728 x 90

Dijetalna juha od riže

Često, kada žene počnu gubiti na težini, razmišljaju o tome koje su namirnice prava i niskokalorična hrana. Ovaj proizvod je riža. U grizu od riže postoje vrlo važni i korisni vitamini B, koji pomažu u održavanju živčanog sustava u dobrom stanju, kao i kod kose, noktiju i kože. Riža pomaže u jačanju kardiovaskularnog sustava, poboljšava metabolizam i dovodi do gubitka težine. Na 100 grama riže ima 325 kalorija, tako da kada izgubite težinu, ne biste trebali zloupotrijebiti puno riže. Riža juha je idealna opcija za srdačan, i što je najvažnije, dijetni ručak bez štete za lik. Lako se priprema i zahtijeva minimum proizvoda. Postoje mnoge mogućnosti za recepte dijetalna juha od riže za mršavljenje.

Dijetalna juha s rižom

  • bijela riža - 2 žlice. l.
  • mladi krumpir - 4 kom.
  • svježa mrkva - 1 kom.
  • luk - 1 kom.
  • biljno ulje (može biti maslina) - 2 žlice. l.
  • filtrirana voda - 2 litre
  • malo soli

Uzmite duboku tavu i ulijte je u vodu, stavite na srednju vatru dok voda ne zavri. Ogulite i operite luk i mrkvu. Luk odrezati na kockice, na srednjem rende naribati mrkvu. Dodajte narezano povrće u kipuću vodu. Krumpir ogulite, izrežite u srednje kockice i dodajte nakon 7 minuta. Kada voda ponovno prokuha, dodajte bijelu rižu, prethodno namočenu u hladnu vodu, i posolite po okusu, ne zaboravljajući ponekad miješati juhu. Po želji dodajte začine i začinsko bilje (svježe ili suho, po vlastitom nahođenju). Kada je juha spremna, dodajte maslac, kuhajte 4 minute i izvadite juhu iz vrućine. Ispalo je vrlo ukusna, i što je najvažnije, juha od riže. Poslužite vruće s crnim kruhom i češnjakom.

Juha od riže s mršavljenjem

Juha pire zbog svoje konzistencije i utječe na rad želuca. Također, ova juha pomoći će osloboditi tijelo, prilagoditi ravnotežu vode i soli i dati snagu za cijeli dan. Najbolje od svih niskokaloričnih pire juha poslužuje se samo kuhana, pa je nemojte kuhati u velikim porcijama.

  • hladna voda - 2 čaše
  • bijela riža -50 gr
  • svježe mrkve - 2 kom.
  • srednji luk - 2 kom.
  • sol, crni papar - po želji
  • rastopljeni maslac

Uzmite duboku tavu, ulijte je u vodu i stavite na srednju toplinu, pričekajte da prokuha. U kipuću vodu, sipati bijelu rižu, prethodno oprati u hladnoj vodi, ne zaboravljajući promiješati. Kuhajte dok se riža ne skuha. Sljedeća faza je priprema povrća. Ogulite mrkvu i luk. Na srednjem ribežu, protrljajte mrkvu, narežite luk na male kockice. 7 minuta prije uklanjanja juhe iz vatre, dodajte mrkvu i sjeckani luk. Solite i dodajte začine po želji. Po želji dodajte krumpir. Gotova juha dobro promiješajte s miješalicom i dodajte maslac. Dijetalna juha je spremna.

Recept za juhu od piletine

Ova juha se lako priprema i traje malo vremena. Pileći protein može doprinijeti poboljšanom metabolizmu i omogućiti rast mišićne mase.

  • svježa piletina - 0,4 kg
  • mladi krumpir - 3 kom.
  • luk - 1 kom.
  • domaća mrkva - 2 kom.
  • bijela riža - 100 gr
  • sol i crni papar na okus

Prvo morate odmrznuti piletinu. Dobro isperite i izrežite na nekoliko komada. Ulijte vodu u lonac za pirjanje i kuhajte piletinu iznad srednje topline. Osušite ju po želji. Ne zaboravite ukloniti pjenu iz juhe.
Sljedeća faza je priprema povrća. Luk ogulite i nasjeckajte na male kockice. Ogulite mrkvu, naribajte ili narežite na kockice. Zatim ogulite krumpir i izrežite ga na kockice.
Nakon što je meso kuhano, treba ga izvaditi iz pripremljene juhe i staviti u zasebnu ploču. I u samoj juhi dodajte nasjeckano povrće: luk, mrkvu i krumpir.
Dok se kuha povrće, možete napraviti rižu. Rižu treba isprati hladnom vodom. Nakon toga ga pošaljite u juhu, gdje je povrće već kuhano.
Nakon hlađenja piletine, treba je narezati na male kockice i dodati juhi. Dodajte začine na okus i kuhajte još 6 minuta. Ukloni iz topline. Juha s rižom je spremna, uživajte u jelu!

Dijetalna juha od riže

Često, kada žene počnu gubiti na težini, razmišljaju o tome koje su namirnice prava i niskokalorična hrana. Ovaj proizvod je riža. U grizu od riže postoje vrlo važni i korisni vitamini B, koji pomažu u održavanju živčanog sustava u dobrom stanju, kao i kod kose, noktiju i kože. Riža pomaže u jačanju kardiovaskularnog sustava, poboljšava metabolizam i dovodi do gubitka težine. Na 100 grama riže ima 325 kalorija, tako da kada izgubite težinu, ne biste trebali zloupotrijebiti puno riže. Riža juha je idealna opcija za srdačan, i što je najvažnije, dijetni ručak bez štete za lik. Lako se priprema i zahtijeva minimum proizvoda. Postoje mnoge mogućnosti za recepte dijetalna juha od riže za mršavljenje.

Dijetalna juha s rižom

  • bijela riža - 2 žlice. l.
  • mladi krumpir - 4 kom.
  • svježa mrkva - 1 kom.
  • luk - 1 kom.
  • biljno ulje (može biti maslina) - 2 žlice. l.
  • filtrirana voda - 2 litre
  • malo soli

Uzmite duboku tavu i ulijte je u vodu, stavite na srednju vatru dok voda ne zavri. Ogulite i operite luk i mrkvu. Luk odrezati na kockice, na srednjem rende naribati mrkvu. Dodajte narezano povrće u kipuću vodu. Krumpir ogulite, izrežite u srednje kockice i dodajte nakon 7 minuta. Kada voda ponovno prokuha, dodajte bijelu rižu, prethodno namočenu u hladnu vodu, i posolite po okusu, ne zaboravljajući ponekad miješati juhu. Po želji dodajte začine i začinsko bilje (svježe ili suho, po vlastitom nahođenju). Kada je juha spremna, dodajte maslac, kuhajte 4 minute i izvadite juhu iz vrućine. Ispalo je vrlo ukusna, i što je najvažnije, juha od riže. Poslužite vruće s crnim kruhom i češnjakom.

