Nevjerojatna naprava ljudskog probavnog sustava omogućuje nam da jedemo biljne i životinjske bjelančevine, masti, ugljikohidrate i vlakna u bilo kojoj kombinaciji. Sok gušterače sadrži enzime u neaktivnom obliku. Ovisno o vrsti hrane koja sadrži hranjive tvari, aktiviraju se neki enzimi.
Znati što je dobro za gušteraču pomoći će vam da zadržite ovaj organ zdrav i učinkovit za dugo vremena, smanjite rizik od pogoršanja tijekom pankreatitisa i normalizirate metabolizam.
Što je metabolizam?
Metabolizam je proces razdvajanja složenih organskih tvari u jednostavne komponente koje se odvijaju u ljudskom tijelu i omogućuje mu primanje vitalne energije i građevinskog materijala za stanice.
Ovaj proces se provodi zbog koordiniranog rada probavnog, endokrinog, živčanog i cirkulacijskog sustava. Probavni proces počinje u ustima i završava u debelom crijevu. Svako tijelo ima svoje zadatke. Želudac je odgovoran za početnu razgradnju proteina i ima kiselo okruženje.
Žuči emulgira masti, a gušterača je uključena u sve vrste metabolizma, oslobađajući enzime koji razgrađuju proteine i masti i ugljikohidrate. Izlučuje svoj sok u duodenum, stvarajući alkalnu okolinu u crijevnom lumenu. Kasnije u tankom crijevu, aminokiseline, žučne kiseline i glukoza se apsorbiraju u krv, au debelom crijevu se apsorbira voda i formiraju se izmet.
Uloga gušterače
Gušterača je središnji dio metaboličkog procesa, jer ne samo da proizvodi probavne enzime, kao što su amilaza, lipaza, kimotripsin i tripsin, nego je također i endokrini organ. Stanice Langerhansovih otočića gušterače proizvode hormone inzulin i glukagon koji reguliraju razinu glukoze u krvi. Kršenja u radu ovog tijela dovode do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Korisni proizvodi za gušteraču uz redovitu uporabu pomoći će probavu i učiniti ovaj proces učinkovitijim.
Osnovna načela pravilne prehrane
U suvremenom svijetu suočeni smo s činjenicom da hrana postaje kontaminirana kemijskim aditivima. Boje, konzervansi, stabilizatori i emulgatori povećavaju vijek trajanja proizvoda i čine ih privlačnijim. Međutim, za gušteraču to su otrovi koji mijenjaju kemijski sastav hrane i ometaju normalnu proizvodnju enzima.
- Savjet! Ako želite držati gušteraču zdravom, isključite proizvode s kemijskim aditivima iz prehrane! Posebno se odnosi na prehranu djece - majoneza i kečap za njih trebaju biti zabranjeni proizvodi.
Još jedan problem rada građana je nedostatak punog doručka i ručka, dok se glavni obrok odvija u večernjim satima. Ova dijeta dovodi do velikog opterećenja na gušteraču, koja nema vremena dati potrebnu količinu enzima za optimalnu probavu. To dovodi do metaboličkih poremećaja i nakupljanja soli i troske u tijelu.
- Savjet! Jedite najmanje 5 puta dnevno u malim porcijama. To će omogućiti probavnom sustavu da radi bez napetosti i smanjuje opterećenje gušterače.
Naša hrana ulazi u duodenum kao mješavinu proteina, masti, ugljikohidrata i vlakana. Ako u jednom obroku pomiješate mnogo različitih proizvoda, posebno onih koji su teški za probavu, može doći do kvara probavnog sustava, što će dovesti do pogoršanja pankreatitisa, gastritisa ili kolecistitisa.
- Savjet! Ako želite da gušterača dobro radi i da se ne upali, pokušajte ne miješati životinjske proteine i ugljikohidrate u jednom obroku. Na primjer, jesti meso s povrćem kao što su kupus, mrkva, repa, a ne s krumpirom ili tjesteninom.
Kako bi započeli proces probave, hrana mora biti dobro zgnječena i pomiješana sa slinom. U takvim uvjetima brzina kemijskih reakcija u procesu metabolizma je optimalna.
- Savjet! Živjeti dugo i ne razboljeti se, temeljito žvakati hranu, najmanje 20 puta, i nemojte je prati tekućinom. Pijenje pića kao što je čaj ili sok preporučuje se pola sata prije jela ili jedan sat nakon jela.
Prekomjerna težina dovodi do pretilosti unutarnjih organa, ometa njihov rad i dovodi do razvoja metaboličkog sindroma i metaboličkih poremećaja.
- Savjet! Ako je vaša težina veća od broja, koji se dobiva kada uzmete sto puta od visine u centimetrima, onda morate hitno normalizirati težinu!
Dimljena, soljena, jako pržena hrana zahtijeva intenzivan rad enzima probavnog sustava i mijenja normalan kemijski sastav kvržice hrane.
- Savjet! Prženu hranu pokušajte zamijeniti pečenom, kuhati bez soli. Izravno na tanjur dodajte hranu po želji. To će smanjiti dnevni unos soli i normalizirati metabolizam vode i soli.
Koja hrana je poželjna za gušteraču?
Optimalni proizvodi za gušteraču uključuju nemasno meso i ribu, maslinovo ulje, žitarice, povrće i voće, kompote i žele, sušeni bijeli kruh, mliječne proizvode.
Na primjer:
govedina, zec, pileća prsa, bakalar, oslić;
zobena kaša, riža, heljda, pšenični kruh;
brokula, repa, krumpir, mrkva, tikvice, špinat, cvjetača;
jabuke, banane, kruške;
svježi sir, kefir, ryazhenka;
povrće se ne smije konzumirati svježe, pirjane ili parene, pečene voće;
meso i riba su pari, pirjana ili sufle.
Što se ne preporučuje?
alkohol u bilo kojem obliku;
masti u velikim količinama, posebno životinjskog podrijetla;
slatkiši, šećer u velikim količinama;
mesni, riblji ili gljiva od gljiva;
kava, kakao, čokolada;
svježe povrće, osobito kupus;
slatko svježe voće, osobito grožđe;
Savjet! Ova dijeta je indicirana za pankreatitis i druge bolesti gušterače. Ako niste imali napadaje pankreatitisa, dovoljno je slijediti osnovna načela pravilne prehrane. Dijeta se može proširiti.
I zapamtite da je za pankreas najkorisnija vaša želja da budete zdravi i vodite aktivan životni stil!
Podijelite ove informacije sa svojim prijateljima!
Radno vrijeme našeg tijela
Biološki sat tijela
Tada želudac počinje raditi od 7 do 9 sati, u ovom trenutku najbolje je doručkovati, žitarice ili muesli će se savršeno uklopiti. Ali ne ograničavajte svoj doručak, možete dodati orašaste plodove i voće. Malo kasnije, od 9 do 11 sati, želudac se odmara, a gušterača aktivno radi. Za preopterećenje želuca s srdačan doručak u ovom trenutku ne isplati, to je najbolje jesti voće ili nemasni jogurt. Lagane dijete
Normalno vrijeme ručka od 11 do 13 sati. U ovom trenutku, srce aktivno radi - to znači da ne bi trebali prejesti. Tijekom ovih sati bolje je ograničiti se na jedno jelo, najbolje uz juhu ili salatu. Od 13 do 15 sati aktivno radi debelo crijevo. Rad probavnog sustava
Bubrezi i mjehur započinju intenzivan rad od 15 do 19 sati. U ovom trenutku morate puno piti! Za večeru, pripremite piletinu, ribu, škampe i prilog od pirjanog povrća.
Od 19 do 21 sat pupoljci počinju da se odmaraju, tako da u ovom trenutku trebate manje piti i pokušati ne jesti. Ali cirkulacija krvi u ovom trenutku je intenzivna! Ovo je najbolje vrijeme za večernju šetnju.
Od 21 do 23 sata možete raditi što god želite, tako da i vi.
Od 23 do 01 sati ujutro započinje rad žučnog mjehura. Nema masne hrane! Možete jesti voće. Od 1 noći do 3 noći radi jetra.
