Pire krumpir

Imate li mikser i niste li još kuhali krem juhu? Uzalud. Čak i ako vam se ne sviđaju prva jela, pogotovo povrće, u ovom obliku sigurno će vam se svidjeti. Da bi krem juha bila nježna svilenkasta tekstura, obično se dodaje velika količina kreme ili maslaca, ali pokušat ćemo održati broj visokokaloričnih sastojaka na minimumu tako da možete jesti dosta juhe bez štete na slici.

Začinjena juha od bundeve

Pečena bundeve - 600 g
Krumpir - 2 kom.
Voda - 2 žlice.
Mlijeko - 1 tbsp.
Maslinovo ulje - 1 tbsp. l.
Korijen đumbira - 5 g
Muškatni oraščić, korijander, crvena paprika, curry, sol - po želji

Bundeva i oguljeni krumpir narežite na male kockice, ulijte čašu vode i pirjajte dok ne omekša. Gotovo povrće zajedno s tekućinom miješa se s miješalicom. Prokuhajte mlijeko drugom čašom vode, prelijte pire od povrća u kipuću smjesu. Dodajte maslac, fino ribani korijen đumbira, sol i začine. Kuhati na niskoj temperaturi 4-5 minuta.

Protein - 1,4 g
Masti - 1,5 g
Ugljikohidrati - 6,2 g
Kalorije - 39 kcal

Brokula dijetna juha

Brokula - 500 g
Luk - 1 kom.
Pileća juha - 1 l
Biljno ulje - 1 tbsp. l.
Mlijeko - 150 ml
Sol, začini prema okusu

Brokule oprati, podijeliti na cvjetove. Stavite lonac s debelim dnom na vatru, zagrijte maslac u njemu i stavite sitno sjeckani luk. Zapušite ga na laganoj vatri. Zatim stavite brokulu, kuhajte još 5 minuta. Ulijte juhu u lonac za pirjanje, prokuhajte, dodajte sol, dodajte začine i kuhajte na laganoj vatri 15-20 minuta dok su cvjetovi brokule mekani. Zatim juhu pomiješajte s imerzijskim miješalicom. Vratite tavu na vatru, ulijte mlijeko, zavrijte i odmah isključite.

Protein - 2,4 g
Masti - 1,3 g
Ugljikohidrati - 2,5 g
Kalorije - 29,2 kcal

Krem juha od šampinjona

Šampinjoni - 400 g
Krumpir - 4 kom.
Luk - 2 kom.
Mlijeko - 500 ml
Biljno ulje - 1 tbsp. l.
Sol, začini prema okusu

Krumpir ogulite, izrežite na male komadiće, stavite u posudu s vodom i zapalite. Zagrijte tavu maslacem i nanesite sitno sjeckani luk, kuhajte 2-3 minute, zatim narežite narezane gljive. Pirjajte do nadmetanja. Kada se krumpir kuha, isušite vodu, ostavljajući u posudi oko 1 čašu tekućine. Popecite gljive u tavu, izlijte mlijeko, sol i dodajte začine. Čim kipi mlijeko, izvadite juhu iz vrućine i zgnječite miješalicom.

Protein - 3 g
Masti - 2,3 g
Ugljikohidrati - 7,4 g
Kalorije - 60,5 kcal

Pileća juha od tikvica

Tikvice - 1 kg
Pileći file - 400 g
Luk - 1 kom.
Mrkva - 1 kom.
Voda - 1 l
Biljno ulje - 1 tbsp. l.
Sol, začini prema okusu

Filet ulijte hladnom vodom i prokuhajte dok se ne skuha, a zatim uklonite, ohladite i rastavite u mala vlakna. U loncu za pirjanje s debelim dnom zagrijte maslac, stavite sitno sjeckani luk i naribanu mrkvu, a zatim squash, izrežite na male kockice. Pirjajte do nadmetanja. Pire povrće s miješalicom i prelijte piletinom, dodajte sol, začine i meso. Zagrijte i kuhajte na laganoj vatri 5-7 minuta.

Protein - 3,9 g
Masti - 0,7 g
Ugljikohidrati - 2,3 g
Kalorije - 32,2 kcal

Diet krem juha od cvjetače sa sirom

Karfiol - 800 g
Luk - 1 kom.
Mrkva - 1 kom.
Voda - 1,5 L
Krumpir - 2 kom.
Biljno ulje - 1 tbsp. l.
Mlijeko - 100 ml
Sir 20% - 50 g
Sol, začini prema okusu

Kupus rastavite u cvatove i kuhajte 15 minuta u kipućoj slanoj vodi. Zatim ocijedite i ohladite kupus. U loncu za pirjanje s debelim dnom zagrijte maslac, stavite sitno sjeckani luk, kuhajte 1-2 minute. Ogulite krumpir i mrkvu, izrežite na male kockice i pošaljite na luk, promiješajte, kuhajte 5-7 minuta. Ulijte 1,5 litra kipuće vode, posolite, dodajte začine i pecite pod poklopcem dok se ne pripremi povrće. Nakon toga dodajte kupus, kuhajte još par minuta i umiješajte juhu miješalicom. Ulijte mlijeko, izlijte naribani sir, vratite tavu do vatre, stavite juhu na čir, stalno miješajući, i bez zaustavljanja promiješajte, kuhajte na laganoj vatri 5-6 minuta.

Protein - 1,6 g
Masti - 0,8 g
Ugljikohidrati - 3,3 g
Kalorija - 25,1 kcal

Krem juha od mrkve

Mrkva - 250 g
Krumpir - 200 g
Voda - 800 ml
Biljno ulje - 2 žlice. l.
Sol, začini prema okusu

Oljušteni i narezani krompiri zaliti vodom i zapaliti. Mrkve se također čiste, narezuju na kockice i pirjaju u maslacu 7-9 minuta. Kad su krumpiri mekani, dodajte pirjane mrkve i kuhajte dok se povrće ne skuha. Dodajte juhu u miješalicu, dodajte sol i začine, vratite tavu do vatre i kuhajte na laganoj vatri 5-7 minuta.

Protein - 0,6 g
Masti - 1,7 g
Ugljikohidrati - 3,9 g
Kalorije - 32,4 kcal

Dijetalna juha od povrća

Krumpir - 200 g
Bijeli kupus - 200 g
Repa - 200 g
Mrkva - 1 kom.
Luk - 1 kom.
Rajčica - 2 kom.
Voda - 1,5 L
Biljno ulje - 1 tbsp. l.
Češnjak - 4-5 zuba.
Sol, začini prema okusu

Krompir, repu i mrkvu ogulite narezati na kockice. Zajedno s grubo nasjeckanim kupusom stavite u tavu, dodajte vodu, solite i zapalite. Uronite rajčice na minutu u kipuću vodu, a zatim ispustite vodu i ogulite ih. Na tavi zagrijanoj s maslacem, malo lagano nasjeckajte luk narezan na pola prstena, dodajte oguljene i sitno sjeckane rajčice u nekoliko minuta. Kuhajte 7-8 minuta ispod poklopca, dodajući sol i začine. Kada se povrće u tavi potpuno skuha, dodajte im pirjane rajčice. Pureen blender juhe, vratite se na vatru, dodajte sjeckani češnjak, promiješajte i kuhajte na laganoj vatri 2-3 minute.

