728 x 90

10 razloga za pretjerani apetit

Ako se propušta barem jedno od uobičajenih obroka, onda osoba može osjetiti blagi osjećaj gladi, što se smatra normalnim. Ali ako želite jesti češće nego obično, a apetit je pretjerano povišen, to može značiti da je tijelu potrebna pomoć i podrška. Stalnu glad ne smijete tretirati lagano: ako ne prođe više od dva tjedna, obratite se stručnjaku i saznajte prave razloge. Navedemo najčešće od njih.

1. Loš san

Prekomjerni apetit mogu iskusiti osobe koje spavaju manje od sedam ili osam sati dnevno. Hrana nalik na spavanje, neka vrsta potrebnog goriva za energetske rezerve tijela. Ako osoba nema dovoljno sna, tijelo počinje “tražiti” dodatno energetsko pojačanje u obliku hrane. Loše spavanje može uzrokovati povećanje razine grelina, koji stimulira apetit, i smanjenje razine leptina, hormona koji uzrokuje osjećaj punine.

Međunarodne studije u 2013. pokazale su da zbog nedostatka sna osoba počinje birati najviše kalorijske namirnice koje pridonose povećanju tjelesne težine. Uz osjećaj gladi postoje i drugi simptomi nedostatka sna: promjene raspoloženja, nespretnost, ometena pažnja, anksioznost, pospanost, gubitak snage, debljanje itd.

2. Dijabetes

Dijabetes, i prvi i drugi tip, može uzrokovati česte gladi. U normalnim uvjetima tijelo pretvara šećer u gorivo - glukozu. Ali ako osoba ima dijabetes, tjelesna tkiva ne mogu apsorbirati šećer iz hrane da bi ga pretvorila u energiju. To dovodi do činjenice da mišići i drugi dijelovi tijela traže više goriva, što znači da želim više i češće jesti.

Osim povećanog apetita za dijabetesom, ljudi mogu doživjeti intenzivnu žeđ, učestalo mokrenje, neobjašnjivi gubitak težine, zamagljen vid, probleme s zacjeljivanjem rana i modrica, peckanje u rukama i nogama i stalan umor. Kod dijabetesa je važno uvijek pratiti razinu šećera u krvi kako bi se izbjegli štetni događaji i komplikacije bolesti.

3. Problemi sa štitnjačom

Pretjerana glad također može biti povezana s hipertireozom, čestom bolešću koja pogađa štitnu žlijezdu. U isto vrijeme povećava se i štitnjača. Kada su razine hormona štitnjače previsoke, vitalne funkcije tijela se ubrzavaju, a tijelo sagorijeva energiju brže nego inače. Povećani metabolizam uzrokuje snažan osjećaj gladi. Kod hipertireoze osoba ne dobiva prekomjernu težinu čak i nakon gustog obroka, jer se kalorije brže spaljuju.

Osim promjena u apetitu i povećane štitnjače, drugi znakovi hipertireoze uključuju: ubrzani rad srca, ispupčene oči, nervozu, prekomjerno znojenje, slabost mišića i žeđ, čak i nakon pijenja.

4. Niska razina šećera u krvi

Niska razina šećera u krvi, ili hipoglikemija, znači da je količina glukoze u tijelu značajno smanjena. Postoje razni razlozi za to, uključujući dijabetes. Niska razina šećera u krvi također često može izazvati vučji apetit i potrebu za hranom čak i nakon osnovnih obroka. Kada se razina šećera u krvi smanji, mozak počinje slabije raditi i daje signale da je tijelu potrebno gorivo. To izaziva glad.

Znanstvenici su otkrili da niska razina šećera u krvi može negativno utjecati na emocionalnu pozadinu osobe. Prema istraživanjima, bračni parovi postaju sve više ljuti i svađaju se kada su razine šećera u krvi niske. Osim gladi, ostali znakovi niskog šećera su: tjeskoba, blijeda koža, znojenje, trnci oko usta i opći osjećaj zdravlja. Taj problem često pogađa osobe s dijabetesom, kao i one koji boluju od hepatitisa, bubrega, nadbubrežne žlijezde ili hipofize.

5. Snažan stres

Tijekom teškog stresa povećava se razina kortizola, što izaziva loš san, prekomjerni apetit, žeđ za slatkišima i masti. Ali jesti više junk food tijekom stresa ne smanjuje negativne emocije ili anksioznost, ali, naprotiv, uzrokuje potrebu da se konzumira više hrane i dovodi do težine dobitak, a uz to i razne zdravstvene probleme.

Znanstvenici tvrde da psihofiziološki odgovor na stres može utjecati na kasnije ponašanje tijekom jela. Postupno, te promjene mogu utjecati na težinu i zdravlje. Prema istraživanjima, neki ljudi koji su pod stresom ili depresijom prejedaju kad se poveća nivo hormona grelina. Za borbu protiv stresa postoje mnoge tehnike, setovi vježbi i meditacija. Čak i slušanje ugodne glazbe pomaže u kontroli razine stresa.

6. Predmenstrualni sindrom (PMS)

Žene prije početka menstruacije mogu također osjetiti povećani osjećaj gladi i "brutalnog" apetita. Kontinuirane hormonske promjene u tijelu, koje se javljaju tijekom druge polovice menstrualnog ciklusa i nestaju unutar 1-2 dana nakon početka menstruacije, mogu povećati osjećaj gladi.

To je pod utjecajem bazalne tjelesne temperature koja raste tijekom razdoblja PMS-a. Osim gladi, žene s predmenstrualnim sindromom osjećaju se umornima i dehidriranima. Često imaju nadutost, glavobolje, osjetljivost dojki, promjene raspoloženja, umor i problemi sa spavanjem. Za kontrolu osjećaja gladi tijekom PMS-a preporučljivo je konzumirati hranu bogatu proteinima i smanjiti potrošnju prerađenih ugljikohidrata i šećera.

7. Prisutnost parazita

Prekomjerna glad, čak i nakon obroka, može ukazivati ​​na prisutnost parazita u ljudskom crijevu, posebno kao što su trakavice ili oštrice. Oni mogu dugo živjeti u tijelu i uništiti hranjive tvari koje se unose hranom. Čini se da se osoba osjeća gladni češće nego obično.
Zbog zaraze parazitima, neki ljudi su posebno akutni glad u ranim jutarnjim satima i ne mogu dobiti dovoljno nakon obroka. Ako je pretjeran apetit u kombinaciji s gubitkom težine, tada se trebate posavjetovati s liječnikom i proći potrebne preglede.