U uravnoteženoj prehrani važno je imati redovite obroke u isto doba dana, fragmentaciju unosa hrane, raspodjelu između doručka, ručka, večere, ručka, popodnevnog čaja.
Kod 3 obroka dnevno, prve dvije doze čine 2/3 dnevne energetske vrijednosti (kalorija) hrane i večere - 1/3. Često je dnevni omjer energetske vrijednosti distribuiran na sljedeći način: doručak - 25-30%, ručak - 45-50%, večera - 20-25%. Vrijeme između doručka i ručka, ručka i večere treba biti 5-6 sati, između večere i odlaska u krevet - 3-4 sata
Ta razdoblja uključuju visinu aktivnosti probavnih funkcija, probavu i apsorpciju glavne količine uzete hrane. Racionalnije 5 - 6 obroka dnevno.
Uz 5 obroka dnevno, za prvi doručak potrebno je oko 25% dnevnih kalorija, za drugi doručak - 5-10% (lagani obrok - voće, čaj), za ručak - oko 35%, za popodnevni čaj - 25%, za večeru - 10%. Kod 4 obroka dnevno, za prvi doručak trebalo bi biti 20–25%, za drugi doručak –10–15%, za ručak –35–45%, za večeru –– 20–25% dnevnih kalorija. metabolizam
Stvarna raspodjela dnevne prehrane ima značajne razlike zbog klimatskih uvjeta, radne aktivnosti, tradicije, navika i niza drugih čimbenika. Verma probave.
Sat tijela
Ako naučite prilagoditi se rasporedu biološkog sata vašeg tijela, možete regulirati ne samo svoje ponašanje, već i vaše raspoloženje.
Brojne studije su dokazale da svi živimo na određenom biološkom satu. I premda različiti ljudi mogu imati taj sat malo u žurbi ili zaostajati, ipak, prosječne vrijednosti će biti pravedne za većinu ljudi na planeti. Dakle, što naša tijela počivaju u koje doba dana ili obratno, postaju hiperaktivna?
Sat sljepoće - oštrina vida osobe najviše se smanjuje u 2 sata ujutro, što je posebno važno vozačima da znaju.
Sat rođenja i smrti - većina djece rođena je između 0 i 4 sata ujutro. U ranim jutarnjim satima (oko 4) najčešće se javljaju srčani i moždani udar kod osoba koje boluju od kardiovaskularnih bolesti.
Sat letargije - najniži krvni tlak opažen je između 4 i 5 sati ujutro.
Sati ljubavi - najveće izlučivanje spolnih hormona promatrano je od 8 do 9 sati.
Anestezijski sat - od 9 do 10 sati, osoba ima najnižu osjetljivost na bol.
Sat kreativnosti - hemisfera mozga, odgovorna za kreativne i apstraktne slike, najaktivnije rade od 10 do 12 sati na dan.
Sat fizičkog odgoja - naši mišići pokazuju najveći povratak od 12 do 13:30.
Sat probave - većina želučanog soka nastaje od 12:30 do 13:30.
Sat majstorstva - od 15 do 16 sati prsta najbolje funkcioniraju, što je važno za one čija je aktivnost povezana s finim motoričkim sposobnostima i taktilnim osjećajima.
Sat rasta - kosa i nokti najbrže rastu između 16:30 i 17:30.
Radni sat - pluća su najintenzivnija između 16:30 i 18 sati.
Sat osjetila - okus, sluh i miris pogoršavaju se između 17 i 19 sati.
Sat alkohola - jetra razgrađuje alkohol najučinkovitije između 18 i 20 sati.
Sat ljepote - koža je najpropusnija za kozmetiku između 18 i 20 sati.
Satna komunikacija - usamljenost najtežeg vremena prenosi se između 20 i 22 sata.
Satni imunitet - najučinkovitiji imunološki sustav štiti tijelo od različitih
infekcija od 21:30 do 22:30.
Obično je naš svakodnevni život obojen doslovno. Čovjek je živo biološko biće, u kojem njegov vlastiti organizam održava svoju individualnu dnevnu rutinu, koja ni na koji način nije povezana s našim planovima. A mi rijetko razmišljamo o činjenici da naše tijelo također živi na preciznom rasporedu - biološki sat čovjeka. Ovaj sat je vrlo precizan i nepromijenjen.
Biološki satovi u ljudskom tijelu teče ritmički, a stanice se stalno prilagođavaju jedna drugoj, time sinkronizirajući svoj rad i stoga je pulsiranje za njih isto. Takav fenomen usporediv je s pomicanjem klatna, ali ti se procesi odvijaju prilično brzo, ali biološki procesi koji se javljaju u ljudskom tijelu jednaki su danima. Takvi procesi nazivaju se cirkadijalne ili cirkadijalne oscilacije. Kod ljudi, mnoge funkcije, a ne samo san, podložne su dnevnom ritmu, povećanju i smanjenju krvnog tlaka, fluktuaciji tjelesne temperature, tj. noću se smanjuje za jedan stupanj, znojenje dlanova i druge promjene.
Nastajanje bioloških ritmova odvija se postupno. U novorođenčadi su još uvijek nestabilni kada se razdoblje sna, budnosti, prehrane mijenja asimptomatski, ali postupno mozak počinje slušati izmjene dana i noći i svi hormonski i drugi organi počinju poslušati takve ritmove, a takvi sustavi u tijelu nazivaju se endogenim satovima. Takve zarobljene cikličke promjene u tijelu počinju sugerirati doba dana, godine i tako pripremiti ljudsko tijelo za nadolazeće promjene, koje mogu biti popraćene povećanjem tjelesne temperature ili oslobađanjem hormona koji pripremaju tijelo za budnost, a istovremeno i gastrointestinalnog trakta i drugih organa, osobito hipotalamusa.
Hipotalamus je unutarnji endokrini organ koji se nalazi u mozgu, a ta žlijezda regulira ritam svih organa i odgovorna je za održavanje postojanosti unutarnjeg okruženja i komunicira s drugim organima koji u određenom vremenskom razdoblju obavljaju sve potrebne funkcije. Unutarnji biološki sat ne blijedi čak ni kad se mijenja uobičajeno stanište. Primjerice, u posebno izoliranom od svjetla, zvukova i drugih vanjskih pojava, ljudsko se tijelo pokorava biološkim satovima, a čak iu tim uvjetima, ritam će se odvijati san i buđenje. metabolizam
Sati gušterače
Gušterača - pravi superheroj. Proizvodi i probavne enzime i hormone. Enzimi su neophodni za razgradnju prehrambene masti i asimilaciju vitamina topljivih u mastima. Glavni hormon žlijezde, inzulin, neophodan je za regulaciju razine glukoze u krvi.
Gušterača se nalazi iza želuca. Može se osjetiti pritiskanjem 5-10 cm iznad pupka u interkostalnom kutu. Znajući kako je organiziran pankreas i njegova interakcija s ostatkom tijela, lakše je na vrijeme spriječiti kršenje njegova rada.
Gušterača osigurava normalnu probavu
Čim sjednete za stol i počnete jesti, gušterača oslobađa dio probavnih enzima u crijeva.
Probavni enzimi su različite tvari (amilaza, lipaza, proteaza) koje su uključene u razgradnju proteina, masti i škroba u manje komponente. Splitske proizvode apsorbiraju crijevne stanice i ulaze u krvotok kako bi nahranile stanice našeg tijela.
Kada nedostatak enzima smanjuje apsorpciju hrane i neki proizvodi se prikazuju u neprobavljenom obliku. To se može vidjeti u kršenju stolice, koja postaje tekuća i sadrži pruge masti ili mišićnih vlakana.
Zamjenska terapija enzimskim pripravcima neophodna je za obnavljanje probave. Inače će tijelo gladovati, a ne dobiti dovoljno hranjivih tvari.
Gušterača kontrolira razinu glukoze
Stanice specifične za pankreas - beta stanice - proizvode različite hormone, uključujući inzulin. Inzulin je neophodan za metabolizam ugljikohidrata: uz njegovu pomoć, stanice apsorbiraju glukozu koja cirkulira u krvi, koja dolazi iz hrane. Glukoza je glavni energetski supstrat za stanice.
