Kako kuhati ribu za par u sporom štednjaku

4 minute Autor: Konstantin Pavlov 397

Jedna od zdravih jela, koja ne zahtijeva puno vremena, pari se ribom u laganom štednjaku. Na taj način se proizvodi ne peku u ulju i zadržavaju maksimalno korisne tvari.

Jednostavno kuhanje

Na taj način možete kuhati sve vrste ribe.

• 0,5 kg odresaka skuše;
• pola limuna;
• 2 češnja češnjaka;
• mješavina provansalskog bilja;
• sol na okus;
• 60 ml maslinovog ulja.

Koraci kuhanja u Polaris multicooker.

1. Češnjak, zgnječen pod prešom, pomiješa se s uljem, začinima, limunovim sokom.
2. Odresci se utrljaju sa solju i oblažu kuhanim umakom.
3. Posuda s višenamjenskim spremnicima napunjena vodom.
4. Na njega se stavlja poseban spremnik i u njega se stavlja skuša.
5. Pokrenite program "kuhanje za par" 15 minuta.

Pastrva s povrćem

Ovaj recept za ribu na pari u sporom štednjaku zasigurno će zainteresirati goste.

• 600 g filea pastrve;
• 1 bugarski papar;
• 1 patlidžan;
• 1 mrkvu;
• sok od pola limuna;
• 20 ml maslinovog ulja;
• sol;
• začini za ribe.

1. Riba se pere, suši se salvetama i dijeli na porcije.
2. Patlidzane se izrezuju u krug, posipaju solju i ostavljaju 15 minuta, a zatim se sol ispere. Ova tehnika vam omogućuje da se riješite gorčine povrća.
3. Paprike i mrkva rezati na trake.
4. Povrće i pastrva su kombinirani u posudu za parobrod. Dodajte začine, limunov sok i maslac.
5. Jela se kuhaju u višenamjenskoj posudi za par minuta 15 minuta.

Srdačna jela s krumpirom

Crvena riba na pari s parom krumpira je ukusno i srdačno jelo koje će izgledati prikladno na svečanom stolu.

• 1 kg ružičastog lososa;
• 1 kg mladog krumpira;
• pola limuna;
• 200 g kiselog vrhnja;
• 40 ml biljnog ulja;
• sol;
• mješavina začina za ribu.

1. Krumpir je oguljen, velik na dva dijela.
2. U spor kuhalo staviti gomolje, kiselo vrhnje, sol. Svi pomno pomiješani.
3. Krumpir treba kuhati na programu "pečenja" četvrt sata.
4. Riba je podijeljena u nekoliko komada. Svaki je soljen i utrljan sa začinima.
5. Posuda s dvostrukim kotlom prekrivena je folijom i u nju se stavlja ružičasti losos. Na svaki kriški se stavlja kriška limuna.
6. Kada spori kuhalo daje signal o završetku rada, posuda s ružičastim lososom je postavljena na vrh, pokreće se način "pare" i jelo priprema 40 minuta.

Recept za rižu

Predložena metoda može napraviti zdrav i zadovoljavajući obrok za svaki dan.

• 500 g polaka;
• 160 g riže okruglog zrna;
• 20 ml soka od limuna;
• 420 ml vode za piće;
• sol;
• opcionalno - začini.

Faze kuhanja u višenamjenskoj kuhinji Redmond.

1. Pollock očistiti, temeljito oprati i izrezati na velike komade.
2. Ribu pospite limunovim sokom i ostavite je 6 minuta.
3. Isprana riža se ulije u posudu višekutne kuhinjske posude, dodaje se sol i izlije se pripremljena voda.
4. Svaki komad ribe je soljen i umotan u foliju.
5. Pollock stavite u posebni kontejner s dvostrukim bojlerom.
6. Postavite način "pare", vrijeme kuhanja - 20 minuta.
7. Nakon isključivanja uređaja, riža se ostavlja u laganom štednjaku još 10 minuta.

Recept s gljivama

Riba na pari s šampinjonima je vrlo aromatično jelo bogatog okusa.

• 2 trupla oslića;
• 1 luk;
• 200 g svježih šampinjona;
• sol.

Korak po korak recept.
1. Luk rezati u polu-kotačima.

2. Trupovi cijelog oslića se utrljaju sa soli i pune lukom.

3. Cjelokupni šampinjoni stavljaju se u posudu s dvostrukim parom.

4. Multicooker napunite vodom.

5. Na vrh stavite posudu s gljivama i ribom. Komponente se sole i miješaju.

6. Jelo treba kuhati na programu "parenje" 40 minuta.

Korisni savjeti

Vrijedne preporuke reći će vam kako kuhati ribu za par u laganom štednjaku.

