiče izlučivanje kolesterola iz tijela, već stvara i barijeru za njegovo taloženje u zidovima krvnih žila. To znači da je laneno sjeme vrijedan alat ne samo za liječenje ateroskleroze, nego i za prevenciju.

Laneno sjeme je uključeno u mnoge terapijske i profilaktičke pripravke. Veliku pomoć mogu imati u takozvanim vitaminskim zbirkama. Osobito je ovaj proizvod bogat takvim važnim komponentama kao što su vitamin B1, B6, B9 (folna kiselina), kao i kalcij, magnezij, kalij, fosfor, bakar i selen.

Također, laneno sjeme je bogato lecitinom, što je vrlo dobro za zdravlje.
Dobro je koristiti sjemenke lana za edem, bolesti bubrega, stres, poboljšati vid i multiplu sklerozu.

Prednosti sjemenki lana za kardiovaskularni sustav

Laneno sjeme sadrži tako važnu komponentu potrebnu za pravilno funkcioniranje mozga kao selen. Osim toga, nezasićene masne kiseline imaju pozitivan učinak na rad kardiovaskularnog sustava, što smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka i kao posljedica srčanog udara i moždanog udara, smanjuje pritisak i normalizira rad srca.

Onkološka prevencija. Prednosti lanenog sjemena nakon kemoterapije

Karcinomi nastaju zbog metaboličkih poremećaja u tijelu.

Ravnoteža metaboličkog procesa postiže se uz pomoć biljnih hormona lignana, koji imaju snažno djelovanje protiv raka. Omega-3 kiselina također djeluje protiv raka.

Uključivanje u prehranu, zajedno s dodatnim hranjivim tvarima, laneno sjeme daje veliki učinak protiv raka.

I vrlo je dobro koristiti laneno sjeme nakon ozračivanja tijekom kemoterapije. Sjećam se kako nam je starija sestra pričala o lanenom sjemenu. I mnoge mame svoje djece otpaivali sjemenke lana nakon teške kemije, i što je najvažnije, nakon zračenja. Svima je jako teško.

Postoje i znanstvene studije koje potvrđuju da laneno sjeme štiti žene od raka dojke.

Sjeme lana-eliksira mladosti

Omega-3 ima svojstva protiv raka i smatra se prirodnim eliksirom mladih. Sadrži ga u dovoljnim količinama samo u ribi i lanenom sjemenu, au lanenom je 3 puta više nego u ribi. Također, nezasićene masne kiseline imaju pozitivan učinak na druge organe i sustave našeg tijela.

Ostale važne komponente u sastavu lanenog sjemena su lignani - posebne biološki aktivne tvari koje imaju različit utjecaj na ljudsko tijelo. Lignani posjeduju antibakterijska, antivirusna, antifungalna svojstva, antioksidansi i anti-kancerogeni (djeluju protiv raka).

Prednosti sjemenki lana za žene

Osim toga, ove tvari su biljni hormoni koji mogu biti od velike koristi za žene, posebno u menopauzi. Poravnavaju hormone. Lignani u lanenom sjemenu sadrže stotine puta više od ostalih proizvoda.

I nije loše uključiti sjemenke lana u sastav maski za osobnu njegu. Sjetite se kraljice Kleopatre. Uvijek je mnogo znala o ljepoti i koristila laneno sjeme za njegu.

Upotreba lanenog sjemena za gastrointestinalni trakt

Laneno sjeme se sastoji od mnogo topljivih i netopivih vlakana. Topljiva vlakna su sluz, koja ima omotavajuće, protuupalno, analgetsko, umirujuće djelovanje u bolestima probavnog trakta, pospješuje popravak tkiva.

Još jedno svojstvo sluzi iz lanenog sjemena koristi se za pročišćavanje crijeva, jer ulazi u crijeva, veže i upija različite šljake i toksine koji se nalaze tamo.

Sjemenke lanene sluzi također imaju dobar anti-toksični učinak u trovanju hranom.

I laneno sjeme je uvijek prvi lijek za mene osobno, ako problemi počnu s probavnim traktom. I grčevi i upala ublažavaju, i kao rezultat toga, bol uklanja sve.

Laneno sjeme za alergije

Jedenje lanenog sjemena pomaže u smanjenju alergijskih reakcija. Kao rezultat toga, alergijski i upalni procesi su smanjeni, a stanje pacijenta se poboljšava.