Juha od riže s mršavljenjem

Juha pire zbog svoje konzistencije i utječe na rad želuca. Također, ova juha pomoći će osloboditi tijelo, prilagoditi ravnotežu vode i soli i dati snagu za cijeli dan. Najbolje od svih niskokaloričnih pire juha poslužuje se samo kuhana, pa je nemojte kuhati u velikim porcijama.

  • hladna voda - 2 čaše
  • bijela riža -50 gr
  • svježe mrkve - 2 kom.
  • srednji luk - 2 kom.
  • sol, crni papar - po želji
  • rastopljeni maslac

Uzmite duboku tavu, ulijte je u vodu i stavite na srednju toplinu, pričekajte da prokuha. U kipuću vodu, sipati bijelu rižu, prethodno oprati u hladnoj vodi, ne zaboravljajući promiješati. Kuhajte dok se riža ne skuha. Sljedeća faza je priprema povrća. Ogulite mrkvu i luk. Na srednjem ribežu, protrljajte mrkvu, narežite luk na male kockice. 7 minuta prije uklanjanja juhe iz vatre, dodajte mrkvu i sjeckani luk. Solite i dodajte začine po želji. Po želji dodajte krumpir. Gotova juha dobro promiješajte s miješalicom i dodajte maslac. Dijetalna juha je spremna.

Recept za juhu od piletine

Ova juha se lako priprema i traje malo vremena. Pileći protein može doprinijeti poboljšanom metabolizmu i omogućiti rast mišićne mase.

  • svježa piletina - 0,4 kg
  • mladi krumpir - 3 kom.
  • luk - 1 kom.
  • domaća mrkva - 2 kom.
  • bijela riža - 100 gr
  • sol i crni papar na okus

Prvo morate odmrznuti piletinu. Dobro isperite i izrežite na nekoliko komada. Ulijte vodu u lonac za pirjanje i kuhajte piletinu iznad srednje topline. Osušite ju po želji. Ne zaboravite ukloniti pjenu iz juhe.
Sljedeća faza je priprema povrća. Luk ogulite i nasjeckajte na male kockice. Ogulite mrkvu, naribajte ili narežite na kockice. Zatim ogulite krumpir i izrežite ga na kockice.
Nakon što je meso kuhano, treba ga izvaditi iz pripremljene juhe i staviti u zasebnu ploču. I u samoj juhi dodajte nasjeckano povrće: luk, mrkvu i krumpir.
Dok se kuha povrće, možete napraviti rižu. Rižu treba isprati hladnom vodom. Nakon toga ga pošaljite u juhu, gdje je povrće već kuhano.
Nakon hlađenja piletine, treba je narezati na male kockice i dodati juhi. Dodajte začine na okus i kuhajte još 6 minuta. Ukloni iz topline. Juha s rižom je spremna, uživajte u jelu!

Dijetalna juha od riže

Često, kada žene počnu gubiti na težini, razmišljaju o tome koje su namirnice prava i niskokalorična hrana. Ovaj proizvod je riža. U grizu od riže postoje vrlo važni i korisni vitamini B, koji pomažu u održavanju živčanog sustava u dobrom stanju, kao i kod kose, noktiju i kože. Riža pomaže u jačanju kardiovaskularnog sustava, poboljšava metabolizam i dovodi do gubitka težine. Na 100 grama riže ima 325 kalorija, tako da kada izgubite težinu, ne biste trebali zloupotrijebiti puno riže. Riža juha je idealna opcija za srdačan, i što je najvažnije, dijetni ručak bez štete za lik. Lako se priprema i zahtijeva minimum proizvoda. Postoje mnoge mogućnosti za recepte dijetalna juha od riže za mršavljenje.

Dijetalna juha s rižom

  • bijela riža - 2 žlice. l.
  • mladi krumpir - 4 kom.
  • svježa mrkva - 1 kom.
  • luk - 1 kom.
  • biljno ulje (može biti maslina) - 2 žlice. l.
  • filtrirana voda - 2 litre
  • malo soli

Uzmite duboku tavu i ulijte je u vodu, stavite na srednju vatru dok voda ne zavri. Ogulite i operite luk i mrkvu. Luk odrezati na kockice, na srednjem rende naribati mrkvu. Dodajte narezano povrće u kipuću vodu. Krumpir ogulite, izrežite u srednje kockice i dodajte nakon 7 minuta. Kada voda ponovno prokuha, dodajte bijelu rižu, prethodno namočenu u hladnu vodu, i posolite po okusu, ne zaboravljajući ponekad miješati juhu. Po želji dodajte začine i začinsko bilje (svježe ili suho, po vlastitom nahođenju). Kada je juha spremna, dodajte maslac, kuhajte 4 minute i izvadite juhu iz vrućine. Ispalo je vrlo ukusna, i što je najvažnije, juha od riže. Poslužite vruće s crnim kruhom i češnjakom.

Juha od riže s mršavljenjem

Juha pire zbog svoje konzistencije i utječe na rad želuca. Također, ova juha pomoći će osloboditi tijelo, prilagoditi ravnotežu vode i soli i dati snagu za cijeli dan. Najbolje od svih niskokaloričnih pire juha poslužuje se samo kuhana, pa je nemojte kuhati u velikim porcijama.

  • hladna voda - 2 čaše
  • bijela riža -50 gr
  • svježe mrkve - 2 kom.
  • srednji luk - 2 kom.
  • sol, crni papar - po želji
  • rastopljeni maslac

Uzmite duboku tavu, ulijte je u vodu i stavite na srednju toplinu, pričekajte da prokuha. U kipuću vodu, sipati bijelu rižu, prethodno oprati u hladnoj vodi, ne zaboravljajući promiješati. Kuhajte dok se riža ne skuha. Sljedeća faza je priprema povrća. Ogulite mrkvu i luk. Na srednjem ribežu, protrljajte mrkvu, narežite luk na male kockice. 7 minuta prije uklanjanja juhe iz vatre, dodajte mrkvu i sjeckani luk. Solite i dodajte začine po želji. Po želji dodajte krumpir. Gotova juha dobro promiješajte s miješalicom i dodajte maslac. Dijetalna juha je spremna.

Recept za juhu od piletine

Ova juha se lako priprema i traje malo vremena. Pileći protein može doprinijeti poboljšanom metabolizmu i omogućiti rast mišićne mase.

