Često se događa da jednom omiljeno piće ili hrana počnu donositi nelagodu nakon konzumacije. Može se pojaviti mučnina ili čak povraćanje, kao i opće pogoršanje blagostanja. Takva reakcija može biti znak razvoja bolesti, pa se ne može zanemariti. Zašto se mnogi osjećaju bolesno nakon kave i kako spriječiti ovo stanje? Važno je razumjeti sve pojedinosti.
Utjecaj kofeina na tijelo
Važno je razumjeti da je uzrok mučnine negativni učinci kofeina na tijelo. To je jak iritant i za želudac i za živčani sustav. Visoka koncentracija kofeina dovodi do ubrzanja otkucaja srca, razdražljivosti, glavobolje, nesanice.
Uzroci mučnine
Ako se osjećate bolesno od kave na redovnoj osnovi, onda je važno nositi se s uzrokom negativne reakcije.
Može biti nekoliko:
- Povećan intrakranijski tlak.
- Gastritis i nadražaj želuca.
- Predoziranje kofeinom.
- Sirovine niske kvalitete.
- Piti na prazan želudac.
Pritisak se povećava
Povraćanje nakon kave može uzrokovati nagli porast tlaka. Treba razumjeti da u malim količinama kofein, naprotiv, povećava elastičnost krvnih žila i ne može izazvati hipertenziju. Vrijedi govoriti o negativnom učinku pića na pritisak samo ako postoje ne samo mučnina, već i drugi simptomi u obliku vrtoglavice, pocrnjenja očiju, ubrzanog otkucaja srca, slabosti. Inače, uzrok hipertenzije neće biti kava, već pogrešan način života.
Nadraženost želuca
Ovo tijelo gastrointestinalnog trakta nameće veliko opterećenje na cijepanje hrane i pića koja se isporučuju tijelu. Mnogi proizvodi, uključujući kavu, povećavaju osjetljivost sluznice želuca. To može imati kronični oblik i dovesti do razvoja gastritisa i peptičkog ulkusa. Kava uzrokuje otpuštanje želučanog soka, koji, padajući na nadraženu sluznicu, uzrokuje mučninu.
Tu je i kronično stanje - gastroezofagealna refluksna bolest. To se manifestira otpuštanjem u jednjak sadržaja želuca u slučaju iritacije.
Uzmite ovaj test i saznajte koje vam piće najbolje odgovara.
Predoziranje kavom
Jedan dio pića nije u stanju izazvati reakciju u obliku mučnine, prije svega o predoziranju kofeinom. Kava se ne može popiti u kratkim intervalima, jer je dovoljno udaljena od tijela. Između prijema piće bi trebalo trajati najmanje 3 sata.
Prosječna stopa dopuštene količine kofeina dnevno je 250-300 mg, što odgovara 2-3 šalice espressa. Tinejdžeri obično trebaju ograničiti količinu tvari na 100 mg dnevno. Predoziranje kofeinom dovodi do mučnine, vrtoglavice, proljeva. Oštru sliku karakteriziraju povraćanje pa čak i konvulzije.
Pića niske kvalitete
Mučnina nakon kave također može biti uzrokovana lošom kvalitetom sirovina, osobito kao topljivog analoga. Dodaje umjetne arome, konzervanse, boje. Jeftini napitci za kavu su napravljeni na bazi niskog stupnja zrna, koje ima visoku kiselost. Želudac se ne može uvijek nositi s takvim opterećenjem.
Piti na prazan želudac
Kava na prazan želudac nije najbolja opcija. Ova navika može dovesti do poremećaja probavnog trakta, kao i do živčanog i vaskularnog sustava. Posta kofein uzrokuje nadutost, mučninu i probleme s stolicom.
Osim toga, ova podmukla tvar ujutro izaziva oslobađanje hormona kortizola u krvi, koji je uključen u proizvodnju energije. Ali kada se akumulira, rezerve serotonina se smanjuju, što može dovesti do depresivnog stanja i poremećaja spavanja.
Kako spriječiti mučninu
Ako se redovito pojave neugodni simptomi nakon kave, obratite pozornost na svoje zdravlje i podvrgnete se gastroenterološkom pregledu, provjerite broj otkucaja srca i testirate hormone.
Da bi se spriječila mučnina može biti kako slijedi:
- Obratite pozornost na kvalitetu sirovina i pratite reakciju tijela na promjenu kave.
- Popijte piće s mlijekom da biste smanjili njegovu kiselost.
- Kavu ograničite na 2 šalice dnevno s pauzom od 3-4 sata.
- Odustanite od jakog pića.
- Nemojte piti kavu na prazan želudac.
- Operite čašu vode.
Kako suzbiti mučninu
Folk recepti će pomoći da se nosi s ovim neugodnim stanjem.
U akutnijim situacijama preporuča se pripremiti jaku infuziju kamilice, gospine trave, sušene brusnice ili brusnica. Žlicu ove mješavine je potrebno zaliti čašom kipuće vode i pustiti da se kuha 15 minuta. Treba ga uzimati u malim gutljajima od 50 ml 5-6 puta dnevno.
Ponekad čaša čiste vode može podnijeti blagu mučninu. Ona oslobađa tijelo od dehidracije, energizira i neugodni simptomi opadaju. U slučaju predoziranja kofeinom, on se mora ukloniti iz tijela uz pomoć sorbenata. Prikladan kao jednostavan aktivni ugljen i specijalni laksativi.
Kao što možete vidjeti, pojava mučnine nakon kave je sasvim razumljiva. Takvi se simptomi ne mogu zanemariti. Ovo je još jedan razlog za razmišljanje o svom zdravlju.
Je li kava štetna tijekom trudnoće?
Kava je aromatično, okrepljujuće piće, bez kojega mnogi više ne mogu zamisliti jutro. S njim je lakše probuditi se, pa čak i kava pridonosi proizvodnji serotonina, što znači da poboljšava vaše raspoloženje. Ne znaju svi da sadrže kalij, kalcij, magnezij, željezo, fosfor, organske kiseline, pa čak i vitamine: B2 i PP.
Međutim, unatoč svim pozitivnim, prirodna kava tijekom trudnoće najčešće je zabranjena. Čekajući dijete, žene često pate od visokog krvnog tlaka. Stoga će piće koje povećava odgovarajuće brojke biti, blago rečeno, nepoželjno.
Prirodna kava tijekom trudnoće najčešće je zabranjena.
Tamna strana kofeina
Jedan od najkontroverznijih sastojaka pića je kofein. Prekoračenje dnevne doze ispunjeno je raznim problemima. Kada govorimo o tome kako kava utječe na fetus tijekom trudnoće, to je prije svega ta supstanca. SZO je odredio maksimalnu dnevnu granicu od 300 mg, dok su je europski liječnici smanjili za čak 100 jedinica na 200 mg.
S kojom opcijom se držati? Vi odlučujete. Ali ako želite varati prema gore, razmislite o činjenici da se kofein nalazi iu prirodnoj čokoladi, kakaou, coca-coli, crnom i zelenom čaju, što mnogi ljudi zaboravljaju. A ljubitelji elitnih kava mogu dobiti dnevnu dozu pijući samo jednu malu šalicu. I zapamtite da je ovaj sastojak uključen u neke lijekove.
