Popis jestivih morskih riba s nazivima: najpopularnija vrsta

Protein riba najbolje apsorbira ljudsko tijelo. Ovaj protein je korisniji od mesa. Morska roba može se kupiti u bilo kojoj trgovini.

Idealan omjer proteina i ugljikohidrata čini dijetu jela. Saznajte kakve su morske ribe, pogledajte fotografiju s imenima.

Opis i karakteristike morske ribe

Podmorje je bogato različitim vrstama stanovnika. U dubinama mora možete pronaći bezbrojne tisuće pojedinaca koji uživaju u svom izgledu ili zastrašuju velike zube.

Glavnina je komercijalna kategorija koja zauzima veći postotak staništa:

Predstavnici bakalara. Dijetetske vrste, koje uključuju oslića, pastrvu, oslića, bakalar i druge bijele sorte.

Sadržaj masti u mesu je do 2%. U svom sastavu bijele sorte sadrže jod, selen, fosfor, vitamine skupina A, B, E. Flounder i njezine rođake. U grupi osim floundera spada i obitelj pomorskih jezika, iverak.

Riba je nazvana "piletina" za malu količinu kostiju u mesu. Korisna sorta pomaže u prevladavanju nedostatka vitamina i rahitisa zbog sastava vitamina. Skupinu skuša odlikuje osebujna strija. Meso je mekano i masno u usporedbi s bijelim sortama.

Sadrži vitamin D i omega-3 koji pomažu u održavanju imuniteta.

I to nisu svi predstavnici. More i ocean - prostor nije u potpunosti shvaćen. Riba - temelj dnevne prehrane pravilne prehrane.

Vrste jestivih morskih riba

Stanište - more. Takve se vrste razlikuju od svojih riječnih rođaka velikom količinom korisnih minerala i vitamina u mesu. Uobičajeno se morski život može svrstati u 6 skupina.

Pogledajte popis u tablici:

Bijela riba - vrsta, imena, esencije

Bijela riba je jedno od glavnih prebivališta ne samo morskog prostora, nego i osobito slatkih vodnih tijela Rusije. U drevnoj Rusiji bijela riba označavala je sve osobito vrijedne vrste riba, primjerice: bijelu ribu, bijelu ribu ili omul. Ribolov bijele ribe naših predaka bio je vrlo dobro razvijen.

Ribarska mjesta i sela nalazila su se posvuda, glavni izvori prihoda za koje su lovili i prodavali bijelu ribu. Danas je bijela riba još uvijek popularna hrana za kuhanje raznih jela.

Ovo je ukusna i zdrava poslastica. Osim toga, cijena je mnogo jeftinije nego "konkurent" - crvena riba. A ribolov na njemu je vrlo uzbudljiva i zanimljiva aktivnost! Pročitajte više o korisnim svojstvima, sastavu i ulovu bijele ribe u ovom članku.

Koje vrste bijele ribe postoje?

Morska bijela riba ima karakterističnu boju svjetla. S obzirom na izgled i pripadnost bilo kojoj obitelji, razlikuju se sljedeće vrste bijele ribe:

Ravna riba

Za ovu sortu može se pripisati, na primjer, iverka, iverak, bijela riba, tilapija.

Ova riba ima bilateralni izgled. Ova se riba iz grebena razilazi u različitim smjerovima, poput zraka. Veličina ravne bijele ribe može biti različita: na primjer, velika osoba može biti duga do dva metra.

U nastavku donosimo informacije o nekoliko predstavnika ove vrste.

iverak

Znanstvenici izdvajaju do 30 vrsta ove ribe. Tijelo pojedinaca je vrlo spljošteno, a gornja strana, gdje se nalaze obje oči, obično je svjetlije boje. Flounder živi na morskom dnu, a nalazi se osobito u Azovskoj, Crnoj, Beringovoj,

Okhotsk i Mediteransko more, kao i Atlantski ocean. Mrijest ove ribe počinje u proljeće i odvija se na dubini od 150 metara. Težina odrasle osobe dostiže tri kilograma.

Kako uhvatiti više ribe?

Halibut (ili đon)

Stanište ove ribe je sjeverni dio Pacifika i Atlantskog oceana. U teritorijalnim vodama Rusije, posebice, morski jezik živi u Ohotskom moru i Barentsovom moru. Dodijelite crni, obični, azijski strijelni zub i američki strijelni zub.

Ovo je grabežljiva riba koja se hrani bakalom, koprcama, mintaijem i raznim mekušcima. Pojedinci mogu živjeti do 30 godina. Halibut se smatra osobito vrijednom komercijalnom ribom.

tilapija

Ova riba je slatka voda, dno, živi u vodenim prostorima s tropskom klimom. Razlikuje se promiskuitetno u hrani - može jesti razne organizme koji se nalaze u rijekama i jezerima.
Umjetna kultivirana tilapija u azijskim, afričkim i sjevernoameričkim zemljama. Za dobar okus ponekad se naziva "kraljevski smuđ". Meso mu je bogato proteinima, prilično mršavo.

Okrugla riba

Ova vrsta uključuje, na primjer, slijedeće ribe: grdobina, škarpina, prugasti bas, crveni lovački pas, vahnjača, grdobina, oslić, bakalar

Takva riba je okrugla, debela. Oči su joj s obje strane glave. Kosti su zakrivljene i spuštaju se s grebena.

bakalar

Postoji nekoliko podvrsta ove ribe iz obitelji bakalara. Najveći primjerci dostižu više od 1,7 metara, ali većina riba ove vrste je manja od jednog metra.

Ulovivši 271 kg ribe, lovokradice nisu trpjele kaznu!

Tijekom ispitivanja uhićeni ribolovci otkrili su ime tajnog mamca.

Lov na bakalar obično se provodi u Pacifiku ili Atlantskom oceanu, živi isključivo u sjevernim geografskim širinama. Ova riba je društvena i plodna.

bijela Salmon

Srebrna slatkovodna riba, koja je dio obitelji lososa. Nelma je prilično velika riba s dugim tijelom: jedinke nelme dostižu dužinu od jedan i pol metara, a njihova težina može doseći i do 50 kilograma.

Hrani se uglavnom malom ribom: topi ili bijela riba. Mriješćenje ove ribe odvija se početkom jeseni, a valja napomenuti da je nelma vrlo plodna: može imati i do 400 tisuća jaja.

bakalar

Ova komercijalna riba nalazi se u vodama Atlantika i Arktičkog oceana. To je jedna od tri vrste riba u smislu volumena ulova - svake godine se ulovi više od pola milijuna tona godišnje. Prosječna težina ove ribe je 20-3 kilograma, međutim, ima više od 15 kilograma.