8. Apetit tijekom trudnoće

Mnoge buduće mame značajno povećavaju apetit, što nije tako loše. Pomaže djetetu da dobije dovoljno hranjivih tvari za rast. Međutim, povećan apetit tijekom trudnoće ne znači da žena može jesti što god želi. Potrebne su kalorije, ali u isto vrijeme hrana mora biti zdrava. Prehrana treba uključivati ​​više zelenog povrća, svježeg voća, orašastih plodova, cjelovitih žitarica, ribe, mesa. Ali slatkiši se ne uključuju. Zdrava prehrana doprinosi normalnom razvoju djeteta. Također će smanjiti vjerojatnost prejedanja i komplikacija u trudnoći.

9. Dehidracija

Kada je tijelo kronično dehidrirano, osoba također može osjećati glad. Mnogi često brkaju osjećaje gladi i žeđi, jer se signali koje želite piti ili jesti šalju iz istog dijela mozga - hipotalamusa. Ako je tijelo dehidrirano, mozak može poslati signal o tome što će jesti, iako u stvarnosti trebate unos tekućine.

Voda pomaže stanicama apsorbirati hranjive tvari koje se unose hranom. Ako se to ne dogodi, tijelu će možda nedostajati hranjivih tvari, što će aktivirati osjećaj gladi. Kod dehidracije su karakteristični simptomi kao što su konstipacija, suha koža, letargija, umor, vrtoglavica, suhe oči i smanjenje mokrenja. U kasnijem napadu gladi bolje je prvo popiti čašu vode: možda joj to nije dovoljno.

10. Pretjerana konzumacija alkohola

Čaša vina ili piva za dnevnu večeru može biti još jedan razlog povećanog apetita. Redovito konzumiranje alkohola dovodi do povećanja hormona grelina, što uzrokuje osjećaj gladi, čak is punim želucem. Znanstvenici su otkrili da ljudi jedu više nego inače ako u to vrijeme piju alkohol.

Alkohol dehidrira tijelo, a mozak može slati varljive signale hrane kada tijelo zapravo treba vodu. Uvijek je bolje odustati od alkohola kako bi kontrolirali apetit. To će pomoći da izgubite težinu i normalizirate san.

Povećan apetit

Povećan apetit - simptom koji karakterizira pretjerana konzumacija hrane, može biti manifestacija i određenih bolesti i prekomjernog fizičkog napora, neke fiziološke promjene u tijelu. Također, povećan apetit za nekim psihološkim problemima nije isključen - depresija, teški stres, strah od umiranja od iscrpljenosti. Povećava apetit i uzima neke lijekove.

Uspostaviti čimbenik uzroka povećanog apetita kod djeteta ili odrasle osobe može samo kvalificirani liječnik, potrebnim laboratorijskim i instrumentalnim metodama istraživanja. Samoliječenje, ignoriranje simptoma je neprihvatljivo.

etiologija

I vanjski i unutarnji čimbenici mogu izazvati pojavu takvog simptoma. Vanjski etiološki čimbenici uključuju sljedeće bolesti:

  • gastroenterološka patologija;
  • problemi sa štitnjačom;
  • hormonalni poremećaji;
  • dijabetes melitus;
  • bulimija;
  • autoimune bolesti;
  • maligni tumori;
  • helmintske invazije - u ovom slučaju, unatoč prekomjernom apetitu, osoba će drastično izgubiti težinu;
  • beriberi;
  • oslabljen metabolizam.

Vanjski čimbenici koji također mogu izazvati ovu kliničku manifestaciju uključuju:

  • klimakterijsko razdoblje;
  • tijekom rane trudnoće, ali ne i iznimka i kasni uvjeti rađanja;
  • prije menstruacije i tijekom ovulacije;
  • kronični stres, depresija, stalna živčana napetost;
  • fizički ili psihološki umor, a ne iznimka, i sindrom kroničnog umora;
  • dehidracija;
  • uzimanje određenih lijekova koji izazivaju glad.

Povećani apetit kod starijih osoba može biti posljedica problema s pamćenjem, smanjene koncentracije i bolesti koje karakterizira mentalna retardacija. U ovom slučaju, to će biti zbog činjenice da osoba jednostavno zaboravlja da je nedavno jeo i može osjećati glad u pozadini ovoga.

Povećani apetit u postnatalnom razdoblju posljedica je sljedećeg:

  • navika jesti više hrane tijekom trudnoće;
  • dojenje;
  • značajke dnevnog režima - česti nedostatak sna, stalna napetost, kronični umor.

Povećani apetit kod djeteta često je posljedica takvih etioloških čimbenika:

  • individualne karakteristike organizma;
  • faza pojačanog rasta;
  • pubertet;
  • razdoblje oporavka od akutnih zaraznih bolesti;
  • tumor mozga u području hipotalamusa (to je područje odgovorno za osjećaj gladi);
  • uzimajući steroidne lijekove.

Kako bi se utvrdilo zašto se povećava apetit djeteta ili odrasla osoba, kvalificirani liječnik to može učiniti pravilnim pregledom. Na temelju toga treba reći da je samozdravljenje neprihvatljivo i može dovesti do razvoja ozbiljnih komplikacija, uključujući ireverzibilne patološke procese.

simptomatologija

Ne postoji opća klinička slika s povećanim apetitom, jer je to klinička manifestacija određene bolesti, a ne poseban patološki proces.

Uz višak hormona štitnjače, povećan apetit bit će popraćen sljedećom kliničkom slikom:

  • vizualno povećanje štitnjače;
  • tremor ruku;
  • disfunkcija gastrointestinalnog trakta;
  • česte promjene raspoloženja, emocionalna nestabilnost;
  • brz fizički zamor, smanjene performanse;
  • tahikardija;
  • visoki krvni tlak;
  • bol u prsima.

Osim toga, žene mogu doživjeti promjenu u menstrualnom ciklusu, dok muškarci mogu imati problema s potentnošću i smanjenjem seksualne želje.

Paradoksalno, ali s gastritisom može se primijetiti i povećan apetit, međutim, u ovom slučaju ne radi se o svim oblicima ove gastroenterološke bolesti.

Povećani apetit za gastritis može biti posljedica nekontroliranog izlučivanja želučanog soka, sindroma "gladne boli". U ovom slučaju bit će prisutna sljedeća klinička slika:

  • gastritis bol može biti lokalizirana ispod žlice, koja daje leđa, ali je moguće lokalizirati neugodne osjećaje;
  • boli od gladi - osoba će osjetiti tešku nelagodu s dugim izostankom hrane u želucu;
  • promjena u činu defekacije - može biti dugotrajna konstipacija ili, naprotiv, teški napadaj dijareje;
  • mučnina, ponekad s povraćanjem. Ovaj se simptom najčešće manifestira nakon konzumiranja masne, teške hrane;
  • žgaravica, podrigivanje s neugodnim mirisom ili zrakom, ovisno o obliku i težini razvoja bolesti;
  • povećana nadutost, tutnjava u trbuhu;
  • osjećaj punine u želucu, bez obzira na količinu konzumirane hrane.