  • svježa piletina - 0,4 kg
  • mladi krumpir - 3 kom.
  • luk - 1 kom.
  • domaća mrkva - 2 kom.
  • bijela riža - 100 gr
  • sol i crni papar na okus

Prvo morate odmrznuti piletinu. Dobro isperite i izrežite na nekoliko komada. Ulijte vodu u lonac za pirjanje i kuhajte piletinu iznad srednje topline. Osušite ju po želji. Ne zaboravite ukloniti pjenu iz juhe.
Sljedeća faza je priprema povrća. Luk ogulite i nasjeckajte na male kockice. Ogulite mrkvu, naribajte ili narežite na kockice. Zatim ogulite krumpir i izrežite ga na kockice.
Nakon što je meso kuhano, treba ga izvaditi iz pripremljene juhe i staviti u zasebnu ploču. I u samoj juhi dodajte nasjeckano povrće: luk, mrkvu i krumpir.
Dok se kuha povrće, možete napraviti rižu. Rižu treba isprati hladnom vodom. Nakon toga ga pošaljite u juhu, gdje je povrće već kuhano.
Nakon hlađenja piletine, treba je narezati na male kockice i dodati juhi. Dodajte začine na okus i kuhajte još 6 minuta. Ukloni iz topline. Juha s rižom je spremna, uživajte u jelu!

Držati se dijetne hrane za mršavljenje ne zaboravite na juhe. Juha od riže je vrlo hranjiva i istovremeno pomaže u borbi protiv prekomjerne težine. Kako napraviti juhu od riže za jelo čitati i gledati dalje.

Dijetalne juhe s rižom: recepti

Tajna juhe od riže za gubitak težine je puno povrća i zelenila.

Juha od povrća s rižom

  • 0,5 žlice. riža
  • 2 litre vode
  • mrkve
  • luk
  • peršin ili korijen celera
  • 1 tbsp. l. biljno ulje
  • zelenilo
  • sol

1. Operite i ogulite mrkvu i izrežite ih na kriške.

2. Ogulite luk i narežite ih na male kockice.

3. Rešite korijen peršina.

4. Stavite pripremljeno povrće i korijenje u posudu. Ulijte vodu i stavite na srednju toplinu.

5. Kuhajte juhu od povrća dok ne dobijete mrkvu. Zatim izlijte juhu i naprezanje.

6. Kuhajte rižu u procijedenom bujonu.

7. Dodajte u juhu kuhano povrće i korijenje. Zagrijte.

8. Solite juhu, napunite biljnim uljem.

9. Slanine dobro usitnite.

Juhu poslužite sa svježim začinskim biljem.

S rižom možete napraviti ukusnu proljetnu juhu s kiselinom i zelenilom.

Recept Dijetalna juha s rižom i povrćem

  • 2,5 litre vode
  • 0,5 žlice. riža
  • 1 paket loboda
  • peršin i kopar
  • luk
  • biljno ulje
  • sol
  • papar
  1. Kuhajte rižu u slanoj vodi.
  2. Sorrel izrežite na velike trake i stavite u vrelu juhu od riže.
  3. Luk izrezati na trake i pržiti u 1 tbsp. l. biljno ulje.
  4. Grind zelenila.
  5. Gotovu juhu napunite prženim lukom i svježim začinskim biljem.
  6. Sol i papar na okus. U juhu možete dodati tikvice ili celer.

Za ljubitelje mliječnih juha s rižom predlažem da pogledate video recept.

Dijetni recept "Juha od mliječne riže"

Kuhajte sa zadovoljstvom i budite zdravi!

Uvijek tvoja Alena Tereshina.

Dijetalna jela će biti vrlo ukusna ako su pripremljena od "pravih" proizvoda. To je upravo ono što riža, koja se koristi u dijetama za mršavljenje, a kod bolesti probavnog trakta, i za hranjenje male djece. Danas ćemo vam ispričati o rižinim juhama, metodama kuhanja koje postoje u velikom broju.

Raznovrsne juhe od riže

Juha od riže može se kuhati potpuno drugačije. Ako u nju stavite dugu rižu, juha će postati prozirna. Ako je okrugla - onda kremasta dosljednost. To je zbog količine škroba u određenom stupnju. U slučajevima gastrointestinalnih bolesti, rižine juhe se bolje jedu s viskoznim, koje dobro obavijaju zidove želuca i crijeva. Dijetalna juha za mršavljenje je bolje kuhati s rižom, koja nije mekana, ali dobro drži svoj oblik.

Želite li raznolikost vašeg stola - kuhajte juhu od riže po vijetnamskom receptu, u kojoj umjesto žitarica stavite rižine rezance. Riža se dobro slaže s ribom, pa se može preporučiti i za riblje juhe.

Posna juha od riže

Najjednostavnija juha je od proizvoda koji se nalaze u svakoj kuhinji. Dakle, morate uzeti: voda - 2 litre, riža - 4 žlice, krumpir - 4 srednje gomolji, mrkva i luk - 1 svaki, biljno ulje - 3 žlice, sol, papar i zelje - na okus. Cook...

  1. Stavite kuhanu i opranu rižu u kipuću vodu - kuhajte 5 minuta.
  2. Dodajte kockice krumpira riži i napravite najmanji požar ispod tave.
  3. U biljnom ulju kuhajte luk i mrkvu dok se ne omekša.
  4. Kada se krumpir kuha do pola kuhane, stavite gulaš u juhu.
  5. Stavite lovorov list, sol i papar u tavu.
  6. Pustite pripremljenu juhu.
  7. Prilikom posluživanja juhu pospite sjeckanim koprom i svježim češnjakom.

Ako ćete kuhati suhu juhu za osobu koja ima problema sa želucem ili crijevima, ograničite količinu začina (papar, sol, češnjak, lovorov list). I bolje kuhati potpuno dijetalna juha u obliku pire krumpir.

Juha od riže

Pire od juha bolje je poslužiti samo kuhano. Dakle, morate ga kuhati u malim porcijama.

  1. Kuhajte 2 čaše vode (možete uzeti polovicu obranog mlijeka).
  2. Ulijte 50 grama riže u vodu.
  3. Kuhajte dok se žitarice ne prokuhaju.
  4. 5 minuta prije uklanjanja posude iz vatre, stavite 1 žlicu fino usitnjene mrkve, istu količinu sjeckanog luka i malo soli u juhu.
  5. Gotovu juhu ubijte miješalicom i dodajte rastopljeni maslac.

Ova juha je dobra za kuhanje sa svježim tikvicama, koje trebate uzeti polovicu ukupne količine riže. Naravno, potrebno je smanjiti količinu riže. Ako još uvijek imate povrće, onda sljedeći put, kuhati juha-pire tikvice.

Juha od riže s jajima

Jaje može biti izvrstan dodatak suvoj riži. U isto vrijeme, može se kuhati odvojeno i njegova polovica se jednostavno stavlja na ploču.