Što je opasno predoziranje kofeinom za trudnice?
Postoji prekomjerna stimulacija živčanog sustava, pritisak može naglo i snažno porasti, a puls postaje učestaliji. Problemi sa spavanjem su vrlo vjerojatno, a trudnice često pate od njih. Ako je žena u poziciji toksikoze, onda se njezine manifestacije pojačavaju.
Ako redovito pijete kavu na prazan želudac, tada će gastrointestinalni trakt prije ili kasnije početi imati problema, jer piće povećava kiselost. Utjecaj na živčani sustav može dovesti do naglih promjena raspoloženja ili pogoršati taj problem. Ponekad kava obeshrabruje apetit, ali ga ne budi.
I previše kofeina povećava tonus maternice. To je opasno za žene s prijetnjom pobačaja, au normalnom tijeku trudnoće je nepoželjno. Zato trebate pratiti dnevnu količinu tvari.
Pogledajte i:
Problem uklanjanja kalcija
Kava također uklanja kalcij iz tijela, a trudnica već pati od nedostatka kalcija kada nosi dijete. Smatra se da se ovaj važan element u tragovima akumulira u tijelu do otprilike 30 godina. A onda to naše tijelo neprestano gubi svake godine.
Trudnoća pogoršava ovaj proces. Osobito je potrebno puno kalcija u prvom tromjesečju, kada postoji aktivna formacija kostura djeteta. Ako tijelu fetusa nedostaje ovaj element, onda ga počinje uzimati iz vitalnih zaliha svoje majke. Zbog toga, za mnoge žene, po prvi put dijete počinje lomiti zube.
Smatra se da se ovaj važan element u tragovima akumulira u tijelu do otprilike 30 godina.
Nedostatak metala ugrožava osteoporozu i niz drugih bolesti kostiju i zglobova. Osim toga, povećava se vjerojatnost prijeloma i dislokacija, svaki pad postaje traumatičniji. Što je vrlo nepoželjno za trudnicu, jer je većina lijekova protiv bolova u tom razdoblju zabranjena.
Utjecaj kofeina na fetus
U potrazi za odgovorom na pitanje je li moguće piti kavu tijekom trudnoće, žene su zainteresirane za to kako piće utječe na dijete. Studije danskih znanstvenika pokazale su da se pod zlouporabom (9 šalica dnevno ili više) rađaju bebe s malom težinom.
Osim toga, vrlo velika količina kave može prodrijeti u posteljicu i izravno utjecati na fetus, ubrzati otkucaje srca, utjecati na živčani sustav. Znanstvenici još uvijek proučavaju sve posljedice, ali jedno je sigurno: piti litru pića ne prolazi bez traga.
Prednosti za kavu
Međutim, ono što je opasno u velikim dozama, može pozitivno utjecati na tijelo, ako ne prelazi normu. Dakle, kava u trudnoći sa smanjenim tlakom i edemom može biti vrlo korisna. Osim povećanja krvnog tlaka, piće također pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela, djelujući kao diuretik.
Osim toga, jedna ili dvije šalice u jutarnjim tonovima i pomaže da se probudite. Stoga se ne biste trebali u potpunosti ograničavati. Vi samo ne trebate biti uključeni i osigurati da nema predoziranja. A kada planirate trudnoću, kava je sigurna, jer još uvijek nema voća na koje bi moglo utjecati. Iako je bolje naučiti od prevelikih doza da odbijete unaprijed.
Možda vas također zanima:
Kako piti kavu na siguran način za dijete?
Je li moguće zadržati naviku, ali kako bi se osiguralo da dijete ne pati? To je. Liječnici preporučuju piti kavu s mlijekom tijekom trudnoće: prvo, stvara se osjećaj velike šalice, ali količina kofeina se ne povećava. Drugo, budući da tijelo gubi kalcij zbog pića, bilo bi lijepo napuniti ga.
Osim toga, ako ste navikli piti puno kave, možete pokušati prevariti tijelo. Na primjer, tu je Espresso Flat White - piće u kojem je samo 1/3 zapravo kava. Ostalo je mlijeko. Ne zaboravite na cappuccino, gdje se tučeno mlijeko miješa s uobičajenom kavom.
Tu je i macchiato, latte macchiato, bečka kava, medeni raff, američki, kavana panna, breve. Ovdje se voda, med, mlijeko od šlaga ili jednostavna (a ponekad i oboje), krema i drugi sastojci dodaju u više ili manje kave. Iz tog pića dobiva zanimljiv i izražajan okus.
No, za trudnice je važno da se ukupna količina pića poveća, a kava i kofein ne. Osim toga, buduća majka ima bogat izbor pića. To je psihološki važno jer s djetetom i mnogim ograničenjima.
Bez kofeina
Također možete pokušati ići na kavu bez kofeina tijekom trudnoće, ali ovdje ima nekih trenutaka. Mnoge žene misle da je takvo piće potpuno bezopasno, što znači da su sve količine dopuštene! Što je daleko od stvarnosti: u obradi se pojavljuju druge štetne tvari. Dakle, možete povećati dozu, ali ne mnogo.
Instant kava
Također, liječnici preporučuju da obratite pozornost na instant kavu tijekom trudnoće: količina kofeina u njoj je manje, ali još uvijek dovoljno da se okrijepi ujutro. Štoviše, sada na tržištu je sasvim moguće pronaći mnogo opcija za svaki ukus. To će biti neka vrsta kompromisa.
Što još treba učiniti da se sebe i dijete ne izložite nepotrebnom riziku?
Ujutro morate popiti kavu. I to je izuzetno nepoželjno noću, prije spavanja, jer je pun posljedica u obliku nesanice, nervozne razdražljivosti.
Također je potrebno povećati broj šalica, smanjujući udio svakog od njih. Psihološki će se činiti da se pije puno kave, ali neće biti štete za zdravlje. A ipak: ne morate brinuti o svakoj šalici. Ako se održava umjerenost, nema opasnosti za fetus. Ali evo dodatnih štetnih živaca!
U različitim fazama trudnoće
U svakom tromjesečju, odgovarajuće promjene se događaju u tijelu trudnice. Utječe na funkcioniranje unutarnjih organa, biokemijske procese u tijelu. Stoga ne iznenađuje da, ovisno o duljini rođenja djeteta, reakcija na iste podražaje može biti potpuno drugačija.
Dakle, da se uključe u jake kave tijekom trudnoće u ranim fazama ne isplati zbog rizika za povećanje tonusa maternice. Pogotovo ako žena ima pobačaj u prošlosti ili postoji takva opasnost. Ako uopće ne želite piti, bolje je ići na verziju bez kofeina. Općenito, specifičnosti ispijanja kave ovisno o razdoblju mogu se vidjeti u tablici.
Pijte s velikom pažnjom zbog opasnosti poboljšanja tonusa maternice. Jaka kava je nepoželjna.
Dopušteno s obzirom na preporučenu dnevnu dozu kofeina.
Možete u roku od 2-3 šalice dnevno. Potrebno je posavjetovati se s liječnikom.
Općenito, svaka trudnica reagira drugačije. I morate uzeti u obzir ne samo vrijeme, nego i stanje tijela.
Pitanja i odgovori:
Kada bi kava trebala biti odbačena?