Posebnost ove ribe je prisutnost tamne mrlje ovalne veličine s obje strane glave. Zanimljivo je da upravo tim znakom vuci prepoznaju svoje rođake i skupljaju se u jatima. Haddock je mršava riba koju preporučuju nutricionisti. Može se kupiti na gotovo svim prodajnim mjestima.

manić

Ova slatkovodna riba izgleda vrlo slično somu. Živi u vodenim tijelima Europe i Azije, međutim, preferira hladnu vodu - ne višu od 25 stupnjeva, birajući donje slojeve za stanište.

Tijekom ljetnih mjeseci, riba se, kao i obično, krije pod grčevima ili u rupama. Burbot nije navikao na svjetlo i aktivan je, uglavnom noću, pa je u ovom trenutku ribolov za njega najrelevantniji. Ova riba može biti uhvaćena na zherlitsy ili trolling.

oslić

To je reprezentativan bakalar, živi u slanim morskim vodama i ulovljen je u plitkoj vodi. Tipično, duljina oslića ne prelazi 40-50 cm, međutim, postoje i veliki, jedan i pol metar jedinki.

Europljani su toj ribi dali palminu ribu - okus oslića je prilično impresivan. Meso ove ribe preporučuju nutricionisti: sadrži mnoge korisne elemente u tragovima, vitamine i dosta masnoće.

Prugasti bas

To je vrijedna komercijalna riba i ima izvrstan okus. Staništem prugastog grgeča je Atlantski ocean, gdje se ribe mrijeste aktivno na prilično hladnoj temperaturi. U Rusiji se prugasti grgeč često nalazi, na primjer, u Azovskom moru.

Ovaj grabežljivac je najpopularnija riba među ribarima. Međutim, hvatanje "kitova" je prilično teško: stalno se kreće i ponaša se izuzetno nepredvidljivo.

ribolovac

Inače se ova riba naziva "europska ribarska riba". Ova velika i sjedeća riba, živi na dubini od 200 metara. Grb je dobio ime zbog izgleda - spljoštene glave, koja zauzima gotovo dvije trećine tijela.

Ova riba živi u Atlantskom oceanu, u Rusiji se može naći u Barentsovom i Crnom moru. Ovaj morski grabežljivac jede malu ribu, a ribolov je vrlo razvijen: morske značajke, unatoč neprivlačnom izgledu, imaju izvrstan okus. U rijetkim slučajevima opisuju se napadi ove ribe na ljude.

Ribolov bijele ribe

Bijela morska riba preferira hladnu vodu, pa je uhvaćena u sjevernim geografskim širinama. U ovom slučaju, prerada ribe za daljnju prodaju započinje upravo na brodu ribarske škune: riba je utroba i duboko zamrznuta.

Stanovništvo morske bijele ribe je veliko i, unatoč aktivnom ribolovu, dovoljno brzo da se može obnoviti. Kvote za njezin ulov praktički nisu ograničene.

Ukusi i zdrava svojstva bijele ribe

Bijela morska riba poznata je po izvrsnom okusu. Najčešće ima svježu morsku aromu, a gusto meso. Također, ribe ove vrste - pravi skladište vitamina, elemenata u tragovima i hranjivim tvarima.

Osim toga, ova riba je dijeta, jer sadrži vrlo malo masti. Za vrlo masne sorte mogu se pripisati osim terpugu, haringa, iverak, som ili skuša. Sve ostale ribe ove vrste prilično su dijetetski proizvod.

Kako se kuha ukusna bijela riba?

Bijela riba je vrlo ukusna u gotovo svakom kuhanom obliku. Međutim, za pripremu svake vrste postoje preporuke. Dakle, marinac, dorado ili bakalar najbolje je peći na žaru ili roštilju, jer je to riba gustog mesa i neće se raspasti.

Morski jezik, koprc ili brancin su savršeni za kuhanje na pari, jer imaju dovoljno mekog mesa. Masna bijela riba je savršena za soljenje, a bit će ukusna i ako se puši. Također, praktički od bilo koje bijele ribe dobivate ukusne odreske i kotlete.

Sada samo grizem!

Ovaj šaran uhvaćen s aktivatorom ugriza. Sada se nikada ne vraćajte kući bez ribe! Došlo je vrijeme da jamčite svoj ulov. Najbolja aktivatorska godina! Izrađeno u Italiji.

Vrste bijele ribe, imena i specijaliteti

Bela riba je jedan od mnogih stanovnika rijeka, mora i oceana. Ista izjava vrijedi i za slatkovodna tijela Rusije. Još u davna vremena, bijela riba pripadala je najvrjednijim vrstama riba, pa se ribolov razvijao više nego ikad. U pravilu, većina sela i gradova nalazila se u neposrednoj blizini rijeka, jezera i mora. Stoga je primarni izvor njihovog bogatstva bio ulov i prodaja bijele ribe.

Danas ribarstvo također nije posljednje mjesto, a bijela riba je osnova za pripremu raznih jela. To je ne samo ukusno, nego i korisno. Osim toga, bijela riba se ne smatra skupim proizvodom, za razliku, na primjer, od crvene ribe. Hvatanje bijele ribe je uzbudljivo i zabavno. Zato postoji veliki broj ribara, čiji je glavni cilj uhvatiti bijelu ribu.

Vrste bijele ribe

Morska bijela riba ima specifičnu svjetlost. Razlikuje se i po izgledu i po pripadnosti određenoj obitelji. Stoga, razlikovati sljedeće vrste bijele ribe.

Ravna riba

Za ovu sortu preporučljivo je uključiti iverku, halibut, bijelu ribu i tilapiju. Ovu ribu karakterizira izvorni izgled. Oblik tijela ove ribe je suzbijen. U ovoj ribi, glavne kosti, koje odstupaju od leđa, podsjećaju na zrake, usmjerene na obje strane grebena. U isto vrijeme, takve vrste mogu rasti u duljini do dva metra. Ovdje su neki članovi ove obitelji.

iverak

Znanstvenici znaju više od 30 vrsta iverki. Tijelo ove ribe je jako spljošteno s obje strane. U gornjem dijelu, gdje se nalaze oči, nalazi se svjetlija i svjetlija boja. Poželjno je biti na samom dnu, a nalazi se u Azovu, Crnom, Beringu, Okhotsku i Sredozemnom moru, te u Atlantskom oceanu. Flounder se mrijesti u rano proljeće, na dubini od 150 m. Može dobiti težinu do 3 kg. Zbog izvrsnih okusnih svojstava, iverka se brzo hvata, što dovodi do smanjenja populacije u mnogim morima.

Halibut (jedini)

Moguće je susresti tu ribu u sjevernim dijelovima Pacifika i Atlantskog oceana, au teritorijalnim vodama Rusije to je Okhotsko more i Barentsovo more. U isto vrijeme, iverak je podijeljen na crne, obične, azijske strijelce i američke strelice.