DIJELA NAKON UKLANJANJA BILARNE BUBLIJE

Kako živjeti pun život bez žučnog mjehura

Prednosti sjemena lana za živčani sustav

I to nije sve: laneno sjeme je potpuni izvor biljnih proteina i lako je probavljiv protein. Na primjer, iz vrijednog proteina triptofana, koji obiluje lanenim sjemenkama, u ljudskom tijelu nastaje vitamin B3, koji igra važnu ulogu za živčani sustav.

Laneno sjeme za mršavljenje. Prednosti i pogodnosti

Laneno sjeme normalizira funkciju jetre. Zahvaljujući sposobnosti poboljšanja metabolizma i njegovih svojstava čišćenja, ovaj proizvod dobiva brojne pozitivne kritike kao sredstvo za gubljenje težine.

Što je korisno laneno sjeme za mršavljenje?

• Sjemenke lana sadrže velike količine vlakana. Zahvaljujući tome stvara se osjećaj sitosti i nestaju misli o grickalicama. Osim toga, vlakna pomažu očistiti želudac i crijeva od nakupljenih toksina i uklanjaju toksine, tj. općenito normalizira probavni trakt.
• Lan stimulira gušteraču, održavajući normalnu razinu šećera u krvi. Stoga, koristeći sjemenke lana, zaboravljamo na želju da pojedemo nešto slatko i štetno za vitku figuru.
• Laneno sjeme već se dugo koristi kao sredstvo za borbu protiv zatvora. Dobro uspostavljen metabolizam - jedan od obećanja ispravnog mršavljenja.

Vitamini A, E koji se nalaze u lanenom sjemenu vrlo su korisni za žensku ljepotu, njeguju kosu, daju joj elastičnost i podržavaju mišiće.

Savjet: ako volite peći i ne možete ga odbiti, u redovito pšenično brašno dodajte laneno brašno. I uvijek je dobro uključiti ga u prehranu naše djece.

Kako izgubiti težinu s lanenim sjemenkama, napisao sam u članku Laneno sjeme za mršavljenje. Tamo ćete naći mnoge zanimljive, pristupačne i učinkovite recepte za stjecanje harmonije.

Tako posjeduje veliki broj korisnih i ljekovitih svojstava sjemenki lana i jasno je da se oni smatraju proizvodom koji liječi cijelo tijelo.

Pogledajmo video o prednostima sjemena lana za naše zdravlje.

Laneno sjeme. Harm. kontraindikacije

Dakle, razgovarali smo o prednostima sjemena lana. Možemo li naškoditi našem zdravlju? Što trebate znati o kontraindikacijama?

Oštećenje lanenog sjemena može biti samo u predoziranju. Morate znati da dnevna dnevna stopa ne smije premašiti 3 žlice lanenog sjemena. I budite sigurni da još uvijek uzimate pauze tijekom liječenja. Dovoljno je piti mjesečno i nastaviti nekoliko tjedana ili malo više za pauzu.

I pogledaj izbliza kontraindikacije za uporabu sjemena lana.

Kontraindikacije za uporabu sjemena lana su:

• povećana bol u kolecistitisu,
• kronični proljev,
• upala rožnice.

Dragi čitatelji, u mojem članku Koristiti sjeme lana naći ćete i mnoge korisne recepte za zdravlje i ljepotu

I u sljedećim člancima na blogu, podijelit ću s vama moje dokazane recepte o uporabi sjemenki lana. Sada su otkrili upravo nove recepte. Posebno mi pomažu s problemima s probavnim traktom. Slijedite nove publikacije. Najlakši način da to učinite jest pretplatom na nove članke bloga. Obrazac za pretplatu za vas je prikazan nakon članka.

Dragi moji čitatelji, moj suprug i ja vam pružamo veliki pozdrav i naše raspoloženje nakon odmora. Odmorili smo se savršeno. Želim vam svima divno ljetno raspoloženje, zdravlje, jednostavne životne radosti.

Za dušu ćemo danas poslušati ERNESTO CORTAZAR - Novi dan. Nevjerojatan Ernesto Cortazar s prekrasnim zvukovima vraća se s nama... Dajte sebi raspoloženje.

Kako zamrznuti crni ribiz za zimu u šalicama Primjena sjemena lana Sjeme lana za čišćenje crijeva Laneno sjeme za mršavljenje Laneno brašno. Korisna svojstva. Primjena. Kontraindikacije Laneno ulje - rusko zlato