I na samom kraju kuhanja juha je moguće ući u posudu pretučeno sirovo jaje, koje se, kada se presavije, pretvara u prekrasnu zračnu pahuljicu. Kako to učiniti...

  1. Kuhajte juhu od riže i ne ostavljajte je na štednjaku.
  2. U dubokoj zdjeli razbijte jedno sirovo jaje i istresite ga dok ne postane gladak.
  3. U kipuću juhu ulijte tanku struju jaja, stalno miješajući sadržaj tave žlicom.
  4. Čim je jaje naborano, isključite toplinu.

Juha od riže s krumpirom i celerom

Ista korjena juha od riže bit će još ukusnija ako, umjesto polovice krumpira, stavite celer u lonac. Mora se rezati na iste komadiće kao i krumpir, te unaprijed prokuhati. Zatim dodajte rižu i nastavite kuhati prema glavnom receptu.

Juha od riže s govedinom

Juha od riže s mesom bolje je kuhati u hladnom razdoblju - bit će ugodnije i dobro će se zagrijati tijekom lošeg vremena. Kuhajte ga točno onako kako je opisano u našem prvom receptu, ali samo u goveđoj juhi. Kako kuhati goveđu juhu, čitajte dalje.

  1. 1 kg govedine prelijte hladnom vodom i pustite da proključa.
  2. Izvadite pjenu iz juhe i stavite cijeli luk i mrkvu u tavu.
  3. Kuhajte juhu dok ne skuhate - to može biti 1,5-2 sata (ovisno o kvaliteti mesa).
  4. Izvadite meso iz juhe i izrežite ga na kockice.
  5. Kuhajte juhu u juhi i stavite meso u posudu pet minuta prije nego što bude spremno.

Mesna juha napravit će ukusnu rižinu juhu s govedinom. Recept možete malo promijeniti i umjesto teletine uzeti govedinu. Kuhala je brže, a juha će biti više dijetalna.

Pileća juha od riže

Juha koja se kuha u pilećoj juhi također će biti dijetalna. Glavna stvar u ovom jelu je ne kupiti previše masnoće piletine, ili ukloniti kožu iz nje prije kuhanja. Stavite luk i mrkvu u pileću juhu. Ako volite celer, dodajte ga - ovaj će korijen rižinoj juhi dati neobičnu aromu i okus.

Nije potrebno kuhati juhu od riže u mesnoj juhi, kao što je predloženo u dva prethodna recepta. Ukusnu juhu možete kuhati u povrću ili ga poslužiti s aditivima od mesa.

Juha od riže s okruglicama

Alternativa juhi od riže u mesnoj ili pilećoj juhi može biti isto jelo, ali uz dodatak mesnih okruglica. Kako kuhati takvu juhu, čitajte dalje.

  1. Dodajte 300 g govedine, dodajte 1 jaje u mljeveno meso i sol. Rolne male mesne okruglice mokrim rukama.
  2. U kipućoj vodi (2 l), smanjite rezani krumpir (300 g) i kuhajte pet minuta.
  3. Sipajte sortiranu i opranu rižu (50-60 g).
  4. U tavi u ulju pržiti luk (1 kom.) I mrkve (1 kom.).
  5. Stavite mesne okruglice u tavi s krumpirom i rižom - kuhajte juhu.
  6. Dodajte prženi luk i mrkvu.
  7. Umutite juhu, popaprite i pospite suhim travama.

Dječja juha od riže

Pripremite dječju juhu od riže prema gore opisanoj recepturi. Samo umjesto mljevenog mesa, koristite mljeveno pileće file i ne posipajte ga začinima koje djeca možda ne vole.

Jasno možete vidjeti kako kuhati juhu od riže s mesnim okruglicama, čiji je recept naveden gore, možete u videoisječku.

Dobro je poznata činjenica da stanovnici zemalja s najvećim stanovništvom, poput Kine, Indije, u prehrani imaju prilično veliku količinu takvog proizvoda kao što je riža. I to ne čudi, jer ova biljka žitarica ima žitarice s visokim sadržajem složenih ugljikohidrata, koji se polako apsorbiraju, što vam omogućuje da osjetite osjećaj sitosti dugo vremena.

Riža je proizvod s minimalnom vjerojatnošću alergija na hranu. Bogat je vitaminima B koji njeguju živčani sustav. (Sjetite se poznate istočne smirenosti). Pomaže jačanju kardiovaskularnog sustava zbog prisutnosti kalija. Također riža hrana uklanja višak vode iz tijela, poboljšanje metabolizma i smanjenje težine. Još jedna poznata osobina riže je njezina sposobnost obaviti organe probavnog sustava, što ga čini neophodnim za visoku kiselost, gastritis i čireve sluznice želuca.

Kako kuhati juhu s rižom, tako da je ukusna. Da biste to učinili, morate odabrati prave komponente. Za začinsku juhu potrebno je uzeti 3 litre vode, 100 grama riže, 5 malih krumpira, jednu mrkvu, 1 luk, 3 češnjaka češnjaka, sol, papar i 2 žlice. žlice biljnog ulja, i što je najvažnije - 200 grama. lovske kobasice. Riža s krumpirom položena u lonac s vodom.

Mrkva je naribana, luk se reže na kolutove. Kobasice su narezane u tavi, narezane na kriške, dodane su mrkve i luk, smjesa se peče još 2-3 minute i stavi u tavu.

Juha je usoljena, pečena, kuhana dok nije gotova, riža i krumpir i poslužena na stolu. Češnjak se poslužuje odvojeno. Juha ima veliki okus i miris, ali ostaje dijetalna jela, zahvaljujući vodenoj bazi.

Dijetna juha od riže može se pripremiti na bazi jedne riže i vode. Da biste to učinili, dvije žlice riže (po porciji) kuhaju se u 3 šalice kipuće vode 40-45 minuta. Nastala masa se protrlja kroz sito, dodaje se mala količina soli i žlica maslaca.

Za strogu dijetu (koja ne bi trebala trajati jako dugo), prikladna je i juha na bazi juhe s rižinim sluzom. U tom slučaju uzimamo oko 100 grama mesa (s kostima), kuhamo jedan i pol do dva sata, zatim stavimo opranu rižu (1 tbsp) u jednu i pol šalicu kipuće vode i kuhamo 45-50 minuta.

Nakon toga, riža se pomiješa s bujonom i protrlja kroz sito. Meso se ne koristi kao hrana, juha se soli i nadopunjuje žlicom rastopljenog maslaca. Ovo jelo se lako probavlja i pogodno je za prehranu i prehranu tijekom prehlade i drugih bolesti.

Dijetalna juha od riže

Želite li izgubiti težinu? Onda spremite recept za dijetalnu juhu od riže! Njegova svojstva sagorijevanja masti će vam dati željeni učinak. Ali zapamtite, u borbi protiv prekomjerne težine potreban vam je integrirani pristup koji uključuje fizičku aktivnost i pravilnu prehranu.