Kod dijabetesa melitusa prvog tipa, ljudski imunološki sustav počinje napadati beta stanice i ne mogu proizvesti dovoljno inzulina.
Kod dijabetesa drugog tipa, tijelo prestaje reagirati na učinke inzulina - postaje otpornost na inzulin.
Prvi znakovi dijabetesa: stalna žeđ, česta ili obilna mokrenja, gubitak težine. Ako imate bilo kakve sumnje, morate proći test glukoze u krvi.
Žučni kamenci mogu uzrokovati pankreatitis
Pankreatitis je upala tkiva pankreasa. Jedan od najčešćih uzroka njegove pojave povezan je s bolesti žučnih kamenaca.
To se objašnjava činjenicom da izlučni kanali žučnog mjehura i gušterače imaju zajedničku izlaznu točku u crijevnu šupljinu - veliku duodenalnu papilu. Djeluje kao pristupnik: kada se papila otvori, probavni enzimi i žučne kiseline ulaze u crijevnu šupljinu i probavljaju sastojke hrane.
Ako se kamenac formira u žučnom mjehuru, oni mogu proći kroz žučni kanal do duodenalne papile i blokirati ga. Ovaj blok ometa protok probavnih enzima gušterače, koji se još uvijek proizvode kao odgovor na unos hrane. Enzimi ne mogu napustiti žlijezdu i uzrokovati samo-probavu njezinih tkiva. Tu je oteklina i upala, gušterača počinje boljeti.
Znakovi akutnog pankreatitisa su bol, koja se povećava nakon obroka, temperature i mogućeg povraćanja. Bol se koncentrira u gornjem dijelu trbuha i može imati karakter crvenila s širenjem na stražnje područje. Ako se takvi simptomi pojave, nazovite hitnu pomoć. Prije dolaska liječnika promatrajte glad i mir.
Gušterača ne voli alkohol
Jedan od glavnih razloga za razvoj pankreatitisa u odrasloj populaciji je alkohol. Dugotrajno zlostavljanje često dovodi do kroničnog pankreatitisa, kada upala slabog intenziteta tkiva gušterače traje mjesecima ili godinama, postupno ubijajući zdrave stanice.
Za razvoj akutnog napada pankreatitisa dovoljna je jednokratna prekomjerna uporaba. U tom slučaju simptomi su slični trovanju i popraćeni su boli umjerenog intenziteta u gornjem dijelu trbuha.
Pri potvrđivanju dijagnoze potreban je režim oporavka: potrebno je promatrati glad i mir, uzimati lijekove protiv bolova. U rijetkim slučajevima može biti potrebna operacija.
Ako je nakon zabave bilo bolova u gornjem dijelu trbuha, počela je proljev, bilo je neugodnog mirisa stolice ili je u njemu bilo tragova masti i nije se dobro isprala - to je razlog za posjet liječniku. I promijenite svoj način života.
Rak gušterače nije čest, ali smrtonosan
Glavna opasnost od raka je da se često dijagnosticiraju u kasnijim fazama, kada je liječenje nedjelotvorno. Unatoč činjenici da ne postoje poznate metode prevencije, moguće je utjecati na čimbenike rizika.
Čimbenici rizika za rak gušterače uključuju pušenje, pretilost i izloženost štetnim kemikalijama na radnom mjestu. Također postoji povećan rizik za obiteljske slučajeve raka gušterače, BRCA-pozitivnog raka dojke ili raka prostate. Povezan s pojavom raka i nekim nasljednim sindromima.
To je dodatni razlog za promjenu načina života: prestati pušiti, izgubiti težinu i zapamtiti vježbe. Ako imate obiteljsku povijest onkoloških bolesti, posavjetujte se sa stručnjakom, a godišnji pregledi s ultrazvučnim pregledom mogu pomoći.
Sati gušterače
Od davnina ljudi su znali da se u određeno vrijeme osjećamo veseli, au drugom - opušteni. Dakle, utjecati na stanje tijela biorhythms čovjeka. Ako živite po njima, možete optimizirati dan, usporiti proces starenja i čak povećati učinkovitost kozmetičkih postupaka.
U rezonanciji s prirodom
Suvremeni čovjek sve se više udaljava od prirode. Mnogi od nas nikada nisu ustali u zoru. Idemo u krevet daleko nakon ponoći, možemo letjeti preko oceana za nekoliko sati, možemo spavati više od jednog dana. Naše je tijelo naviknuto na neprirodan režim i na teške emocionalne napore samo da uvijek bude u redovima, inače će izbiti iz uobičajenog ritma. Sve su to zahtjevi suvremenog svijeta. Naravno, učinili smo naš život ugodnijim, ali to ne znači da smo uspjeli ukrotiti naše unutarnje mehanizme.
Svatko od nas ima program određenih biorhythms koji sinkronizira rad tijela s promjenama u vanjskom svijetu, koje su uzrokovane Zemljinom rotacijom, sunčevom svjetlošću, godišnjim dobima i danima u tjednu. Kombinirani u jedan sustav, bioritmi su mehanizam za reguliranje vitalne aktivnosti ljudskog tijela. Danas većina ljudi na ovaj ili onaj način krši prirodne cikluse, koji se najčešće izražavaju u uobičajenim bolestima, emocionalnoj nelagodi, poremećaju spavanja, što kasnije može dovesti do ozbiljnijih manifestacija.
Početkom 20. stoljeća znanstvenici su bili zainteresirani za izmjene faza ljudskog djelovanja i odmora, te su počeli provoditi ozbiljna istraživanja i eksperimente u tom smjeru. Tako je nastala nova znanost, kronobiologija, koja proučava odnose između biorhythmsa i ljudskog zdravlja, te pomaže u vraćanju izgubljene veze s prirodom i vraćanju dobrog zdravlja.
Biološki ritmovi mogu biti svakodnevni ili mjesečni, a odlikuju se izmjeničnim razdobljima aktivnosti i odmora, što omogućuje potpuni oporavak tjelesnih rezervi. Dnevni bioritmi imaju najveći učinak na ljude.
Vrijeme liječi
Pažnja o zdravlju tijekom radnog dana, u skladu s biološkom aktivnošću organa osjetljivog na bilo koju bolest, pomoći će izbjeći učinke stresa i prekomjernog stresa. Osim toga, znanje o dnevnim ritmovima može se koristiti kako bi se poboljšalo, kao i smanjilo doziranje lijekova, jer se čak i male doze dobro apsorbiraju tijekom razdoblja djelovanja organa. Vrijeme liječi - ako uzmete u obzir značajke vašeg tijela.
7-9 sati - aktivnost želuca
Ujutro biste trebali početi s doručkom svih vrsta žitarica, kao i jela od povrća i voća, ali trebate odbiti masnu, visoko kaloričnu hranu.
Metabolički procesi u tkivima su još uvijek spori, tako da se na licu može pojaviti oteklina, mogu se ukloniti laganom masažom.
Izbjegavajte fizičke napore, jer je vjerojatnost srčanog udara 70 posto veća nego u druga doba dana.
Jutarnja cigareta sužava krvne žile.
9-11 sati - aktivnost slezene i gušterače
Srdačan doručak nakon 9 sati pogoršava želudac i uzrokuje osjećaj umora dok se želudac odmara. Tijekom tog perioda, nije poželjno jesti slatku hranu, jer s povećanjem šećera, gušterača počinje aktivno djelovati kako bi se smanjila i ubrzo dolazi do kvara, a osjećaj gladi se prigušuje samo kratko vrijeme.
Aktivni rad slezene u ovom trenutku pridonosi borbi protiv infekcija, jer proizvodi veliki broj krvnih kugli, nezamjenjivi pomoćnici u samozdravljenju.
Kratkoročna memorija i brzo brojanje dobro rade.
Minimalna izloženost X-zrakama.
Aktiviraju se metabolizam i zaštitne funkcije kože, pa je korisno primijeniti kozmetičke preparate koji ga štite od gubitka vlage i pretjeranog izlaganja ultraljubičastim zrakama.