Halibut je predatorska vrsta riba. Njegova prehrana uključuje bakalar, koprc, polak i sve vrste mekušaca. Može živjeti oko 30 godina. Halibut pripada vrijednoj komercijalnoj ribi, zbog čega se ulovi u velikim količinama.

tilapija

To je slatkovodna riba koja dovodi do života na dnu. Naseljava ribnjake smještene u tropima. Hrana je potpuno neselektivna i hrani se većinom različitih organizama u ribnjaku.

Uzgaja se umjetno u azijskim, afričkim i sjevernoameričkim državama. Ima izvrstan okus, za koji je dobio drugo ime "Royal Perch". Meso nije masno, a sadrži veliku količinu proteina.

Okrugla riba

Ova vrsta uključuje ribe kao što su grdobina, škarpina, prugasti bas, crveni lovokrad, vahnjača, riba, oslić i bakalar.

Ove ribe su zaobljenog oblika, blago guste. Oči se nalaze na obje strane glave. Ribe kosti imaju zakrivljeni oblik i spuštaju se s grebena.

bakalar

Obitelj bakalara ima određeni broj podvrsta. Neke vrste mogu rasti u dužini do 1,7 m, ali neke vrste ne rastu do 1 m duljine. Ovo je vrijedna komercijalna vrsta riba koja se u pravilu lovi u sjevernim širinama Pacifika i Atlantskog oceana. Riba vodi školski život i karakterizira ga visoka plodnost.

Procjenjuju se osobe koje su navršile 3-7 godina i dobivaju težinu od oko 10 kg. Unatoč tome, neki primjerci mogu živjeti do 100 godina i narasti do ozbiljne veličine.

bijela Salmon

Nelma je slatkovodna riba i odlikuje se srebrnastom nijansom. Nelma je velika riba koja može težiti oko 50 kg, duljine do 1,5 m. Njegova prehrana uključuje manje ribe, kao što su miris ili bijela riba. Mrijesti se s dolaskom jeseni. Usput rečeno, ova riba je prilično plodna i može oboriti do 400 tisuća jaja.

bakalar

Vahnja se također odnosi na vrijedne komercijalne ribe. Godišnje se lovi u vrlo velikim količinama - više od pola milijuna tona. Ova vrijedna riba nalazi se u vodama Arktika i Atlantskog oceana. Može doseći težinu od 20-30 kg, ali prosječna veličina uhvaćene vahnje ne prelazi 15 kg.

Pašu je lako razlikovati od ostalih vrsta riba, na karakterističnim ovalnim mrljama crne boje, smještenim s obje strane glave. Prema riječima stručnjaka, ova vrsta ribe određuje svoje rođake upravo po prisutnosti tih mjesta. Haddock je preporučen od nutricionista jer ima mršavo meso. Takvu ribu možete kupiti u bilo kojoj trgovini.

manić

Burbot je riba koja izgleda kao som. Poput somova, mrlja se nalazi u slatkim vodama, iu Europi iu Aziji. Istodobno preferira hladniju vodu, s temperaturom ne većom od + 25 ° C. Živi u neposrednoj blizini dna. Ljeti, kada se voda može zagrijati na temperaturu iznad optimalnog, burbar se skriva u jazbinama ili podno, gdje čeka dolazak hladnog vremena. Burbot, kao i som, ide u lov samo noću, pa je poželjno ribarenje noću. Ribolov kopilad, spinners ili dno rješavanje pomoću životinjskih mamaca.

Tretira predstavnika ribljih vrsta riba, preferira slanu vodu i ne velike dubine. Ulovljene osobe u pravilu ne prelaze 40-50 cm duljine, u ovom slučaju postoje uzorci duljine do 1,5 metara. Zbog izvrsnih okusnih svojstava mesa oslić zauzima prvo mjesto među ribljim mesom zbog svoje vrijednosti mesa. Jastučići preporučuju nutricionisti, jer meso sadrži dovoljno vitamina i dosta masti.

Prugasti bas

To nije ništa manje vrijedna komercijalna riba s izvrsnim okusnim svojstvima. Najradije se razmnožava u Atlantskom oceanu, pri niskim temperaturama vode. Također se može naći u Azovskom moru.

Riječ je o grabežljivoj ribi, koju sportski ribolovci radije hvataju, iako nije lako uhvatiti grgeča. Stalno se kreće preko vodenih horizonta, pa je njegovo ponašanje potpuno nepredvidljivo. Hvatanje prugastog basa zahtijeva pažljivu pripremu i posebne alate za otkrivanje, kao što je zvukovnik. Koliko znamo, najtvrdokorniji uzorak koji je uhvaćen dostiže težinu od 37 kg.

ribolovac

Ova riba se naziva i "europska ribarska riba". Ova riba živi na dubini od 200 metara i vodi sjedilački način života. Može narasti do velikih veličina. Zovu ga tako zbog velike plosnate glave, koja zauzima gotovo 2/3 tijela.

Nalazi se u Atlantskom oceanu, kao iu Barentsovom i Crnom moru. Njegova prehrana je mala riba. Uhvatite ga zbog izvrsnih okusnih karakteristika, unatoč svom atraktivnom izgledu.

Ribolov bijele ribe

Bijela riba, koja se nalazi u slanoj vodi, preferira niže temperature, stoga nastanjuje sjeverne geografske širine. Riba se u pravilu prerađuje izravno na mjestu ulova: ovdje je utroba i duboko zamrznuta. Količina bijele ribe je dovoljna, a količina se brzo vraća. Stoga se bijela riba može uhvatiti bez ikakvih ograničenja.

Ukusi i zdrava svojstva bijele ribe

Izvrsne karakteristike okusa bijele ribe omogućuju vam da ga koristite u raznim jelima, kao i da ih koristite u bilo kojem obliku: pržena, kuhana, sušena itd. Osim toga, riblje meso sadrži dovoljnu količinu raznih vitamina i minerala koji su potrebni osobi za normalan život.

Bijela riba se smatra dijetetskim proizvodom jer ne sadrži veliku količinu masti. Riblje vrste kao što su haringa, tlo ovan, morski jezik, som i skuša razlikuju se po specifičnom udjelu masti. Unatoč tome, oni čine određeni dio ljudske prehrane. Sve ostale vrste ribe preporučuju nutricionisti za pravilnu prehranu.

Kako kuhati bijelu ribu

Bijela riba je izvrsna hrana, bez obzira na to kako se kuha. Međutim, svaka vrsta ima svoje preporuke, prema načinu pripreme. Takve ribe kao što su morski pahulj, dorado ili bakalar, najbolje je pržiti ili kuhati na roštilju. To je zbog činjenice da riba ima čvrsto meso koje se ne raspada s ovom tehnikom kuhanja.