Vrijeme kuhanja: 1 sat

sastojci:

  • Biljni bujon - 1,5 l
  • Riža - 6 tbsp.
  • Maslinovo ulje - 1 tbsp.
  • Češnjak - 2 klinčića
  • Leća crvena - 60 g
  • Luk - 1 kom
  • Limun - 1 kom
  • Kurkuma - 0,3 žličice.
  • Sol - 0,5 žličice.

Kalorija i BJU po 100 grama:

Priprema:

  1. Juha od riže bit će ukusnija i bogatija ako se kuha u povrću. Trebat će vam 1 luk, 1 mrkva, stabljika celera, lovorov list, sol i papar po želji. Kuhajte povrće u 1,5 litara čiste vode 30 minuta i juha je spremna.
  2. Namočite rižu u hladnu vodu 30 minuta unaprijed, tako da će biti više mrvljiv.
  3. Luk izrezati na male kocke.
  4. Sjeckati češnjak u miješalici ili preskočiti kroz tisak. U tavi s debelim dnom prelijte maslinovim uljem i popecite češnjak na njemu.
  5. Dodajte luk u posudu i lagano prokuhajte.
  6. Ulijte polovicu postojeće juhe i dovedite je do kuhanja.
  7. Kurkuma na vrhu žlice se šalje u juhu. Ovaj začin pomaže u poboljšanju metabolizma u tijelu, naravno, u kombinaciji s pravilnom prehranom.
  8. Odjednom stavimo pirinčane pahuljice i leću u posudu, dodamo ostatak juhe i kuhamo 20 minuta na srednjoj vatri.
  9. Limun rezati na 2 dijela na pola. Ostavite jedan dio za dekoraciju, izrežite na kriške, a drugu polovicu izvadite i izvadite sok. Dodajte sok od limuna i polet 5 minuta prije kuhanja u juhi. Sol i papar na okus.
  10. Juhu poslužite kriškom limuna. Bon appetit! Recept nije manje djelotvorna juha za mršavljenje, pogledajte ovdje.

Skupimo zajedno!

Ostavite svoje želje i osvrte ispod, ispod recepta!

Budite zdravi i sretni!

Savjet: jedite juhu, ako želite večerati umjesto večere. Dijetom možete izgubiti 4 kg u 2 tjedna.

Dijetetski recepti s rižom

Alena Tereshina dana 08. travnja 2016. t Objavljeno u dijetama i zdravoj prehrani

Već pročitano: 4103 puta

Držati se dijetne hrane za mršavljenje ne zaboravite na juhe. Juha od riže je vrlo hranjiva i istovremeno pomaže u borbi protiv prekomjerne težine. Kako napraviti juhu od riže za jelo čitati i gledati dalje.

Dijetalne juhe s rižom: recepti

Tajna juhe od riže za gubitak težine je puno povrća i zelenila.

Juha od povrća s rižom

  • 0,5 žlice. riža
  • 2 l u odama
  • Mořkov s
  • luk
  • kora peršina i celera
  • 1 tbsp. l. biljno ulje
  • zelenilo
  • sol

1. Operite i ogulite mrkvu i izrežite ih na kriške.

2. Ogulite luk i narežite ih na male kockice.

3. Rešite korijen peršina.

4. Stavite pripremljeno povrće i korijenje u posudu. Ulijte vodu i stavite na srednju toplinu.

5. Kuhajte juhu od povrća dok ne dobijete mrkvu. Zatim izlijte juhu i naprezanje.

6. Kuhajte rižu u procijedenom bujonu.

7. Dodajte u juhu kuhano povrće i korijenje. Zagrijte.

8. Solite juhu, napunite biljnim uljem.

9. Slanine dobro usitnite.

Juhu poslužite sa svježim začinskim biljem.

S rižom možete napraviti ukusnu proljetnu juhu s kiselinom i zelenilom.

Recept Dijetalna juha s rižom i povrćem

  • 2,5 litre vode
  • 0,5 žlice. riža
  • 1 paket loboda
  • peršin i kopar
  • luk
  • biljno ulje
  • sol
  • papar
  1. Kuhajte rižu u slanoj vodi.
  2. Sorrel izrežite na velike trake i stavite u vrelu juhu od riže.
  3. Luk izrezati na trake i pržiti u 1 tbsp. l. biljno ulje.
  4. Grind zelenila.
  5. Gotovu juhu napunite prženim lukom i svježim začinskim biljem.
  6. Sol i papar na okus. U juhu možete dodati tikvice ili celer.

Za ljubitelje mliječnih juha s rižom predlažem da pogledate video recept.

Dijetni recept "Juha od mliječne riže"

Kuhajte sa zadovoljstvom i budite zdravi!

Uvijek tvoja Alena Tereshina.

Pogledajte više sličnih recepata:

Pogledajte srodne recepte:

Radujem se vašim povratnim informacijama i komentarima. Puno vam hvala! Dodajte komentar

komentari

raspravljati

Vegetarijanski recepti: gulaš, predjelo od patlidžana i ukusna salata

Domaći lonac recept s fotografijom

Vegetarijanski recepti: gulaš, predjelo od patlidžana i ukusna salata

Domaći lonac recept s fotografijom

Receptiram karamelnu kavu u Turčinu po koracima

popularno

Copyright © 2010-2017 Što Prepare.ru jednostavne recepte s fotografijama, Rusija, Moskva. Svi materijali stranica su samo za referencu; Web-lokacija nije namijenjena samo za referencu. Kopiranje bilo kojeg materijala s web-mjesta bez pismenog dopuštenja uprave portala kažnjivo je zakonom.

Ostavljajući zahtjev ili komentar i klik na bilo koji gumb u obliku prijave ili komentiranja, dajem svoj pristanak na obradu mojih osobnih podataka, u skladu s br. u Pristanak na obradu osobnih podataka

Moje ime je Alena Tereshina. Držim ovaj kulinarski časopis.

Jednom tjedno svojim pretplatnicima šaljem 5 svježih članaka s receptima na stranici za tjedan dana.

Da ne propustite recepte za blagdane (Nova godina, Božić, Pustinja, Uskrs, Korizma.), Prijavite se za newsletter, ostavljajući svoje ime i e-mail ispod.

Što je vruće? Dijetalna juha od riže - najbolji recepti

Dijetalni je izbornik ravnoteža između niskokaloričnog sadržaja hrane i unosa dovoljne količine hranjivih tvari. Da bi se postigao ovaj cilj, stvaraju se različiti recepti, koji kombiniraju niskokaloričnu hranu, ali bogatu proteinima i vitaminima.