1. Za parobrodi bolje uzeti svježu ribu: bit će ukusnija i nježnija.
2. Jelo će biti sočnije ako prije toga premazate trup s majonezom ili kiselo vrhnjem. Međutim, sadržaj kalorija u ovom slučaju će se povećati.
3. Za prehranu, riblji komadi mogu biti umočeni u mješavinu prirodnog jogurta, špinata, svježeg sira i zelenila.
4. Riba se dobro slaže sa svim vrstama papra, muškatnog oraščića, timijana, timijana, češnjaka, ružmarina. Koliko začina staviti, svaka domaćica odlučuje samostalno.
5. Melisa i svježi đumbir će jelu dodati poseban okus.
6. Parna riba poslužuje se s krumpirom i prilozima od drugog povrća. Ovo jelo ne kombinira se s tjesteninom i žitaricama.

Riba na pari je jednostavno i zdravo jelo. Može se uključiti u jelovnik djeteta, kao iu dijetu za mršavljenje i dojenje.

Ribu na paru u laganom štednjaku

Ako želite kuhati riblje specijalitete četvrtkom, danas ću vam reći još jedan riblji recept koji će vas ugodno iznenaditi. Naučit ćete kako kuhati na pari kuhanu ribu.

SASTOJCI

• Odrezak od lososa 4 komada
• Balsamico octa Za okus
• Maslinovo ulje 1 Art. žlicu
• Sol, papar Na okus
• Kopar, piment i lovor na okus
• Limun 0.5 komada
  za podnošenje

1. korak

U zdjelu pomiješajte balzamički sir, maslinovo ulje i začine. Stavite ribu u posudu za pečenje i sipajte dobiveni umak. Šaljemo lososa u hladnjak 2 sata tako da može apsorbirati marinadu.

Korak 2

U posudu višekutnika stavite vodu, dodajte kopar, piment i lovorov list. Postavili smo način "kuhanje na pari" i zatvorili, doveli vodu do kuhanja. Čim se to dogodi, odrezak od lososa stavite u posudu s rupama i počnite kuhati. Kuhanje lososa traje 15-20 minuta. Riba u pari u loncu za kuhanje je spremna.

Kako kuhati ribu za par u sporom štednjaku

Bilo koja riba, bez obzira na sortu, ima izvrsnu hranjivu vrijednost. Opskrbljuje tijelo kalcijem i željezom, a ni na koji način niži od mesa.

Izbor ribe

Prilikom odabira ovog proizvoda u trgovini treba biti vrlo oprezan. Uostalom, ako kupite ustajali proizvod, možete potkopati svoje zdravlje.

Prva stvar koju treba primijetiti je miris. Ako miriše na trulež, proizvod se pokvari. Također je važno pogledati njezin izgled.

Zdrava riba uvijek ima glatku i sjajnu kožu, na njoj nema žutih ili plavih mrlja. Njegove škrge trebaju biti crvene, a trbuh ne smije biti otečen.

Priprema ribe

Kada kupujete smrznutu ribu, trebalo bi je dopustiti da se odmrzne. Ako je blago zamrznuto, dovoljno je ostaviti ga na sobnoj temperaturi oko pola sata.

Ako je, s druge strane, dugo ležala u zamrzivaču i bila prekrivena ledom, onda bismo je trebali staviti u hladnu vodu. U isto vrijeme nemoguće je koristiti toplu vodu, a riba će tijekom kuhanja biti neukusna.

Nakon odmrzavanja riba se mora rezati. Ovaj korak nije uvijek potreban, sve ovisi samo o tome kako je proizvod pripremljen. Prilikom kuhanja na pari, morate ukloniti sve kosti, kao i riješiti se repa i glave. To treba učiniti na sljedeći način:

1. Odrežite peraje ribe;
2. Nožem očistite ljuske;
3. Napravite rez na trbuhu i probajte ribu;
4. Prerežite oštrim nožem u srednje komade.

Naravno, kupnja ribljih fileta znatno olakšava taj proces. Dakle, samo je potrebno odmrznuti ako je potrebno i oprati ga.

Takav jednostavan recept posebno je pogodan za one koji, unatoč želji da imaju ukusan i zadovoljavajući obrok, pokušavaju zadržati svoj lik.

Kada se koristi u receptu, smrznutu ribu treba najprije odmrznuti na sobnoj temperaturi. Također je potrebno temeljito isprati. Ako želite, proizvod možete napuniti solju i crnim paprom u maloj količini.

Glavna stvar je ravnomjerno rasporediti ove začine po cijeloj površini filea i dopustiti da ih se natopi.

Nekoliko tankih grana celera mora biti usitnjeno: ili nožem ili miješalicom. Isto vrijedi i za korijen đumbira i češnjak. Đumbir je bolje rešetati.