Protein - 0,6 g
Masti - 0,5 g
Ugljikohidrati - 3,1 g
Kalorija - 18,3 kcal

Sažetak stila

Kuhana jaja, krumpići od češnjaka od kruha od zrna, zobene kaše, sendviči s pilećim prsima, nemasna šunka ili tunjevina, povrće na žaru ili neke izvorne dijetalne grickalice savršeni su ukusni i zdravi dodaci pirenoj juhi.

Juhe od povrća. Dijetni recepti

Koristi od povrća krem juhe

Oni koji se žele oprostiti od dodatnih kilograma često pribegavaju različitim dijetama, ali rijetko dobivaju zadovoljstvo od njih. Naravno, malo je ugodno u činjenici da se morate odreći onih proizvoda koji su voljeni još od djetinjstva. Ali ima jela koja:

dobro zasititi tijelo
sadrže najviše korisnih hranjivih tvari
niske kalorijske,
dobro djelovati na želudac.

Ovo je dijeta krem juha. Juhe od povrća imaju mnogo prednosti u odnosu na druga jela. Zbog činjenice da je povrće vrlo korisno i svako od njih daje tijelu mnogo vitamina i minerala, te su juhe u biti multivitaminski proizvod. Tijelo ih vrlo lako probavlja, jer polutekuća konzistencija ne opterećuje želudac i lako se apsorbira u crijevima. Prema sastavu sastojaka takva hrana kombinira prvi i drugi tečaj.

Tehnologija kuhanja juhica

Postoje mnogi recepti za takve juhe. Ali prvo morate znati kako ih ispravno pripremiti. Povrće se uzima u proizvoljnim omjerima. No, oni koji ulaze u prehranu tih jela za mršavljenje, morate zapamtiti da biste trebali smanjiti broj krumpira i graha. Imaju dovoljno kalorija. Povrće treba kuhati ili kuhati u malo vode. Kuhati dugo vremena ne bi trebalo biti, jer od dugog kuhanja svi vitamini će ispariti. Zatim ohladite i dodajte nekoliko začina, umiješajte u miješalicu s kremastom konzistencijom. Ljudi koji promatraju svoju figuru trebaju smanjiti količinu soli, što pridonosi uklanjanju viška tekućine i uklanjanju edema. Nakon toga, trebali biste dodati da okus zelenila, po mogućnosti svježe, i jesti juhu u malim porcijama.

Nekoliko recepata

Krem juha tikvice s mesom

Da biste pripremili ovu niskokaloričnu krem juhu, morate uzeti 2 - 3 mlade tikvice, izrezati na kockice i kuhati u mesnoj juhi. Za juhu, uzmite meso peradi koje sadrži potrebne proteine i dijetetski. U juhu možete dodati mrkvu, luk i malo soli. Sve miješajte i juha je spremna.

Izblijedjela juha od leće

Da biste to učinili, uzmite posude od leće, oprane i natopljene vodom, po mogućnosti noću. Ujutro u istoj vodi kuhati dok kuhani. Odvojeno passe luk i mrkva u biljnom ulju, razrijeđen s malo masnoće juhu, dodati u povrće juha. Po želji možete i baciti krumpir. Nekoliko minuta kasnije sol se soli i posipa. Ohladite i usitnite. Zeleni se dodaju u gotovu juhu. Jelo izgleda vrlo lijepo i ukusno.

Brokula Juha od povrća

Ovo je lagana, ali srdačna juha. Njezini sastojci su brokula, sir i piletina. Prvo prokuhajte piletinu, mrkvu i luk, prvo juhu ispraznite, ponovno dodajte vodu i ponovno prokuhajte. Odvojeno, prokuhajte brokulu, izvadite je iz juhe. Otopite rastopljeni sir u njemu i dodajte kuhane sastojke nasjeckane u miješalici.

Krem juha od krumpira i celera

Riječ je o niskokaloričnoj juhi koja će tijelu osigurati vitamine A, E, B, K i ukloniti toksine i troske. Lagano nasjeckajte sjeckani luk i celer u biljnom ulju. Nakon 10 minuta napunite ga vodom, dodajte krumpir i kuhajte dok se krumpir ne skuha. Sol, papar. Grind i ukrasiti grančicom celera.

Dovršite svoj jelovnik raznim povrćem krem juhama, dijetetskim receptima koje smo naveli gore, a vi ćete zauvijek zaboraviti višak kilograma.

Dijeta krem juha

Opcija 1. Klasična recept krem juha

Recepti za kuhanje juhe za jelo puno. Može se pripremati od povrća, s mesom ili plodovima mora. U takvim juhama nemojte dodavati masne vrhnje i maslac. Dijetalna juha pogodna je ne samo za one koji su pokazali prehranu iz zdravstvenih razloga, već i za one koji žele izgubiti na težini.

sastojci

dvije mrkve;
5 ml raste. ulje;
luk;
pola litre pitke vode;
125 ml mlijeka;
3 g crnog papra;
3 grama soli.

Korak-po-korak recept dijeta krem juha

Ogulite i operite luk i mrkvu. Krckati luk fino. Grubo trljajte mrkvu. Lagano podmažite tavu uljem, zagrijte je i stavite povrće nekoliko minuta.

Stavite povrće u lonac, pokrijte ga vodom i pirjajte 20 minuta dok ne omekša. Neposredno prije kraja kuhanja, sol i papar.

Povrće s juhom, stavite u duboku zdjelu i kašicu pomoću imerzijskog miješalice. Ulijte pire krumpir u tavi, dodajte obrano mlijeko i zagrijte nekoliko minuta.

Juhu poslužite krekere ili tost. Dodajte par krumpira u juhu, učinit će ga hranjivijim. Voda se može zamijeniti s piletinom ili povrćem. Ako nemate miješalicu, juhu možete zgnječiti pomiješanjem krumpira.

Opcija 2. Brza recept za dijetu krem juha s brokulom

Juha ovog recepta je mirisna, ukusna i nježna. Nakon pola sata možete uživati u vitaminu s vitaminom. Juha od brokule - savršeno za dan posta. Također se može pripremiti za djecu.

sastojci

300 g brokule;
litra pitke vode;
100 ml obranog mlijeka;
100 g laganog topljenog sira;
lovorov list;
gomolja krumpira;
kuhinjska sol;
luk;
mala mrkva.

Kako brzo kuhati dijetu brokule krem juhu

Brokule operite pod tekućom vodom, rastavite je u cvatove. Ogulite, operite krumpir i luk. Odrežite povrće na četiri dijela. Ogulite mrkve i izrežite ih u krug. Stavite sve povrće u tavi i prelijte pročišćenom vodom. Stavimo umjerenu vatru i kuhamo četvrt sata od trenutka ključanja. Neposredno prije kraja stavite lovorov list i sol.

Kuhano povrće leži u cjedilu. Ne izlijemo juhu! Mi prebacujemo povrće u kapacitet miješalice i meljemo u pire stanje. Biljni bujon kombinirajte s mlijekom. Zagrijte na srednjoj vatri. Krem sir utrljajte i dodajte u posudu. Promiješajte dok se ne otopi u potpunosti.

Stavite pire od povrća u lonac, promiješajte. Ugrijemo se na par minuta i izvadimo iz peći.