No, moramo uzeti u obzir još jedan čimbenik - okus jela. Dijeta ne bi trebala uzrokovati gađenje, stoga kuhari brinu ne samo o prednostima, već io užitku. Izbor recepta za juhu od riže prikazan u nastavku pokazat će koliko su različiti okus jela koja se temelje na istom proizvodu.

Prvi tečajevi

Prvi tečajevi često se nalaze u dijeti za mršavljenje. To je zbog nekoliko čimbenika.

Prvo, prilikom kuhanja juha, glavna vrsta toplinske obrade je kuhanje. Time se izbjegava dodavanje masti, uz zadržavanje izvornog kalorijskog sadržaja proizvoda.

Drugo, tekuća baza prvog sloja može značajno smanjiti količinu kalorija.

Treće, kada kuhate juhe, moguća je široka uporaba mnogih sastojaka. Pruža ukusna raznolikost izbornika.

Recepti za mršavljenje

Juha od riže dugo je zaslužila priznanje kao dobar pomagač za dijete. Osnova ove juhe može biti i voda i juha - povrće, riba, meso.

Važno je! Sadržaj kalorija u zrnu riže je prilično visok: 116 kcal sadrži 100 g kuhane riže.

Krivci visokokaloričnih ugljikohidrata, njihov sadržaj po 100 g - 24 g, ali, za razliku od glavnih jela, u juhi, količina riže je mala: u prosjeku je potrebno oko 10 g sušene riže po obroku. Istovremeno blagotvorno djeluje jer sadrži minerale kao što su fosfor, kalij, magnezij i vitamini B1, B2, E.

Bez mesa

Jedna od najmanje kalorijskih varijanti juhe od riže uključuje kuhanje na vodi, bez dodavanja mesa ili ribe. Ovaj je recept prikladan za dijete s rižom, sedmodnevnu dijetu za juhu, čišćenje tijela rižom, kao i za druge dijete za smanjenje težine, osim proteina.

sastojci:

  • riža - 50 g;
  • voda - 2,5 l;
  • mrkva - 1 kom.
  • luk - 1 kom.
  • krumpir - 2 kom.
  • sol - ne više od 5 g;
  • 4-6 crnih papra;
  • 2-3 listova zaljeva.

Način pripreme:

  1. Ulijte ispečenu rižu u kipuću vodu, prokuhajte 10 minuta.
  2. Nakon dodavanja kockice na kockice, pripremite preostalo povrće.
  3. Fino sjeckani povrće treba izliti u posudu nakon 5-7 minuta.
  4. Sezona sa soli. Kuhajte 10-15 minuta, dodajte začine.

Okus ovog jela može izgledati pomalo svjež. Pečeno povrće može ga poboljšati, ali će juhu učiniti manje dijetnom. Za pripremu takvih zazharki će zahtijevati dodatne 2 žlice. biljno ulje. U 3. stupnju pripremljeno povrće treba posuti vrućim biljnim uljem. Nakon dodavanja juhe pripremite prema općem algoritmu.

S rajčicama

sastojci:

  • pileća juha - 2,5 l;
  • riža - 50 g;
  • tikvice (tikvice) - 200 g;
  • krumpir - 2 kom.
  • luk - 1 kom.
  • mrkva - 1 kom.
  • rajčica - 2 kom.
  • biljno ulje - 2 žlice;
  • sol, začini (nekoliko grašaka crnog i pimenta, par lovora);
  • prstohvat svježeg ili suhog bilja - peršin, kopar.

Način pripreme:

  1. Sipajte rižu u kuhanu piletinu, kuhajte 10 minuta.
  2. Zatim pošaljite kockice na posudu, nakon još 10 minuta - ogulite i izrežite isti način tikvice.
  3. Sezona sa soli.
  4. Rajčice su bolje oljuštiti, opeći ih.
  5. Zatim izrežite također, skupljajući sok.
  6. Skužite mrkvu i luk na bilo koji prikladan način, pržite ih.
  7. Nakon pečenja rajčice, u juhu prelijte prženu smjesu.
  8. Kuhajte dok krumpir ne počne kuhati mekano.
  9. Začini dodati nakon uklanjanja iz topline, zelenila - u svakom dijelu prije posluživanja.

riba

Za pripremu juhe potrebna je riblja juha. Najbolja opcija za sirovine za takvu juhu bit će crvena riba, primjerice, juha od lososa.

Na 2,5 litre vode potrebno je uzeti oko 0,5 kg ribe. Skuhamo ga u neslanoj vodi 30 minuta, uklonimo pjenu. Da biste poboljšali okus, možete dodati 1 stabljiku celera i oprati neolupljeni luk. Procijedite. Sada je juha spremna za daljnji rad.

Važno je! Kako bi se smanjio sadržaj kalorija u jelu, krumpire poznate u juhama najbolje je zamijeniti tikvicama.

Budući da mladi plodovi brzo kuhaju, zrela tikvica s formiranim sjemenkama bolje odgovara.

sastojci:

  • riblji bujon - 2 l;
  • riža - 60 g;
  • tikvice - 300 g;
  • mrkva - 1 kom.
  • korijen peršina - 1 kom.
  • luk - 1 kom.
  • biljno ulje - 2 žlice;
  • sol, začini.

Način pripreme:

  1. U bujonu zagrijati do ključanja, dodati rižu, kuhati 10 minuta.
  2. Nasjeckajte mrkvu, izrežite luk na pola prstena, izrežite korijen peršina u krug.
  3. Sve pržite do zlatno smeđe.
  4. Dodajte juhu.
  5. Tikvice oguliti i sjeme, izrezati na kockice, sipati u juhu.
  6. Solite i kuhajte još 15 minuta. Izvadite iz topline i začinite začinima.

Orijentalne gljive shiitake

Dijetalna juha se može pripremiti ne samo od uobičajenih sastojaka. Koristeći iskustvo orijentalne kuhinje, moći ćete diverzificirati svoj jelovnik bez kršenja uputa prehrane. Shiitake gljive su prisutne u ovoj juhi, čiji je kalorijski sadržaj 34 kcal na 100 g svježeg.

sastojci:

  • pileća juha - 2 l;
  • riža - 60 g;
  • svježe shiitake gljive - 200 g;
  • mrkva - 1 kom.
  • paprika - 1 kom.
  • češnjak - 2 klinčića;
  • biljno ulje - 2 žlice;
  • umak od soje - 1 tbsp.
  • sol.

Način pripreme:

  1. Kuhajte juhu od piletine i dodajte rižu.
  2. Nakon 10 minuta, stavite tanke sjeckane gljive.
  3. Kuhajte još 10 minuta.
  4. Šargarepu izrežite na trake, paprike se ljušte, uklanjaju sjemenke i na isti način isiječe.
  5. Pržiti na maslacu, dodajući zgnječen češnjak.
  6. Izlijte smjesu u juhu, začinite umakom od soje, solju.
  7. Kuhajte još 10 minuta.