Multicooker koji se koristi u pripremi ribe, mora imati spremnik za paru. Prije nego uronite filet u lagani štednjak, morate u njega staviti foliju. Također treba napomenuti da tijekom impregnacije solju i paprom, riba može osloboditi nešto tekućine. Tekućinu treba izlijevati.

Jednom kada se proizvod olova uroni u spori štednjak, može ga se posuti unaprijed pripremljenim začinima. Trebali bi početi s žlicom maslinovog ulja, a zatim sipati soja sos. Također, ne zaboravite na celer, češnjak i ribani korijen đumbira. Svi suhi začini i umak trebaju biti ravnomjerno raspoređeni na gornjoj strani ribe.

Ostaje samo ispuniti donji dio višenamjenske posude čistom vodom i postaviti potrebne parametre. Postoji poseban način kuhanja ribe. Vrijeme do spremnosti bit će samo 20-25 minuta. Jelo poslužite uz prilog u obliku riže, krumpira ili pirjanog povrća.

Kako kuhati crvenu ribu na pari

Da biste kuhali crvenu ribu za par, trebat će vam:

• File lososa - 500 g;
• Limun - ½ voća;
• Sol - na okus;
• Čista pitka voda;
• Mljeveni crni papar - ½ tsp.

Najprije pripremite ribu za kuhanje. Budući da se u receptu koriste fileti lososa, ne treba ih obrađivati.

Dovoljno je isprati vodom i začiniti solju i paprom u malim količinama.

Pola limuna treba izrezati na okrugle kriške, a kosti također ukloniti. Stavite ribu na foliju i kriške limuna na vrhu. Također se mogu staviti i na dno fileta, tako da ribu treba nahraniti sokom tijekom parenja.

Nakon što ste napunili posudu za kuhanje čistom vodom, preostaje samo da ribu stavite u foliju na roštilju i postavite način rada "Steaming". Vrijeme do pune spremnosti bit će 15-20 minuta.

Parnu ribu s rižom

Izvrstan duet za ribu na pari napravit će rižu. U ovom slučaju, kuhanje neće trajati puno vremena, jer možete napraviti rižu i ribu u isto vrijeme. Multicooker REDMOND RMC-M4524, daje vam mogućnost da najprije napravite prilog, a zatim na svom paru kuhate filete. Stoga će ovaj recept zahtijevati:

• Griz od riže - 300 g;
• Čista pitka voda;
• File bilo koje ribe - 500 g;
• Sol - na okus;
• Mljeveni crni papar - ½ tsp;
• Biljno ulje (maslina) - mala količina.

Prvo morate pripremiti rižu od žitarica za kuhanje. Dobro isprati. To treba učiniti s cjedilom, isprati nekoliko puta, po mogućnosti od 3 do 5. Voda treba biti savršeno čista tijekom završnog pranja riže. Čim se riža opere, treba je staviti u posudu s višestrukim štednjakom i zaliti hladnom vodom.

Ako se riba koristi u zamrznutom obliku, treba je odmrznuti, ostavljajući je da leži na sobnoj temperaturi. Zatim je treba isprati i začiniti solju i crnim paprom, ravnomjerno rasporediti ove začine po cijeloj površini filea.

Sada trebate staviti filet na roštilj na više kotlova, zalijevajte ga maslinovim uljem.

Ostaje samo konfigurirati Multicooker Redmond. Traženi način rada je “Kaljenje / juha”, a vrijeme spremnosti bit će 15-20 minuta. Čim uređaj da signal, riba će najvjerojatnije biti spremna.

Što se tiče riže, morat će se provjeriti. Ako ima viška vode, morat ćete neko vrijeme napustiti kuhanje.

Pike pečene u pećnici - recept koji trebate znati ako je muž ribar.

Recept za mesne okruglice s rižom pročitajte kako napraviti.

Znate li kuhati patku s jabukama u pećnici? Što još možete dodati za sočnost mesa, pročitajte tajne kulinarstva.

Riba na pari s krumpirom

Osim riže, odličan izbor za prilog će biti i krumpir. Takav duet je bogat kalorijama, stoga je pogodan za one koji vole vrlo zadovoljavajuću hranu. Ali kuhanje je također iznimno jednostavno i brzo, jer se istovremeno može pripremiti prilog i vodeća posuda. Sljedeći proizvodi bit će potrebni za kuhanje:

• File bilo koje ribe - 500 g;
• Novi krumpir - 800 g;
• Luk - 1 glava;
• peršin;
• Biljno ulje (maslina) - mala količina;
• Čista pitka voda;
• Sol - na okus;
• Mljeveni crni papar - ½ tsp.

Obrada ribe prvi je korak kuhanja. Kao i obično, smrznuta riba treba odmrznuti, ostavljajući je da neko vrijeme leži na toploj temperaturi. Nakon pranja filea potpuno je spreman za kuhanje. Po želji možete file začiniti solju i crnim paprom, a glavno je da ne pretjerate i ravnomjerno ga utrljajte.