Poželjno je da se pari pahuljica, đon ili škarpina, jer imaju previše mekano meso. Masna bijela riba podvrgnuta je takvim tehnikama kuhanja kao što su soljenje ili pušenje. Ne manje zanimljiva tehnologija kuhanja bijele ribe - sušenje ovna. Prednost ovog pristupa je da riba u ovom (sušenom) stanju može trajati dugo vremena. Mnogi narodi, na kojima se temelji prehrana služi bijeloj ribi, omogućuju im da prežive u teškim uvjetima sjevernih geografskih širina.

Moguće je kuhati odreske ili pljeskavice od gotovo bilo koje bijele ribe.

Bijela riba se smatra "bijelim zlatom mora". Imajući izvrstan okus, bijela se riba smatra jednim od glavnih prehrambenih proizvoda čovječanstva. Unatoč činjenici da je ribolov ogroman i da nema ograničenja, njegove se populacije vrlo brzo oporavljaju. U tom smislu, to je apsolutno pristupačna hrana za opću populaciju, a ima prilično pristupačne cijene.

Budite uvijek
u raspoloženju

Bijela riba: vrste, imena s fotografijama, značajke i korisna svojstva

Iz masterweba

Dostupno nakon registracije

Bijela riba je čest proizvod. Lagan je, pristupačan i zastupljen s velikim brojem vrsta. Zbog toga je postao jedan od najpopularnijih kulinarskih proizvoda, koji je, štoviše, vrlo koristan. Koje su vrste i imena bijele ribe? Razgovarat ćemo o njegovim najpoznatijim predstavnicima.

Bijela riba: fotografija i opis

Biolozi obično ribu dijele na kost i hrskavicu, bentosku ili pelagičnu. Pojam “bijeli” prilično je kulinarski, au tradicionalnom smislu odnosi se na sve ribe čije je meso bijelo. U prirodi žive iu slatkovodnim iu morskim vodama i nalaze se u svim dijelovima svijeta.

Vrste bijele ribe zastupljene su širokom raznolikošću. Mnogi od njih su od davnina glavni objekti ribolova. Danas se i dalje značajnije razmnožavaju i ne napuštaju police tijekom cijele godine.

Prema strukturi kostura, riba se često dijeli na ravnu i okruglu. Prvi tip obično uključuje vrste s plosnatim stranama i širokim leđima. Tipičan predstavnik njih - koprcati se. Neobičan izgled zbog činjenice da većinu vremena provodi na dnu. Okrugla je uobičajena riba s okruglim stranama i uska leđa. Za razliku od ravnih vrsta, rubovi su usmjereni prema dolje od grebena i imaju zakrivljeni oblik, oči su smještene sa strane, a ne na leđima.

Popis bijelih riba je prilično dug. Najčešće se na policama nalaze:

Kvaliteta hrane

Bijela riba je obično manje masti i nije skupa kao crvena. Ali to nije ništa manje korisno i često se preporuča za prehranu i samo zdravu prehranu. To je vrijedan izvor proteina, aminokiselina, fosfora, kalcija, magnezija, kalija, mangana, cinka, vitamina B, E, A, D. U usporedbi s mesom, manje je kalorijski i teški, a sadrži manje vezivno i masno tkivo.

Prisutnost potrebnih tvari u organizmu u bijeloj ribi uvelike ovisi o staništu, načinu života i uvjetima boravka. Vjeruje se da će najkorisnije meso biti u onim pojedincima koji su uhvaćeni u divljini i koji nisu uzgojeni u umjetnim ribnjacima. Dakle, neće biti hormona rasta i antibiotika. Važan čimbenik za okus i druge kvalitete ribe je čistoća rezervoara u kojem živi. Iz tog razloga, stručnjaci ne savjetuju kupnju proizvoda uhvaćen u rijeci Mekong.

Morska bijela riba, u pravilu, sadrži više joda, vitamina D i B. Također je bogata solima potrebnim za normalno funkcioniranje našeg tijela i obično živi u čistijoj vodi. Međutim, često se akumulira živa, zbog čega je opasno konzumirati neke vrste (tuna velike i očiju, španjolska skuša, škarpina, marlin, bijela ploča).

Riječna riba se smatra manje korisnom, ali lakšom i prehrambenom. Ali željezo iz tijela bolje apsorbira nego iz mora. Najpoznatija imena bijele ribe u slatkim vodama su štuka, smuđ, smuđ, bersh, kotlet, bjelica, bijeli orada, šaran, šaran.

skuša

Skuša je popularna komercijalna srednja riba. Hrani se malom ribom i beskralješnjacima, ali i postaje plijenom za velike stanovnike voda, poput tune, marlina, dupina i morskih pasa. Različite vrste skuša žive od umjerenih do tropskih zona, koje nastanjuju Atlantski, Indijski i Pacifički ocean. Nalaze se uz obalu zapadne Europe, sjeverne i središnje Afrike, jugoistočne i istočne Azije, Australije i Oceanije.

Skuša ima masno i nježno meso koje sadrži velike količine vitamina D i B12. Na našem području često se koristi u dimljenom ili slanom obliku, ali ga možete kuhati i na druge načine. Kuha se, pari i peče. Zbog povećanog sadržaja masti, ne preporučuje se onima koji imaju problema s jetrom, želucem, crijevima i bubrezima.

capelin

Kapelin, ili uek - mala, ali vrlo korisna bijela riba. Selen i vitamini A i B sadrže više od mesa. Kapelin je bogat jodom, fluorom, natrijem, bromom, kalcijem i preporučuje se osobama koje su sklonije bolestima kardiovaskularnog sustava i štitne žlijezde.

To je školska riba koja živi isključivo u morskim vodama. To rijetko raste više od 25 centimetara, a na policama njegove veličine, u pravilu, su 10-20 centimetara. Kapelan nastanjuje sjeverna mora Atlantika i Pacifičkih oceana. Svake godine u njih se ulovi nekoliko milijuna tona ove ribe, ali to ne prijeti izumiranjem. Zbog visoke plodnosti, populacija kapelana se brzo oporavlja. Jedna riba donosi od 2 do 60 tisuća jaja.

Zander

Jedna od najpoznatijih i vrijednih bijelih riba je smuđ. Pripada obitelji smuđ, živi u vodama sjeverne polutke. Zajednički smuđ nalazi se u rijekama i svježim jezerima Azije i Istočne Europe, a kanadske i žute vrste naseljavaju područje Sjedinjenih Država i Kanade. Nalazi se uglavnom u slatkovodnim tijelima, ali morska vrsta živi u slivu Crnog i Kaspijskog mora.