Ako je juha previše tanka, u nju dodajte zobenu kašu razrijeđenu vodom. Stisnite par češnjaka češnjaka u juhu kroz prešu. To će dodati jelo začinu. Prilikom posluživanja na tanjuru, stavite zhmenka krutone ili ribani rastopljeni sir. Zimi juha možete kuhati od smrznute brokule.

Opcija 3. Dijeta krem juha s plodovima mora

Plodovi mora sadrže mnogo joda i drugih korisnih mikroelemenata. Kombinacija povrća i morskih plodova omogućuje vam da dobijete pravu vitaminsku bombu. Osim toga, ovo jelo sadrži najmanje kalorija, tako da ga mogu jesti čak i oni koji paze na svoju težinu.

sastojci

450 g koktela s morskim plodovima;
devet škampa;
pola kilograma krumpira;
dvije štipaljke kuhinjske soli;
luk;
kiselo vrhnje - 50 g;
rasti. ulje - 30 ml;
krema od 10% - 50 ml.

Kako kuhati

Zagrijte tavu na srednjoj vatri. Raširili smo se u njezinu zamrznutom koktelu. Pirjajte oko pet minuta. Dodajte maslac i lagano pržite.

Ogulite i operite krumpir. Prokuhati povrće dok ne omekša. Ocijedite juhu, i pire krumpir uz pomoć tolkushki, postupno dodajući krumpir juhu. Uvjerite se da kaša ne ispadne previše tekuća.

Ogulite žarulju, operite je, dobro je isjeckajte. Prijeđite luk u vruće ulje do zlatno smeđe boje.

Presavijte sve sastojke u posudu miješalice i razbijte sve dok ne postane glatka. Stavite pire u lonac, ulijte vrhnje, dodajte kiselo vrhnje, sol i promiješajte. Stavite juhu na čir. Uklonite s vrućine i namočite oko pet minuta.

Prilikom posluživanja u tanjur možete staviti oguljene škampe ili komade crvene ribe. Juhu možete sačuvati s imerzijskim miješalicom točno u tavi. Za začinjenost možete dodati malu čahuru papričice, narezanu na kolutove.

Opcija 4. Dijetalna juha od bundeve

Dijetalne juhe kuhaju se u povrću. Posebno su korisni oni dobiveni s bundevom. U ovom jelu ima nježan slatko-kiseli okus. Sastojci su odabrani tako da zajedno omogućuju stvaranje istinskog kulinarskog remek-djela.

sastojci

100 g bundeve;
3 g soli;
35 g mrkve;
300 ml pročišćene vode;
60 g krumpira;
3 papra;
30 g luka luka;
1 lovorov list;
60 g slatkih i kiselih jabuka;
15 ml nemasnog ulja.

Korak po korak recept

Stavite lonac vode na vatru. Ogulite mrkvu i krumpir, operite i izrežite na srednje komade. Stavite povrće u tavu s kipućom vodom. Dodajte poprska paprika, lovorov list i prelijte biljnim uljem. Kuhajte, pokriven poklopcem.

Operite bundeve, odrežite koru i očistite sjemenke vlaknima. Pulpa od povrća narezana na male komade. Oljuštite luk, isperite ga i izrežite na četiri komada. Ogulite jabuke, izrežite kutije za sjeme i izrežite na kriške.

Pet minuta nakon polaganja prvog povrća stavite ostatak sastojaka. Ukloni plijesni i lovorov list. Kuhajte dok ne dobijete mekano povrće. Posolite. Izvadite tavu iz topline. Ubijte sadržaj pomoću imerzijskog miješalice dok ne postane glatko. Začinite juhu sjeckanim peršinom i poslužite s kruhom ili krekerima.

Uzmi slatke mrkve za juhu, inače juha neće biti ukusna. Jabuke bi trebale biti slatke i kisele. Personalizirano takvo voće dodaje profinjenost i naglašava slatkoću bundeve i mrkve. Petlja je bolje kuhati od sorte bundeve muškatnog oraščića. Ima nevjerojatan miris i slatki okus.

Opcija 5. Dijetalna krem juha od cvjetače

Juha se kuha jednostavno i brzo. Dovoljno je kuhati povrće, kašicu ih s tolkuškom ili miješalicom, puniti pire krumpir s mlijekom ili vrhnjem i dobro zagrijati. Osim toga, ove juhe nisu samo ukusne i zdrave, nego i niskokalorične.

sastojci

viljuške cvjetače;
kuhinjska sol;
pola litre pileće juhe;
svježe mljeveni papar;
luk;
pola hrpe sir;
dva češnja češnjaka;
timijan;
stog. mlijeko;
svježi peršin

Kako kuhati

Isperite viljuške cvjetače, umočite ubrusom i rastavite u male cvjetove. Luk od ljuske ogulite i fino ga srušite. Isperite zelenilo i osušite. Ogulite češanj češnjaka.

Ulijte u posudu s debelim dnom biljnog ulja. Stavite luk u nju i prolazite, miješajući, u prozirno stanje. Sada dodajte sitno sjeckani češnjak i nastavite pržiti nekoliko minuta. Ulijte juhu, stavite cvjetaču i cvjetove zelenila. Kuhajte desetak minuta.

Ukusite juhu s imerzijskim miješalicom. Ulijte mlijeko i trljajte sir izravno u juhu. Zagrijte, stalno miješajući, pet minuta na laganoj vatri.

Kolačiće za juhu je bolje kuhati sami. Za to izrežite raženi ili bijeli kruh na kockice i osušite u suhoj tavi ili peći. Za okus, možete ih miješati sa smrvljenim češnjakom. Juha je napravljena od svježeg ili zamrznutog karfiola.

Dijetalne juhe

Sastojci: juha od povrća, svježi bijeli kupus, mrkva, crveni rajčica, paprika, luk, mlade tikvice
Kalorije / 100 g: 16,72

Što bi ovo pojelo da bi se smanjile kalorije, mršavila i istovremeno bila puna? Pokušali smo riješiti ovaj problem i odlučili vam ponuditi ukusnu krem juhu od povrća. Svakako pokušajte pisati o rezultatima!

Za jelo trebat će vam:

- pola litre povrća;
- kupus - 100 g;
- mrkva - 1 kom.
- rajčica - 1-2 komada;
- paprika - 1 kom.
- glavica luka;
- mali squash;
- lovorov list;
- mješavina suhog bilja;
- paprika;
- dimljena paprika.

Sastojci: češnjak, tikvice, krumpir, voda, juha od povrća, pileća juha, biljno ulje, luk, mljeveni crni papar, sol, ljuta paprika, paprika, zelje
Kalorije / 100 g: 75,57

Nudimo vam nevjerojatno ukusnu juhu od češnjaka. Ne brinite, nema mirisa i uopće nije oštar. Naprotiv, juha je nježna, blago slatkog okusa. Pokušajte, svidjet će vam se!

Za jelo trebat će vam:
- glava češnjaka 5-6 karanfilića;
- mali squash;
- krumpir - 300 g;
- pileća juha - 600 ml;
- biljno ulje - 50 ml;
- glavica luka;
- mljeveni crni papar - štipanje;
- sol - na okus;
- ljuta paprika - po želji;
- zelje - po ukusu.