Za pripremu juhe, svježe gljive se mogu zamijeniti sušenim, u tom slučaju ih treba uzimati 50 g. Prije dodavanja u tavu, gljive treba natopiti malom količinom tople juhe.

Savjeti i trikovi

Većina recepata je usmjerena na korištenje bijele polirane riže. Za kuhanje juha bolje je uzeti rižu dugog zrna. Suši se u manjoj mjeri, što pomaže očuvanju ugodnog izgleda jela.

Temeljito isperite prije ulijevanja riže u posudu. No, namakanje je bolje promašiti: prekomjerna vlaga doprinosi jakom kuhanju, postoji opasnost od dobivanja mutne, neprivlačne juhe.

Riža se dobro slaže s raznim povrćem. Njegovi uobičajeni drugovi su krumpir, mrkva, slatke paprike, luk. Također sastojci juhe od riže mogu biti tikvice, zeleni grah, cvjetača. Kao preliv za rižin juhu koristeći rajčicu ili rajčicu, soja umak.

Tu juhu možete napuniti mliječnim proizvodima, najčešće s kremom. Omekšavaju okus jela, ali značajno povećavaju sadržaj masti. Svježe zelje je izvrsno za juhu od riže. Njezino sitno sjeckano i posipano svaki dio već pripremljenih jela odvojeno.

nalazi

Prva jela se aktivno koriste u formiranju dijetnog menija zbog niskog kalorijskog sadržaja i zdravstvenih koristi. Riža služi kao izvrsno punilo za prehrambene juhe.

Unatoč visokom sadržaju ugljikohidrata, juha svojim sudjelovanjem ne preopterećuje tijelo viškom kalorija. Riža se lako probavlja, pomaže u čišćenju probavnog trakta. Rižine juhe kuhaju se u raznim bujonima - mesu, ribi, povrću. Riža se dobro slaže s raznim povrćem i začinima.

Recept: juha od riže - dijetalna. Ili djeca!

Dobar dan
Danas ću podijeliti recept za laganu juhu od riže. Sam ga kuham i djecu. Može se nazvati gotovo prehrambenim, ako nema krumpira. Ali čak i tako, juha nije masna i vrlo ukusna.

Tako smo stavili na štednjak lonac s dvije litre vode. Čim zavrijemo stavimo rižu. Uzimam malu rižu i dobro je kuham. Pustite da riža prokuha oko 10 minuta, a zatim narezam pileća prsa na male komadiće. I dodati je riži.

Prka kuhana prsa i riža. Ogulite krumpir i mrkvu. I izrežite na male kocke. I također poslati na castrblu. I kuhajte dok krumpir nije spreman. Imam 15 minuta.

Dodajte luk i papriku na kraju i kuhajte još 5 minuta. Sada možete sol i papar.

Zeleni. Uzeo sam peršin i kopar zamrznut. Dodajte juhu prije posluživanja.

Za stol možete poslužiti krekere ili kiselo vrhnje. Ali radije jedemo juhu bez ičega. On je i tako ukusan!
Bon appetit!

Riža juha dijeta recept

Za pripremu dijetalne juhe s rižom potrebno je:

- Kuhana prsa;

- Krumpir - 2 kom.

- Riža nije polirana - 150 grama;

- Lovorov list - po vlastitom nahođenju;

  • Mrkve očistiti i izrezati na pola prstena
  • Ogulite krumpir i izrežite ga na kockice ili kockice
  • Dodajte kipućoj vodi: isperite rižu. mrkva, krumpir. Kuhajte sve na srednjoj vatri dok ne skuhate 15-20 minuta.
  • Dodajte nasjeckanu pileću prsa, lovor, sol i papar.
  • Poslužuje se s povrćem na stolu.

Ova juha se može kuhati tijekom dijete za mršavljenje, ona je prilično značajna, ali ne sadrži mnogo kalorija.

Dijetalna juha od riže

Svaka domaćica bi trebala moći kuhati srdačne i ukusne prve jela. Srećom, danas postoje mnogi recepti za kuhanje širok izbor juha, boršč, kharcho, itd. Međutim, sve od njih se može razlikovati dijeta riža juha. Ovo jelo se lako priprema, dobro probavlja, ima savršenu teksturu i pogodno je i za dječju hranu. Osim toga, juha od riže je korisna za one ljude koji imaju problema s probavnim sustavom. Riža uklanja toksine, čisti tijelo viška tekućine, ne uzrokujući alergije ili druge negativne učinke. Dakle, ako namjeravate utrostručiti svoj "dan posta", savjetujemo vam da obratite pozornost na ovaj recept kuhanja najkalorične i ukusne juhe.

sastojci

  • svježa peciva (svinjetina ili govedina)
  • krumpir - 2-4 komada
  • Mrkve - 1-3 kom.
  • biljno ulje
  • Luk - 1 kom.
  • čista riža - 100-150 g
  • sol, povrće, papar
  • ostale začine

priprema

1. Najvažniji uvjet za pravilno kuhano jelo jest prisutnost svježeg mesa. Mi skrećemo vašu pozornost na činjenicu da se djetelina ne smije zamrzavati. Inače, gubi korisne i potrebne elemente za ljudsko tijelo. Operite, osušite i usitnite govedinu ili svinjetinu u male komadiće debljine 2,5-3 cm.

2. Stavite lisnicu u tavu s hladnom vodom. Dalje, stavite ga na vatru, pažljivo praćenje trenutak kada juha počinje kuhati. Uklonite pjenu. Obično goveđa i svinjska juha kuha od 25 do 45 minuta. Kada voda zavri u potpunosti, učinite vatru manje, pokrijte posudu s poklopcem i uživajte u povrću.

3. Ogulite krumpir, isperite tekućom vodom i izrežite na male kvadratne komade. Rižu ulijte hladnom vodom i ostavite je 5-10 minuta.

4. Odrežite mrkvu i luk od kore i zatim ih sitno isjeckajte.

5. Zatim pržite. U dobro zagrijanom i navlaženom biljnom ulju, sipajte luk s mrkvom.

6. Dodajte malo začina i pržite 7-10 minuta do zlatno smeđe boje.

7. Kada je juha spremna, dodajte rižu, krumpir, a zatim pržite. U posljednjoj fazi juha morate posoliti, dodati papar, lovorov list, zelje ili druge začine.

8. Kao što ste već vidjeli, da biste kuhali takvu juhu s rižom, ne morate imati nikakve posebne vještine, sposobnosti ili iskustvo. Vi samo trebate imati želju da iznenadite svoje domaćinstvo s ukusnim i zadovoljavajućim vrućim jelima. Slijedite naše savjete i uspjet ćete!