Glava luk je bolje uzeti malu veličinu. Mora se oljuštiti, isprati i zatim izrezati. Rezultat bi trebali biti prstenovi luka. U zdjeli Polaris multicooker-a potrebno je postaviti 5 komada prstenova luka kao neku vrstu jastuka i staviti ribu na nju. Preostali luk možete staviti na vrh filea.

Sada je vrijeme za pripremu krumpira. Treba ga isprati od prljavštine i osloboditi kore. Bolje je koristiti novi krumpir. Zatim je potrebno ulijevati čistu vodu u posudu s više štednjaka i smjestiti cijelu budućnost. Također biste trebali zapamtiti da prethodno posolite krumpir, dodajući oko 2 žličice soli u vodu.

Ostaje samo konfiguriranje uređaja postavljanjem načina rada "Steaming" i vrijeme je 20-30 minuta. Najvjerojatnije, krumpir i riba će biti spremni u isto vrijeme. Ali ako krumpir izgleda vlažan, treba ga ostaviti još nekoliko minuta. Nakon što je ukras u potpunosti pripremljen, može se začiniti peršinom, unaprijed isjeckanim.

Kuhanje ribe s povrćem u laganom štednjaku

Drugi prilično nisko-kalorijski recept je file s povrćem na pari. U isto vrijeme, možete koristiti apsolutno bilo koje povrće, počevši od vlastitih preferencija. Ovaj recept će se temeljiti ne samo na povrću, već i na nježnom parmezanu, tako da će trebati:

• File bilo koje ribe - 500 g;
• Mrkva - 1 komad;
• Luk - 2 glave;
• Parmezan - 100 g;
• Peršin - hrpa;
• Kopar zelenila - hrpa;
• Celer - par tankih grana;
• Biljno ulje (maslina) - mala količina;
• Sol - na okus;
• Mljeveni crni papar - ½ tsp.

Svježi riblji file treba prati i začiniti začinima. Nakon toga se može izrezati na male komadiće.

Peršin i kopar moraju biti sitno sjeckani. Mrkvu treba temeljito isprati od prljavštine i oljuštiti, a ljuske ukloniti iz luka. Sve povrće mora biti posječeno kako bi se obavila obilaska. Parmezan također trebate naribati na finom rende.

U obliku multicookera, morate položiti komadić folije i na njega staviti filete. Peršin i povrće, povrće i naribani sir treba premjestiti i posuti ribom. Tada možete omotati foliju.

U posudu višekutnika potrebno je sipati čistu vodu, a zatim način rada "kuhanje na paru", "kuhanje na pari" ili "parobrod", ovisno o korištenoj višenamjenskoj posudi. Vrijeme završetka kuhanja - 15-20 minuta.

Riba na pari je izvrstan recept, ne samo za blagdanski stol, već i za svaki dan:

• Možete mijenjati sadržaj kalorija u jelu, kupujući glavni sastojak različitih sorti;
• Glavni proizvod je vrlo koristan;
• Svi recepti su proračunski;
• Vrijeme kuhanja varira od 15 minuta do pola sata;
• Riba može biti popraćena prilogom, što se može učiniti istovremeno.

Kuhani recepti za kuhanje na pari u laganom štednjaku

Kažu da jela na pari nisu samo ukusnija, nego i zdravija, bogatija. Pokušajmo eksperimentirati s ribom. Uostalom, svatko je voli?

Imat ćemo samo ribu i pune obroke koji se mogu poslužiti za večeru ili ručak, čak i za goste. Stvarno im se sviđa, budite sigurni, jer nema ništa ukusnije od parene ribe!

Opća načela kuhanja

Ako je vaša riba za jelo zamrznuta, morate je dobiti unaprijed i trebate ga odmrzavati u skladu sa svim pravilima. To jest, nemojte sipati kipuću vodu ili stavljati u toplu vodu. Proizvod se mora izvaditi iz vrećice i svih pakiranja, staviti u cjedilo. Cjedilo se pak stavlja u zdjelu, ali tako da se prianja uz bokove i ne pada unutra. Tako će voda teći dolje, a file neće je apsorbirati natrag. Dobivena struktura je uklonjena na dno hladnjaka. Kada je riba mekana iznutra, može se koristiti za namjeravanu svrhu.

Cijelo truplo morat će se zaklati. Da biste to učinili, najprije morate izrezati oba fileta s grebena, ostavljajući rep i glavu na uhu. Nakon toga, pincetom uklonite sve kosti i isperite file. Po želji, izrežite meso s kože, očistite čašu.

1. Ulijte vodu u spor kuhalo, stavite košaru na vrh i stavite oprani kopar na vrh.
2. Temeljito operite ribu.
3. Izrežite na porcije, utrljajte sa začinima sa svih strana.
4. Solite i pospite limunovim sokom.
5. Stavite kriške ribe na kopar i zatvorite poklopac.
6. Pari kuhati jelo dvadeset minuta.