Sastojci: tikvice, rajčica, luk, češnjak, mljeveni korijander, brašno, juha od povrća, maslinovo ulje, bosiljak, sol
Kalorije / 100 g: 31,75

Preporučujemo da zapamtite recept za divnu juhu od tikvica, rajčica i začinskog bilja. Uvijek je zanimljivo diversificirati prve tečajeve, pa dođite k nama i uvijek ćete naći nešto korisno za kuhanje za doručak, ručak i večeru!

sastojci:
- tikvice - 500 grama,
- češnjak - 2 klinčića,
- rajčica - 500 grama,
- luk - 1 kom.,
- juha od povrća - 1 l,
- maslinovo ulje - 20 grama,
- bosiljak - 1 hrpa,
- brašno - 1 tbsp,
- mljeveni korijander - 2 tsp,
- sol na okus

Sastojci: crvena leća, mrkva, luk, bundeva, rajčica, korijen celera, paradajz paste, zira, kurkuma, maslinovo ulje, sol, mljeveni crni biber, češnjak, voda
Kalorije / 100 g: 64,59

Iz nekog razloga, u nekim domaćicama crvena leća nisu u posebnoj potražnji, ali uzalud. Ovaj proizvod je ukusan i koristan, ako, naravno, osoba nema kontraindikacije za njegovu uporabu, kao što su bolesti žučnog mjehura. Je li zdravlje normalno? Onda ćemo vam ponuditi prekrasnu čistu juhu od leće.

Proizvodi za recept:
- 100 g leće
- jedna mrkva,
- glavica luka,
- jedna rajčica,
- 130 g bundeve,
- 200 g korijena celera,
- 25 g paste od rajčice,
- 1 žličica kurkume,
- 1 žličica,
- 5 tbsp. žlice maslinovog ulja,
- 750 ml vode
- sol na okus
- mljeveni crni papar na okus
- 2 češnja češnjaka.

Sastojci: brokula, metvica, krumpir, mrkva, biljno ulje, mljevena crvena paprika, sol, začini
Kalorije / 100 g: 33,82

Jednostavna, ali ukusna pireva kupusova juha od brokule diversificira korizme. Štoviše, mogu jesti oni koji su na dijeti. Juha je lagana i hranjiva zahvaljujući grahu. Pojedinosti u foto receptu.

Proizvodi za recept:
- 250 g brokule
- 100 g Mashe,
- 200 grama krumpira
- jedna mrkva,
- 20 ml biljnog ulja,
- ½ tsp.
- začini - okusiti,
- 1,5 litara vode.

Sastojci: Bundeva, sol, mlijeko, voda, mrkva, krumpir, kopar, papar, orah, luk, češnjak, ulje
Kalorije / 100 g: 62

Danas želim s vama podijeliti jednostavan recept za juhu od bundeve i mrkvu. Ova juha je vrlo zadovoljavajuća, iako niskokalorična. Razlika između ovog recepta i mnogih drugih je što dodajemo mlijeko.

- bundeve - 50 gr.,
- sol na okus
- mlijeko - 120 ml.,
- voda - 250 ml.,
- mrkva - 40 gr.,
- krumpir - 1 kom.,
- kopar - po želji,
- crni piment - šačica,
- muškatni oraščić - štipanje,
- luk - 1 kom.,
- češnjak - 1 zub,
- biljno ulje - 20 ml..

Sastojci: bundeve, krumpir, luk, mrkva, rajčica, voda, piletina, juha od povrća, sol, maslinovo ulje, svježe zelje, paprika, paprika
Kalorije / 100 g: 32,62

Za večeru nudimo ukusno i zadovoljavajuće prvo jelo - juhu od bundeve s povrćem, začinima i začinskim biljem. Proces kuhanja je jednostavan, a proizvodi su dostupni u bilo koje doba godine.

sastojci:
- 350 g bundeve,
- 2 luka - repa,
- pola mrkve,
- 3 krumpira,
- 4 rajčice,
- 2 žlice maslinovog ulja,
- 1 l bujon,
- crveni i crni papar na okus
- sol na okus
- zelje prema okusu.

Sastojci: metvica, tikvice, cvjetača, češnjak, sol, paprika, curry, crni papar
Kalorije / 100 g: 92,47

Divna juha od pirea, koja se može pripremati na dijeti, promatrajući crkvene stupove, kao i one koji se pridržavaju pravila vegetarijanske hrane. Nije teško pripremiti se, pročitajte sve detalje u novom receptu.

Za recept trebat će vam:

- kaša - 1 šalica,
- cvjetača - 1/4 glave,
- tikvice - 3 kom.,
- dva češnja češnjaka,
- 8 g paprike,
- mljeveni crni papar na okus
- 8 g kari,
- sol na okus

Sastojci: juha od povrća, bundeve, slatka crvena paprika, rajčica, luk, ljuta paprika, biljno ulje, sol, zelje
Kalorije / 100 g: 20,25

Znate li da je bundeve najukusnije od svih? Juhe od pirea U jesen da skupe svoje vrijeme. Ne uzimaju se u obzir varijante ovog jela, ali naše je ono što je prikladno za Dukansku prehranu.

Za recept trebat će vam:
- 1,5 litara piletine ili juhe od povrća;
- 350 g bundeve;
- velika bočica slatke crvene paprike;
- velika rajčica;
- dva luka;
- ljute papričice;
- biljno ulje;
- začini - na okus.

Sastojci: piletina, leća zelena, svježi špinat, češnjak, lovorov list, zeleni luk, sol, crni papar
Kalorije / 100 g: 192,21

Ukusna hranjiva juha posebno dizajnirana za one koji prolaze posljednje faze Dukanove prehrane. Čak i ako vam juha ne izgleda jako atraktivno, možete je zaboraviti već od prve žlice. Pokušajte!

Za recept trebat će vam:
- 800 g piletine;
- 250 g zelene leće;
- 120 g svježeg špinata;
- 4 češnja češnjaka;
- dva zaljeva;
- zeleni luk;
- sol;
- mljeveni crni papar.

Sastojci: rajčica, crvena leća, tikvice, mrkva, luk, češnjak, maslinovo ulje, curry, origano, kadulja, ljuta paprika
Kalorije / 100 g: 84

Nudimo Vam pripremu srdačnog jela, koje je obogaćeno biljnim proteinima. Osim toga, ova dijetalna juha je da se zahvaljujući leći vrlo brzo kuha.

- rajčica u vlastitom soku - 300 gr.,
- crvena leća - 0,5 st.
- tikvice - 4 male,
- mrkva - 1 prosjek,
- žarulje - 1/4 kom.,
- češnjak - 2 klinčića,
- maslinovo ulje - 1 tbsp. l.,
- nekoliko listova kadulje,
- curry - 0,5 tsp,
- origano - 0,3 tsp,
- prstohvat ljute paprike,
- sol na okus

Sastojci: pileća juha, rajčica, patlidžana, mrkva, luk, kurkuma, mljevena crvena paprika, ljuta paprika, biljno ulje, morska sol
Kalorije / 100 g: 33,53

Čajna juha u obliku pirea prema predloženoj recepturi može se pripremiti na Dukanovoj dijeti u bilo kojoj fazi osim prve. Ako postoji gotova pileća juha, vrijeme kuhanja je svedeno na minimum.

Za recept trebat će vam:
- 400 ml pileće juhe;
- dvije rajčice;
- 200 g patlidžana;
- jednu mrkvu;
- 50 g luk;
- pola žličice kurkume;
- pola žličice mljevenog crvenog papra;
- pola čili;
- maslinovo ulje - 1 tbsp. žlica;
- morska sol - 1/2 žličice.