Povećani apetit, u kojem postoji gubitak tjelesne težine, jasan je znak upada helminta u tijelo, što će biti karakterizirano sljedećom kliničkom slikom:

  • paroksizmalna bol u trbuhu;
  • povećanje salivacije;
  • česta mučnina i povraćanje;
  • konstipacija naizmjenično s napadima proljeva. Neprobavljene čestice hrane, vanjski organizmi mogu biti prisutni u fekalnim masama;
  • gotovo konstantan osjećaj umora, pospanosti;
  • svrbež anusa;
  • bljedilo kože;
  • niskim stupnjem, u nekim slučajevima, visokom tjelesnom temperaturom.

Povećani i čak nekontrolirani apetit može biti prisutan kod neuroza, teškog stresa, bulimije. U ovom slučaju, klinička slika bit će opisana kako slijedi:

  • čovjek jede gotovo cijelo vrijeme, osim sna;
  • u prehrani pacijenta počinje dominirati visokokalorična hrana;
  • izolacija, depresivno stanje;
  • uslijed prekomjerne konzumacije hrane može se pojaviti mučnina s povraćanjem, međutim, čak i nakon takvih reakcija u tijelu, osoba ne prestaje jesti;
  • pacijent može progutati hranu bez žvakanja;
  • Nema ograničenja u ukusnim preferencijama;
  • osobito intenzivne noćne napade.

Podrazumijeva se da takva prehrana negativno utječe na stanje probavnog sustava i dovodi ne samo do pretilosti, već i do drugih bolesti kardiovaskularnog sustava, gušterače i mišićnoskeletnog sustava.

Povećani apetit može biti manifestacija raka, osobito raka želuca. U tom će slučaju biti prisutna sljedeća klinika:

  • unatoč povećanom apetitu, osoba oštro gubi na težini;
  • osjećaj punine i punoće u želucu;
  • nedostatak zadovoljstva od zasićenja;
  • averzija prema određenim namirnicama, što ranije nije bilo;
  • bol u tupoj, opresivnoj prirodi želuca;
  • promjena u činu defekacije - proljev se zamjenjuje produženim zatvorom;
  • slabost, letargija;
  • povišena tjelesna temperatura;
  • opća slabost, razdražljivost.

Valja napomenuti da slična klinička slika može biti prisutna iu drugim gastroenterološkim bolestima, a priroda boli gotovo je identična peptičnom ulkusu želuca, stoga trebate kontaktirati liječnika koji će provesti pregled i uspostaviti točnu dijagnozu.

U osoba s tumorom mozga povećava se apetit, tj. Lokalizacijom tumora u području hipotalamusa, što će biti popraćeno sljedećom kliničkom slikom:

  • glavobolja i vrtoglavica;
  • česta mučnina, rijetko praćena povraćanjem;
  • psihološki poremećaji - gubitak kognitivnih sposobnosti, iznenadne promjene raspoloženja, neobično ponašanje, agresija;
  • vizualne i slušne halucinacije;
  • oštećenje govora;
  • promjena okusnih preferencija.

Kako tumor raste, zahvatit će se druga područja mozga, što će potaknuti razvoj odgovarajućih simptoma.

Prekomjerno jedenje može diktirati psihološki problemi (ne smiju se miješati s mentalnim poremećajima). U takvim slučajevima u pravilu nema dodatnih simptoma. Osoba tako može "uhvatiti" depresiju, živčanu napetost i osobne probleme, uključujući strah. Međutim, treba razumjeti da prisutnost takvog faktora može dovesti do gastrointestinalnih bolesti i kroničnog prejedanja.

Povećani apetit prije menstruacije i tijekom rane trudnoće može biti posljedica prirodnih fizioloških promjena u tijelu i ne predstavlja opasnost za život, ali to ne znači da konzumiranje hrane može biti nekontrolirano. Isto vrijedi i za prekomjernu količinu hrane koja se konzumira tijekom menopauze ili tijekom menopauze, tj. U razdoblju prirodnih promjena u ženskom tijelu.

dijagnostika

U početku, liječnik provodi fizički pregled pacijenta, s zbirkom opće povijesti i načina života pacijenta u cjelini. Da bi se pojasnila dijagnoza može se izvesti takve laboratorijske i instrumentalne metode istraživanja:

  • testovi urina i krvi;
  • opsežan biokemijski test krvi;
  • uzimanje uzoraka krvi za prisutnost tumorskih biljega;
  • test krvi na hormone;
  • Ultrazvuk štitne žlijezde;
  • Ultrazvuk abdominalnih organa;
  • EGD;
  • CT, MRI trbušne šupljine.

Točan program ispitivanja određuje se pojedinačno, ovisno o trenutnoj kliničkoj slici i prikupljenoj povijesti tijekom početnog pregleda.

liječenje

Tijek liječenja ovisit će o utvrđenom korijenskom uzroku, jer će njegova eliminacija dovesti do normalizacije apetita pacijenta.

U nekim slučajevima, osim liječenja i obvezne prehrane (kao što su gastritis i druge gastroenterološke, rakaste bolesti gastrointestinalnog trakta), potreban je psihoterapijski tijek.

Ako se kod trudnica ili djece dijagnosticira nekontrolirani apetit, tada je terapija lijekovima svedena na najmanju moguću mjeru, jer to može oštetiti dječje tijelo u oba slučaja.

Pretjeran apetit za vrijeme menstruacije, u većini slučajeva, ne zahtijeva poseban tretman. Ženi se može preporučiti da se prilagodi prehrani i poveća tjelesna aktivnost.

prevencija

U ovom slučaju ne postoje ciljane preventivne mjere. Općenito je potrebno promatrati kulturu hrane i konzultirati se s liječnikom ako se ne osjećate dobro i ne provodite terapijske mjere prema vlastitom nahođenju.

Uzroci povećanog apetita i kako ga smanjiti

Neophodan i dovoljan uvjet za gubitak težine je nedostatak unosa kalorija. To znači da trebate dobiti manje kalorija od hrane nego što ćete potrošiti. Mnogi ljudi imaju ozbiljne poteškoće s tim, jer stalno žele jesti više. U ovom članku ćemo razmotriti moguće uzroke neadekvatno jakog apetita i načine kako ga vratiti u normalu.

Razlog stalnog osjećaja gladi može se podijeliti na uzroke metaboličke prirode i psihološke.