Savjet: umjesto kopra možete koristiti bilo koje drugo povrće.

Crvena riba u laganom štednjaku

Crvena riba je mnogo mekša i zdravija od bijele. Zato je prikladnija za ljude na dijeti ili za one koji se pridržavaju zdrave prehrane.

Koliko puta - 95 kalorija.

Što je kalorija - 40 minuta.

1. Operite i osušite filete ili odreske.
2. Potom ih utrljajte sa svih strana sa soli, crnim paprom.
3. Stavite u zdjelu, stavite ružmarin na vrh i pustite da riba stoji neko vrijeme.
4. Ulijte vodu u posudu višekutnika i stavite košaru.
5. Stavite ribu u nju i limun prstenovi na vrhu.
6. U režimu pare kuhajte jelo ispod poklopca pola sata.

Savjet: ako koristite filete, a ne odreske, kosti su još bolje ukloniti.

Riba na pari kuhana s povrćem

Ako imate samo jednu ribu, kuhajte cijelo jelo, nadopunjujući file s povrćem. Ovdje i brokula, te grah i krumpir. Ispada prilično zadovoljavajuće!

Koliko je sati 50 minuta.

Što je kalorija - 87 kalorija.

1. Ako je riba zamrznuta, mora se ukloniti s hladnoće u roku od nekoliko sati.
2. Suhe filete osušite suhim ubrusima.
3. Ogulite krumpir, operite ga i izrežite na male kriške.
4. Temeljito operite grah, ogulite repove i malo usitnite.
5. Isperite brokulu, izrežite na pupoljke.
6. U posudu ulijte vodu, namjestite rešetku.
7. Stavite na vrh košaru za kuhanje na pari.
8. Stavite krumpir, grah i brokulu.
9. Raširite ribu na vrh, pospite solju i začinima.
10. Pospite malo soka od limuna.
11. Zatvorite poklopac i kuhajte dvadeset minuta u režimu pare.
12. Ostaci soka od limuna pomiješani s uljem.
13. Ogulite zelje i nasjeckajte.
14. Uklonite ljuske od češnjaka, uklonite suhi rep i preskočite lobule kroz zgnječenje.
15. Dodajte ih biljkama u ulje i sok od citrusa.
16. Sve temeljito promiješajte i poslužite jelo s umakom.

Savjet: Po želji u umak možete dodati začine.

Osjetljiv recept s mrkvom

Okus je vrlo lagan, meso je vrlo nježno i meko. Mi ćemo je nadopuniti slatkim mrkvama i bogatom rižom, a onda sve pripremiti u laganom kuhalu za par, tako da vam se još više sviđa!

Koliko je sati 1 sat.

Što je kalorija - 102 kalorije.

1. Riu temeljito operite dok ne dobijete bistru vodu.
2. Operite ribu i provjerite ima li kosti. Ako ih ima, uklonite ih pincetom.
3. Zatim nasjeckajte mali pollock na porcije.
4. Ogulite mrkvu, isperite i narežite na trake.
5. Isto učinite s lukom, ali ga izrežite na pola prstena.
6. Ulijte vodu u posudu višekutnika i postavite košaru za paru.
7. Ulijte luk i mrkvu.
8. Ribu natopite solju i začinima, stavite na vrh korijena.
9. Operite grah, uklonite repove i smanjite mahune.
10. Stavite ih zajedno s kukuruzom u lagani štednjak.
11. Sve promiješajte i dodajte rižu.
12. Zatvorite poklopac i kuhajte na pari dok se ne skuha riža.

Savjet: ako je riža gotovo gotova i treba još nekoliko minuta, bolje je ostaviti jelo u načinu grijanja još jedan sat. Za to vrijeme žitarice će biti savršene.

Srdačna jela s povrćem

Ovo jelo će biti mnogo zadovoljnije od prethodnog. Ovdje ćemo kuhati ribu s krumpirom i povrćem. Vrlo jednostavno i jednako ukusno, jer se pari!

Koliko je sati 45 minuta.

Što je kalorija - 78 kalorija.

1. Zamrznuta riba odmrznula, svježe oprala i očistila od kostiju.
2. Rešetkajte solju i crnim paprom, izrežite na porcije.
3. Ogulite luk, a zatim isperite tekućom vodom i fino se srušite oštrim nožem.
4. Stavite dio luka u posudu s višenamjenskim posudama.
5. Raširite komade ribe na vrh i stavite luk na njih.
6. Ogulite krumpir, isperite i usitnite.
7. Stavite u zdjelu i sipajte svu vodu, sol.
8. U načinu rada s parom posudu kuhajte oko trideset minuta ispod poklopca.
9. Isperite peršin i raspnite se, pospite ga gotovim posudama.