Sastojci: vrhovi komorača, tikvice, luk, sol
Kalorije / 100g: 22.04

Tikvice, tikvice, bundeve ili krastavci izvrsni su sastojci za izradu niskokaloričnih juha. Sve vrste pirea prvih jela su vrlo ukusne. Nudimo vam jednu od opcija.

Za recept trebat će vam:
- tikvice - 3 kom.,
- zelja koromača - hrpa
- mala glavica luka,
- voda - 2 litre,
- prstohvat soli.

Sastojci: rajčica, tikvice, mrkva, češnjak, paprika, crni papar, sol
Kalorije / 100 g: 11,98

Krem juha od rajčice pomalo nalikuje na gazpacho, ali za razliku od nje, priprema se ne samo od nekih rajčica, nego i vruća. Niska kalorijska posuda, stoga, pogodna za bilo koju dijetu.

Za recept trebat će vam:
- rajčica - 300 g,
- tikvice - 1 kom.,
- mrkva - 1 kom.,
- juha od povrća - litra,
- paprika - 5 g,
- sol na okus
- češanj češnjaka,
- sol - na okus.

Sastojci: komorač, cvjetača, tikvice, luk, maslinovo ulje, muškatni oraščić, sol, bijeli papar
Kalorije / 100 g: 29,47

Pure juhe su osobito popularne na bilo kojem jelovniku. Kuhanje je zadovoljstvo, ali kao što je. Nudimo vam jednu od mogućnosti nježne krem juhe od komorača i povrća, koja je pogodna za mršav, vegetarijanski, dijetetski stol.

Proizvodi za recept:
- koromač - 250 g,
- luk - 20 g,
- maslinovo ulje - 10 ml,
- tikvice - 2 kom.,
- Cvjetača - 1/4 bakalara
- voda - 1,5 litara,
- začini - okusiti,
- muškatni oraščić - po želji.

Sastojci: čeri paradajz, rajčica, svježi krastavac, češnjak, ljuta paprika, mljevena paprika, curry mješavina za povrće, mineralna voda led, raženi kruh, morska sol, listovi salate
Kalorije / 100 g: 46,19

Kako se ugrijati, ako ste i na dijeti? Naravno hladna juha, na primjer, juha od cikle ili okroshka. No, odlučili smo vam ponuditi mogućnost jednostavno nevjerojatnih jela - gazpacho. Usput, ako ste na Dukanu i već ste prošli prvu fazu, ova juha je također pogodna za vas.

Za recept trebat će vam:

- 5 cherry rajčica;
- 3-4 obične svježe rajčice;
- dva svježa krastavca;
- tri češnja češnjaka;
- pola čili;
- dvije prstiće paprike;
- dva zrnca curryja za povrće;
- 100 gr. ledeni hrana;
- 100 gr. raženi kruh;
- morska sol na okus;
- lišće salate.

Sastojci: cvjetača, orasi, luk, sol, muškatni orah, bijeli papar
Kalorije / 100 g: 55,49

Juha od pirea od cvjetače je dobra za kremu. Ali, ako ste na dijeti, pokušajte kuhati jelo koristeći naš novi recept. Usput, ova juha se može skuhati u pošti.

Za recept trebat će vam:
- mala glava cvjetače,
- 2 litre vode
- četvrtasti luk,
- 5 oraha,
- sol na okus
- prstohvat muškatnog oraščića,
- bijeli papar po želji.

Sastojci: piletina, mrkva, poriluk, luk, korijen celera, kupus, kukuruz u konzervi, začini, sol, ljuta paprika
Kalorije / 100 g: 117,45

Lagana juha s pilećim mesom, kukuruznim zrnima i povrćem pogodna je za one koji prate prehranu Dukan sustava. Ako trebate dodati još hrane u posudu, dodajte krumpir ili rižu.

Za recept trebat će vam:
- piletina težine oko 1 kg;
- dvije male mrkve;
- 200 g porila;
- glavica luka;
- 50 g korijena celera;
- 350 g kineskog kupusa;
- čaša konzerviranog kukuruza;
- kurkuma - po ukusu;
- lovorov list - na okus;
- mljeveni crni papar - po želji;
- ljuta paprika;
- začini prema okusu.

Sastojci: celer, poriluk, špinat, okrugla riža, kineski kupus, bijeli kupus, krumpir, sol, papar
Kalorije / 100 g: 40,9

Jeste li na dijeti Dukana i držite se brzo? Onda svakako trebate probati novo jelo u obliku dvobojne juhe-pire od povrća. Pogledajte fotografiju. Istina je spektakularna i ukusna? Onda prijeđite na posao.

Za recept trebat će vam:
- 250 g celera;
- 100 g por.
- 200 g špinata;
- šaku okruglog riža.
Bijela juha:
- 200 g kineskog kupusa;
- 150 g bijelog kupusa;
- dva krumpira;
- sol,
- crni mljeveni papar - prstohvat.

Sastojci: riža jasmina, mrkva, luk, poriluk, krumpir, kupus, češnjak, juha od povrća, začini, ljuta paprika, biljno ulje
Kalorije / 100 g: 36,87

Razmislite o tome kako promjeniti svoj jelovnik za vrijeme posta? Nudimo vam laganu ukusnu juhu, koja samo jedan od te vrste već izaziva apetit i uzbuđenje.

Za recept trebat će vam:
- 150 grama riže;
- 4 mrkve;
- dva luka;
- 80 g por;
- dva ili tri krumpira;
- 180 grama kineskog kupusa;
- glava češnjaka;
- 1,5 litra juhe od povrća;
- lišće curryja;
- ljuta paprika;
- mljevena paprika;
- biljno ulje.

Krem juha od povrća

Jedan od glavnih uvjeta za dobro zdravlje je pravilna prehrana. Oni koji misle da je teško ili neukusno nisu u pravu. To je normalan način života na koji bi svi trebali težiti - bolesni i zdravi. Prvi - ispraviti situaciju i ojačati svoje zdravlje, a drugi - da nikad ne znaju probleme s bolešću ili prekomjernom težinom.

dobro zasititi tijelo
sadrže najviše korisnih hranjivih tvari
niske kalorijske,
dobro djelovati na želudac.

Krem juha tikvice s mesom

Dovršite svoj jelovnik raznim povrćem krem juhama, dijetetskim receptima koje smo naveli gore, a vi ćete zauvijek zaboraviti višak kilograma.