Smuđ je velika riba grabljivica. Duljina njegovog tijela može premašiti metar, a težina obično dostiže 10-20 kilograma. Glavna značajka grgeča je njegova gipkost. Riba je vrlo osjetljiva na čistoću vode i, pri najmanjem onečišćenju, migrira u drugo vodno tijelo. Zbog toga praktički ne akumulira štetne tvari i ima visoke nutritivne kvalitete. Osim toga, postoji nekoliko kostiju u mesu grgeča, ali mnogo proteina, elemenata u tragovima i esencijalnih aminokiselina. Preporučuje se jačanje imunološkog sustava, mišića, krvnih žila i kose.

iverak

Riba halibut odnosi se na koprcati. Stanovnik je velikih dubina Atlantskog i Tihog oceana. Nalazi se uglavnom u sjevernom dijelu globusa i nalazi se uz obalu Sjeverne Amerike, Kamčatke, Dalekog istoka i Japana.

Tijelo halibuta, kao i na koprc, ravno. Oči su mu smještene u gornjem dijelu, omogućujući ribi da potpuno legne na trbuh spremnika. Halibut živi nekoliko desetljeća, raste od 70 do 130 centimetara u dužinu. Teže od 5 do 30 kilograma. Međutim, ulovljeni ribari i pojedinci težine 100-200 funti.

tilapija

Ime tilapia ili tilapia ujedinjuje nekoliko stotina riba koje pripadaju obitelji ciklida. Oni preferiraju tople vode i žive uglavnom u tropskom pojasu planeta. Vjeruje se da je tilapija dom Maloj Aziji, ali danas je riba široko rasprostranjena u slatkovodnim tijelima Azije, Afrike i Sjeverne i Južne Amerike.

Različite vrste ove ribe stekle su popularnost ne samo kao kulinarski proizvod, već i kao kućni ljubimci. Još u 19. stoljeću tilapija se čuvala u akvarijima, potpomognuta nepretencioznošću i mirnom prirodom. Danas se riba aktivno konzumira zbog sadržaja vitamina B5, B6, B9, B12, E, K i važnih elemenata u tragovima. Neki znanstvenici primjećuju da omjer omega-3 i omega-6 ribe nije isti, te ga smatraju potencijalno opasnim proizvodom za zdravlje.

lanceta riba

Somovi - ribe iz reda perciforme. Predstavlja pet rodova i živi u sjevernim dijelovima Atlantskog i Pacifičkog oceana. Som se nalazi u Chukchi, Barents, Bijelom, Norveškom, Baltičkom i Sjevernom moru, padajući ne ispod umjerene zone.

Riba teži do 30 kilograma i dostiže 1-2 metra. Ime je dobila zbog snažne razvijene vilice i kratkih, ali oštrih konusnih zuba. Oni su vrlo korisni za nju tijekom lova, pomažući da se podijele izdržljive školjke morskih životinja.

Som ima usko izduženo tijelo slično tijelu jegulje ili moray. Riblje meso je mekano i hranjivo, ali kuhanje nije lako. Čvrsto zadržava svoj oblik i lako se širi na tavi ili tavi. Da bi zadržao oblik ribe, mora se natopiti u slabu otopinu soli.

Šteta za ribu

Bijela riba je važan proizvod u svakoj prehrani. Sadrži mnogo hranjivih tvari koje mogu zamijeniti meso. Međutim, to se odnosi na proizvode koji uzrokuju alergije, stoga ne zlorabite ribu.

Vrlo je važno uključiti njegove različite vrste u izbornik, bez odlaska u ciklusima u jednom. Uz potrebne vitamine i mikroelemente, bijela riba često sadrži tvari štetne po zdravlje, kao što su toksini, radioaktivne čestice i teški metali. Ne vrijedi odbiti od toga, ali prije kupnje važno je saznati gdje je riba uhvaćena i kako je zadržana. Srdele, atlantsku pašu, atlantsku skušu i haringu, sardine, barramundi karakteriziraju najniži zdravstveni rizici. Najveća količina štetnih tvari nalazi se u tunjevini, nazubljenoj ljetnoj pavki, škarpini i lugaru.

Jeftini ne znači loše. Odabir najukusnije bijele ribe

Druga stvar je bijela riba. Može biti ukusno ukusno, a možda i suho i žilavo, potpuno nezanimljivo. Ova riba je mnogo jeftinija od uvezene crvene ribe. Pa ipak, to ne znači da je bijela lošija. Vi samo trebate biti u mogućnosti odabrati, ne zbunjujući s drugom, jeftinije vrste riba, a nakon kupnje - također kuhati ispravno. Kako točno? Neke ribe izgledaju sjajno u prženom stanju, a neke trebaju biti poslužene s umakom, kuhane na laganoj vatri.

Odabrali smo najukusnije vrste bijele ribe koje možete jesti svaki dan i kuhati za blagdane.

Debela i ukusna

Mast je najbolji dirigent okusa za naše receptore. Naš mozak obično voli i smatra da je masni proizvod ukusan. Naravno, do određene granice. Samo sirove i masne masnoće, nitko neće jesti, ali slano... ali s češnjakom... Dakle, najukusnija riba - masti.

haringa

iverak

Vrlo nježna i vrlo masna riba. Halibut je idealan za prženje, prženje, čarobne pite. Razbijajući iverak u dimljenom obliku. Ima vrlo malo kostiju, a meso je nježno i vrlo bijelo. Smatra se jednom od najukusnijih vrsta riba. Osim toga, halibut se ne razrjeđuje u zatočeništvu, pa je i njegovo meso vrlo korisno, sadrži puno Omega-3 masnih kiselina, vitamina skupine B, esencijalne aminokiseline, triptofana.

skuša

Dimljena skuša, a posebno dimljena vrućom metodom, jednostavno je božanska riba. Mirisna je, masna, nježna. Ali ne manje ukusna i dimljena riba, na primjer, pirjana u bijelom umaku ili pečena u foliji.

lanceta riba

Prekrasna i ukusna riba, međutim, vrlo je debela, pa se u kuhinji polovica gubi u tavi. Ali to ne umanjuje okus soma, koji je, čini se, jednostavno napravljen za prženje. Također je pogodan za mljeveno meso, ali u paru s nekom ne tako nježnom i masnom ribom.

Dijetetski i nježni

Niskokalorične vrste bijele ribe također mogu biti vrlo ukusne i zdrave. Oni sadrže vitamine skupine B, fosfor, jod, kalcij, općenito, one elemente koje trebamo svaki dan. U isto vrijeme, ove vrste ribe su niskokalorične i posebno se preporučuju za dijetnu hranu.

bakalar

bakalar

Izvrsna riba, ali samo ako je više puta nije odmrznuta i opet zamrznuta. Što se to više puta događalo, to je teže postajati. Ista riba koja se vozi do kupca u radnom hladnjaku, zadovoljit će mekoću i nježnost mesa. Bakalar može biti vrlo ukusan u gotovo bilo kojem stanju: možete ga ispeći, pržiti, kuhati, kuhati par, pripremati juhu i dodati u kotlete. Usput, ova vruće dimljena riba je predivno ukusna stvar!

iverak

To je malo više kalorija nego vučka, i malo više masti. Ipak, i dalje je koprca - dijetalna riba i ujedno vrlo ukusna. Zbog malo višeg sadržaja masti, meso koprca je prilično lako za pripremu, a kvarenje je teško. Jedna od prednosti kopriva je mala količina kostiju.