Savjet: umjesto uobičajenog luka možete koristiti zelenu boju. S njim će biti svjetlije i svježije.

Recept s gljivama

Ako volite gljive, onda je ovaj recept za vas. Zamislite koliko je ukusna riba ako je kombinirate s mirisnim gljivama i slatkim, ali vrlo sočnim lukom. I sve se to pari u laganom štednjaku.

Koliko je sati 1 sat.

Što je kalorija - 79 kalorija.

1. Ribu po želji očistiti ili ostaviti netaknutom.
2. Luk čistite, isperite i usitnite na pola prstena.
3. Isperite peršin i stavite ga u jamu oslića.
4. Meso natopite solju i crnim paprom.
5. Ogulite gljive, isjeckajte ih oštrim nožem.
6. Ulijte vodu u lagani štednjak, postavite košaru i stavite ribu u nju.
7. Na njega stavite gljive, luk i sol.
8. Kuhajte u režimu pare oko 40 minuta.

Savjet: da riba dobro zadrži svoj oblik, obavezno ostavite kožu.

Savjeti i savjeti

Najbolje od svega, različite vrste paprike, muškatnog oraščića, origana, slanih su kombinirane s ribom. Također možete raditi sa svježim đumbirom i melisom. Češnjak, ružmarin će dati poseban okus i miris.

Bit će ukusno ako poslužite ribu s krastavcima. To mogu biti krastavci, gljive, masline, masline, cvjetača, luk. Također možete posuti špinat ili kiseljak, kuhati povrće na roštilju ili neki neobičan umak. Može se temeljiti na svježi sir, sir, slanutak, zelje, jogurt.

Bez obzira na to koliko je omiljena tjestenina, ne uklapaju se u ribu, osobito onu koja se pari. Isto vrijedi i za većinu žitarica. Jedina iznimka je riža. Savršeno se uklapa.

Ribe dobiti sočan, ako ga uvaljati u majoneze, kiselo vrhnje ili jogurt. Osim toga, ovaj "aditiv" će dati nježnost i lakoću općem okusu. A ako uzmete grčki jogurt, riba će dobiti neobičan okus!

Jela, na pari, moraju biti prisutna u prehrani svake osobe. To je korisno, sočno i vrlo ukusno. Morate pokušati liječiti sve svoje rođake.

Riba u pari u laganom štednjaku - 7 recepata za kuhanje

Riba u pari u multivarijantnoj hrani idealna je jela koja će biti nježna, ukusna, niskokalorična i vrlo zdrava. To će biti divna večera, ako je kuhate uz dodatak drugih proizvoda, ili laganu večeru u odvojenom obliku.

Klasični recept

Ako se odlučite kuhati ribu za par prvi put, onda najprije koristite tradicionalni način da cijenimo puni potencijal ovog jela, uncluttered s dodatnim sastojcima.

Potrebni sastojci:

• voda za paru;
• jednu ili dvije kriške ribljih fileta, bilo koja, po vašem ukusu;
• začini neobavezno.

Postupak kuhanja:

1. Pripremite riblji file, pospite odabranim začinima, po malo soli i crnog papra. Možete kupiti gotovu mješavinu bilja za ribu.
2. Stavite dijelove u posebnu višenamjensku posudu koja je namijenjena za kuhanje na pari.
3. Ulijte vodu u posudu. Točna količina ovisi o volumenu posude, ali obično je dovoljno 1,5 do 2 litre.
4. Zatvorite uređaj, postavite željeni način rada, tj. "Parnu", a vrijeme 30 minuta. Nakon isteka ovog vremena jelo će biti potpuno spremno za uporabu.

Kako kuhati u foliji

Poznato je da jela koja se pripremaju metodom pare dobro čuvaju svoje zdrave osobine, ali riba u foliji sporog štednjaka postat će još vrijednija i nježnija.

Riba na pari marinirana u limunovom soku

Navigacija zapisa

Obroci: 1
Vrijeme kuhanja: 30 min.

Opis recepta

I opet kuhajte losos!
Losos za mene je uvijek odmor - praznik okusa, a losos na pari je dvostruki odmor. Uostalom, kuhana jela nisu samo ukusna, nego zadržavaju i više vitamina i minerala.

Kuhanje ribe za par u sporom štednjaku ne oduzima puno truda i vremena i donosi puno užitka.
Zato idite na proces.

Za kuhanje ribe za par u sporom štednjaku potrebno je:

• 1 odrezak od lososa (imam 250 gr.).
• Limunov sok (po okusu).
• Sol i papar (po želji).

Kuhanje u koracima:

Pripremite proizvode: odmrznite ribu, očistite je i operite.

Slanu ribu, papar, prelijemo limunovim sokom i ostavimo 20 minuta da mariniramo.