Zanimljivo je da je tijekom ta 2 sata osoba osjetljivija na ravnodušnost i kritiku.
11-13 sati - srčana aktivnost
U ovoj fazi pokušajte ne preopterećivati tijelo fizičkim naporom. Mozak radi najproduktivnije - najbolje vrijeme za donošenje odgovornih odluka, intelektualnih aktivnosti i poslovnih pregovora.
13-15 sati - aktivnost tankog crijeva
Srčane aktivnosti i metabolički procesi usporavaju, zaštitna svojstva tijela slabe, tanko crijevo aktivno radi, noseći glavno opterećenje u probavnom procesu. Najbolje vrijeme za ručak, kao i probavljive i apsorbirane proteinske namirnice.
Odmor, koji traje 15-20 minuta ili tihi sat (siesta), ali ne duži od 30 minuta, pomoći će u savladavanju popodnevnog umora i lijenosti, inače će doći do suprotnog učinka.
U tijelu je malo statičkog elektriciteta i lako je izvršiti razne manipulacije s kosom, vrijeme je da odete frizeru ili sami napravite lijepu frizuru.
Revitalizacija osjetila, dispozicija empatije. Vid i sluh izoštravaju se.
15-17 sati - aktivnost mjehura
U 16 sati nije štetno jesti ništa slatko - u ovom trenutku gušterača proizvodi najveću količinu inzulina, što snižava razinu šećera u krvi.
U to vrijeme i do 19 sati korisno je piti puno, osobito pića koja su korisna za izlučivački sustav, kada je aktivna faza mjehura zamijenjena fazom bubrega.
Kosa i nokti rastu najbolje.
Ona radi dugoročno pamćenje: možete se sjetiti zaboravljenog i dobro pamtiti pravo.
Visoka učinkovitost tjelesnih aktivnosti i fitnessa - sportaši mogu postići izvrsne rezultate.
17-19 sati - aktivnost bubrega
Odlično vrijeme za večeru. Ali nemojte jesti meso i masnu hranu - ona se dugo probavlja i daje dodatno opterećenje jetre i žučnog mjehura.
Koža je najosjetljivija na kozmetičke postupke, dolazi vrijeme maski, pilinga i liftova - sve hranjive tvari koje se nanose na kožu su korisne.
Visoka razina intelektualne aktivnosti.
U 18 sati jetra tolerira alkohol.
19-21 sat - aktivna cirkulacija krvi
Nakon 20 sati probavni enzimi se praktički ne proizvode, a teška hrana se ne probavlja, već će cijelu noć ležati u želucu, pa je dobro jesti voće.
Nakon 19 sati bolje je piti manje, osobito prije spavanja. Kakao i mlijeko su posebno štetni, šteti više nego koristi, jer bubrezi više nemaju vremena za obradu. Mnoga djeca u ovom trenutku rade najbolje domaće zadaće, imaju interes za učenje - to je zbog aktivne cirkulacije krvi. Primijećeno je da u ovom trenutku razmišljamo o svemu osim o snu. Ovo je optimalno vrijeme za masažu.
U osam sati uvečer je bolje ne vagati, kako bi se izbjegla nepotrebna tuga. U ovo doba dana indikator će biti maksimalan.
Od sada, nijedna cigareta ne smije se pušiti do jutra, jer je tijelu vrlo teško razgraditi nikotinske otrove noću.
21-23 sata - ukupna akumulacija energije
Smanjuje aktivnost procesa u tijelu.
23-1 sat - aktivnost žučnog mjehura
U tom razdoblju dolazi do smanjenja mentalnih sposobnosti i koncentracije, tako da nijedan trening nije učinkovit.
Rad na noćnoj smjeni posebno je opasan za one koji imaju problema s žuči i jetrom, budući da oba organa nemaju mogućnost opuštanja i pod velikim su naprezanjem.
1-3 sata - aktivnost jetre
Jetra regenerira i čisti tijelo samo tijekom noćnog sna. U ovo doba dana, ne samo da je izvedba osobe uvelike smanjena, već je i njegov vid oslabljen, a diskriminacija boja je teška. Od 2 do 4 sata ne smijete stajati za volanom automobila. U 2 sata, tijelo je iznimno osjetljivo na hladnoću - mnogi ljudi počinju zamrzavati i umotavati se u deku. Za one koji u ovom trenutku ne spavaju, moguće je stanje depresije. U 3 sata emocionalno stanje doseže svoju najnižu točku. Ljudi skloni depresiji često se probude u egu dok su u lošem raspoloženju. Nikotin i alkohol posebno su štetni između 1 i 5 sati.
3-5 sati - plućna aktivnost
Pušači imaju tendenciju kašljati ujutro, pa se tijelo pokušava riješiti štetnih stranih tvari.
Zanimljivo je da je mnogo lakše otići na cestu u 3 sata nego u 5 sati ujutro.
5-7 sati - aktivnost debelog crijeva
Korisno je podržati rad debelog crijeva tako da popijete čašu vode na sobnoj temperaturi ili pojedete nekoliko suhog voća.
Zanimljivosti
Ako se redovito budite noću u isto vrijeme, onda imate razloga pretpostaviti da nije sve u redu s tijelom koje prolazi kroz fazu dizanja.
Nezgode na radu i prometne nesreće na cesti češće se javljaju od 22 do 4 sata i od 13 do 15 sati, jer osoba ima najnižu brzinu reakcije.
Zanimljivo, rukovanje prije večere izgleda snažnije nego nakon večere.
Ciklus od sedam dana
Tjedni ciklus je dugo vremena uziman u obzir, a dani su dobili ime po imenima planeta i Sunca vidljivim golim okom. Na svaki dan u tjednu funkcija je najaktivnija, što je simbolizirano odgovarajućim nebeskim tijelom.
Ponedjeljak (dan Mjeseca) naziva se "teškim danom" kada se dogodi najveći broj nevolja i nezgoda, pa je bolje ne ostvarivati radne poticaje. Na ovaj dan je teško okupiti se, koncentrirati se, fizički i mentalni učinak je minimalan.
Utorak (Dan Marsa) karakterizira povećana razdražljivost i razdražljivost.
U srijedu (dan Merkura) poboljšava se aktivnost živčanog sustava, povećava osjetljivost, promatra aktivnost mišljenja.
U četvrtak (dan Jupitera) ljudi postaju najviše društveni, lako uspostavljaju kontakt.
Petak (dan Venere) - dan mirnog, rutinskog rada koji ne zahtijeva stres i napor, kreativno razmišljanje oštro pada.
Subota (dan Saturna) je dan akumulacije sila, društvenost se smanjuje, ali se povećava i koncentracija.
U nedjelju (Dan Sunca), vitalne sile tijela djeluju aktivnije nego drugim danima.
Kada planirate svoje poslovanje, razmislite o značajkama svakog dana. Na primjer, bolje je izbjegavati koliko god je moguće napete situacije prepune sukoba u utorak i subotu. Ponedjeljak, srijeda i četvrtak pogodni su za ozbiljne kupnje. U petak je više privučen rasipanju. U nedjelju je bolje ne zauzimati svakodnevne poslove, psiha zahtijeva emancipaciju, oslobađajući svakodnevna opterećenja.
Niti koje su ljudsko tijelo povezivale s univerzumom tisućljećima ne mogu se slomiti - one su jake kao stabilna ruta našeg planeta. Uspjeli smo učiniti naš život ugodnijim, ali to ne znači da smo uspjeli ukrotiti našu prirodu. Naravno, nemoguće je živjeti strogo prema rasporedu, ali sasvim je moguće uzeti u obzir posebnosti svakog dana i, sukladno tome, podijeliti svoju snagu i kontrolirati emocije.
Ne zaboravite uključiti MedPulse.Ru u popis izvora koje ćete s vremena na vrijeme naići:
Pretplatite se na naš kanal u Yandexu
Dodajte "MedPulse" u svoje izvore na Yandex.News ili News.Google
Također će nam biti drago vidjeti vas u našim zajednicama na VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.