Recept za dijetalnu juhu od riže i povrća

U teoriji, veliki izbor je velik. No, u vrijeme naručivanja ručak u kafiću, jednostavno pitanje "juha ili salata?" Stavlja neke ljude koji razmišljaju o strategiji mršavljenja u slijepu ulicu. Barem ponekad biraju dijetnu juhu, u nekim zemljama je uobičajeno jesti za doručak, ručak i večeru. Ovi recepti su dobri zimi kada su plodovi skupi, a raspon dostupnih proizvoda nije pogodan za gubljenje težine. Skup proizvoda za povrće je jeftin, a njihovi recepti jamče vitkost. Dio juhe bez mesa sadrži samo 35 kcal.

Različiti recepti za pripremanje juha za mršavljenje bit će zanimljivi za one koji žele postati vitkiji i zdraviji. Možete kuhati juhu za jelo u laganom štednjaku, idealnom uređaju za kuhanje zdravih jela, ili to možete učiniti na starinski način - u tavi ili tavi.

sastojci

Za juhu će trebati:

  • 3 gomolja krumpira;
  • 1 mrkvu;
  • pola korijena celera;
  • luk;
  • slatka paprika;
  • 300 g smrznutog karfiola ili brokule.

priprema

Slijed postupaka je sljedeći.

  1. Ogulite korijenje i izrežite ga na kockice.
  2. Ogulite krumpir i izrežite ga na kockice.
  3. Oljušteni luk izrezati na pola prstena.
  4. Stavite povrće i korijenje u višekutni zdjelu, dodajte sol, dodajte potrebnu količinu vode tako da njezina razina ne dođe do posljednje podjele. Ako je juha kuhana s rižom, ona se polaže u istoj fazi.
  5. Dodajte žličicu soli, pola žličice papra, druge omiljene začine. Neke gotove smjese uključuju peršin, origano, bosiljak, prah češnjaka. Ljubitelji začina mogu dodati crni paprika ili curry.
  6. Nakon što se zatvori poklopac za više kotlova, postavi se način “gašenja”, posuda se kuha 80 minuta.
  7. 15 minuta prije završetka kuhanja u zdjelu se dodaje smrznuti kupus.

Da biste povećali sadržaj kalorija u jelovniku zbog proteina prilikom posluživanja, neki recepti preporučuju dodavanje tvrdo kuhanog jaja. Pospite sitno sjeckanim zelenim lukom. Oni koji ne žele odustati od mesa tijekom perioda mršavljenja dodati će 400 g pilećih prsa bez kože. Kao mješavina povrća, možete koristiti pakiranje smrznutog povrća za prženje iz trgovine, koje su pod receptima raznih tradicionalnih kuhinja.

Na štednjaku

Ako se jelo za mršavljenje kuha u običnoj tavi, oguljenom i nasjeckanom luku, krumpir zajedno s rižom treba staviti u vodu ili juhu, prokuhati, dodati crni papar i lovorov list, kuhati na laganoj vatri dvadeset minuta. Pospite zelje.

Ljubavni gurmani za juhu zasigurno će biti zainteresirani za recepte za kuhanje juha za juhu s rižom i mesom kunića. Isprano zečje meso izrezati na komade, staviti u lonac, zaliti vodom, dodati crni papar, kuhati četrdesetak minuta.

Prednosti juhe od riže

Prednost riže, jednog od najčešćih proizvoda na svijetu, jest mogućnost gubitka težine bez odbacivanja hranjivih tvari, vitamina, aminokiselina. Također sadrži vlaknaste balastne tvari, enzime koji podržavaju zdravlje gastrointestinalnog trakta. Pomaže očistiti tijelo i razgraditi masti.

Preporučamo jesti juhu svaki dan tijekom tjedan dana za mršavljenje. Uz ovo jelo možete dodati jelovnik, voće, jogurt, govedinu ili piletinu. Ne zaboravite piti vodu. Ova dijeta omogućuje tjedan dana da se dijeli s 4 funte.

Prednosti riže

Različiti recepti od riže su popularni za mršavljenje: oni imaju nizak kalorijski sadržaj, učinkovito čiste tijelo i, što nije posljednje mjesto, vrlo su ukusni.

Jedna vrsta hitnog čišćenja tijela je stup riže. To pomaže da biste dobili osloboditi od nekoliko kilograma i očistiti iznutra. Ovaj blagi oblik posta nema ekstremne simptome u obliku dehidracije, nježno uklanja toksine. Međutim, nemoguće je dugo trenirati rižu, nakon što napustite vrijeme za pamćenje recepata za juhe. Svakodnevna konzumacija ovih jela omogućuje vam redovito konzumiranje povrća. Dobro osmišljeni recepti mogu donijeti u prehranu tri ili četiri takve vrste.

U zapisima o starom svitku, čija je starost starija od 5.000 godina, juha od riže spominje se kao formula za liječenje i gubitak težine. Riža je najvažniji proizvod u kineskoj medicini, u nebeskom carstvu vjeruju da nam je Bog, dajući nam ovaj proizvod, blagoslovio čovječanstvo. Ne samo da čini skladnu kombinaciju kiseline i lužine u gastrointestinalnom traktu, već ima i sedativni učinak na probavne organe, što je važno za ljude oslabljene stresom, bolešću, napornim radom, nedostatkom sna.

Prednost riže je sposobnost brzog snabdijevanja tijela energijom, stabilizacije razine šećera u krvi, usporavanja starenja, opskrbe vitaminom B1. Redovita konzumacija riže čini kožu zdravijom, poboljšava metabolizam i probavu, snižava krvni tlak, jača imunitet i osigurava prevenciju dizenterije, raka i kardiovaskularnih bolesti. Stoga je riža temeljni proizvod mnogih svjetskih kuhinja.

Budući da je žitarica bogata ugljikohidratima, ona je gorivo za tijelo i pomaže normalnom funkcioniranju mozga. Riža ne sadrži masnoće, kolesterol i natrij, što je vrlo korisno za gubitak težine kod onih koji pate od prekomjerne težine. Nizak sadržaj natrija čini rižu nezamjenjivim proizvodom za hipertenzivne bolesnike.

Otporni škrob, koji obiluje u zrnu, dospijeva u crijevo u neprobavljenom obliku. Tamo potiče rast korisnih bakterija, što je korisno za one koji pate od zatvora ili proljeva, sindroma iritabilnog crijeva. Ova trava poboljšava živote milijuna ljudi koji su njegovi potrošači.

Juha od riže je hranjiva i dobro probavljena. Čak i ako je vaša težina normalna, barem jednom tjedno, provedite malo vremena i uživajte u ovom jednostavnom i ukusnom jelu. Budite kreativni, izmislite vlastite recepte!