U slučaju alergije, općenito je potrebno napustiti piće, čak i ako prije nije bilo takve reakcije na njega, ako postoje i druge kontraindikacije, na primjer visoki krvni tlak. Čak iu onim slučajevima kada se odmah nakon uzimanja pića javljaju neugodni osjećaji, srce počinje bockati, mučnina, otežano disanje, pojavljuju se žgaravica.
Koliko često možete piti kavu tijekom trudnoće?
Liječnici mu dopuštaju da pije svaki dan, poštujući normu. Međutim, najbolje je uzeti barem kratku stanku između jedne čaše i druge, pustiti da tijelo apsorbira kofein. Inače se može povećati pritisak.
Što zamijeniti kavu tijekom trudnoće?
Ako je žudnja za pićem jako jaka, nije dovoljno 2 šalice, a ako je kava potpuno zabranjena, možete pokušati potražiti alternative. Trudnicama se obično dopušta kakao, usput, tu je i kofein, ali u vrlo malim dozama koje ne štete bebi. Neki piju cikoriju, mnogi ljudi vole kavu, ali u isto vrijeme nisu toliko štetni. Liječnici također preporučuju biljne čajeve, topli su i smiruju.
Kava ili cikorija tijekom trudnoće?
Ako postoji izbor između kave i cikorije, onda je drugi definitivno korisniji. U najmanju ruku, to je sigurnije. No, ne može svatko naviknuti na to, za to, sudeći po pregledima trudnica, treba vremena. Neke žene kažu da su počele bolje uzimati cikoriju kad su je počeli tretirati ne kao zamjenu za kavu, već kao samostalno piće.
Možete li se osjećati bolesno od kave tijekom trudnoće?
Što učiniti ako tijekom trudnoće od kave, ali prije takve reakcije nije bilo? Roditeljstvo se mnogo mijenja, uključujući okus. Ponekad žena dobiva prejaku reakciju na gorčinu koja je karakteristična za ovo piće. U takvoj situaciji vrijedi ga odbiti. Ili isprobajte opcije s mnogo mlijeka, na primjer.
Povuče kavu u velikim količinama
Buduće majke često zadivljuju druge neobičnim sklonostima. A ponekad su strašno uvučeni u nešto, toliko da je to teško zanijekati sebi. Žale se da se ponekad čak i probude usred noći i ne mogu misliti ni na što drugo. Ako tijekom trudnoće želite toliko kave, tada možete sebi dopustiti šalicu ili dvije, pod uvjetom, naravno, da nema kontraindikacija.
Je li moguće tijekom trudnoće popiti slabu kavu s kontraindikacijama?
Ovdje mnogo toga ovisi o tome kako je točno piće zabranjeno. Ako je uzrok alergija, može postati loš zbog mirisa. Stoga nije potrebno eksperimentirati, pogotovo zato što je većina antihistaminika za trudnice zabranjena. A pomoć u slučaju sudara s alergenom može štetiti zdravlju djeteta.
Ako se radi o povećanom pritisku, možete pokušati, pod uvjetom da se dobro osjećate, popiti jednu šalicu kave s vodom, mlijekom, vrhnjem itd. Samo u procesu slušajte vlastite osjećaje. Osjećate se loše? Odmah prestanite piti.
Kada je ponekad dopušten napitak s nedostatkom kalcija, ali s dodatkom mlijeka. Ili, uz obvezno uključivanje mliječnih proizvoda u prehranu, a po mogućnosti - istog dana. Ali ako imate problema sa svojim srcem, najbolje je ne riskirati.
Općenito, u slučaju jake kave, posavjetujte se s liječnikom, pitajte ga što će se dogoditi ako ipak popijete jednu šalicu. Dobar stručnjak neće biti zastrašen, on će iskreno opisati moguće scenarije i reći vam kako se ponašati na ovaj ili onaj način.
Kava je piće koje su mnogi od nas već navikli. Za neke je čak postao nešto od nezaobilaznog jutarnjeg rituala. Bez nje, ponekad je teško probuditi se ili obaviti sve svoje poslovanje. Stoga je napuštanje kave potpuno problematično i nije nužno, ako nema izravnih kontraindikacija. Samo se držite dnevne doze kofeina, koja je korisna, usput rečeno, ženi koja ne očekuje dijete. Blagoslovi vas!
Također preporučujemo da pročitate:
Zašto ne možete kavu tijekom trudnoće? Učinak kave na voće
Dobro došli! Danas ćemo govoriti o kavi, naime o njezinom učinku na tijelo trudnice i fetusa. Sada svaka druga žena ne može živjeti bez kave, stoga, kada dođe do trudnoće, trudnica želi znati zašto se kava ne može koristiti tijekom trudnoće.
Kava je snažno piće od žitarica pečenog stabla kave. Ima zapanjujući i jedinstven okus i miris, kojemu je nemoguće odoljeti. Zasigurno zbog toga ima toliko ljubitelja kave koji ne mogu provesti dan bez pića. Ali još uvijek tijekom trudnoće vrijedi razmišljati o izvedivosti pijenja kave i, ako je moguće, potpuno je napustiti.
Zašto ne možete kavu tijekom trudnoće?
Neke činjenice o tome kako kava utječe na trudnoću:
- Kava uzbuđuje središnji živčani sustav, što može utjecati na spavanje trudnice, osobito u 2. i 3. tromjesečju, kada se nesanica stalno muči. Stoga je vrlo nepoželjno piti kavu prije spavanja. Osim toga, otkucaji srca i rad unutarnjih organa i sustava organa postaju sve učestaliji, što je također nepoželjno za vrijeme spavanja, jer se tijelo mora odmoriti.
- Kava potiskuje apetit, a trudnica stalno treba hranjive tvari, tako da ne možete potisnuti apetit.
- Redovita konzumacija kave tijekom trudnoće može pridonijeti razvoju dijabetesa kod djeteta.
- Kava je toničko piće, sužava krvne žile, povećava krvni tlak i tonira maternicu. U ranoj trudnoći hipertoni maternice mogu uzrokovati pobačaj. Sve ostalo, kroz stisnute krvne žile do fetusa, dobiva nedovoljnu količinu kisika, i kao posljedica toga dolazi do hipoksije.
- Kava sprječava apsorpciju kalcija u tijelu. Trudnica stalno treba kalcij, osobito u drugom tromjesečju, budući da dijete aktivno razvija koštano tkivo. Treba imati na umu da ako dijete nema dovoljno kalcija, on će ga uzeti iz koštanog tkiva majke, a trudnica će trpjeti od karijesa, grčeva. Kosti će postati krhke i Bog će zabraniti trudnoj ženi da u takvom stanju padne neuspješno.
Poznato je da ljudsko tijelo pohranjuje kalcij do 30 godina, a kalcij se konzumira samo u procesu života. Potrošnja kalcija godišnje iznosi oko 1%. Stoga, da bi se dobila dobra količina kalcija u tijelu, potrebna je dijeta do 25-30 godina: mliječne kašice ujutro, fermentirani napitci prije spavanja.