Draga i neobična

bijela riba

jegulja

Dimljena jegulja jedna je od najukusnijih delicija. No, jegulja se može prodavati svježe. Tada trebate kuhati juhu iz nje. To će biti dosta debelo, jer je riba sama po sebi vrlo debela, ali nezaboravna, jer je jegulja, nakon što je okusila, nećete zaboraviti, a ako vam se sviđa, kupit ćete je iznova i iznova. Osim juhe i dimljenog, ova riba je pirjana, napravljena od nje punjenje za pite, konačno umotana u rižu, izrada peciva.

Bijela riba: koje su vrste, njegova svojstva

Bijele ribe naseljavaju rijeke, mora i oceane. U davna vremena, bio je visoko cijenjen zajedno s bijelom ribom, ili omulom. Ribarstvo se dobro razvijalo, jer je glavni izvor prihoda bila prodaja ribe. U naše vrijeme popularni su i bijeli pojedinci. Oni su temelj za kuhanje raznih ukusnih i zdravih jela. U usporedbi s crvenom ribom smatra se jeftinim.

Vrste i značajke

Koja vrsta ribe pripada moru? To su mesojedi, sargani, koprcati, haringe, skuše, vrste bakalara. Morska bijela osoba ima svijetlu boju, obitelji se međusobno razlikuju po izgledu. Podijeljena je na okrugle i ravne sorte.

Ravna riba

U ravne ploče uključen je iverak, koprc, bijela riba, tilapija. Imaju neuobičajen izgled, opušteno tijelo. Odrasti do 2 metra.

Postoji više od 30 vrsta iverke. Ima tijelo bez pruga na dvije strane. Boja gornjeg dijela je svijetlo žuta. Stanovnik Crnog, Azovskog, Beringovog i Sredozemnog mora, Atlantski ocean. Mrijesti se u proljeće na dubini. Težina ribe može doseći i do 3 kg. Ima izvrstan okus, zbog čega je uhvaćen u velikim serijama, a broj stanovnika opada.

Halibut, ili đon, živi u Atlantskom i Pacifičkom oceanu, kao iu Okhotskome i Barentsovskom moru. To je grabežljivac, jedući koprcati, bakalar, polak i mekušce. Očekivano trajanje života je oko 30 godina. Ulovite ga u velikim količinama. Halibut se događa:

• crna;
• Američka strelica;
• obična;
• Azijska strelica.

Tilapija je slatkovodna vrsta koja živi na dnu. Drugo ime je kraljevski kirnja. Živi u tropskim vodama. Hrani se svime što dolazi. Ova se vrsta umjetno uzgaja u Africi, Aziji i Sjevernoj Americi. Ima izvrstan okus, nemasno meso i obilje proteina.

Okrugli pojedinci

Ovi pojedinci imaju okrugli debeli oblik. Kosti imaju zakrivljen izgled. One uključuju sljedeće podvrste:

Obitelj bakalara raste na 1,7 m (ovisno o podvrsti). Živi u Pacifiku i Atlantskom oceanu. Cod živi u stadu, vrlo plodan. Osobe koje su dosegle 3-6 godina i težine do 10 kg su visoko cijenjene. Neki primjerci žive stotinu godina. Posebno korisna crna bakalar. Ona se razlikuje od ostalih pojedinaca u crnoj i metalik boji.

Nelma je veliki slatkovodni uzorak srebrnaste boje. Duljina može doseći 1,5 m, a težina doseže 50 kg. Hrani se malom ribom. Mrijest se događa u jesen. Riba je vrlo plodna, može baciti do četiri stotine tisuća jaja.

Viča je uhvaćena u vrlo velikim količinama. Živi u Arktičkom i Atlantskom oceanu. Raste do 30 kg. Razlikuje se od ostalih morskih životinja ovalnim mjestima crne boje na glavi. Posjeduje meso niske masnoće, pripada dijetetskim proizvodima.

Burb izvana sličan som i Belan, nalazi se u hladnim slatkim vodama Europe i Azije. U Rusiji se distribuira na sjeveru (Arktički krug, Jakutija - rijeka Belyanka). Ljeti se skriva u jazbinama ili podno, gdje čeka hladno vrijeme. Lovi samo noću, tako da ga morate loviti noću. Možete uhvatiti mamce, donju opremu ili zherlitsy.

Predstavnik bakalara - bakalar, živi u dubinama slane vode. Doseže 40-50 cm dužine. Vrijednost filea je na prvom mjestu među bakalarima, pripada dijetetskim proizvodima, sadrži mnogo vitamina i malo masti.

Prugasti smuđ živi u Azovskom moru i Atlantskom oceanu. To je grabežljivac koji se neprestano kreće od mjesta do mjesta. Ribolov je nepredvidljiv, zahtijeva obuku. Pojedinac je uhvaćen na posebnim sredstvima (primjerice, odašiljač). Najveći uhvaćeni primjerak bio je 37 kg.

Grb prebiva na dubini do dvjesto metara, neaktivan je, može narasti do velikih veličina. Glava je ravna i zauzima više od polovice dijela tijela.

Još jedno ime za ovu sjevernu ribu je „europska ribarska riba“. Dolazi u Atlantskom, Crnom i Barentsovom moru. Hrani se malom ribom. Po izgledu, riba je neprivlačna, ali unatoč tome, vrlo ukusna.

Korisna svojstva

File bijele ribe izvor je bjelančevina koje tijelo lako apsorbira. Sadrži mikro- i makronutrijente, vitamine i masti, koji se sastoje od polinezasićenih masnih kiselina (omega-3 i omega-6). Ribe sadrže jod i brom, kao i kalij, magnezij, fosfor, sumpor, natrij, fluor, željezo, cink, bakar, mangan. Bogata je vitaminima skupine B, PP, H, kao i C, A i D.

Korisno je za cirkulaciju, živčani, endokrini sustav, zube, nokte, kosu. Ljekovite tvari uklanjaju letargiju, apatiju i umor, daju učinak, smanjuju depresivna stanja, povećavaju mentalnu sposobnost i imunitet. Riblje ulje je neophodno za cijelo tijelo.

Ribe se moraju pravilno skladištiti i obrađivati ​​kako se ne bi naškodilo njihovom zdravlju.

Hrana, okusi i kuhanje

Uhvaćen u sjevernim geografskim širinama. Riba se odmah prerađuje na mjestu ulova, utrobi, a zatim zamrzava.