Aktivnost gušterače
Gušterača je važan organ probavnog sustava. Izlučuje glavne enzime koji razgrađuju proteine, ugljikohidrate, masti i nukleinske kiseline. Osim toga, regulira aktivnost drugih probavnih organa - želuca, jetre i žučnog mjehura, crijeva, naglašavajući specifične hormonalne tvari. Njegova aktivnost se mijenja tijekom dana i povezana je s unosom hrane. U ovom članku pokušat ćemo detaljno objasniti kako radi pankreas.
Exocrine funkcija
Kada hrana ulazi u gastrointestinalni trakt, taj organ izlučuje ne samo enzime, nego i bikarbonate u duodenum. Tkivo gušterače se dijeli na režnjeve - acini. Svaki je sektor potreban za proizvodnju probavnih proteina, koji se skupljaju u glavnom kanalu za izlučivanje i ispuštaju u duodenum. Ne-proteinski dio soka, bikarbonata i sluzi, formira se u kanalima organa. Potrebni su za neutralizaciju kiselog želučanog sadržaja i stvaranje alkalnog okoliša u tankom crijevu. Upravo u tim uvjetima aktivira se proces pretvaranja probavnih enzima u "radni oblik".
Većina proteinskih molekula koje izlučuju žlijezde su u obliku pro-enzima (neaktivnih spojeva). U duodenumu se aktiviraju enterokinazom. U svom aktivnom obliku, gušterača izlučuje samo amilazu, lipazu i ribonukleazu.
Također, čimbenici vanjske stimulacije utječu na proizvodnju enzima i funkcije organa: vrstu i miris hrane, uvjetne signale (zvuk posuđa).
Aktivnost lučenja gušterače se mijenja tijekom dana. U pravilu, probavni organi rade tijekom dana, a noću se izlučuje enzim. Zbog toga je tako loše imati snack noću. Na aktivnost organa tkiva utječe i djelovanje drugih hormonskih tvari u krvi (proizvode ih sekretorne stanice želuca i crijeva): sekretin, kolecistokinin, somatostatin, glukagon. Secretin pojačava proizvodnju tekućeg soka. Kolecistokinin povećava aktivnost enzima organa. Također ga stimuliraju inzulin, gastrin, žučne kiseline, bombesin, serotonin. Somatostatin i glukagon, naprotiv, inhibiraju izlučivanje soka.
Glavni enzimi
Za proizvodnju bilo kojeg enzima odgovornog gušterače?
- Amilaza se koristi za obradu ugljikohidratnog dijela hrane. Enzim razgrađuje kompleksne molekule (škrob i glikogen) u jednostavnija i dostupnija crijeva. Amilazu također izlučuju žlijezde slinovnice.
- Lipaza nam pomaže da razgradimo molekule masti. Proizvodnja ovih enzima također se javlja u stanicama gušterače. Njihov rad se provodi u sprezi s žučnim kiselinama u šupljini dvanaesnika.
- Važan proenzim je fosfolipaza A. Ona formira masne kiseline.
- U ovom organu nastaje karboksilesteraza.
- Na molekule proteina utječe tripsin kimotripsin.
- I na ovu skupinu tvari utječe elastaza, razbijajući unutarnje veze proteina.
Exocrine disfunkcija
Poremećaji probavnog sustava kod odraslih su izuzetno rijetki. Obično ti poremećaji dovode do izrazito teškog pankreatitisa, praćenog opsežnom nekrozom. Razaranje acini stanica oslobađa sekreciju aktivnog proteina (amilaza, ribonukleaza i lipaza). Ovi enzimi počinju probavljati tkivo vlastitog tijela, šireći zahvaćeno područje.
Akutni pankreatitis karakterizira povišena razina amilaze. Ta se tvar otkriva u krvi i urinu pacijenta prvog dana bolesti. Srećom, amilaza se brzo inaktivira i izlučuje. Već za 3-5 dana u općim analizama nađeni su samo tragovi enzima.
Pankreatitis povećava sadržaj lipaze. Do 3-4 dana s velikim oštećenjem tkiva, razina ove tvari raste 2-3 puta. Lipaza ukazuje na ozbiljan tijek bolesti. Ali pankreatitis u edematoznom obliku (najlakši) ne utječe na razinu enzima.
Naravno, akutna upala poništava funkciju organa. Normalno funkcioniranje moguće je tek nakon 2 tjedna oporavka. Zato pankreatitis zahtijeva strogu dijetu. Prvi dani trebali bi se držati nultog stola. Svaka hrana stimulira probavni trakt.
Pankreatitis zahtijeva terapiju zamjene enzima. Preparati Creon, Pancreatin, Mezim su propisani za dugotrajnu uporabu. Oni kompenziraju nedostatak egzokrine funkcije pankreasa i normaliziraju probavu.
Endokrino izlučivanje
U gušterači postoje odvojena područja koja proizvode hormone. Ove zone nazivaju se Langerhansovi otočići. Oni proizvode biološki aktivne tvari koje utječu ne samo na funkciju same žlijezde, već i na druge organe probavnog trakta.
Aktivni proces izolacije pro enzima i hormona je međusobno povezan. Međutim, pankreatitis može utjecati na ta područja, što dovodi do endokrinih bolesti. Na primjer, kada umre značajan dio tkiva repa gušterače, razvija se dijabetes melitus. Beta stanice Langerhansovih otočića ne proizvode inzulin, šećer u krvi raste na kritičnu razinu. U tom slučaju potrebna je zamjenska inzulinska terapija.
Dakle, osim enzima, gušterača izlučuje hormone. Koje vrste tvari se proizvode u gušterači i kako one utječu na funkciju probavljanja hrane?
Alfa stanice Langerhansovih otočića izlučuju glukagon. Ova tvar povećava stvaranje glukoze, povećava razinu u krvi. Glukagon se obično proizvodi na kraju obroka. On zaustavlja egzokrinu aktivnost žlijezde, inhibira proces proizvodnje soka.
Beta stanice Langerhansovih otočića proizvode inzulin. Djeluje kao antagonist glukagona, uklanjajući višak šećera iz krvi. Inzulin se proizvodi nakon obroka.
Delta stanice proizvode somatostatin. Ovaj hormon djeluje inhibitorno na gušteraču, želudac i crijeva. On zaustavlja proizvodnju probavnih sokova i hormonskih tvari.
PP stanice proizvode polipeptid pankreasa. Aktivira aktivnost želuca i zaustavlja aktivnost gušterače.
Epsilon stanice su potrebne za proizvodnju grelina, hormona koji stimulira apetit.
Pankreatitis, u pravilu, narušava endokrinu funkciju organa. Smrću tkiva Langerhansovi otočići zamjenjuju se vlaknastim neaktivnim tkivom. Smanjena je proizvodnja biološki aktivnih molekula. Kada 90% stanica umre, pojavljuju se simptomi šećerne bolesti. To je najkarakterističnija komplikacija koja uključuje kronični pankreatitis.
Probava je složen proces na više razina koji se regulira ne samo na razini žlijezda vanjskog izlučivanja, već se kontrolira i mnogim hormonima. Pankreatitis ili druga bolest organa dovodi do nedostatka enzimske aktivnosti tijela.
Gušterača je ključ života!
Ostali čitatelji! U ovom poglavlju pokušat ćemo odrediti pravila prehrane koja jamče lijek za bolesti i prevenciju novih ozbiljnih bolesti u obliku srčanog udara, moždanog udara, raka, dijabetesa itd.
Načela prirodne prehrane, koja su ovdje opisana, stvorena su teorijom i praksom velikih liječnika i znanstvenika, stručnjaka u području prirodne medicine: Bircher-Benner, Shelton, Walker, Bragg, Vivini, B. Harri, Y. Nikolayev.
Međutim, znanost je alternativa medicinskoj medicini, pažljivo čuvana u sjeni, prigušena i ignorirana sve do nedavno. Ali više ne može biti tišine.