- Kava povećava krvni tlak. Ako trudnica pati od niskog pritiska, onda će malo kave poboljšati njeno stanje, ali ako je pritisak tako visok, kava samo boli. Imajte na umu da se pritisak može povećati uz pomoć kave samo ako ste trudni pretrpjeti. Ako je nizak tlak varijanta norme za buduću majku, onda nema potrebe za povećanjem pritiska!
- Kava ima svojstvo diuretika, tako da za borbu protiv edema kod trudnica možete koristiti malo kave. Ako nema edema, kava će dehidrirati tijelo, što je vrlo opasno.
- Kava povećava proizvodnju klorovodične kiseline u želucu i iritira sluznicu probavnog sustava. Ako trudnica ima takvu bolest kao gastritis, ili pati od žgaravice, mučnine, kava će samo pogoršati situaciju, jer su sve te bolesti posljedica viška klorovodične kiseline u želucu.
- Vrlo je opasno uzimati kavu u trećem tromjesečju trudnoće, budući da je živčani sustav djeteta osjetljiv na kofein. No, ako pažljivo pročitate tekst gore, možemo zaključiti da je kava kontraindicirana iu prvom tromjesečju trudnoće (uzrokuje hipertoniju uterusa) iu drugom tromjesečju trudnoće (sprječava apsorpciju kalcija), te u trećem tromjesečju.
Zanimljive činjenice o kavi
- Kada pijete trudnu kavu u količini od 4-7 šalica dnevno, rizik od smrti fetusa je 33%.
- Ako trudnica ima tešku toksikozu (mučninu i povraćanje), teleće grčeve, onda je apsolutno kontraindicirana kava!
- Kofein, zbog kojeg se kava ne preporučuje trudnicama, nalazi se iu crnom i zelenom čaju, kola, kakaa i čokolade. Stoga je i uporaba ovih proizvoda poželjna kako bi se ograničilo trajanje trudnoće.
- Pijenje 1 šalice kave dnevno pomaže smanjiti težinu novorođenčadi. Međutim, danski znanstvenici su opovrgli tu činjenicu, njihova istraživanja su pokazala da pijenje kave za trudnice do 3 šalice dnevno nema takav učinak na fetus.
- Kava u velikim količinama (više od 3 šalice dnevno) djeluje kao kontracepcijsko sredstvo, jer je plodnost kod ljudi značajno smanjena.
Kava s mlijekom - manje štete?
Kava s mlijekom jednako je štetna kao i kava bez mlijeka. Mlijeko ne neutralizira kofein! Koliko je izvorno bilo, toliko ostaje nakon dodavanja mlijeka. Zašto je preporučljivo piti kavu s mlijekom? Odgovor je vrlo jednostavan: kava sprječava apsorpciju kalcija u tijelu, mnogi kažu da "pere kalcij", a mlijeko je bonus u ovom slučaju. Samo zato što je jedva pijete, pa ćete barem malo popiti sa štetnom kavom. Izgledate i kapanje kalcija se apsorbira.
Kada trudnice mogu piti kavu u ograničenim količinama?
- Trudnice koje pate od niskog krvnog tlaka. U ovom slučaju, kava je dopuštena, a ponekad preporučuju i akušeri-ginekolozi.
- Trudnice koje na bilo koji način ne mogu odbiti kavu, već imaju ovisnost o kavi.
ALI! U tim slučajevima, kava bi trebala biti slaba, ne smije se koristiti na prazan želudac i s mlijekom.
Što zamijeniti kavu tijekom trudnoće?
Budući da je puno više nedostataka u pijenju kave tijekom trudnoće nego u prednosti, bolje je odbiti i zamijeniti ga ne manje ukusnim pićima:
- Biljni čajevi, naknade
- Kompoti, voćni napitci ("Kako kuhati sok od brusnica, štedeći sve vitamine?")
- Cikorija - piće iz korijena cikorije biljke. Za okus, to je vrlo slično kavi, ali u isto vrijeme ponekad korisnije i dopušteno tijekom trudnoće.
Instant kava tijekom trudnoće
Instant kava uz recikliranu kavu sadrži mnogo nepotrebnih kemijskih dodataka (okusa, boja, konzervansa, itd.). U instant kava općenito, samo 20% od zrna kave, ostatak - kemija. Dodavanje različitih kemikalija ima negativan učinak na ljudsko zdravlje. Stoga, ljudi koji su saznali od čega se pravi instant kava, daju prednost prirodnoj kavi, koju je poželjno samostalno kuhati u turskom ili aparatu za kavu. Zaključak: tijekom trudnoće nije poželjno piti instant kavu.
Nadam se da ste za sebe naučili mnogo novih stvari i pronašli odgovor na pitanje „Zašto se ne može kava tijekom trudnoće?“. Pravo na donošenje odluke ostaje kod svake osobe, ali ne zaboravite na život koji je nastao u vašem želucu! Neka dijete raste i razvija se u skladu s godinama, i želim vam laganu trudnoću!
Šalicu kave za buduću majku: piti ili ne piti - to je pitanje
Kava je uistinu jedinstveno piće, koje ima ne samo izvrstan okus i miris, nego i mnogo korisnih svojstava. Zrna kave uzgajaju se u mnogim zemljama Europe, kao iu drugim dijelovima svijeta s blagom i umjerenom klimom. Je li moguće piti kavu tijekom trudnoće teško je pitanje, a na to još uvijek nema definitivnog odgovora. No, postoji nešto što bi buduća majka trebala znati, koja je naviknuta na svako jutro sastanka s novim danom uz šalicu ovog opornog pića.
Može ili ne može
Većina ljudi vjeruje da se ovaj proizvod ne preporučuje budućim majkama. Zapravo, sve ovisi o konkretnoj situaciji. Stoga, trudnica u ranim fazama treba konzultirati sa svojim liječnikom i vagati pro i kontra.
Kako kava utječe na trudnoću: mišljenje dr. Komarovskog i drugih liječnika
Danski znanstvenici (danska nacionalna skupina za rođenje) od 1996. do 2002. godine proveli su istraživanje u kojem je sudjelovalo više od 88 tisuća trudnica. Rezultati istraživanja:
- Pijenje 1,5 do 3 šalice kave dnevno - smrt fetusa u 3% slučajeva.
- Pijenje 3-4 šalice kave - fetalna smrt u 13% slučajeva.
- Pijenje 4-7 šalica kave - smrt fetusa u 33% slučajeva.
- Pijenje 8 ili više šalica kave - smrt fetusa u 59% slučajeva.
Također, danski znanstvenici tvrde da kofein može utjecati na mentalni razvoj fetusa i može usporiti njegov rast u maternici.
Popularni liječnik i TV voditelj O. Ye Komarovsky ne preporučuje trudnici da u prehranu uključi bilo koje “prekomorske” proizvode koji nisu bili na stolovima naših prabaka. A za kavu nije samo kofein. Strani proteini sadržani u takvim proizvodima ne apsorbiraju naše tijelo. To, prvo, povećava opterećenje jetre, a tijekom trudnoće je već povećano. I drugo, proteini koji nisu poznati tijelu dolaze do fetusa i uzrokuju razvoj alergija kod bebe u maternici.