Metabolički uzroci prekomjernog apetita

Mala osjetljivost (tolerancija) na leptin

Leptin - hormon koji uzrokuje osjećaj zasićenja, sintetizira masno tkivo. Međutim, ako dugo zadržavate visoku razinu leptina, razvija se tolerancija (neosjetljivost). U skladu s tim, tijelo "misli" da nema dovoljno hrane, unatoč činjenici da je zapravo u izobilju. U pravilu, nalazi se u osoba s pretilošću. Mnogi pretili ljudi su stalno gladni, bez obzira koliko su upravo pojeli.

  • Brzo dobivanje na težini, uglavnom masti.
  • Loše raspoloženje, niska energija.
  • Nemiran san
  • Znojenje.
  • Osjećaj gladi može biti prigušen, ali ga se ne može potpuno riješiti.
  • Ne možete izdržati 5-6 sati bez hrane.
  • Nakon buđenja osjećate se preplavljeni.

Najbolja dijagnoza je analiza leptina. Najam nakon 8-14 sati posta. Ako je leptin veći od normalnog, poduzmite mjere.

Zadatak je smanjiti razinu leptina, zatim će se osjetljivost na njega postupno povećavati, a apetit će se normalizirati. Što učiniti?

1. Uklonite sve brze ugljikohidrate iz prehrane. Oni stimuliraju izlučivanje inzulina mnogo više od onih sporih. Visoka razina inzulina prvo uzrokuje otpornost na leptin, a tek tada inzulinska rezistencija (dijabetes tipa 2). Inzulin i leptin su međusobno povezani. Promjena razine jedne mijenja razinu druge. Inzulin povećava proizvodnju leptina. A oni koji uvijek imaju puno toga u krvi prije ili kasnije dobivaju otpornost na leptin. Osim toga, inzulin je najjači hormon koji potiče sintezu masnih kiselina.

2. Spavajte više. Osobi je potrebno 7-8 sati spavanja dnevno. Nedostatak sna 2-3 sata dnevno nakon 2 dana povećava razinu grelina (poticajnog hormona apetita) za 15% i smanjuje proizvodnju leptina za 15%.

3. Smršavite. To je najteža preporuka koju treba provesti, ali i najučinkovitija. Mehanizam je jednostavan. Manje masti - manje leptina - osjetljivije na njega - normalan apetit.

4. Ubrzajte metabolizam. To normalizira metabolizam, dovodi do inzulina i leptina u normalu. Najbolja opcija - podjela obroka i učestala (najbolja svakodnevna) vježba.

Hipotireoza - nedovoljno izlučivanje hormona štitnjače - tiroksina (T4) i trijodtironina (T3), koji reguliraju metabolizam. Sa hipotiroidizmom, usporava. To dovodi do pretilosti, što također povećava količinu leptina u krvi. Dijagnoza - analiza hormona štitnjače. Liječenje - kod endokrinologa. Obično se sastoji od uzimanja hormona štitnjače.

Hipogonadizam - nedovoljna proizvodnja androgena, osobito testosterona. Androgeni normaliziraju izlučivanje leptina, a bez njih se povećava njegova razina. Također usporava metabolizam i povećava razinu estrogena u krvi, što potiče pretilost i još više povećava apetit, a posebno povlači za slatkišima. Kao rezultat toga, broj mišića se brzo smanjuje, a masnoća se povećava. U isto vrijeme postupno povećanje apetita.

Dijagnostika - testirati se na spolne hormone. Liječenje - samo endokrinolog.

Prolaktin je hormon koji luči hipofiza. Prolaktin je najčešće povišen zbog kontracepcijskih sredstava, trudnoće (to će se smatrati normalnim), kao rezultat uzimanja AAS (androgeno-anaboličkih steroida). Među ostalim učincima, on osigurava zadržavanje vode u tijelu, potiče unos masnoća, povećava apetit, osobito želju za ugljikohidratima. Povećava izlučivanje leptina.

  • suznog raspoloženja
  • Želim slatko;
  • smanjen libido;
  • razdražljivost;
  • oteklina.

Najbolja dijagnoza je analiza prolaktina. Lako se liječi - uzimanje doze od 0,25-0,5 mg svaka 4 dana. Preporučuje se savjetovanje s endokrinologom, jer visoka razina prolaktina može biti simptom ozbiljnih bolesti.

Izuzetno čest uzrok tvrdokorne gladi. Područja mozga odgovorna za ponašanje u prehrani često zbunjuju žeđ i glad. Pijte 30-40 grama čiste vode na 1 kg težine dnevno.

U tom slučaju, vaše tijelo se bori da ih ispuni i za tu svrhu pokušava konzumirati što je više moguće hrane. Rješenje ovog problema je vrlo jednostavno - piti puno mineralne vode nekoliko dana ili tjedana. Vrlo je jednostavno odabrati onu koja je za vas prikladna, izgledat će ukusnije od drugih. Isprobajte različite vrste i pronađite odgovarajuću opciju.

Slično prethodnom slučaju. Tijelu su potrebni vitamini i pokušava ih dobiti od mjesta gdje može. Rješenje je uzeti vitamin-mineralni kompleks, po mogućnosti u dvostrukim ili trostrukim dozama, kako bi se brzo uklonio deficit.

Psihološki uzroci prekomjernog apetita

Za mnoge ljude odgovor na stres je osjećaj gladi. Samo jedan izlaz - riješite se stresa, odmorite se više. Spavajte najmanje 8 sati dnevno. Ograničite pregledavanje interneta i gledate televiziju. Također je korisno unos vitamina i nootropnih lijekova. Posavjetujte se s psihologom ili neurologom.

Nedostatak kontrole prehrane

Jednostavno rečeno, navika jesti puno. Distribuirano iznimno. Izlaz iz ove situacije je unaprijed izračunati koliko i kada ćete biti tamo. Vrlo je korisno pripremiti svu hranu za dan unaprijed i pakirati u obroke. Učinkovitost gubitka težine s obzirom na režim i ispravnu prehranu je apsolutna.

Beznačajan, ali čest razlog. Kada nemate što raditi, misli se automatski prebacuju na misli o sebi i unutarnjem stanju, pa čak i najslabiji osjećaj gladi izgleda jak. Rješenje je uključiti se u aktivno poslovanje. To jest, ne čitanjem ili gledanjem TV emisija, nego nečim što od vas zahtijeva najaktivnije sudjelovanje. Idite u šetnju, uredite stvari kod kuće, idite u teretanu - izbor je neograničen!

Osim što sama stimulira rad gastrointestinalnog trakta u malim dozama, on također potiskuje rad moždane kore, što ograničava instinktivnu želju da jede sve što je dostupno i upravo sada. Dakle, oslabite kontrolu nad ponašanjem u jelu. Kao rezultat toga, količina jede u jednom trenutku može povećati za 2-3 puta.Izlaz - odustati od alkohola.