U pokušaju eliminiranja infekcija, liječnici su stvorili cjepiva. Ali ispostavilo se da su virusi bili lukaviji, a umjesto velikih boginja, čovječanstvo je uhvatilo AIDS, umjesto kuga, virusna upala pluća je došla na planetu. Vrijeme je da se prepozna da droge, masovna preventivna cijepljenja i kemijska gnojiva potkopavaju imunosferu ne samo ljudske populacije, već i cijele biosfere - biljaka i životinja. Vrijeme je da shvatimo da tehnički napredak u sadašnjem obliku samo dovodi do uništenja planeta i prepoznaje prioritet prirodnih zakona nad čovjekovim postignućima.
U međuvremenu, političari i znanstvenici našeg planeta nisu vidjeli svjetlo, nama ostaje da se borimo za sebe, jer "spasenje ljudi koji utapaju je rad samih davitelja". Pojava atipične pneumonije nije slučajnost ili epizoda.
To je globalno čišćenje ljudske populacije od najzagađenijih elemenata. To se događalo prije, u srednjem vijeku, tijekom epidemija kuge i boginja.
Stoga, imajte na umu da ćete, slijedeći pravila prehrane opisane u nastavku, izbjeći mnoge nevolje koje vas očekuju.
Gušterača - ključ života, kažu stručnjaci. Zašto je to tako? Jer trajanje našeg života ovisi o sigurnosti ove žlijezde. Što brže nosimo ovu žlijezdu, brže ćemo umrijeti. Što čovjek može učiniti da je spasi i što je dovodi do smrti?
Uništavamo njezinu prekomjernu količinu i neadekvatnu prehranu. Kao što znate, gušterača se sastoji od endokrinog aparata - Langerhansovih otočića, koji se nalaze u kaudalnom dijelu žlijezde i proizvode hormon "inzulin" i "glavu" koja proizvodi cijeli niz probavnih enzima koji se luče u duodenum i potrebni za probavu. Za probavu proteina, željezo proizvodi tripsin; mast - lipaza; ugljikohidrati - amilaza.
Ona je vrlo osjetljiv organ težine samo 70 g, smješten iza trbušne šupljine, iza želuca. Projekcija organa je na donjem dijelu leđa, tako da okolni bolovi upućuju na upalu gušterače.
Moram priznati da smo, počevši od rođenja, potpuno nemilosrdno iskoristili ovu žlijezdu sve naše živote, prisiljavajući je da radi non-stop, oslobađajući probavne enzime. Sinteza enzima i inzulina je energetski intenzivan proces koji zahtijeva mnogo energije. Na taj način, zbog neblagovremene prehrane, iscrpljujemo i naše rezerve energije i resurs pankreasa.
Kako se to radi i zašto se tako nerazumno ponašamo u svom životu? To je učinjeno iz neznanja zakona fiziologije tijela i činjenice da kada jedemo, mi se rukovodimo samo zahtjevima našeg apetita, a da ne razumijemo na što nas to može dovesti.
I to može dovesti do dijabetesa, pankreatitisa, raka gušterače, samoprobavljanja i nekroze žlijezde. Jedan je gori od drugog. Pozivamo na pomoć biokemije probave i jednom zauvijek objasnimo što bi trebala biti ispravna prehrana. Nakon što smo naslikali savršenu sliku ove hrane, znat ćemo što dolazi od čega (kakva je bolest, kakva hrana) i, sjedeći za stolom, znati ćemo gdje su prednosti i gdje je šteta od ponuđenih jela.
Prvo, morate znati da su sve žive stanice (životinjska i biljna tkiva) sposobne za samo-probavu ako je njihov integritet ugrožen.Ako jedemo sirovo voće, povrće, proklijala zrna, orašaste plodove i bilje za hranu, oni zahtijevaju minimalni iznos za njihovo cijepanje. probavni enzimi. Nekoliko miligrama pepsinskog želučanog soka, zatim triksina, lipaze i pankreasne amilaze (kao sjeme probavnog procesa) dovoljni su da unište nekoliko stanica hrane od kaše iz prihvaćene sirove hrane.
Proces tada postaje kaskadni ili lavinski karakter: lizosomi stanica koje probavljaju enzime su slomljeni, lizirajući enzimi koji cijepaju druge stanice se oslobađaju. Oni, pak, razbijaju se, izlučuju nove dijelove lizirajućih enzima, ponovno razdvajajući još više stanica hrane.
U ovom scenariju odvija se prirodni proces probave, bez izazivanja bilo kakvih poteškoća u obliku nadutosti, težine u želucu, proljeva ili zatvora.
Jasno je da je visoka temperatura obrađena, "ubijena" hrana tih osobina lišena. Za probavu, na primjer, 200 g paprike ili prženog povrća zahtijevat će 50 do 100 puta više probavnih enzima nego za istu količinu povrća koje se jede sirovo. Uostalom, glavni i posljednji probavni proces odvija se u dvanaesniku, gdje hrana ulazi iz želuca i gdje se otvaraju kanali pankreasa i žučnog mjehura. Probava počinje u usnoj šupljini, gdje se hrana obrađuje pljuvačkom koja sadrži enzim ptyalin. Petalin razgrađuje prehrambene škrobove u velike polisaharidne komplekse, pripremajući ih za konačnu razgradnju soka gušterače amilazom.
Međutim, nemamo naviku žvakati hranu u tekućem stanju (pomiješanu sa slinom), nego je progutati u komadiće, zbog čega prva veza u probavi ispada.
Zatim, u želucu, proteinske komponente hrane razgrađuju se pepsinom želučanog soka u kiselom okolišu. Molekula proteina transformira se u "ostatke" - oligopeptide. Za asimilaciju, oni zahtijevaju daljnji tretman s gušteračnim tripsinom u već alkalnom mediju duodenuma. Masti su, s druge strane, potpuno razgrađene lipazama, koje gušterača izlučuje ponovno.
Dakle, kada jedemo hranu, toplinski obrađujemo, - kuhamo, pečemo, pečemo - prisiljavamo našu glavnu probavnu žlijezdu da radi s opterećenjem koje prelazi stotinu puta, a kao šagranska koža sve se smanjuje, troši i razboli dok proživljavamo godine,
Za primjere ne treba ići daleko. Koliko ljudi ima pankreatitis? Gotovo svake sekunde. Dvadeset posto ruskog stanovništva pati od dijabetesa. I još nismo rekli za endokrini pankreas.
Ako probavni enzimi razgrađuju hranu za konačnu apsorpciju u tankom crijevu, to jest: proteinske molekule - do aminokiselina, molekule škroba - do monosaharida - glukoze, fruktoze, itd., Molekule masti - masnim kiselinama i glicerinu, a onda je inzulin univerzalni anabolički hormon. odnosno potiče prodiranje ovih elementarnih čestica hrane u stanice tijela kroz stanične membrane, što ih čini više propusnima.
I stoga, iako je pokazatelj prisutnosti dovoljne količine inzulina koji proizvodi žlijezda razina glukoze u krvi, inzulin je potreban ne samo za apsorpciju glukoze. A to znači da cjelokupna masa hrane, koju lansiramo u želudac, prisiljava ne samo egzokrini nego i endokrini aparat gušterače da naporno radi.
Štoviše, napominjemo da, uzimajući hranu nakon 14-15 sati, pokušavamo učiniti žlijezdu da radi non-stop, što dovodi do vrlo loših posljedica, budući da još uvijek ne radi oko sat vremena iu svakom slučaju zaustavlja izlučivanje probavnih enzima oko 18 sati.
Ispada da sva hrana koja se jede nakon 18 sati, pada u duodenum, ostaje tamo do 9 sati ujutro. Boravak na toplom (38 ° C), hrana trune, a ujutro, u polu-trulom i polu-fermentiranom stanju, nastavlja svoj put kroz tanko crijevo dužine 5 metara, a zatim kroz debelo crijevo 2 metra. Usput, truje našu krv otrovima koji su sada prisiljeni neutralizirati jetru, jer krv iz crijeva prolazi kroz sakupljač portalne vene jetre izravno u organ za filtriranje, pročišćavanje i neutralizaciju.
Ono što se dogodi jetri kao rezultat dobro je poznato onima koji pate od hepatokolecistitisa, kalkuloznog kolecistitisa, koji pate od zarazne žutice ili virusnog hepatitisa i, kao posljedica, ciroze jetre.