Ipak, postoji još jedno medicinsko mišljenje u timu dr. Komarovskog. Riječ je o učinku kofeina na tijelo buduće majke:
Najnovije preporuke Američkog koledža opstetričara i ginekologa, koje su vodili liječnici ne samo u Sjevernoj Americi, nego iu Europi i Australiji, snimljene su u srpnju 2010. i kažu da 200 mg kofeina dnevno ne povećava razinu pobačaja i prijevremenog rođenja. Ta količina kofeina odgovara 2 šalici jake crne kave ili 5 limenki pića koje sadrže kofein. Pitanje je, što je volumen jedne šalice kave, prema istraživanju? Za ekvivalent od 1 šalicu kave, uzima se 8 unci, ili oko 226 ml pića (malo manje od čaše), koje sadrže 137 mg kofeina, ako se kava skuha, ili 78 mg kofeina, ako je kava topiva.
E. Berezovskaya, liječnik, autor knjige "Enciklopedija trudnoće"
http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html
Prednosti prirodne kave
Kava može utjecati na žensko tijelo tijekom trudnoće pozitivno i negativno. Među prednostima kave su:
- Sposobnost stimuliranja srca. Tonički učinak pomaže u uklanjanju umora i pospanosti. Često tijekom trudnoće žene dopuštaju da se opuste i vode pasivni način života. To nepovoljno utječe na dijete, budući da je umjerena tjelesna aktivnost majke potrebna za normalan razvoj djeteta.
- Diuretički učinak. Tijekom poroda, ženino tijelo zadržava tekućinu, jer se bubrezi ne nose uvijek s povećanim volumenom rada. Zbog toga se često pojavljuju edemi. Kava pomaže ukloniti dio viška tekućine.
- Smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2.
Maksimalna doza kofeina dnevno za trudnicu je 150-200 mg.
Ako koristite kavu u umjerenim količinama, ona neće uzrokovati nikakvu štetu vašem zdravlju. Najbolje je popiti jednu šalicu kave ujutro, ali nikako prije spavanja.
Video: što je dobro uz kavu
Moguća ozljeda trudnice
Međutim, kava ima niz negativnih aspekata o kojima treba znati buduća majka.
- Povećanje krvnog tlaka iznad normale može uzrokovati kratkoću daha, tahikardiju, narušenu koordinaciju, dovesti do razvoja kardiovaskularnih bolesti. Drugim riječima, možete “zasaditi” srce koje tijekom trudnoće tako radi za dvoje.
- Povećani kolesterol u krvi zbog sadržaja kave tvari nazvane Kafestol ugrožava srčane i vaskularne bolesti kod bebe. Ako pijete 5 šalica francuske kave dnevno svaki dan, zatim u mjesec dana razina kolesterola će se povećati za 6-8%. Najviši sadržaj kafestola tipičan je za espresso, skandinavsku kavu i kavu u francuskom tisku.
- Zloupotreba kave ima negativan učinak na živčani sustav. Pijenje više od 3-4 šalice pića dnevno će vas dovesti do stresne situacije, a kasnije do neuroze, poremećaja spavanja, razdražljivosti, melankolije i, možda, čak privremenih kvarova mozga.
Još jedna važna negativna kvaliteta kave je njegova sposobnost da uzrokuje ovisnost. Osoba koja je ovisna o kavi više ne može normalno raditi ako ne popije nekoliko šalica tog pića ujutro i jedan po jedan.
Tko čak i liječnici preporučuju šalicu kave s vremena na vrijeme
Postoje situacije kada trudnica pije kavu ne samo da nije kontraindicirana, već čak i preporučena. Ako ste prije trudnoće imali kroničnu hipotenziju, to jest, nizak krvni tlak, onda, naravno, nećete ići nikamo dok nosite dijete. Ali to ne znači da možete nekontrolirano piti kavu. Bez savjeta liječnika, ne možete izračunati dnevnu dozu kofeina, koja će vam pomoći da se nosite s hipotenzijom, a da pritom ne oštetite zdravlje i prenatalni razvoj djeteta.
kontraindikacije
Naravno, morate reći o izravnim kontraindikacijama. Ne možete piti kavu ako imate sljedeće bolesti:
- Hipertenzija. Ako redovito povećavate krvni tlak, pijenje kave je vrlo opasno, jer se hipertenzija često razvija u moždani udar i srčani udar. Pijenje kave s hipertenzijom je strogo zabranjeno.
- Kronična nesanica. Kofein sadržan u ovom piću ima snažan učinak na živčani sustav i, kao rezultat, pogoršava nesanicu.
- Sindrom kroničnog umora. Redovita konzumacija kave u stanju iscrpljenosti izaziva stres u tijelu.
- Bolest bubrega. To se posebno odnosi na slučajeve učestalog mokrenja, jer kava pospješuje uklanjanje tekućine iz tijela.
- Specifični problemi trudnoće:
- hipertonusa uterusa,
- problema sa srcem i krvnim žilama
- hiperekscitabilnost i emocionalna nestabilnost,
- nedostatak kalcija u tijelu
- anemija,
- toksikoza i povraćanje,
- abnormalan razvoj placente,
- preeklampsija (kasna toksikoza) bilo koje ozbiljnosti.
U tim slučajevima, liječnik će vam savjetovati da isključite kavu iz prehrane i zamijenite je drugim pićima.
Posljedice prečeste upotrebe kave u različitim tromjesečjima
Posljedice za trudnoću u različitim trimestrima:
U prvom tromjesečju:
- povećava se funkcija bubrega, mokrenje postaje češće,
- salivacija se povećava zbog povećanja želučane sekrecije,
- kofein doprinosi mučnini, toksikozi,
- ubrzano izlučivanje kalcija i željeza,
- povećan ton maternice i rizik od pobačaja.
U drugom tromjesečju glavna opasnost je aktivno uklanjanje kalcija iz tijela žene. Ako pijete kavu u velikim količinama u drugom tromjesečju (2-3 šalice dnevno), možete potaknuti razvoj anomalija kosti u djeteta.
Neki liječnici strogo zabranjuju uporabu kave u kasnim fazama trudnoće zbog rizika od pretjeranog povećanja krvnog tlaka. Povećana maternica sužava krvne žile, a kava pogoršava situaciju.
U trećem tromjesečju pijenje kave je najopasnije za dijete, jer izaziva sužavanje placentnih žila. Zbog toga se bebi dobiva mnogo manje kisika, što može uzrokovati hipoksiju (nedostatak kisika i gušenje). Osim toga, živčani sustav djeteta je vrlo osjetljiv na kofein. Dijete je u stanju uzbuđenja, srce mu se ubrzava: postoji rizik od razvoja srčanih bolesti.
Djeci mlađoj od dvije godine ne preporuča se dati ovo piće, a ipak je vaše dijete još uvijek vrlo sićušno, njegovi unutarnji organi i krvne žile još nisu u potpunosti formirani, a svaki negativni utjecaj izvana može biti opasan, au nekim slučajevima čak i štetan.
Zašto neki ljudi žele kavu cijeli dan, a drugi to žele iz ranih razdoblja
Trudnica može, bez ikakvog razloga, "povući" kavu iz neobičnog razloga. To nema nikakve veze s ovisnošću o kavi: najvjerojatnije je trudnica jednostavno razvila anemiju - nedostatak nekih elemenata u tragovima u tijelu. Najčešće je to anemija zbog nedostatka željeza, a jedan od njenih simptoma je i izobličenje okusnih preferencija: žena želi kredu, sirove žitarice, čak i zemlju.