Pronašli ste pogrešku u članku? Odaberite ga mišem i pritisnite Ctrl + Enter. I mi ćemo to popraviti!

Povećan apetit: uzroci, simptomi i što učiniti s njom

Unatoč činjenici da je poremećaj prehrane kao što je patologija poznata već dugo vremena, ipak, još uvijek nema jedinstvenu teoriju porijekla. Trenutno, poremećaji prehrane obično se pripisuju mentalnim poremećajima koji utječu na fizičke, emocionalne i psihološke aspekte života žena i muškaraca. Štoviše, mnogi istraživači smatraju da je ovaj sindrom jedna od manifestacija autoagresije uzrokovane prisutnošću neriješenih unutarnjih ili vanjskih sukoba.

Klase poremećaja prehrane praćene povećanim apetitom uključuju:

  • bulimija, kao posljedica anoreksije ili uzrokovane depresivnim poremećajima;
  • psihogeno ili kompulzivno prejedanje zbog dugoročnih učinaka negativnog stresa;
  • ovisnost o hrani na pozadini psiholoških problema.

Među čimbenicima koji mogu utjecati na povećan apetit, razlikuju se somatski i psiho-neurološki poremećaji. Prva kategorija uključuje tumore mozga, bolesti želuca, popraćene smanjenjem kiselosti, dijabetesa, hipotiroidizma. Druga skupina uključuje - histeriju, neurozu, psihoneurozu, psihozu, hipotimiju, opsesivno-kompulzivni poremećaj itd. Drugi razlog nekontroliranih napada gladi može biti uzimanje određenih lijekova, što se smatra nuspojavom terapije lijekovima.

Uzroci povećanog apetita i ovisnosti o hrani

Ovisnost o hrani složen je problem koji kombinira fiziološke i psihološke čimbenike, zbog čega se kod žena i muškaraca stvara stalna, logički neobjašnjiva potreba za jelom hrane u količinama većim od stvarnih potreba tijela.

Napadi akutne preopterećenosti hranom nisu rijetki u kasnijim fazama anoreksije. U ovom slučaju, žena ili muškarac ne može, uz pomoć volje i kontrole emocija, sebi uskratiti izvanredan obrok. Štoviše, broj proizvoda koji se konzumiraju u jednom trenutku, mnogo puta premašuje volumen želuca, i zbog toga postoji mučnina, osjećaj prelijevanja i napetosti u epigastričnom području. Da bi se očistili od onoga što jedu, žene i muškarci pokušavaju sami izazvati povraćanje, uzeti laksative, napraviti volumenski klistir i piti diuretičke lijekove.

Postoje i druge varijante bulimije, koje se javljaju s stalnim osjećajem gladi (žena stalno jede nešto) ili se događa isključivo noću. Obično je takav poremećaj karakterističan za osobe s potisnutom ljutnjom, s niskim samopoštovanjem i ovisnošću o vanjskim mišljenjima o svom izgledu i tjelesnoj težini.

Sklonost prejedanju može se razviti nakon fizičkog ili psihičkog zlostavljanja, teških kirurških intervencija, osobito ako su one dovele do gubitka bilo kojeg organa ili dovele do invaliditeta.

Također, emocionalno nezadovoljstvo, osobna nezrelost, nedovoljna socijalna adaptacija, perfekcionizam, nesposobnost da se ispune očekivanja roditelja i ljudi koji pripadaju bliskom ili značajnom društvenom krugu, strah od budućnosti i života općenito su bitni za razvoj pogrešnog odnosa prema hrani i njezine prekomjerne apsorpcije. U pravilu, takvi se ljudi počnu prejedati kada su depresivni, uznemireni, depresivni, osjećaju se kao neuspjela osoba, ili kada nastupe situacije koje zahtijevaju promjene u njihovom uobičajenom načinu života. Važna razlika između ovog oblika poremećaja prehrane i bulimije nervoze je opsesivan strah od punoće, nepostojanje mjera čišćenja i namjerno samo-bičevanje o njihovoj slabosti.

Hipoteze o formiranju ovisnosti o hrani

Studija poremećaja hranjenja posvetila je mnogo posla koji se bave problemom iz različitih perspektiva. U ovoj fazi razvoja medicine i psihologije prevladavaju 5 teorija koje objašnjavaju pojavu ovisnosti o hrani:

Fiziološka ovisnost o hrani

Hrana je potrebna ženama i muškarcima da zadovolje tjelesne fiziološke potrebe i zadovolje emocionalne potrebe. Osim toga, prehrana pridonosi psiho-emocionalnom opuštanju, smanjuje unutarnju tjeskobu i napetost, poboljšava raspoloženje, dobiva osjećaj zadovoljstva i normalizira mentalno stanje.

U situacijama kada žene i muškarci moraju iskusiti kronični stres, metabolizam se poremeća, a sinteza neurohormona se smanjuje, osobito leptin, serotonin i melatonin. Kao rezultat toga dolazi do odstupanja u funkcioniranju sustava odgovornog za osjećaj punine, te se razvija psiho-emocionalna nelagoda koja potiče žene da uzmu izvanredan obrok.

Genetska ovisnost o hrani

Ova teorija u osnovi objašnjava kompulzivno prejedanje. Tijekom brojnih istraživanja utvrđeno je da masni roditelji prenose ukusne preferencije svojoj djeci i uče ih da imaju određenu prehranu koja je za njih prirodna. Osim ovisnosti o hrani, djeca od roditelja nasljeđuju i neke skupine gena (GAD2, Taq1A1, FTO geni su najviše proučavani u tom pogledu), koji pod povoljnim uvjetima mogu izazvati povećan apetit i dovesti do prekomjerne tjelesne mase.

Kao rezultat toga, kod žena i muškaraca se stvara veća potreba za hranom, smanjuje se stupanj uživanja hrane koja se već jede, a osjećaj sitosti i zadovoljstva u cjelini slabi. Također je primijećeno da ljudi s ovom skupinom gena imaju tendenciju ne samo za kompulzivnim prejedanjem, nego i za razvoj dijabetesa tipa 2, hipertenzije i vaskularne okluzije.

Emocionalna ovisnost o hrani

Prema toj teoriji, kompulzivno prejedanje razvija se na pozadini produljenog smanjenja raspoloženja, čak i depresije, i nemogućnosti kontroliranja svojih emocija. U ovom slučaju, prehrana postaje sredstvo za privremeno oslobađanje od tjeskobe. Također, hrana može biti ohrabrenje i korektor raspoloženja u situacijama u kojima se žena osjeća bespomoćno, usamljeno, nepotrebno.

U obiteljima u kojima su djeca bila ohrabrivana dobrim ponašanjem nekih slatkiša ili im je bilo dopušteno jesti nešto što nije bilo u drugim prilikama, udobnost s hranom bila je mnogo češća.