Dakle, prvi uvjet za hranu: mora zadovoljiti našu fiziologiju u svojoj kvaliteti. Kako mesni proizvodi ispunjavaju ovaj zahtjev?
Predstavljajući prirodnu životinjsku bjelančevinu, jednostavno ih ne probavljaju naši probavni sustavi i trulež.
Zašto? Budući da je probavni trakt predatora, ali ne i čovjek, prilagođen za probavljanje mesa, osim sirovog. Kiselost želučanog soka, koncentracija želučanog pepsina, pankreasnog tripsina i drugih enzima uključenih u razgradnju mesnih proizvoda nisu dovoljni da se taj proces završi.
Duljina ljudskog probavnog trakta je veća od duljine predatora, a prisutnost proteina u njemu dugo vremena, do osam sati, također pridonosi njenom propadanju. Propadajući protein oslobađa otrovne plinove (amonijak, metan, hidrogen sulfid) i otrovne monoamine (putrescine, cadaverine, ptomain), koji su djelomično neutralizirani jetrom, a dijelom, ako su u izobilju, ulaze u sustavnu cirkulaciju. Tada naši problemi počinju u obliku raznih bolesti.
Sada ćemo vidjeti što točno boli gušterača. Prije svega, krupica i rižina kaša s mlijekom i šećerom, koje pokušavamo nahraniti u ranom djetinjstvu, što je apsolutno nemoguće, jer su ove žitarice potpuno lišene vitamina, au kombinaciji s mliječnim proteinima i šećerom to su upravo mješavine koje uzrokuju. gastrointestinalnog trakta procesa raspadanja i fermentacije.
Rezultat je dijateza kože, a potom i bronhijalna astma u djece. Dijete raste, hrana postaje raznovrsnija i štetna, meso se nužno pretvara u hranu: "Budući da su proteini neophodni za rast, neophodne su esencijalne aminokiseline."
Naravno, trebamo ih, da, samo ih savršeno sintetiziraju naši vlastiti organi: jetra, slezena i koštana srž, ako nisu začepljeni raznim proizvodima od troske, metaboličkim otpadom, tj. Istim trulim proteinima. Osim toga, sintetiziraju ih zdrava crijevna mikroflora, fiksirajući atmosferski dušik.
Svojim vlastitim životom, a ne proizvedenim od kuhanog mesa, aminokiselina, ljudskog tijela, osobito djeteta, vrlo jednostavno, bez dodatnih troškova energije, sintetizira proteinsku molekulu koja ima ne samo specifičnu, već i individualnu specifičnost. Takva proteinska molekula nikada neće uzrokovati nastanak antitijela u tijelu, budući da je "vlastita", draga, njegova struktura odgovara strukturi drugih proteina u tijelu.
Ali gdje nabaviti materijal za sintezu vlastitih molekula kvalitete? Ovdje je uzaludno mučiti toliko ljudi. Aminokiseline se sintetiziraju u tijelu aminiranjem (vezanjem dušika) ugljikohidratnog lanca prirodnog, živog, ne ubijenog toplinskom obradom voćnih šećera (glukoze i fruktoze), meda i škrobnog povrća. Tijekom procesa disimilacije nastaje dušik tijekom raspada vlastitih proteinskih tkiva, budući da se normalni metabolizam sastoji upravo od ta dva srodna procesa: asimilacije i disimilacije.
Tijekom dana tijelo proizvodi 3,7 g dušika - Rubnerov koeficijent. Ta količina dušika dovoljna je za sintezu vlastitih aminokiselina i vlastitih proteina u prisutnosti biljnih ugljikohidrata u hrani.
Dakle, tijelo proizvodi bezopasnu proizvodnju vlastitih tkiva, budući da dušik starih, propalih stanica ne ide u formiranje visoko toksičnog dušičnog otpada - ureu, mokraćnu kiselinu, kreatin i druge, već ide na resintezu aminokiselina.
Ne smijemo zaboraviti da se, osim truljenja, pri probavi mesa, suočavamo s formiranjem ogromne količine neželjenih tkivnih antitijela, što uzrokuje sve alergijske reakcije tijela, uključujući i astmu i alergiju na hranu na med, agrume, crveno i narančasto povrće i voće. Jedini pravi alergen ovdje je vanzemaljski životinjski protein iz mesnih proizvoda, a ostatak hrane samo su čimbenici koji dopuštaju alergije. Dakle, s obzirom na kvalitetu upotrijebljene hrane i odgovarajuću fiziologiju, čini se da smo razumjeli. A što je s količinom? Činjenica je da je kvaliteta lošija, tj. obrađena termički, hrana je lišena svoje energetske vrijednosti, one foto kalorije koje je biljka akumulirala u sebi tijekom fotosinteze i stoga koristimo mnogo više za zadovoljavanje energetskih potreba tijela, preopterećenje probavnog trakta i preopterećenje gušterače. Rezultat je težina, nadutost itd. Istina je rekao: "Nožem i vilicom kopamo vlastiti grob."
Potrebno je razumjeti i shvatiti da prehrambene tradicije koje su se razvile iz povijesnih, klimatskih, ekoloških i etničkih razloga ne odgovaraju stvarnim potrebama našeg tijela. Nakon što se suočimo s tom činjenicom, postaje sve teže promijeniti navike, ukuse hrane, potrebe i, što je najvažnije, novu tradiciju adekvatne prehrane za odgoj svoje djece tako da se ne razboli.
Dakle, jasno je da enzimske mogućnosti gušterače ograničavaju naš život. Da vidimo je li moguće izliječiti upalu žlijezde - pankreatitis i endokrinu insuficijenciju - dijabetes.
Što je potrebno učiniti u slučaju akutnog pankreatitisa, praćenog bolom, jakom trbušnom distenzijom, visokom temperaturom? Potrebno je odmoriti radnom tijelu, odnosno ne jesti 3-5 dana, dok pije samo destiliranu vodu.
Naravno, u slučaju ozbiljnog stanja pacijenta, treba ga hospitalizirati i ubrizgati hormone, olakšavajući akutni upalni proces. Ali mir je nužan u svakom slučaju.
Nakon razdoblja apstinencije od hrane, okrećemo se konzumiranju biljnih esencija, svježe iscijeđenih sokova, razrijeđenih vodom, te vrlo pažljivo nakon 7-10 dana vratimo hranu čvrstom hranom.
Kod kroničnog pankreatitisa, jedini pravi režim liječenja je kratkoročno gladovanje uz konzumiranje biljnog čaja s medom i voćnim sokovima, zatim sokovi od povrća, zatim uvođenje voća, orašastih plodova, proklijalih zrna, povrća i zelenih salata, mliječnih proizvoda u prehrani.
Recimo nekoliko riječi o kobnom stanju koje se naziva nekroza žlijezda. Nekroza se često razvija brzinom munje i iz razloga nepoznatih liječnicima. A razlog, u međuvremenu, mora biti jasan: samo-probava tkiva žlijezde. Evo ga! Zašto se to događa? I samo zato što vlasnik ove žlijezde nije znao mjere u korištenju mesa i do graničnih vrijednosti aktivirao je svoj enzimski aparat, koji proizvodi tripsin, koji probavlja proteine.
Sinteza tripsina, beskonačno stimulirana hranom, izlazi iz kontrole, a enzim izlučen u prekomjernim količinama probavlja samu žlijezdu. Ova situacija je rijetka i teško je ispraviti. Međutim, vrlo je lako ne donijeti svoje tijelo - promatrati umjerenost u hrani.
Rak gušterače (nažalost, nije neuobičajen za sada) također nije dopušten. Potrebno je liječiti gnojne procese u samoj žlijezdi ili u obližnjim tkivima, ali ne s antibioticima, već s čišćenjem (pranje crijeva, pijenje biljnih čajeva, uzdržavanje od čvrste hrane tijekom 10-20 dana).