Ranije se smatralo da trudnice žele kredu i slično s nedostatkom kalcija, ali su suvremeni liječnici dokazali da to nije slučaj.
Tablica: sadržaj elemenata u tragovima u proizvodima
Stoga, svakako prijavite svoje stanje liječniku i napravite test krvi na hemoglobin. Anemija je opasna bolest, ne pokušavajte je izliječiti kavom, samo ćete pogoršati sebe. U ovom slučaju možete zatražiti pomoć ne samo liječniku koji vodi trudnoću, već i hematologu ili terapeutu.
Kava će ne samo pomoći u vraćanju razine željeza u krvi, nego će također isprati kalcij iz tijela, što je tijekom trudnoće neophodno za razvoj djeteta.
Ponekad trudnice primjećuju da nakon što popiju jednu šalicu kave, počnu osjećati mučninu i pojaviti se vrtoglavica. Prije svega, ovaj simptom može biti povezan s naglim povećanjem krvnog tlaka. Također, kofein, koji se nalazi u piću, može izazvati mučninu kao pogoršanje simptoma toksikoze, osobito u ranim fazama.
Nemojte zanemariti signale koje vam vaše tijelo daje. Svaka neobična ili uznemirujuća reakcija na kavu sugerira da morate odmah prestati s korištenjem te se obratiti liječniku radi dijagnoze i odgovarajuće terapije.
Koju kavu je bolje odabrati: možda bez kofeina?
Postoji nekoliko klasifikacija pića, a trudnica ih treba znati.
Ovisno o tehnologiji proizvodnje:
- Zelena (nepržena). Ima specifičan okus i aromu i sadrži manje kofeina od crne kave. Studije o njegovom učinku na nošenje djeteta nisu dale jasne rezultate, stoga liječnici preporučuju suzdržavanje od toga.
- Pečena kava, mljevena ili grah. Što su grah pečeni jači, jača je kava.
- Lagano pržena. Ima svijetlosmeđu boju. Za trudnice se preporuča da kava bude slaba, jer sadrži minimalni sadržaj kofeina.
- Srednje pečeno.
- Tamno pržena Ne preporučuje se trudnicama, jer je sadržaj kofeina maksimalan.
- Instant, ili liofilizirana kava u prahu ili u granulama. Priprema se najjednostavnija i najbrža, ali upravo je ta vrsta kave zabranjena za trudnice, jer se u procesu proizvodnje mogu koristiti kemikalije koje ostaju u konačnom proizvodu.
Različitim zrnima kave važna je i trudna žena. Najčešće su u svijetu dvije vrste - Arabica i Robusta. Arabica sadrži relativno malu količinu kofeina (0,6–1,5%). Robusta je jeftina, ali jača kava (1,8–3% kofeina) pa se ne preporučuje trudnicama.
Kombinacija arabice i robusta određuje vrste kave:
- Viši i vrhunski. Ova kategorija uključuje samo Arabicu. Trudnicama je bolje piti vrhunsku kavu.
- Prvi. Kombinacija dvije vrste: Arabica i Robusta.
- Drugi. Samo robusta.
Kava se također proizvodi s raznim aditivima, kako aromatičnim tako i aromatičnim, na primjer Irish Cream kava. To uključuje uobičajenu 3-u-1 pakiranu instant kavu. Sadržaj trudnica u niskokvalitetnim biljnim mastima, bojama, okusima, emulgatorima, stabilizatorima potpuno je beskoristan. Kava bez ikakvih umjetnih dodataka najbolja je opcija za žene na tom položaju. I mlijeko se može dodati piću i sadašnjosti.
Kava i kofein su slobodni. Ali je li bezopasan? Ukupno ima oko stotinu načina za pripremu pića bez kofeina. Najčešće se kofein uklanja na "europski" način. Žitarice se preliju vrućom vodom i natopi. Kava daruje kofein vodi. Na otvorenom, parena zrna sipajte otapalo, koje uklanja ostatak kofeina. Otapalo je etil acetat, kaustična, hlapljiva tekućina. Etil acetat je otrovan i uništava ljudsku jetru. Nije potpuno ispran. Osim toga, kofein u tretiranoj kavi je još uvijek sačuvan (samo 20-20 puta manji). Dakle, pijenje kave bez kofeina tijekom trudnoće je opasno.
Foto galerija: tlo, instant i ostale vrste kave
Šolja nesuglasica
Kako kuhati
Na količinu kofeina u napitku utječe ne samo izbor izvornog proizvoda, nego i njegova priprema. Postoje dvije važne točke koje treba razmotriti:
- Vrijeme za piće. Snaga kave također ovisi o tome koliko dugo će voda i kava stupiti u kontakt prije nego što uđu u vašu šalicu. Tijekom trudnoće kontakt vode i kave treba biti kratkotrajan - do 1 minute. Tijekom tog razdoblja sjemenke zemlje odbacuju kofeinske tekućine.
- Jaka kava dobiva se kada je trostruko vrela u turskoj (turskoj kavi). Ovdje, kontakt vode i kave oko 6 minuta.
- Kava s filtrom bit će manje jaka. Priprema se u aparatima za ispuštanje kave, obično se kuha oko 250 ml oko 3 minute. No, mala šalica (70 ml) u kuhanju u takvom uređaju će sadržavati najmanje kofeina, jer kontakt zrna s vodom neće biti više od 20-30 sekundi.
- Slaba kava će ispasti s jednostavnim kuhanjem u francuskoj preši ili loncu za kavu, ako skratite vrijeme kuhanja na 1 minutu.
- Način kuhanja Aparati za kavu i aparati za kavu tipa rog čine kavu pod pritiskom, a ovisno o uređaju, ona može biti različita. Što je veći radni tlak takvog uređaja, to će više kofeina imati u šalici. I usput, manje okusa.
Dijelovi i proporcije
Dakle, liječnici preporučuju trudnicama piti slabu kavu, a mi smo već shvatili kako smanjiti snagu u fazi kupnje graha i pravljenja pića. Sada je posljednji trenutak. Treba razumjeti da će u maloj šalici espressa kofein biti potpuno isti kao u velikoj američkoj ili kapućinoj šalici. Oni će manje okusiti okus jer su razrijeđeni vodom ili mlijekom, ali ako popijete cijelu šalicu, neće biti razlike s espressom.
Stoga, ako je potrebno, kako bi se smanjila doza kofeina, ne razrjeđujte kavu, već smanjite količinu konzumiranog pića.
Liječnik, bez ikakvih kontraindikacija za trudnicu, može joj dopustiti maksimalnu sigurnu dozu od 200 mg kofeina dnevno. U drugim slučajevima, to jest, ako postoje rizici i ograničenja, doza će biti manja.
Kofein se također nalazi u čaju, kakaou i nekim napitcima (Pepsi, Cola). Stoga, ako pijete kavu, uklonite ih iz svoje prehrane.
Da biste razumjeli koliko ste kofeina već popili danas, upotrijebite informacije o pakiranju kave (obično pokazuje koliko mg kofeina sadrži jedna šalica gotovog pića), kao i sljedeću tablicu.