Socijalna ovisnost o hrani

Istraživači koji se drže ove hipoteze vjeruju da je razvoj ovisnosti o hrani uzrokovan željom za usklađivanjem s normama i standardima društva. Primjerice, u ovom se trenutku pojavio određeni stereotip uspješnog muškarca ili žene. Trebao bi biti dobro njegovan, dobro odjeven, u dobrom fizičkom stanju i dobrom zdravlju. Istodobno, cjelovitost se, po pravilu, smatra manifestacijom nedovoljne inteligencije i opće neprivlačnosti.

Društvena teorija je više primjenjiva na žene, jer oni naglašavaju privlačnost eksterijera. Pretjerana zabrinutost za nečiju figuru i tjelesnu masu često dovodi do razvoja anoreksije, ali u nekim slučajevima, naprotiv, do bulimije nervoze. Osim toga, može doći i do apsorpcije velike količine hrane zbog duge prehrane, koja je bolna za ženu. U određenom trenutku dolazi do nervnog sloma, koji se lako pretvara u polifagiju (poli-"mnogo", -fagija - "jedenje").

Osobna ovisnost o hrani

Pristup sa stajališta osobnih karakteristika muškaraca i žena podrazumijeva utjecaj traumatskih čimbenika koji su se pojavili u ranom djetinjstvu. Ova teorija značajno mjesto pripisuje neskladnim odnosima u obitelji, stvarajući u djetetu osjećaj krivnje, nesposobnost, nesigurnost, mentalnu nezrelost i nedostatak neovisnosti. Takva djeca pate od niskog samopoštovanja i postaju iznimno osjetljiva na vrijednosne sudove o njima. Nedostatak odobrenja od drugih u ovom slučaju nadoknađuje se hranom.

Ponekad je uzimanje abnormalno velike količine hrane izraženo u obliku autoagresije, tj. djelovanje usmjereno protiv sebe, zbog nemogućnosti izražavanja vlastitog mišljenja pravom agresoru. Takvo samo-kažnjavanje češće je u ljudi sklonih depresiji, introvertima i onima koji imaju karakter mazohizma. U ovom slučaju, proždrljivost je dizajnirana da poveća osjećaj krivnje i unutarnje nelagode.

Psihoanalitički koncept, prema kojem hrana jednaka intimi s majkom u vrijeme dojenja, ulazi u osobnu teoriju. U tom kontekstu, odvajanje od prsnog koša smatra se potrebom za rastom osobnosti, njezinim pristupom neovisnom "plivanju". Ljudi koji nisu voljni preuzeti odgovornost za svoj život, za svoje postupke i posljedice, razvijaju ovisnost o roditeljskoj skrbi, što uzrokuje kompenzacijski povećan apetit. Primijećeno je da je takva varijanta poremećaja apetita češća kod osoba koje su bile rano u ranom djetinjstvu ili su bile umjetno hranjene.

Medicinske metode za korekciju poremećaja prehrane

Bez obzira na razlog poremećaja u percepciji hrane kao sredstva za dobivanje udobnosti, a ne kao način da se život održi na kvalitativnoj razini, takvim ljudima je potrebna pomoć medicinskih stručnjaka. U ovoj situaciji, ni obiteljski liječnik ni psiholog neće moći dati stručne savjete, jer Problem je vrlo raznovrstan. Njegovo rješavanje zahtijeva opsežno poznavanje psihijatrije i psihoterapije, kao i dijetologiju i liječenje unutarnjih bolesti koje su uzrokovale kompulzivno prejedanje ili se pojavile na njegovoj pozadini.

Naravno, svaka vrsta poremećaja prehrane prilagođena je na svoj način, ali postoje i opće metode za normalizaciju povećanog apetita koji pomažu kod bilo koje vrste prejedanja.

Compulsive Overeating Therapy

Kada je psihogeni poremećaj imenovan:

  • antidepresivi usmjereni na smanjenje anksioznosti i apatije, poboljšanje raspoloženja, mentalnu aktivnost, normalizaciju povećanog apetita i tjelesne težine stimuliranjem proizvodnje neurohormona - serotonina, dopamina i norepinefrina;
  • Propisani su i antiepileptici iz skupine raspoložitelja koji stabiliziraju emocionalno stanje i smanjuju aktivnost nutricionističkog centra u mozgu;
  • lijekovi za normalizaciju težine pomažu u smanjenju apetita, povećavaju metabolizam i probavljivost kalorija.

Osim toga, potrebno je promijeniti prehranu i savjetovanje sa stručnjakom o doziranoj, pravilno odabranoj tjelesnoj aktivnosti.

Emocionalna patnja pacijenata s psihogenim poremećajem razrađena je različitim psihoterapijskim tehnikama koje će biti opisane u nastavku.

Liječenje bulimije nervoze u poremećajima prehrane

Terapija cinereksijom (drugo ime za ovu bolest) odgovornost su psihijatrijskih i psihoterapijskih liječnika, kao i nutricionista. Glavni cilj liječenja je eliminirati tjelesna oštećenja u zdravstvenom stanju, oblikovati ispravan odnos prema prehrani i naučiti pacijenta da učinkovito reagira na životne teškoće.

Tretman lijekovima propisuje se samo ako postoje znakovi depresije, psihoneuroze, opsesivno-kompulzivnog poremećaja, au drugim slučajevima problem rješava psihoterapeut u uskoj suradnji s nutricionistom.

Medicinska skrb za prejedanje zbog poremećaja prehrane i drugih čimbenika

Kod ove vrste poremećaja prehrane lijekovi se propisuju samo ako postoje indicije za to: depresija ili bolesti unutarnjih organa. Izloženost lijeku usmjerena je na otklanjanje uzroka i simptoma koji su uzrokovali narušavanje fizičkog zdravlja. Psihoterapeuti rade s psihološkim obrascima koji doprinose poremećajima prehrane.

Psihoterapija za žene s poremećajima prehrane

Psihološka dobrobit u velikoj mjeri ovisi o tome što je ikigai. To je japanska riječ koja u slobodnom prijevodu znači značenje ili svrhu života, za koje se muškarac ili žena ujutro budi i kojim usmjerava svoje napore. Zadatak psihoterapeuta je prije svega otkriti ovaj ikigai za svakog pojedinog pacijenta, pomoći mu da postigne unutarnju harmoniju, emocionalnu ravnotežu, pronađe prikladnu motivaciju koja bi potaknula ženu da usmjerava napore da se oslobodi psihološkog opterećenja i emocionalnih problema i time zaustavi. »Njihove životne nevolje.