Riba se koristi u različitim jelima. Može pržiti, kuhati, uvenuti, lebdjeti, sol. To je dijetetski proizvod i pripada elitnim sortama.

Svaka vrsta ima svoje osobine u kuhanju. Halibut i bakalar najbolje se peku na žaru ili roštilju, jer je meso čvrsto i neće se raspasti. Flounder i smuđ su na pari, jer su fileti vrlo mekani.

Masti sorte su soljene ili dimljene, ponekad sušene ili sušene. Ove metode omogućuju vam spremanje proizvoda na dulje razdoblje. Od bilo koje bijele ribe možete napraviti kotlete i odreske.

Na temelju svega toga možemo sažeti: bijela riba je vrijedan komercijalni proizvod, dobra kombinacija cijene i kvalitete.

Vrste bijele ribe

Bijela riba je odavno poznata po svojim prehrambenim svojstvima, težini hranjivih tvari i dobrom ukusu. Danas ga možete kupiti u bilo kojoj trgovini, a proizvod je mnogo jeftiniji od crvene ribe. Jedno od glavnih pitanja o kojima kupci razmišljaju je izbor proizvoda, ovisno o nazivu i vrsti proizvoda.

Vrste bijele ribe

Popis bijele ribe je prilično opsežan, tako da ima smisla opisati najpopularnija imena koja spadaju u većinu prodajnih mjesta. Postoje sljedeće vrste:

• Kingklip. Riba iz obitelji pogrešnih, pronađena u vodama istočnog Atlantika i Južne Afrike. Dostupan je u obliku trupova, koji se vizualno razlikuju po mrljastoj koži i izduženom obliku. Kingklip ima ukusno meso, koje je, usput rečeno, idealno za dječju hranu.
• Sea Bass. Uvezeno iz Islanda, trup je malen, crveno-ružičaste boje. Često se kupuje za kasnije pušenje, iako se može kuhati na bilo koji drugi način, posebno zato što riba nije predebela.
• Pangasius. Popularna komercijalna riba, koju je lako prepoznati po glatkoj koži na lešini ili trakama masti u pečenici. Kupcima se često nudi i pangasius odrezak.
• Pakao. Popularni u Europi i, možda, najmasivniji objed riba, koja se često prodaje na tržištima pod nazivom "oslić". Okus proizvoda je na visokoj razini, ali djelomično zamrzava kada se smrzne.
• Cod. Jedna od vodećih vrsta bijele ribe u prodaji. U početku, bakalar je sakupljan u divljini, ali danas postoji mnogo farmi za njegov uzgoj (uglavnom u Norveškoj).

Nazive bijele ribe možete pogledati na našoj web stranici, a informacije o svakom proizvodu pomoći će vam da napravite najprikladniju kupnju!

Popularna bijela riba

Većina kupaca teško može biti iznenađena jednim imenom ili drugom bijelom ribom. Međutim, ne znaju svi da pojedine sorte proizvoda imaju i karakteristične i slične značajke. Jedna od mogućnosti za razvrstavanje bijelih sorti je sljedeća:

• Visokokalorični i ukusni. Iako bijele ribe nisu poznate po svom posebnom udjelu masti, neke su vrste puno deblje od drugih i kao rezultat toga su mnogo ukusnije. Skuša, iverak, som, kao i sva omiljena haringa mogu se sigurno pripisati ovoj kategoriji.
• Lagana i nježna. Ova kategorija kombinira prehrambene vrste bijele ribe koje također imaju dobar ukus. Obilje vitamina i elemenata u tragovima sadržanih u ovom proizvodu će obogatiti prehranu i učiniti je zdravom i zdravom. One uključuju: bakalar, vahnu, iverku.
• Egzotično i skupo. Svatko tko želi probati riblju delikatesu treba obratiti pozornost na takve sorte kao što su, primjerice, muksun i jegulja. Vi ćete morati trošiti više na ove ribe nego na standardni asortiman, ali dojmovi će biti posebni.

Fotografije bijele ribe, imena i korisne informacije možete pronaći na našoj web stranici. Kupi ribu visokokvalitetnih proizvoda sada!

Skrećemo vašu pozornost na činjenicu da su informacije u ovoj internetskoj trgovini samo u informativne svrhe i ni pod kojim uvjetima ne predstavljaju javnu ponudu određenu odredbama članka 437. Građanskog zakonika Ruske Federacije.
Obavještavamo vas da se vaši osobni podaci obrađuju na web-lokaciji kako bi funkcionirali. U slučaju neslaganja, molimo vas da napustite stranicu.

Bijelo meso - anatomija dijetalne poslastice

Bijelo meso je prava poslastica

Smatrate li se da ste mesožder? Ili ste možda otvrdnuli vegan, koji, samo što ste čuli riječ "meso", pada u stanje šoka? Tko god da ste, biti ćete zainteresirani za čitanje o prednostima i opasnostima bijelog mesa. I također o tome kako se takvo meso razlikuje od crvenog mesa, i kome će biti korisno jesti ga i zašto...

Sva ova pitanja, ako želite, odgovor ćete naći u našoj publikaciji. A tamo - tu je bijelo meso, ili ostaje vjerno svojim vegetarijanskim načelima - odlučite se za sebe.

Što je bijelo meso

Navikli smo na činjenicu da se meso naziva crveno. Ali tu je i bijelo meso. Ova definicija uključuje meso peradi (piletina je područje grudi, meso puretine), zečje meso, određene vrste riba... Ovo meso se razlikuje u prehrambenim svojstvima, lakše je i brže probaviti ljudski organizam, a sadrži manje mioglobina nego u crvenom mesu. Korisno je jesti za ljude koji su zahtjevniji u prehrani s obzirom na svoje zdravlje, djecu, trudnice... Ali, ako netko drugi pojede komad bijelog mesa, sigurno neće biti štete od ovoga...

Važno je napomenuti da se bijelo meso ne razlikuje samo po izgledu od crvenog, već ima sasvim drugačiji okus, koji se ne miješa ni sa čim...
natrag na sadržaj ↑

Prednosti piletine bijelog mesa

U trupu piletine nalaze se 2 vrste mesa - bijela i crvena. Dakle, u području grudi sadrži samo najslađi zalogaj koji nas zanima. To je ne samo ukusno, nego i vrlo korisno. I znanstvenici kažu da u takvom bijelom mesu ima mnogo manje kolesterola i masti nego u drugim dijelovima piletine. Takvo meso je stvarno nisko kalorično i može ga pojesti onaj tko je na dijeti i brine o svojoj težini.

Unatoč bogatstvu ugljikohidrata i bjelančevina, takvo bijelo meso ne sadrži masti. No, iako je bijelo meso proizvod niske kalorije, ako želite biti bolji naprotiv, onda češće uključujete ovu vrstu ptica u svoju prehranu.