Juhe su temelj velikog broja učinkovitih i vrlo djelotvornih dijeta. Posebno su popularne prehrambene juhe, koje se pripremaju od povrća, mahunarki i žitarica u povrću, piletini ili ribljoj juhi. O blagodatima pirenih juha sve se češće razgovara. Uostalom, ovo je ne samo velika prilika za diverzifikaciju dijetnog menija, već i za zasićenje tijela hranjivim tvarima i oslobađanje od nekoliko kilograma koji su dosadni.
Međutim, kod kuće je vrlo važno pridržavati se strogih normi polaganja sastojaka i uzeti u obzir neke značajke pripreme natječajnih juha. Stoga u pripremi pire juhe jednostavno ne možete naći boljeg pomagača i savjetnika od ove kategorije, koja sadrži najneobičniji, ukusni, nježni i ukusni recepti, kao i pire juhu od pirea.
Ovdje možete pročitati takve recepte jer je lako napraviti dijetalno pire od povrća, tikvica, bundeve, brokule, gljive, šampinjone, piletinu i druge proizvode. Recepti u ovoj kategoriji su tako jednostavni i razumljivi da čak i početnik u kulinarskom poslu lako može kuhati ukusnu krem juhu za mršavljenje s lakoćom i velikim zadovoljstvom.
Neke recepte ovdje nadopunjuju fotografijama, što dodatno pojednostavljuje proces kuhanja, ali i način uređenja i posluživanja jela, što je također vrlo važno.
Također je vrijedno spomenuti da dijetalna krem juha treba davati djeci jer takve juhe imaju prilično nježnu i ugodnu teksturu koju će dijete sigurno voljeti, a zahvaljujući toj konzistenciji, juha se brže apsorbira u tijelu. Drugo, takve juhe najčešće se pripremaju od povrća koje sadrži veliku količinu elemenata u tragovima i vitamina, koje su tako potrebne ne samo za tijelo odrasle osobe, već i za tijelo djeteta koje se razvija.
Lagana krem juha neće uzrokovati mehaničku iritaciju vaše bebe od crijevne sluznice i želuca, što može biti uzrokovano grubom hranom. Kao što možete vidjeti, ukusna re

Sastojci: juha od povrća, svježi bijeli kupus, mrkva, crveni rajčica, paprika, luk, mlade tikvice
Kalorije / 100 g: 16,72

Za jelo trebat će vam: - pola litre povrća;

- kupus - 100 g;
- mrkva - 1 kom.
- rajčice - 1-2 komada;
- paprika - 1 kom.
- glavu luka;
- male tikvice;
- lovorov list;
- mješavina suhog bilja;
- paprika;
- dimljena paprika.

Sastojci: češnjak, tikvice, krumpir, voda, juha od povrća, pileća juha, biljno ulje, luk, mljeveni crni papar, sol, ljuta paprika, paprika, zelje
Kalorije / 100 g: 75,57

Nudimo vam nevjerojatno ukusnu juhu od češnjaka. Ne brinite, nema mirisa i uopće nije oštar. Naprotiv, juha je nježna, blago slatkog okusa. Pokušajte, svidjet će vam se!

Za jelo trebat će vam:

- glava češnjaka 5-6 karanfilića;
- male tikvice;
- krumpir - 300 g;
- pileća juha - 600 ml;
- biljno ulje - 50 ml;
- glavu luka;
- mljeveni crni papar - prstohvat;
- sol - na okus;
- Hot chili papar - po želji;
- Zeleni - po ukusu.

Sastojci: tikvice, rajčica, luk, češnjak, mljeveni korijander, brašno, juha od povrća, maslinovo ulje, bosiljak, sol
Kalorije / 100 g: 31,75

- tikvice - 500 grama,
- češnjak - 2 klinčića,
- rajčica - 500 grama,
- luk - 1 kom.,
- juha od povrća - 1 l,
- maslinovo ulje - 20 grama,
- bosiljak - 1 hrpa,
- Brašno - 1 tbsp.
- mljeveni korijander - 2 tsp,
- sol za okus.

Sastojci: crvena leća, mrkva, luk, bundeva, rajčica, korijen celera, paradajz paste, zira, kurkuma, maslinovo ulje, sol, mljeveni crni biber, češnjak, voda
Kalorije / 100 g: 64,59

Proizvodi za recept:

- 100 grama leće,
- jedna mrkva,
- glavu luka,
- jedna rajčica,
- 130 g bundeve,
- 200 g korijena celera,
- 25 g paste od rajčice,
- 1 žličica kurkume,
- 1 žličica Zira,
- 5 tbsp. žlice maslinovog ulja,
- 750 ml vode
- sol - po ukusu,
- mljeveni crni papar - po želji,
- 2 češnja češnjaka.

Sastojci: brokula, metvica, krumpir, mrkva, biljno ulje, mljevena crvena paprika, sol, začini
Kalorije / 100 g: 33,82

Jednostavna, ali ukusna pireva kupusova juha od brokule diversificira korizme. Štoviše, mogu jesti oni koji su na dijeti. Juha je lagana i hranjiva zahvaljujući grahu. Pojedinosti u foto receptu.

Proizvodi za recept:

- 250 g brokule,
- 100 g Mashe,
- 200 g krumpira,
- jedna mrkva,
- 20 ml biljnog ulja,
- ½ h žlice mljevenog ljutog papra,
- začini - po ukusu,
- 1,5 litara vode.

Sastojci: Bundeva, sol, mlijeko, voda, mrkva, krumpir, kopar, papar, orah, luk, češnjak, ulje
Kalorije / 100 g: 62

- sol - po ukusu,
- mlijeko - 120 ml.,
- voda - 250 ml,
- mrkva - 40 gr.,
- krumpir - 1 kom.,
- kopar - po ukusu,
- crni piment - šačica,
- muškatni oraščić - štipanje,
- luk - 1 kom.,
- češnjak - 1 zub,
- biljno ulje - 20 ml.

Sastojci: bundeve, krumpir, luk, mrkva, rajčica, voda, piletina, juha od povrća, sol, maslinovo ulje, svježe zelje, paprika, paprika
Kalorije / 100 g: 32,62

Za večeru nudimo ukusno i zadovoljavajuće prvo jelo - juhu od bundeve s povrćem, začinima i začinskim biljem. Proces kuhanja je jednostavan, a proizvodi su dostupni u bilo koje doba godine.

- 350 g bundeve,
- 2 lukovice repe,
- pola mrkve,
- 3 gomolja krumpira,
- 4 rajčice,
- 2 žlice maslinovog ulja,
- 1 l juhe,
- crveni i crni papar na okus,
- sol za okus
- zelje prema okusu.

Sastojci: metvica, tikvice, cvjetača, češnjak, sol, paprika, curry, crni papar
Kalorije / 100 g: 92,47

Za recept trebat će vam:

- cvjetača - 1/4 glave,
- tikvice - 3 kom.,
- dva češnja češnjaka,
- 8 g paprike,
- mljeveni crni papar - po želji,
- 8 g kari,
- sol za okus.

Sastojci: juha od povrća, bundeve, slatka crvena paprika, rajčica, luk, ljuta paprika, biljno ulje, sol, zelje
Kalorije / 100 g: 20,25

Znate li da je bundeve najukusnije od svih? Juhe od pirea U jesen da skupe svoje vrijeme. Ne uzimaju se u obzir varijante ovog jela, ali naše je ono što je prikladno za Dukansku prehranu.

Za recept trebat će vam:

- 1,5 litara juhe od piletine ili povrća;
- 350 g bundeve;
- velika bočica slatke crvene paprike;
- velika rajčica;
- dva luka;
- ljute papričice;
- biljno ulje;
- začini - po želji.

Sastojci: piletina, leća zelena, svježi špinat, češnjak, lovorov list, zeleni luk, sol, crni papar
Kalorije / 100 g: 192,21

Ukusna hranjiva juha posebno dizajnirana za one koji prolaze posljednje faze Dukanove prehrane. Čak i ako vam juha ne izgleda jako atraktivno, možete je zaboraviti već od prve žlice. Pokušajte!