Kava tijekom trudnoće
Ovo piće je važan dio života mnogih žena. Ali, ako ste u poziciji, morate razmišljati o djetetu. Uostalom, kvaliteta formiranja fetusa ovisi o majci. Kava u trudnoći u ograničenim količinama je korisna, ali uz velike dnevne doze, možete uzrokovati nepopravljivu štetu za zdravlje.
Učinak pića nije trudnoća
Piti ili ne piti je privatna stvar žene, čak ni stručnjaci ne mogu odgovoriti na to kako ispravno. Uostalom, nema definitivnog odgovora, je li moguće da buduća majka ima osvježavajuće piće. Pomaže kod smanjenog pritiska i kada trudnica osjeća potrebu da popije jednu šalicu sutre.
No, postoje određena pravila za pijenje tijekom trudnoće:
- ne jesti ga na prazan želudac;
- morate zamijeniti trenutak prirodne kave. Uostalom, sublimirani prah sadrži manje kofeina, što je razlog zabrane majki;
- morate početi dodavati mlijeko, što u određenoj mjeri neutralizira kofein. Smatra se da piće pere kalcij iz tijela, a mliječni proizvodi dopunjuju rezerve elementa.
Mogućnost pijenja kave s kremom je moguća, učinak će biti sličan. Trebalo bi biti ograničeno na tri šalice dnevno, ali je poželjno prebaciti se na 1 dio pića.
Pijenje sadrži supstancu cofestol, koja povećava kolesterol kada konzumira više od 3 šalice dnevno. To posebno vrijedi za trudnice starije od 35-40 godina.
Trudnica bi trebala misliti da je najvažnije zdravstveno stanje djeteta ili osobne prehrambene navike. Najbolje je zamijeniti okrijepljujuće piće ječmenom kavom tijekom trudnoće i dojenja, kako bi se smanjio učinak štetnih tvari na formaciju djeteta.
Korisna svojstva
Bez sumnje, pijenje kave tijekom trudnoće ima loš učinak na razvoj djeteta i tijek trudnoće, ali u određenim situacijama to je jednostavno potrebno.
Majke koje su pile kavu tijekom trudnoće uvjerene su da nije donio neudobnost ili zdravstvene poteškoće djetetu. Naprotiv, ako je žena navikla na mirisnu sutru, teško joj je prekinuti naviku.
Trudnice piju kavu:
- s niskim tlakom;
- edem;
- posljednjih tjedana. Kao što je poznato, okrepljujuća tekućina ima sposobnost izazvati ton maternice. Ako ga koristite, možete izazvati početak rada.
Bolje je piti nježnu verziju napitka, jer bez sumnje kofein utječe na fetus. Kuhanu kavu možete zamijeniti trenutnom ili ograničiti dopuštenu količinu jake.
Prednosti kave tijekom trudnoće je da kofein u piću poboljšava raspoloženje, a to je važna komponenta tijeka trudnoće.
Dešava se da stvarno želite kavu tijekom trudnoće ili navečer. Moramo razumjeti da piće može odgurnuti san dugo vremena. Ali nije opasno ako nema kontraindikacija za medicinski dio.
Šalicu kave za buduću majku: zašto ne
Za vrijeme porođaja žene se suočavaju s mnogim ograničenjima koja utječu na njihovu uobičajenu prehranu. Budućoj majci je lakše odustati od neke hrane i pića, dok je zamjena s drugima ponekad vrlo teško pronaći. Što učiniti ako se, na primjer, prije trudnoće žena navikne na konačno buđenje tek nakon šalice aromatične jake kave? Trebam li odustati od ovog pića svih devet mjeseci, ili je dovoljno da ga jednostavno smanjim?
Kako kava utječe na tijelo
Jedna šalica kuhane kave bez zaslađivača sadrži nešto manje od 1.200 prirodnih tvari, od kojih dobra polovica spada u skupinu aromatskih spojeva koji ovom piću daju jedinstven okus i miris. Glavna komponenta kave, koja određuje njen tonički učinak, je kofein - alkaloid koji može pobuditi receptore središnjeg živčanog sustava. Da bi se piće uspješno nosilo s povećanjem mentalnih i fizičkih sposobnosti, žličica svježe mljevene prirodne kave mora sadržavati 0,2 grama kofeina.
Sastav zrna kave uključuje tvari kao što su:
- trigonelinski alkaloid, dajući pečenu kavu posebnu aromu. Prilikom prženja uništava se, stvarajući nikotinsku kiselinu. Ona je ona koja stimulira aktivnost živčanog sustava;
- vitamin D, koji poboljšava apsorpciju minerala u crijevima;
- ugljikohidrati koji hrane živčane stanice mozga;
- minerali koji čine kosti koje reguliraju rad kardiovaskularnog sustava.
Zbog tako bogatog kemijskog sastava, kava ima i pozitivne i negativne učinke na ljudsko zdravlje i dobrobit. Sve ovisi o karakteristikama tijela i količini konzumiranog pića.
Dakle, uporaba kave u malim količinama može:
- ublažavanje simptoma astme;
- pojačati utrobu;
- sprječavanje karijesa;
- poboljšati raspoloženje;
- povećati pozornost;
- smanjiti rizik od bolesti kao što su Parkinsonov sindrom, Alzheimerova bolest, rak dojke.
Negativna svojstva kave uključuju mogućnost:
- dehidracija zbog diuretskog učinka;
- povećanje tlaka;
- razvoj urolitijaze.
Osim toga, kofein se smatra vrstom plućnog lijeka. Prečestim uzimanjem ove tvari postoji fizička i psihološka ovisnost, koja čini osobu sve više i više pijem kavu.
Mogu li žene piti kavu u položaju i koliko
Mnoge moderne žene koriste kavu, a često i u velikim količinama. Međutim, zanimljiva situacija prisiljava ih da radikalno promijene svoje navike i način života.
Prema medicinskim istraživanjima, ispijanje kave od strane žene u položaju može negativno utjecati na njezino blagostanje i zdravlje djeteta. Tako u prvom tromjesečju trudnoća može biti prekinuta, au kasnijim razdobljima povećava se rizik od prijevremenog poroda i abnormalnosti posteljice. Međutim, takve nepoželjne posljedice očekuju ne one žene koje povremeno piju kavu, već ljubitelje jakog pića, koje tijekom dana apsorbiraju u velikim količinama.
Rezultati nedavnih istraživanja danskih znanstvenika pokazali su da mala količina kave ne može značajno naštetiti zdravlju majke i djeteta. Preporučeni dnevni unos je 150 ml aromatiziranog pića. Taj iznos trebao bi biti dovoljan da dobijete dobru volju i počnete plodne aktivnosti.
Možete, do tri šalice (male) kave. Naravno, "snagu" kave je teško odrediti. Gotovo sve žene Latinske Amerike piju kavu kao tradicionalno piće, ali obično ne više od 1-2 šalice dnevno. Najnovije preporuke Američkog koledža opstetričara i ginekologa, koje su vodili liječnici ne samo u Sjevernoj Americi, nego iu Europi i Australiji, usvojene su u srpnju 2010. godine, a kažu da 200 mg kofeina dnevno ne povećava stopu pobačaja i prijevremenih poroda. Ta količina kofeina odgovara 2 šalici jake crne kave...