Kako biti s dijabetesom? Da li dijabetičar mora živjeti sa svojom bolešću i lijekovima do kraja života, što je već značajno skraćeno zbog bolesti? Uzeti i pomiriti se s činjenicom da je dijabetes način života? Ne, u svakom slučaju! Dijabetes proizlazi iz poraza otočnog aparata žlijezde upalnim ili autoimunim procesom, a pojavu toga daju zloglasni životinjski proteini. I to se uopće ne pojavljuje iz viška šećera (ako je samo prirodno - med, voće), već iz viška proteinskih proizvoda, tj. tkivo koje uništava antigenski materijal.
I to treba tretirati samo s ispravnom, adekvatnom prehranom tijela, koju smo spomenuli gore, kao is oslobađanjem debelog crijeva od trulog otpada probavnog sustava (pranje crijeva) i dovoljne količine svježeg zraka, jer kisik doprinosi izgaranju oksidiranih metabolita. Kao dodatak terapiji, radit će u zemlji, u vrtu, hodati ili trčati.
Tako se čak može izliječiti dijabetička gangrena. I dijabetes ovisan o inzulinu može se liječiti pažljivim i dugoročnim poštivanjem ispravne, zdrave prehrane.
Mora se reći da je dijabetes tipa II doslovno "slučajno" izliječen normalnim liječenjem ozbiljnih bolesti kao što su bronhijalna astma, hipertenzija, limfogranulomatoza i pielonefritis. Sve je to bilo mjesto za korekciju stanja naših studenata koji pohađaju predavanja i seminare o prirodnoj medicini.
Da dovršimo temu, recimo sljedeće. Sada kada smo razumjeli sastav i kvalitetu raznih prehrambenih proizvoda - sirovih i kuhanih, životinjskih i povrća, te njihovu podudarnost s fiziologijom i biokemijom ljudskog tijela, zamislimo sliku idealne prehrane osobe bilo koje dobi i zdravstvenog stanja.
Ujutro, osobi su potrebni biljni čajevi različitog sastava: čišćenje, umirujuće, ekspektoransno, choleretic, itd. Kao univerzalna shema, uzmite jednu žlicu mente, matičnjaka, origana, korijen valerijane, bokvice, majke i maćehe, kadulje, stolisnika, kamilice, knotweeda, bobice, sve napunite s tri litre kipuće vode, ostavite 0,5 - 1 sat i pijte s medom i sokom od limuna ili sokom od svježeg bobičastog voća.
Ovaj volumen je dnevna stopa za jednu osobu. No, ujutro možete kuhati 1-1,5 litara i piti cijelu obitelj svježe, vruće, mirisne biljke čaja. Donijet će mnogo više koristi od kave ili destruktivnih crnih čajeva.
U ovu smjesu možete dodati bobice šipka, zeleni čaj, trup (sudanska ruža). Ako je moguće, možete popiti 1-2 čaše svježe iscijeđenog voćnog ili biljnog soka iz bilo kojeg voća ili povrća tijekom sezone.
U razmaku između 10 i 11 sati - prva hrana, trebala bi biti voće - svježe voće ljeti i jesen, jabuke, agrumi i suho voće - zimi i proljeće. Nakon 1,5 do 2 sata - biljni čaj ili 1-2–3 čaše soka. U 15 sati preporučuje se ručak od svježeg povrća i zelenila. Povrće je naribano, sitno sjeckano povrće, salata je začinjena domaćom vrhnjem (ne pasterizirano!), Biljnim uljem i sirovim žumanjcima.
Moguće je i vrlo korisno dodati u salatu brušenu proklijalu pšenicu, heljdu, laneno sjeme, suncokret, grašak, klijati unaprijed. Raspon povrća za salate ovisi o sezonskom faktoru. Mora se zapamtiti da “svako povrće ima svoje vrijeme”, a ne pokušati kupiti rajčice i krastavce u siječnju i ožujku, a lubenice u lipnju. Povrće se mora jesti na tlo i dozrijevati, jer inače samo nanosi štetu. Svježe zelje može se konzumirati tijekom cijele godine.
1,5 sati nakon ručka - bilo koje piće. Večera u 18 sati. Može biti voće ili povrće - prema sezoni. Uz povrće salate umjesto proklijalog zrna, možete jesti orahe, lješnjake, sireve, mliječne proizvode. Kruh - samo u obliku raženih krekera s maslacem i hrenom ili umakom od češnjaka. U salatama možete dodati i mekinje: pšenicu, raž i druge, one su nezamjenjiv izvor vitamina B.
Još jednom se mora naglasiti da su ljeti i jesen posebno vrijedni svi crveni i narančasti plodovi i povrće, jer su oni najbogatiji izvori vitamina, elemenata u tragovima, antioksidanata. To su trešnje, crno grožđe, rajčice, lubenice, odnosno sve što se nalazi na crnoj listi zabranjenih proizvoda za osobe koje pate od alergija, dijateze kože ili astme. Za njih su ti proizvodi posebno potrebni, ali tek nakon čišćenja tijela.
Nemoguće je ne prisjetiti se trinaestogodišnje djevojčice iz sela Industrial, koja zbog napada gušenja i svrbeža po cijelom tijelu nije mogla jesti jagode, rajčice i lubenice. Majci je rekla: "Bilo bi bolje da ljeto ne bude, bilo bi bolje da uvijek bude zima".
Nećemo detaljno opisivati što se dogodilo. Možemo samo reći da je u ožujku počela čistiti obilnim ispijanjem biljnih čajeva i pranjem crijeva, au svibnju je jela jagode i osjećala se potpuno zdravom. Sada je rekla: "Neka uvijek bude ljeta."
Pogledajmo što ljudi dobivaju i što gube s takvom prehranom. Očito, oni stječu zdravlje, a time i optimizam, snagu i želju za životom i radom. I to je u bilo kojoj dobi. I gube, prije svega, sve svoje bolesti - hipertenziju, dijabetes, pankreatitis, kolecistitis i druge, čiji je popis beskrajan. Osim toga, oni se ne boje gripe, pa čak i SARS-a.
I, naravno, tim ljudima je uskraćena bogata gozba s kebabima i pićima. Ali to ne zahtijeva od njih da napuste ukusnu hranu i razgovaraju s prijateljima. Svatko ima dovoljno bolesti, uključujući i mlade, i ako imate osnovna znanja o svom tijelu i prirodi, mnogi od vaših prijatelja će slijediti vaš primjer i promijeniti svoje poglede na život i prehrambene navike.
A što je s malom djecom? Zašto se djeca koja nisu okusila ništa osim majčinog mlijeka razboljela? Zašto pate od dijateze, rahitisa, upale pluća? Uostalom, smatra se da je dojenje najbolja hrana za dijete, a ništa se ne može usporediti s sastavom majčinog mlijeka. No, nije li sastav mlijeka ovisan o tome što žena jede? Uostalom, svi opisani procesi propadanja i fermentacije hrane tijekom miješane prehrane pojavljuju se u njenom tijelu, a izlučeni toksini koji se oslobađaju tijekom ovog procesa idu ravno u majčino mlijeko.
A majka pokušava, jede što je više moguće i češće, dijete je sranje, raste. Mama se raduje dok se iznenada ne pojavi nevolja: vrućica, upaljeno grlo, upala pluća, dijateza. Što učiniti Liječniku i često u bolnicu, a tamo dijete i vi čekate lijekove, injekcije i besane noći. Jao, slika poznata boli. I majka samo treba: odmah popiti slano laksativ, očistiti crijeva i popiti, popiti biljni čaj s medom, sokovima voća i povrća, ali ne jesti ništa. Dijete s visokom temperaturom treba očistiti crijeva (čišćenje klistira), popiti biljne čajeve, sokove citrusa i nakon čišćenja majčinog tijela - majčino mlijeko.
Ovaj režim treba nastaviti najmanje 10-15 dana, a onda će i majka i beba biti zdravi. Zatim podesite napajanje kako je opisano. Poštovani čitatelji! Kada dođe ljeto - najplodnije doba godine, s obiljem voća i povrća, vrijeme odmora - koristite ove dragocjene dane i tjedne kako biste se prirodno liječili od bolesti.
izvadak iz knjige M.V.Oganyana "Medicina okoliša".