Oni koji prolaze kroz razdoblje rehabilitacije nakon ozljeda, operacija, gubitka krvi svakako trebaju uključiti komad takvog kuhanog bijelog mesa u svoj dnevni meni.

Te argumente još niste uvjerili? Zatim, što kažete na činjenicu da sastav piletine bijelog mesa sadrži kompleksne B vitamine, koji su toliko potrebni za normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu. Posebno su važni vitamini B9 i B12 - potrebni su, prije svega, trudnicama i ženama koje doje.

To će biti korisno za bijelo pileće meso i one koji brinu o svojoj ljepoti. Zbog takvog sastava kao što su vitamini A, H, PP, cijeli kompleks mikroelemenata, korisni enzimi - stanje vaše kože i kose sigurno će se poboljšati, kao i kosti i živčani sustav...
natrag na sadržaj ↑

Kako kuhati piletinu bijelog mesa

Bijelo pileće meso, zapravo, je brzo i lako kuhati. Čak i ako vas ne odlikuju posebna znanja iz područja gastronomije i kuhanja - ova lekcija - “kuhanje bijelog mesa” - možete lako svladati. Glavno je slijediti naše savjete i preporuke.

Dakle, od pilećih prsa možete kuhati puno jela, na temelju kojih će biti kuhana, pržena, pirjana, pečena, pohovana, punjeni file. Glavno je zapamtiti jedno jednostavno pravilo.

Bez obzira na to kako kuhate bijelo meso piletine, to će neizbježno postati suho tijekom procesa kuhanja. A kako bi se to izbjeglo, potrebno ga je pokriti slaninom na vrhu, ili staviti filet od limuna ili polovicu srednje žarulje u file. Neće dopustiti da meso izgubi svoju prirodnu sočnost.

Što se tiče začina, začina i začina koji su pogodni za takvo bijelo meso, sve ovisi o vašoj regiji boravka i vašim osobnim preferencijama. Tako je, primjerice, na istoku bijelo meso začinjeno đumbirom, ali u Indiji se radije gulira s kardamonom. Pa, ako želite kuhati poznati curry piletinu - onda ne možete bez crvene kurkume.

Još jedan praktični savjet je rezanje mesa preko njegovih vlakana, zatim trake zadržavaju svoj oblik i nakon toplinske obrade, a meso će biti nježnije prema okusu... Osim toga, na taj način kuhate veliko područje toplinskom obradom - čime se značajno skraćuje vrijeme kuhanja pilećeg filea,

Nemojte ometati okus takvog mesa sve vrste umaka - i pohraniti i kuhati vi osobno. Možete, primjerice, napraviti svoj vlastiti indijski umak zvan Murkarma, koji je napravljen od vrhnja, češnjaka, luka, paste od đumbira i badema. Ako nemate pri ruci takve egzotične proizvode, na maslinovom ulju možete jednostavno pržiti gljive ili druge gljive, dodati češnjak i luk, sipati malo bijelog suhog vina, ispariti tekućinu iz tog umaka i dodati je krema (poželjno sa sadržajem masti od 33%). Zapremite nastalu masu da se zgusne...

Što se tiče ukusnog priloga za takvo bijelo pileće meso - to može biti riža, povrće, gljive i... nećete vjerovati, ali čak i voće. Ukratko, okus bijelog mesa piletina ne kvari, jer je savršen...
natrag na sadržaj ↑

Šteta od bijelog mesa piletine

Unatoč prednostima bijelog pilećeg mesa i njegovom ugodnom okusu, još uvijek sadrži male količine željeza i magnezija. Poznato je da su ti elementi u tragovima odgovorni za procese normalnog stvaranja krvi. Dakle, stalno "sjediti" samo na bijelo meso se ne isplati. Bolje je izmijeniti njegovu uporabu s crvenom...

Isti plus, kao i odsutnost masti u takvom mesu - može se pretvoriti u minus. Ako je vaš rad povezan s fizičkim naporom u teškim uvjetima, tada ćete jednostavno dobiti manje energije od takve prehrane. Međutim, sve to, a ne čak i zla, ali nedostaci ove vrste mesa...

A ako govorimo o šteti, onda morate obratiti pozornost na piletinu kožu - ona akumulira puno štetnih tvari, dakle, prije kuhanja - ključanje, prženje, pirjanje, bolje je da ga uklonite iz prsa. Pa, i, naravno, ne zaboravite na mjeru u svemu. Stoga izmjenjujte uporabu bijelog mesa s crvenim...
natrag na sadržaj ↑

Bijela mesna riba

Bijela mesna riba

Među ribama postoje i predstavnici s bijelim mesom. To su gotovo sve morske vrste riba, štuke, smuđa, bijele ribe, soma...

Takvo meso je vrlo korisno, jer je prirodni i djelotvorni aktivator mentalne aktivnosti, jer sadrži više joda i fluora nego, primjerice, u slatkovodnim vrstama riba, postoji mnogo takvih mesa i korisnih aminokiselina, taurin, koji normalizira razinu šećera u krvi i regulira pokazatelja krvnog tlaka. Bakar, mangan, cink, željezo i bor akumuliraju se u takvom mesu. Spoj magnezija i kalcija u sastavu je izvrsna prevencija osteoporoze...

Međutim, da se uključe u takvo meso, unatoč svojoj koristi, također ne isplati. Sve je dobro u moderiranju...
natrag na sadržaj ↑

Kako kuhati bijelu ribu

Ovisno o vrsti ribe, bijelo meso može biti mekano, lagano se raspada, ili obrnuto - jače. Ovisno o konzistenciji i strukturi takvih ribljih fileta, odabire se metoda kuhanja. Tako, na primjer,

ako uzmete bakalar, iverak - oni imaju jače meso, tako da možete pržiti takve riblje filete, peći u pećnici ili na roštilju, pare, dodati juhama, varivima, gulašu. I, ovdje, jedini, flounder, smuđ (oni se odnose na vrstu stan bijele ribe) je bolje kuhati u više delikatan način - prvo pržiti takvo meso u tavi, ne zaboravljajući da ga pre-suha s papirnatim ručnikom i umočiti u brašno, a zatim paprikaš sa začinima i s povrćem, zapravo, riba savršeno upija okuse. Ako ste zagovornik zdravijeg načina kuhanja, onda se komadi takvih riba mogu kuhati na paru pomoću dvostrukog kotla ili laganog štednjaka.

Video recept za kuhanje bijele mesne ribe:

Uživajte u jelu! Uživajte u svim blagodatima bijelog mesa, ne zaboravljajući kako i u kojim količinama ga treba pravilno konzumirati...

Shevtsova Olga, Svijet bez štete

7 komentara na članak “Bijelo meso - anatomija prehrambene poslastice” - vidi dolje