Za recept trebat će vam:

- 800 g piletine;
- 250 g zelene leće;
- 120 g svježeg špinata;
- 4 češnja češnjaka;
- dva lišća;
- zeleni luk;
- sol;
- crni mljeveni papar.

Sastojci: rajčica, crvena leća, tikvice, mrkva, luk, češnjak, maslinovo ulje, curry, origano, kadulja, ljuta paprika
Kalorije / 100 g: 84

Nudimo Vam pripremu srdačnog jela, koje je obogaćeno biljnim proteinima. Osim toga, ova dijetalna juha je da se zahvaljujući leći vrlo brzo kuha.

- rajčice u vlastitom soku - 300 gr.,

- crvena leća - 0,5 st.
- tikvice - 4 male,
- mrkva - 1 medij,
- žarulje - 1/4 kom.,
- češnjak - 2 klinčića,
- maslinovo ulje - 1 žlica. l.,
- nekoliko listova kadulje,
- Curry - 0,5 tsp,
- origano - 0,3 h,
- prstohvat ljute paprike,
- sol za okus.

Sastojci: pileća juha, rajčica, patlidžana, mrkva, luk, kurkuma, mljevena crvena paprika, ljuta paprika, biljno ulje, morska sol
Kalorije / 100 g: 33,53

Čajna juha u obliku pirea prema predloženoj recepturi može se pripremiti na Dukanovoj dijeti u bilo kojoj fazi osim prve. Ako postoji gotova pileća juha, vrijeme kuhanja je svedeno na minimum.

Za recept trebat će vam:

- 400 ml pileće juhe;
- dvije rajčice;
- 200 g patlidžana;
- jednu mrkvu;
- 50 g luk;
- pola žličice kurkume;
- pola žličice mljevene crvene paprike;
- pod čili čili;
- maslinovo ulje - 1 žlica. žlica;
- morska sol - 1/2 žličice.

Sastojci: vrhovi komorača, tikvice, luk, sol
Kalorije / 100g: 22.04

Tikvice, tikvice, bundeve ili krastavci izvrsni su sastojci za izradu niskokaloričnih juha. Sve vrste pirea prvih jela su vrlo ukusne. Nudimo vam jednu od opcija.

Za recept trebat će vam:

- tikvice - 3 kom.,
- zeleni koromač - hrpa,
- mala glava luka,
- voda - 2 litre,
- prstohvat soli.

Sastojci: rajčica, tikvice, mrkva, češnjak, paprika, crni papar, sol
Kalorije / 100 g: 11,98

Krem juha od rajčice pomalo nalikuje na gazpacho, ali za razliku od nje, priprema se ne samo od nekih rajčica, nego i vruća. Niska kalorijska posuda, stoga, pogodna za bilo koju dijetu.

Za recept trebat će vam:

- rajčica - 300 g,
- tikvice - 1 kom.
- mrkva - 1 kom.,
- juha od povrća - litra,
- paprika - 5 g,
- sol - po ukusu,
- češanj češnjaka,
- sol - po ukusu.

Sastojci: komorač, cvjetača, tikvice, luk, maslinovo ulje, muškatni oraščić, sol, bijeli papar
Kalorije / 100 g: 29,47

Proizvodi za recept:

- koromač - 250 g,
- luk - 20 g,
- maslinovo ulje - 10 ml,
- tikvice - 2 komada,
- cvjetača - 1/4 bakalara,
- voda - 1,5 litara,
- začini - po ukusu,
- muškatni oraščić - po ukusu.

Za recept trebat će vam: - 5 cherry rajčica;

- 3-4 obične svježe rajčice;
- dva svježa krastavca;
- tri češnja češnjaka;
- pod čili čili;
- dvije prstiće mljevene paprike;
- dva zrnca curryja za povrće;
- 100 gr. ledeni hrana;
- 100 gr. raženi kruh;
- morska sol - na okus;
- lišće salate.

Sastojci: cvjetača, orasi, luk, sol, muškatni orah, bijeli papar
Kalorije / 100 g: 55,49

Juha od pirea od cvjetače je dobra za kremu. Ali, ako ste na dijeti, pokušajte kuhati jelo koristeći naš novi recept. Usput, ova juha se može skuhati u pošti.

Za recept trebat će vam:

- mala glava cvjetače;
- 2 litre vode
- Četvrti luk,
- 5 oraha,
- sol za okus
- prstohvat muškatnog oraščića,
- bijeli papar po želji.

Sastojci: piletina, mrkva, poriluk, luk, korijen celera, kupus, kukuruz u konzervi, začini, sol, ljuta paprika
Kalorije / 100 g: 117,45

Lagana juha s pilećim mesom, kukuruznim zrnima i povrćem pogodna je za one koji prate prehranu Dukan sustava. Ako trebate dodati još hrane u posudu, dodajte krumpir ili rižu.

Za recept trebat će vam:

- piletina težine oko 1 kg;
- dvije male mrkve;
- 200 g poriluka;
- glavu luka;
- 50 g korijena celera;
- 350 g pekinškog kupusa;
- čašu konzerviranog kukuruza;
- kurkuma - po ukusu;
- lovorov list - na okus;
- mljeveni crni papar na okus;
- ljuta paprika;
- Začini za okus.

Sastojci: celer, poriluk, špinat, okrugla riža, kineski kupus, bijeli kupus, krumpir, sol, papar
Kalorije / 100 g: 40,9

Za recept trebat će vam:

- 250 g celera;
100 g por;
- 200 g špinata;
- Šaku okruglog riža.
Bijela juha:
- 200 g kineskog kupusa;
- 150 g bijelog kupusa;
- dva krumpira;
- sol,
- crni mljeveni papar - prstohvat.

Sastojci: riža jasmina, mrkva, luk, poriluk, krumpir, kupus, češnjak, juha od povrća, začini, ljuta paprika, biljno ulje
Kalorije / 100 g: 36,87

Razmislite o tome kako promjeniti svoj jelovnik za vrijeme posta? Nudimo vam laganu ukusnu juhu, koja samo jedan od te vrste već izaziva apetit i uzbuđenje.

Za recept trebat će vam:

- 150 grama riže;
- 4 mrkve;
- dva luka;
- 80 g poril;
- dva ili tri krumpira;
- 180 g pekinškog kupusa;
- glavu češnjaka;
- 1,5 litara juhe od povrća;
- Karićevi listovi;
- ljuta paprika;
- mljevena paprika;
- biljno ulje.

Pire juhe su lagana, ali prilično srdačna kuharska remek-djela.

Brzo se apsorbiraju u tijelu, vraćaju u njega ravnotežu vode, optimiziraju metabolizam i savršeni su za svakoga tko je na dijeti.

Ukusne pirea od juhe, pripremljena na povrću, tako su obdarena skladištem korisnih vitamina, antioksidanata i minerala koje ljudsko tijelo očajnički treba.

Pire juhe su vrlo popularne u kafićima i restoranima. Pogodni su za posluživanje za stolom za ručak i večeru s prijateljima ili u obiteljskom krugu.

Ako želite kuhati nešto istinski profinjeno, ukusno i zdravo, onda vam ova opcija savršeno odgovara.