U međuvremenu uključite polagan štednjak u načinu rada "kuhanje na pari", ulijte vrelu vodu u posudu, postavite košaru na parenje.
Stavite ribu u nju i namjestite tajmer na 25 minuta.

Naš pomoćnik-multicooker šalje signal o završetku programa, a spremna je delikatna riba s ukusom i aromom.

Postavili smo stol, razrezali povrće - usput, bolje je poslužiti gotovu ribu s povrćem - rajčice ili krastavce, ali možete ići s krumpirom i popiti na ukusno i izuzetno jednostavno jelo!

Riba na pari kuhana u Yummy Multicookeru YMC-505BX. Snaga 1000 W.

Ribu na paru u laganom štednjaku

Sada ćemo vam ispričati o dijetalnim jelima u laganom štednjaku. Uostalom, mi smo tako navikli, osobito oni koji stalno kuhati na plinski štednjak, na pržene, kuhana, pirjana jela. Ali najzdravija i najzdravija hrana se pari. Reći ćete: "Koja je razlika između kuhanja hrane u vodi i kuhanja na paru?" A razlika je vrlo značajna. Uostalom, kada ključaju u vodi, neke hranjive tvari i vitamini idu u vodu, odnosno, u gotovom proizvodu će biti mnogo manje od njih. U situaciji s parom, sve je potpuno drugačije. Proizvod je na posebnom postolju / košari preko kipuće vode i uz pomoć izlaznih para iz kipuće vode dolazi do potpune spremnosti, uz održavanje maksimalne količine vitamina, elemenata u tragovima i drugih korisnih tvari.

Multicooker ima izvrsnu funkciju "PAR", koja vam omogućuje da jedete samo zdrave i dijetalne namirnice.

Danas ćemo kuhati ribu na pari u laganom štednjaku. Za naš recept, uzeli smo mršavu ribu - polo. Također možete uzeti sjenke od oslića ili biljaka. Ali ako volite losos, pastrvu, losos, koprc, som i druge vrste riba, možete ih i skuhati s ovim receptom. Glavna razlika (osim okusa) bit će sadržaj kalorija u dobivenoj posudi.

Ribu na paru u laganom štednjaku

Jedna od najkorisnijih funkcija multicookera je parenje. To je posebno važno za one koji dijete (kurativne ili za mršavljenje) ili jednostavno vode zdrav način života. U pravilu, s dolaskom multicookera, obitelj uključuje dnevne obroke kao što su parni kolači, riba na pari i parno povrće. Bez pomoći ovog divnog tavi kuhati takva jela je vrlo teško. I kupnja dvostrukog kotla samo za tu svrhu je iracionalna.

Sastojci za ribe na pari u sporom štednjaku:

• Riba (u ovom receptu).
• Začini.
• Voda.

Zaparavajte ribu u laganom kuhalu

Priprema bilo kojeg proizvoda za par je elementarna, samo pritisnite nekoliko gumba. Za pripremu ribe trebat će vam - morska ili riječna riba. Možete uzeti file, a možete i izrezati komade ribe.

U ovom receptu priprema se riječna riba (deverika), izrezana na komade. Stavite ih (komade) u posudu, sol i začinite.

U posudu višekutne posude ulijte 1,5-2 litre vode i na nju stavite paru.

Stavite ribu na stalak.

Uključite način "kuhanja za par" na višenamjenskom aparatu. Za kuhanje je dovoljno pola sata, a ne treba ga prevrnuti. Samo stavi - i "zaboravi".

Za pola sata vaša riba na pari će biti spremna. Izgleda kao kuhana riba iz riblje juhe (okus morske ribe potpuno je drugačiji), ali nije toliko voden. Osim toga, začini daju pikantni okus.

Gotovu ribu stavite na tanjur i poslužite vruće. Možete ga jesti odvojeno, ili kao prilog možete napraviti pire krumpir ili povrće na pari. Savršena večera za one na dijeti!

Za pripremu jela korišten je Multicooker Redmond RMC-M20.

Ribu na paru u laganom štednjaku

Sada mnogi odbijaju meso u korist ribe. Može se reći da je riba postala moderna, baš kao što je postalo moderno voditi zdrav način života. Većina ljudi smatra najukusniju prženu ribu, ali je nespojiva s načelima prehrambene prehrane. Dijetetsko jelo je kuhana riba, ali kada se kuha riba, korisne tvari odlaze u juhu. Moguće ih je sačuvati što je više moguće prilikom kuhanja ribe za par. Riba u pari može biti u dvostrukom kotlu i sporom štednjaku, a ako nemate te korisne uređaje, onda u posudi s cjedilom. Riba, na pari u laganom štednjaku, kao dijetetsko jelo, zadržava sva korisna svojstva i ispada mnogo ukusnija od kuhane ribe. Program - "kuhanje za par" je vjerojatno u svim modelima multi-kuhala.

sastojci:

• riba
• voda
• sol i začini prema okusu
• kopar po izboru

Kako kuhati ribu za par u sporom štednjaku:

Možete kuhati za par apsolutno bilo koje ribe, i more i rijeku, i velike i male, i na dijelove, i potpuno.