Berezovskaya Ye. P., opstetričar-ginekolog, autor knjiga o ginekologiji
http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html
Mišljenje dr. Komarovskog
Popularni pedijatar Jevgenij Komarovski ima svoje gledište o prehrani buduće majke. Mnoge žene imaju posebno povjerenje u njegove preporuke. Dakle, što se tiče kave tijekom trudnoće, položaj liječnika je vidljiv u izjavi: “Izbjegavajte sve što vaša prabaka nije jela. Bit ćete zdraviji. "
Proteinski sastojci istih proizvoda, kao što su agrumi, kava ili kakao, ne mogu se u našem tijelu potpuno probaviti, a oni opterećuju jetru koja ih mora neutralizirati. Dok nosite dijete, opterećenje jetre žene je već veliko. Osim toga, postoji velika vjerojatnost razvoja alergije kod djeteta posebno za "egzotične" proizvode koje koristi trudnica.
... Jetra je glavni borac protiv toksikoze, neutralizatora ispuštanja fetusa itd. Pobrinimo se za to. Ako želite da vaše dijete ne pati od činjenice da ne može jesti tangerinu ili čokoladnu šipku, ne smijete, dok ste trudni, apsorbirati te iste mandarine i čokolade (neprobavljene čestice, prije nego što ih neutralizira jetra, proći kroz plod, izazvati reakcije, a onda će dijete biti alergično na te proizvode).
E. O. Komarovsky
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html
Zašto neke trudnice često žele kavu, dok su druge bolesne
Glavni čimbenik koji prisiljava ženu da stalno kuha piće s okusom je njegov sadržaj kofeina. Ova tvar u najkraćem mogućem roku kroz krv ulazi u mozak, stimulirajući proizvodnju neurotransmitera dopamina. Povećana razina ovog biološkog spoja u tijelu uzrokuje osjećaj zadovoljstva, poboljšava raspoloženje i performanse. Ali učinak ne traje dugo (maksimalno 2 sata), i morate kuhati sve više nove kave.
Međutim, fiziološka ovisnost nije jedini razlog zbog kojeg buduće majke sanjaju o šalici kave. Stalna želja ovog pića može ukazivati na nedostatak željeza u krvi. O tome svjedoči i iznenada razvijena ljubav prema jakom čaju.
Željezo ima važnu ulogu u ženskom tijelu - prenosi kisik iz pluća u tkiva i organe, uključujući posteljicu. Uz nedostatak ovog elementa u tragovima, majka i dijete pate od nedostatka kisika. Da biste kompenzirali nedostatak željeza, možete koristiti uravnoteženu prehranu koja uključuje proizvode kao što su:
- životinjska jetra;
- crveno meso;
- krupice od heljde;
- voće (jabuke, dragun);
- grah i grašak.
Trudnice ne bi trebale podleći "provokacijama" tijela, koje zahtijevaju sve nove dijelove crnog pića. Najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom i dati krv na razinu hemoglobina. Ako se utvrdi nedostatak željeza, liječnik će propisati odgovarajući kompleks vitamina i minerala i dati savjete o promjenama u prehrani.
Neke žene primjećuju netoleranciju čak i na miris kave tijekom trudnoće, do mučnine i povraćanja. Često je uzrok toksikoza, jer tijelo reagira na opasan proizvod koji pogoršava neugodne simptome.
Moguća šteta, uključujući rane faze
Mnogi liječnici preporučuju napustiti kavu u ranoj trudnoći ili značajno ograničiti njezinu uporabu. U prvim tjednima djeteta polažu se svi glavni organi i sustavi, pa čak i bezopasno piće prije negativno može utjecati na razvoj fetusa.
Potrošnja kave kod trudnica može dovesti do sljedećih neželjenih posljedica za majku i dijete koje se javljaju u različitim razdobljima trudnoće:
- Zbog diuretskog djelovanja kave majčinski organizam intenzivno gubi tekućinu, a uz njega se ispire i kalcij koji je potreban da bi fetus u cijelosti formirao kosti na početku trudnoće.
- Kofein sužava krvne sudove posteljice, što je obilježeno smanjenom opskrbom djeteta kisikom i nedostatkom hranjivih tvari.
U teškim slučajevima moguć je pobačaj ili preuranjeni porod, ako žena ima visok ton maternice.
Studije u kojima je sudjelovalo 60.000 trudnica pokazalo je da ako žena pije više od 150 ml kave dnevno, svaka dodatna šalica će na kraju dovesti do oko 30 grama gubitka težine kod novorođenčeta.
U ranoj trudnoći, neke žene pate od toksemije, a pijenje kave samo povećava mučninu. To je zbog sposobnosti pića da iritira želučanu sluznicu, kao i zbog suženja krvnih žila. Osobito jaka gagging uzrokuje jaku pivo kave.
Tko ne može: kontraindikacije
Dakle, kava se smatra prilično opasnim proizvodom za buduću majku. Ako žena ima kroničnu bolest, trebate se posavjetovati s liječnikom prije pijenja. Glavne kontraindikacije za uporabu kave su stanja i bolesti kao:
- visoki krvni tlak;
- tahikardija;
- gastritis i čir na želucu;
- ranu toksikozu i preeklampsiju (komplikacije u drugoj polovici trudnoće);
- poremećaji spavanja;
- placentna insuficijencija;
- anemija.
U takvim situacijama čak i jedna šalica pijene kave može pogoršati stanje majke i fetusa.
Prednosti šalice kave dnevno za trudnicu
Međutim, ljubitelje ovog proizvoda ne treba obeshrabriti. Znanstvenici vjeruju da se trudnice koje nemaju kontraindikacije mogu prepustiti šalici aromatične kave. U nekim situacijama, piće može donijeti opipljivu korist za trudnicu.
Loša kava preporučuje se trudnicama s niskim tlakom. Takvim ženama nije lako ustati iz kreveta bez šalice osvježavajućeg pića. Glavni uvjet - nemojte ga koristiti na prazan želudac, prvo morate doručkovati.
Koristi piće i buduće majke koje imaju kasni početak edema. Zbog svojih diuretskih svojstava, kava uklanja višak tekućine iz tijela, pa se, uz dopuštenje liječnika, može koristiti zajedno s antidematskim lijekovima.
Kako posudu za kavu ispravno
Kako bi održavali okrepljujuće piće korisno za trudnicu i ne bi naudili djetetu, liječnici preporučuju da slijedite nekoliko važnih pravila:
- Kavu treba piti tek nakon jela kako bi se izbjeglo povećanje kiselosti u želucu.
- Da biste smanjili snagu pića i pomakli oprani kalcij pomoći će mlijeko dodano u kavu. Mlijeko smanjuje snagu kave i kompenzira ispiranje kalcija.
- Dehidracija se može spriječiti ako pijete čistiju mineralnu vodu bez plina. U prvoj polovici trudnoće liječnici preporučuju uporabu 2-2,5 litara tekućine dnevno. Od 20. tjedna trudnoće, volumen se smanjuje na 1,5 litara kako bi se izbjegli edemi. To su opće preporuke, jer je režim za piće različit za svaku trudnicu.
- Kada pijete kavu, morate smanjiti količinu drugih proizvoda koji sadrže kofein, na primjer gorku i mliječnu čokoladu, kakao.