Ne manje važna točka je motivacija za samorazvoj, unutarnji duhovni rast, razumijevanje i prihvaćanje njihovih kompleksa i pogrešni stereotipi mišljenja, učenje konstruktivnog pristupa rješavanju bilo koje situacije. To je prilično naporan proces koji zahtijeva znatan napor stručnjaka i čvrstu želju muškaraca ili žena da se riješe poremećaja prehrane.

Među psihoterapijskim metodama utjecaja na pacijente koji pate od povećanog apetita najbolje rezultate daju:

  • Kognitivna bihevioralna terapija (CBT);
  • Psihodinamička terapija;
  • Obiteljska psihoterapija;
  • Psihoterapija temeljena na analizi iskustava;
  • Program „Dvanaest koraka“ analogan je rehabilitaciji bolesnika od bilo koje vrste ovisnosti.

Neki stručnjaci smatraju da su psihoterapijske intervencije najučinkovitije kada individualno rade s pacijentom, a drugi navode primjere uspješnog liječenja žena i muškaraca koji rade u grupama. Potonja mogućnost široko se primjenjuje u rehabilitacijskim centrima, gdje se održavaju grupni tečajevi, s ciljem fizičkog, psihološkog, socijalnog i moralnog i duhovnog oporavka žena koje pate od poremećaja prehrane.

Vrijednost takvih predavanja je da su u razredu ne samo iskusni instruktori, psihoterapeuti, već i bivši ovisnici koji su se uspjeli riješiti ovisnosti o hrani. Osim toga, u rehabilitacijskim centrima obavlja se i rad s rodbinom ovisnika Uspjeh liječenja uvelike ovisi o njihovom unutarnjem duhu i sposobnosti da pravilno reagiraju na promjene u stanju s poremećajima prehrane.

Kognitivna bihevioralna terapija za prejedanje

Osnova ove metode utjecaja temelji se na načelima prema kojima se psihološki i emocionalni problemi u žena i muškaraca razvijaju kao posljedica pogrešnih shvaćanja u mišljenju i pogrešnog načina postizanja željenog. Uz pomoć CBT moguće je eliminirati:

  • nelogično ili neprimjereno mišljenje i svjetonazor;
  • Pogrešni stereotipi mišljenja i ponašanja, gurajući žene i muškarce u destruktivan odnos prema sebi;
  • unutarnji stavovi usmjereni na samo-bičevanje, samodušivanje, negativizam prema sebi i vrijednosti kao pojedinca;
  • beskorisne ili štetne vještine koje uzrokuju psiho-emocionalne i fizičke patnje.

Uz pomoć kognitivno-bihevioralne terapije, glavni zadatak je riješen - obuka žena i muškaraca za samostalnu kontrolu prehrane, pravovremeno uhvatiti i eliminirati misli, emocije ili situacije koje potiču povećanje apetita. U tu svrhu, preporuča se izraditi dnevnik opažanja, u koji se unose podaci o vremenu i količini unosa hrane, misli i emocija koje su se dogodile prije i poslije hrane. Sve to pomaže u praćenju i sprječavanju pojave gladnog napada.

Osim toga, pacijenti se uče pozitivnijem stavu prema svom izgledu i obliku, osobnim kvalitetama i postojećim sposobnostima. Iskusni stručnjak pomaže ženi da shvati svoju predispoziciju za određenu aktivnost, podučava stil razmišljanja koji pomaže u postizanju stvarnih pozitivnih rezultata u svakom poslu, a posebno u odnosu na prevladavanje ovisnosti o hrani.

U procesu psihoterapijskog rada muškarci i žene uče razumjeti prave poruke koje nose emocije. Primjerice, anksioznost treba smatrati strahom od budućnosti, tuga se često događa kada razmišljamo o prošlosti i traumatskom iskustvu, ljutnja je reakcija na neugodnu, uznemirujuću situaciju i nemogućnost da je promijenimo ili izrazimo svoje mišljenje o tome. Ispravno tumačenje njezinih unutarnjih osjećaja pomaže ženi da shvati što njezina osobnost zaista treba i da zadovolji te potrebe uz pomoć racionalnih, ne štetnih za zdravlje i psihu metode.

Još jedan primjer kako KPT radi. Na primjer, ako je čimbenik koji izaziva izvanredan obrok uzrokovan osjećajem usamljenosti, napuštenosti ili beskorisnosti, najbolja preporuka bi bila "izlaziti ljudima", tj. velika socijalizacija čovjeka. U tu svrhu poželjno je pronaći strast koja podrazumijeva suradnju u timu istomišljenika. To mogu biti tečajevi u fitness grupama, istezanje, joga, tečajevi za modeliranje gline ili stvaranje kulturnih objekata, pridruživanje aktivnom klubu za rekreaciju itd.

Postoji mnogo opcija, ali važno je odabrati za sebe točno ono zanimanje koje bi izazvalo emocionalni odgovor, a istodobno značilo razmjenu mišljenja, diskusije korisnih informacija i zajedničke izlete. U pravilu, ako je hobi izabran ispravno, depresija nestaje i bez liječenja, a potreba za prejedanjem nestaje sama od sebe.

Psihodinamička terapija ovisnosti o hrani

Psihodinamička terapija je poseban pododjeljak dubinske psihologije. Ona proučava postupke, misli i ponašanja koja izazivaju nesvjesne reakcije. Istovremeno, vodeća uloga u procesu oslobađanja od ovisnosti o hrani pripisuje se učenju pacijenta da analizira motive, ciljeve, emocije i želje koje uzrokuju određene prehrambene asocijacije, prisiljavaju nas da razmišljamo o hrani i potičemo osjećaj gladi.

Drugim riječima, metode psihodinamičke terapije osmišljene su kako bi se muškarcima i ženama pomoglo da odrede koje situacije, unutarnja stanja ili osjećaji navode na podsvjesno razmišljanje o izvanrednom obroku, a koji su neutralni i koji ne dovode do napada gladi. Pravilnom zamjenom jednog poticaja s drugim može se potisnuti trenutna želja, osloboditi psihološkog stresa, koji se obično kompenzira hranom, i racionalnije riješiti postojeći problem.

Da bi terapijski proces bio što učinkovitiji, liječnik u pacijentu jača osjećaj vlastite vrijednosti, samopouzdanja i namjere, želju za samoostvarenjem, tj. ciljeve za uspjeh. Osim toga, muškarac ili žena se moraju naviknuti da izražavaju u sebi odobravanje ili pohvalu za svako ispravno djelovanje, misao ili emociju. Dakle, postoji motivacija za postizanje cilja, a ne izbjegavanje neuspjeha.