Dolje su recepti za prehrambene juhe od pirea s raznim povrćem.
Korisni savjeti:

juhe se savršeno kombiniraju s krumpirom od češnjaka i gorušice. Mogu se poslužiti i s prehrambenim kruhom. U nekim slučajevima - vrh možete posipati krekerima;
Možete ukrasiti juhe s rijetko sjeckanim povrćem, lagano pržene u biljnom ulju;
ako juha nije dovoljno gusta, možete dodati malu količinu brašna, prženu na maslacu, za kremastu konzistenciju;
Da biste smanjili sadržaj kalorija u posudi, ne pržite juhu. Svježi luk u ovom slučaju, sitno nasjeckajte i dodajte u juhu.

Da biste poboljšali okus juha, možete dodati

, ali malo povećavaju sadržaj kalorija.

Vrste dijetetskih jela za bolesti želuca

Kuhanje juha od povrća iz povrća vrlo je jednostavno, samo odlučite što točno želite učiniti. U nastavku smo odabrali najpopularnije i korisne recepte koji će odgovarati onima koji su na dijeti i onima koji imaju problema sa želucem.

Dijetetske juhe pirea za bolesti želuca razvijaju specijalisti nutricionisti. Recept krem juha od gljiva predstavljena na vašu pozornost.

Broj kalorija - 74 kcal.
Protein - 4,3 gr.
Masti - 11,2 grama.
Ugljikohidrati - 5.1 gr.
Razina težine kuhanja: jednostavno.
Vrijeme kuhanja: 45 min.
Kategorija: ručak, večera, prvo.
Način pripreme: kuhanje.
Broj posuda po kontejneru: 8.

sastojci:

topljeni sir - 300 g;
voda - 1 l.;
mljeveni muškatni oraščić - 5 gr;
maslac - 80 g;
krema - 100 ml;
sol - na okus;
luk - 1 kom.
šampinjoni - 800 gr.

Kuhajte juhu od vrhnja s gljivama za bolesti želuca, učite iz videa:

Recept za pire od juhe od bundeve namijenjen je onima koji žele biti vitki i zdravi.

Kalorije - 54 kcal.
Protein - 2,5 gr.
Masti - 1.1 gr.
Ugljikohidrati - 6,7 grama.
Vrijeme kuhanja: 40 min.
Broj posuda po kontejneru: 4.

sastojci:

kopar - 5 g;
maslac - 50 g;
mrkva - 50 g;
juha - 500 ml;
češnjak - 1 klinčić;
Bugarski papar - 100 g;
bundeve - 500 gr.

Ako puno juhe, a zatim dobili osloboditi od viška.

Pobrkati juhu u miješalici.

Postoji više recepata za kuhanje jela od bundeve ovdje.

Korisni video o kuhanju juhe od bundeve:

Kalorije - 21 kcal.
Protein - 1.2 gr.
Masti - 0,5 gr.
Ugljikohidrati - 3,2 gr.
Vrijeme kuhanja: 45 min.
Broj posuda po kontejneru: 6.

sastojci:

maslac - 50 g;
krumpir - 2 kom.
bosiljak - 5 g;
krema - 100 ml;
mrkva - 3 kom.
juha od povrća - 500 ml;
luk - 1 kom.
kopar - 5 oz.

Pogledajte korisni videozapis o kuhanju juhe od juhe od mrkve:

Kalorije - 36 kcal.
Belkov - 2,8 gr.
Masti - 1.7 gr.
Ugljikohidrati - 4,6 gr.
Vrijeme kuhanja: 45 min.
Broj posuda po kontejneru: 8.

sastojci:

luk - 1 kom.
krema - 100 ml;
juha - 500 ml;
krumpir - 300 gr;
bosiljak - 5 g;
cvjetača - 600 gr.

Kako napraviti dijetu juha od pirea od cvjetače može se jasno vidjeti na videu:

Ova juha je kaša za mršavljenje, jer je vrlo malo kalorija.

Kalorije - 21 kcal.
Belkov - 0,9 gr.
Masti - 1.6 gr.
Ugljikohidrati - 3,7 gr.
Vrijeme kuhanja: 35 min.
Broj posuda po kontejneru: 8.

sastojci:

juha - 500 ml;
češnjak - 2 klinčića;
luk - 1 kom.
krumpir - 200 gr;
smrznuti špinat - 500 gr.

Pravilno kuhana juha od pirea od smrznutog špinata pomoći će videozapisu:

Kalorije - 85 kcal.
Belkov - 2,6 gr.
Fat - 2,2 gr.
Ugljikohidrati - 13,9 gr.
Vrijeme kuhanja: 35 min.
Broj posuda po kontejneru: 8.

sastojci:

tvrdi sir - 100 g;
bosiljak - 5 g;
krema - 100 ml;
kopar - gr;
krumpir - 500 g;
juha - 500 ml.

Isjeckani sir sipamo u posudu i dodamo kremu. Kuhajte do potpunog otapanja sira, zaspite zelenilo.

Juha je spremna! Možete služiti.

Kako kuhati dijetetsku juhu od krumpira?

sastojci:

rajčica - 100 gr;
mrkva - 100 g;
patlidžani - 300 gr;
juha - 300 ml.

Zapamtite nekoliko ukusnih recepta pirea: iz Bruxellesa i bijele ili cvjetače, od brokule, s graškom i dimljenim mesom, kao is morskim plodovima.

Kako kuhati juhu od pirea od patlidžana, učite iz videozapisa:

Vidjeti netočnosti, nepotpune ili netočne podatke? Znate li kako napraviti članak bolje?

Želite li predložiti objavljivanje fotografija na temu?

Pomozite nam da poboljšamo web-lokaciju! Ostavite poruku i kontakte u komentarima - kontaktirat ćemo vas i zajedno učiniti objavljivanje boljim!

Korak po korak recepti za zdrave dijetetske šargarepe, brokule, bundeve, plodove mora i krem juhe od cvjetače

Pire krumpir

Začinjena juha od bundeve

Brokula dijetna juha

Krem juha od šampinjona

Pileća juha od tikvica

Diet krem ​​juha od cvjetače sa sirom

Krem juha od mrkve

Dijetalna juha od povrća

Sažetak stila

Juhe od povrća. Dijetni recepti

Koristi od povrća krem ​​juhe

Tehnologija kuhanja juhica

Nekoliko recepata

Krem juha tikvice s mesom

Izblijedjela juha od leće

Brokula Juha od povrća

Krem juha od krumpira i celera

Dijeta krem ​​juha

Opcija 1. Klasična recept krem ​​juha

Opcija 2. Brza recept za dijetu krem ​​juha s brokulom

Opcija 3. Dijeta krem ​​juha s plodovima mora

Opcija 4. Dijetalna juha od bundeve

Opcija 5. Dijetalna krem ​​juha od cvjetače

Dijetalne juhe

Krem juha od povrća

Krem juha tikvice s mesom

Vrste dijetetskih jela za bolesti želuca

Članci O Simptomima Pankreatitisa

Kronični Pankreatitis

Živjeti S Pankreatitisom

Podijelite Sa Prijateljima

Tjedne Novosti

Diet krem juha od cvjetače sa sirom

Koristi od povrća krem juhe

Dijeta krem juha

Opcija 1. Klasična recept krem juha

Opcija 2. Brza recept za dijetu krem juha s brokulom

Opcija 3. Dijeta krem juha s plodovima mora

Opcija 5. Dijetalna krem juha od cvjetače