Ribu možete kuhati izravno za par, staviti ga u kotao s dvostrukim kotlom, ili pak staviti foliju u košaru i staviti ribu na nju, a onda ćete za par imati ribu u foliji.

Izvrsna crvena riba - pastrva, losos. Ali jednostavnija riba - ružičasti losos, prijatelj, također će biti ukusna. Parena crvena riba bit će dovoljna za 10-15 minuta kuhanja.

Općenito, vrijeme kuhanja ribe za par ovisi o veličini komada ribe i varira od 15 minuta do 30-40 minuta. Također razmotrite snagu vašeg multicookera.

Kada kuhate ribu u laganom štednjaku, nemojte zaboraviti da u posudu sipate 2-3 čaše vode. Čini se očiglednim, ali, ipak, čitatelji često pitaju je li potrebno zaliti vodu prilikom kuhanja para jela))

Prilikom kuhanja na pari ribe, možete je samo posoliti, ili možete pre-marinirati u soku od limuna 30-60 minuta za okus.

Parena riba može se kuhati sama, bez dodataka, ali riba na pari s povrćem bit će još ukusnija. Riba s povrćem Radije kuham u foliji. Stavite ribu u foliju, omiljeno povrće na njemu, luk, mrkva, slatke paprike, rajčice i masline; - mljeveni papar, hop-suneli. Dođite u riblje bilje - kadulju, mentu. Nakon što se sve povrće i začini dodaju ribi, zamotajte foliju u omotnicu ili čamac, a ukusna večera dolazi uskoro! Ovim načinom kuhanja - u foliji, sok od ribe i povrća ne teče kroz rupe dvostrukog kotla, već ostaje u foliji, riba i povrće su natopljeni sokovima i okusima jedni drugih, a jelo je ukusno. Praktičnost i činjenica da će svaki potrošač imati svoj dio omotnice folije. Kad kuhate ribu u foliji, kuhajte je 10 minuta duže nego bez folije.

Oni čitatelji koji nemaju multicooker, ali postoji dvostruki kotao, reći ću da će svi savjeti za kuhanje ribe za par u multicookeru biti prikladni za dvostruki kotao.

Riba na pari je izvrsna za dijete i dijetnu hranu, kada izbjegavate prženu hranu. Jedina želja za dječjim jelom nije uzimanje ribe s malim kostima.

Ribu na paru u laganom štednjaku

Budući da je spor kuhalo univerzalna pećnica (ako se tako može reći), sposoban je za kuhanje proizvoda za par. Na primjer, riba. To je vrlo korisno, ali jedna pržena posipa peć, puno vremena se troši na kuhanje, a ima manje koristi. No, riba na pari u kuhanju je 100% korisna, spremna, jednostavna, brza i udobna. Razmotrite recepte za njegovu pripremu.

Para riba recept u spor kuhalo

Za kuhanje je bolje koristiti morsku ribu, treba je rezati na komade (na odrescima), naravno pre-utroba i piling. Mrkvu u količini od dva komada treba očistiti, oprati i izrezati na kolutove.

U posudu s višenamjenskom posudom ulijeva se litra vode i ugrađuje se parni pladanj. Potrebno je postaviti ribu i mrkvu (pored). Uključimo parobrod i pripremimo jelo za 30 minuta, bolje je probati i ako je potrebno, kuhati na pari još 10-15 minuta. Za takvo jelo bit će važno poslužiti kao prilog salatu od povrća s maslacem ili kuhanim krumpirom, a riža može biti.

Morski brancin u sporom štednjaku

Riba se brancina smatra univerzalnim proizvodom, to jest, dobra je u bilo kojem obliku, tako da mu je ovaj recept posvećen.

Da biste skuhali brancina na paru, trebate uzeti nekoliko sitnih riba, mrkve, paprike i limuna, lišće i listove salate.

Ribe treba očistiti, ukloniti utrobu i škrge. Napravite posjekotine uz bokove, pospite začine lubina. Mrkvu ogulite i narežite na kriške.

U posudu višekutne posude ulijte 750 ml vode, posudu stavite na paru i stavite je tamo. Šargarepe, limun i lovorov list ostavljaju se pored lišća, sve tako da riba na pari u loncu nije svježa i ima delikatne note i miris. Kuhanje sličnog jela u obliku dvostrukog bojlera dok se kuha, prilikom posluživanja, položite brancina na listove salate i ukrasite peršinom i limunom.