Obiteljska psihoterapija s tendencijom prejedanja

Obiteljska psihoterapija ne razmatra odvojeno ženu ili muškarca i njegov problem, nego radi sa svim članovima obitelji, jer Prema mišljenju stručnjaka koji se drže tog pristupa, osnova prejedanja je kršenje međuljudskih odnosa unutar obitelji ili drugog značajnog za klijenta (u obiteljskoj psihoterapiji riječ „pacijent“ ne koristi) ljudi.

Glavni princip obiteljske terapije je: ako postoji nesklad u međuljudskim kontaktima, stimulacija hrane i povećan apetit dramatično se povećavaju, što je kompenzacijski faktor za napuštanje kritične situacije. I naprotiv, ako su odnosi između članova obitelji (ili drugih značajnih ljudi) skladni, tada problem gubi na važnosti i dolazi do smanjenja povećanog apetita do normalne razine.

Da bi se normalizirali međuljudski odnosi, uključujući i obiteljske odnose, pacijentu i ljudima koji su uključeni u sukob daju se domaći zadaci koje obje strane moraju obavljati. Osim toga, tijekom sesija, psihoterapeut postavlja kružna pitanja sudioniku u sukobu, koji vam omogućuje da sagledate situaciju iz različitih kutova. Dakle, uz pomoć kompetentnih akcija i tumačenja stručnjaka, traži se kompromis i izlaz iz ove situacije.

Psihoterapija temeljena na iskustvu

Ova metoda uključuje ponovno proživljavanje traumatske situacije koja se dogodila u prošlosti i dovela do kršenja ponašanja u ishrani. Svrha ovakve "rekapitulacije" događaja nije osigurati da žena ili muškarac ponovo iskusi bolne osjećaje i emocije, već da osigura da shvati pravo značenje događaja, koristi od toga, vidi mogućnosti za osobni razvoj i zrelost.

Vrlo je važno da pacijent u procesu “pregleda” ispravno razumije motive, vrijednosti i uvjerenja koja su pogođena traumatskom situacijom, te na temelju njih pronađu poticaje za promjenu svojih života na bolje. U tu svrhu, liječnik nudi pacijentu da samostalno pronađe najbolji način za rješavanje problema i živi u novoj alternativi. U pravilu, nakon takvih iskustava dramatičnih događaja, pojavljuje se samopouzdanje, uvjerenje da je najgore u prošlosti, a sada se osoba može suočiti sa svime.

U nekim slučajevima potrebno je ponoviti prolazak kroz "rekapitulaciju", ali će na kraju trauma proživjeti i osloboditi, a osoba će dobiti novu snagu za zanimljiviji, bogatiji i kreativniji život.

Takav pristup je prihvatljiv za tretman žena i muškaraca koji pate od prejedanja na temelju ekstremno stresnih situacija koje su doživjele fizičko ili psihičko nasilje, kao i onih koji se nisu mogli pomiriti s gubitkom voljene osobe.

Program Dvanaest koraka

Za neke žene i muškarce najbolja opcija može biti pridruživanje anonimnom klubu koji pati od ovisnosti o hrani (društvo anonimnih proždrljivaca - AO). Takve zajednice uzajamne pomoći, koje uključuju i muškarce i žene, stvorene su u Rusiji u dovoljnom broju i sve su potpuno besplatne. Svatko tko se želi riješiti bolesti može postati član kluba. Jedini uvjet je čvrsta namjera da postane neovisna o opsesiji hranom.

Kao model rehabilitacije uzet je program „12 koraka“, stvoren za duhovnu preorijentaciju alkoholnih i kemijskih ovisnika. Osim toga, poželjan, ali ne i obavezan uvjet je poštivanje 12 tradicija, pomažući konsolidiranju postignutih rezultata i povratku u bogat, neovisan, ispunjen život.

AO nije klub prehrane i brojanja kalorija, on koristi načela da je poremećaj prehrane kombinacija fizičke, emocionalne i duhovne bolesti. Dakle, prva stvar koju bi osoba trebala učiniti kada dođe u klub je da iskreno prizna sebi da je ovisnik o hrani kao ovisnik od kemikalija, alkoholičar od alkohola i igrač iz računalnih igara. Ovo je vrlo važan korak, jer Sve dok se overeator smatra žrtvom, okrivljuje okolnosti ili druge ljude, on neće moći krenuti putem iscjeljenja i tako će ući u pijanku hrane.

Sljedeća faza liječenja - raspodjela hrane u tri skupine:

  1. razorna, okidna hrana, oko koje se misli stalno okreću s pojavom unutarnje neugodnosti;
  2. relativno neutralna hrana, povremeno se koristi za probleme ometanja;
  3. sigurna hrana koja ne utječe na povećanje apetita i ne uzrokuje napadajnost.

Nakon toga, uz pomoć programa „12 koraka“, ovisnici provode popis svojih ideja, svjetonazora, životnih prioriteta i reakcija ponašanja na različite podražaje. Pomaže razumjeti koje modele mišljenja i ponašanja funkcioniraju, a koje treba zamijeniti konstruktivnijim. Nakon prolaska kroz ovaj proces, većina žena i muškaraca dobiva pozitivan pogled na sebe i život općenito, pronalazi nove načine rješavanja poteškoća bez upotrebe hrane kao lijeka.

U zaključku, treba reći da baš kao što ne postoje identične osobe, još uvijek ne postoji jedinstveni način borbe protiv prejedanja, jer Svaka osoba je individualna i ima osobni skup problema koje treba riješiti i razraditi. To zahtijeva povjerljiv razgovor s liječnikom kako bi se utvrdilo koliko je poremećaj prošao i koja područja života treba ispraviti.

Da bi se procijenio stupanj opsjednutosti hranom, koristi se Garner anketa. Upitnik nudi 21 tvrdnju na koju se mora odgovoriti pomoću skale - uvijek, obično, često, ponekad, rijetko ili nikada. Što su pozitivniji odgovori, to je veća ovisnost o podražajima hrane.

Tijekom konzultacija psihoterapeut ne samo da prikuplja informacije o životu pacijenta, nego i procjenjuje težinu bolesti, određuje prisutnost drugih poremećaja u ponašanju, a tek nakon toga donosi odluku o korištenju kompleksa mjera za obnavljanje tjelesnog, emocionalnog i mentalnog stanja osobe. U većini slučajeva prvi terapijski učinak javlja se u roku od 3-4 tjedna od trenutka početka zadataka, ali za konsolidaciju rezultata potrebno je 4 do 6 mjeseci.

Ako smatrate da će informacije na ovoj stranici biti korisne za vaše prijatelje, poznanike, kolege, molimo vas da se obratite sebi u društvenom. ili dijelite članak odmah u odjeljku What'sApp, Viber ili Telegram. Da biste to učinili, jednostavno kliknite odgovarajuću ikonu: