Dijetalna jela od mrkve

U djetinjstvu smo neprestano podizali nosove od pirea od mrkve, salata i parnih kotleta koje su nas brižne majke pokušavale hraniti. Za njih se sve to činilo blagoslovom, jer mrkva sadrži mnogo korisnih tvari - beta-karoten, organske kiseline, vitamine skupine B, kalcij, magnezij, fosfor, celulozu itd. škrgutati narančastom kralježnicom. Sada ste i sami odrastali, shvatili prednosti mrkve, ali naša unutarnja djeca (omiljeni pojam modnih psihologa) još uvijek ne žele jesti.

U međuvremenu, moguće je kuhati mrkve na takav način da će oduševiti dijete ne samo unutarnje, već i sasvim realno. Iako su njegovi roditelji, koji su odlučili postati zdraviji i riješiti se dodatnih kilograma, takva jela također će oduševiti. Puno okusa, puno vitamina, malo kalorija - savršena kombinacija.

Dijetetske mrkve od mrkve

Mrkva - 500 g
Jaja - 2 kom.
Griz - 4 žlice. l.
Sol, začini, zaslađivač - po želji

Recepti za mrkve od mrkve bili su popularni tijekom sovjetskih godina. No, najčešće su koristili kuhane mrkve, što nije jako dobro - dvostruka toplinska obrada uništila je gotovo sve korisne tvari i napravila jelo blagim. Koristit ćemo svježe mrkve, i tako dobro ispeći, samljeti ih u mikseru ili ih utrljati na najmanji ribež.

Za sjeckanu mrkvu treba dodati jaja i griz, dobro promiješati. Patties možete učiniti slatkim dodavanjem sladila, cimeta i vanilije u mljeveno meso. Nemojte favorizirati sintetičke zaslađivače - samo lagano sipajte gotove kotlete s medom ili džemom. Ako niste ljubitelj slatkiša, probajte dodati češnjak, crvenu papriku, sol i muškatni oraščić - aroma i okus će biti fantastični.

Smjesu od mrkve ostavite 20-30 minuta, tako da je griz umočen i natečen. Zatim zagrijte posudu i stavite pljeskavice na nju. Kuhajte pod poklopcem 2-3 minute na svakoj strani. Također možete napraviti takve burgers u pećnici, spor kuhalo ili dvostruki kotao - svaka metoda je zgodan i dobar na svoj način. Ako ih pržite na maslacu, nemojte zaboraviti podesiti KBMU.

Protein - 4,3 g
Masti - 1,9 g
Ugljikohidrati - 14,5 g
Kalorija - 93,1 kcal

Pita od mrkve

Mrkva - 450 g
Jabuke - 200 g
Brašno cjelovitog zrna - 2 žlice. l.
Mlijeko - 75 ml
Jaje - 1 kom.
Kiselo vrhnje 10% - 85 g
Zaslađivač, začini prema okusu

Ogulite mrkve i narežite ih na srednji rende, isto učinite s jabukama. Stavite mrkvu u tavu, prelijte mlijekom i gulašem, redovito miješajući, dok se ne omekša. Dodajte jabuke, promiješajte, nakon 1-2 minute, prelijte griz, ponovno promiješajte. Smjesa se miješa oko 10 minuta i pusti se ohladiti.

Pobijedite jaja sa zaslađivačem i začinima, pomiješajte sa smjesom mrkve i jabuke. Stavite masu na pladanj za pečenje, zalijte vrhnje na vrh i stavite u pećnicu zagrijanu na 180 ° C 20-25 minuta.

Protein - 2,5 g
Masti 2,1 g
Ugljikohidrati - 10,3 g
Kalorija - 70,1 kcal

Mrkva od mrkve

Mrkva - 500 g
Krumpir - 300 g
Šljive bez kamenja - 200 g
Grožđice - 100 g
Biljno ulje - 2 žlice. l.
Voda - ¾ čl.
Sol, začini prema okusu

Ovo klasično jelo jevrejske kuhinje lako se priprema, dobro zasićeno i ima ukusan ukus zbog kombinacije šljiva s mrkvom i grožđicama. Šargarepe narežite na guste trake i krumpir u srednje kocke. Zagrijte ulje u tavi s debelim dnom, stavite mrkvu, dodajte vodu i pirjajte dok ne omekša. Potom pošaljite krumpir tamo i začinite dok se ne probuši vilicom. Dodajte sol, začine, suhe šljive i grožđice, miješajte i kuhajte ispod poklopca još 15 minuta.

Protein - 1,8 g
Masti 2,1 g
Ugljikohidrati - 23,6 g
Kalorija - 115,5 kcal

Dijetetski kolači od mrkve s svježim sirom

Mrkva - 300 g
Kravlji sir 0% - 300 g
Jaja - 3 kom.
Kukuruzno brašno - 1,5 čl.
Soda - 1 žličica.
Zaslađivač, začini prema okusu

Pomiješajte svježi sir sa sitno narezanom mrkvom, dodajte jaja, brašno i ostale sastojke. Tijesto temeljito promiješajte i raširite na posudama za pečenje. Pecite u pećnici zagrijanoj na 180 ° C 20-30 minuta.

Protein - 10,7 g
Masti 2,5 g
Ugljikohidrati - 26,3 g
Kalorija - 173,1 kcal

Kolačići od mrkve od zobene pahuljice

Mrkva - 200 g
Zobene pahuljice - 100 g
Susam - 20 g
Jaje - 1 kom.
Zaslađivač za okus

U suhoj tavi pržite susam do zlatne boje. Rebriti mrkvu na srednjem rende, dodati jaje, zaslađivač i pahuljice. Prelijte ohlađeni sezam, promiješajte. Moulded kolačiće, staviti na pečenje list i peći u pećnici zagrijanoj na 190 ° C za 15-20 minuta.

Protein - 8,5 g
Masti - 7,7 g
Ugljikohidrati - 28,6 g
Kalorije - 209,8 kcal

Dijetetski kolač od mrkve s kremom od skute

Mrkva - 350 g
Kravlji sir 0% - 350 g
Zobena kaša - 70 g
Jaja - 3 kom.
Soda - ½ tsp.
Kikiriki - 20 g
Jogurt - 2 žlice. l.
Zaslađivač, cimet na okus

Narežite mrkvu, pomiješajte s 200 g mekane svježeg sira, žumanjka i zobene kaše, dodajte sok, sladilo i cimet. Odvojeno, tučite bijelo rublje do pahuljaste pjene i dodajte tijesto kao posljednji izbor, lagano miješajući lopaticom. Stavite tijesto u posudu za pečenje i stavite 40 minuta u pećnicu zagrijanu na 180 ° C. U međuvremenu napravite kremu miješanjem preostale skute s jogurtom i zaslađivačem.

Spremni mrkva spužva ohladiti, a zatim pažljivo izrezati u dva sloja. Na prvom mjestu nanesite malo više od polovice vrhnja skute, pokrijte drugim slojem. Prelijte preostalu kremu na vrh i pospite zdrobljenim lagano pečenim kikirikijem. Stavite u hladnjak nekoliko sati.

Protein - 11,7 g
Masti - 3,9 g
Ugljikohidrati - 9,4 g
Kalorija - 120,7 kcal

Pire od mrkve s suhim marelicama i orasima

Mrkva - 500 g
Korijen đumbira - 30 g
Suhe marelice - 100 g
Orasi - 50 g
Kukuruzno ulje - 1 tbsp. l.
Začini za okus

Ogulite mrkvu, narežite na kriške i pirjajte u maslacu zajedno s finim ribanim đumbirom 15-20 minuta. Dodajte začine - muškatni oraščić, cimet, mljeveni kardamon su savršeni. Potom zgnječite mrkvu miješalicom i dodajte sjeckane orašaste plodove i sitno isjeckane suhe marelice u pire od krumpira.

Protein - 2,8 g
Masti - 7,7 g
Ugljikohidrati - 13,4 g
Kalorija - 129,4 kcal

Sažetak stila

Naravno, vaš će izbornik sada postati mnogo više narančast. Mrkva, na sreću, može se kupiti tijekom cijele godine, tako da ni u najzladnijoj zimi nećete imati nedostatak vitamina.

Mrkva za mršavljenje - lagane salate, djelotvorna dijeta

Danas opet govorimo o gubitku težine, proizvod koji se uzima kao osnova bit će mrkva. Crvenokosa ljepota nije samo skladište vitamina, već i naš ukusni saveznik s vama u borbi protiv viška kilograma.

Glavna stvar je podešavanje i učiniti vašu prehranu zdravom i manje kalorijskom. Danas uzimamo za pomoć - svježi korijen. Naglašavam riječ "svježe", ali da bi se u našem slučaju primijenila kuhana ili obrađena drugim metodama, morate znati nekoliko tajni.

Je li moguće jesti mrkvu za mršavljenje

Činjenica je da jedenje kuhane mrkve daje skok razine šećera u krvi. Iako je preporučljivo izmjenjivati sirove i kuhane namirnice, trebalo bi ih napraviti ispravno. Antioksidansi i beta-karoten, koji se dobro apsorbiraju u tijelu, više su kuhani, ali se ne preporučuje jer je to samostalno jelo. Budite sigurni da kombinirate s fermentiranim mliječnim proizvodima ili s nemasnom ribom, mesom.

Da biste probavili vitamine kada jedete sirovu mrkvu, dodajte joj malo masnoće: biljno ulje, vrhnje, kiselo vrhnje. Sok savršeno pomiješan s mlijekom. Za tijelo je više koristan korijen grated na finom više rijetko, nego samo cijelo povrće.

Sada se spustimo na gubitak težine uz upotrebu sirovih, svježih mrkvi.

Kako je svježa mrkva korisna?

Sadržaj kalorija je 35 kcal na 100 grama, tako da jede 2 kg mrkve, dobivate samo 700 kcal.
Loš kolesterol u krvi se smanjuje.
Plod sadrži jod, koji ne dopušta nakupljanje masti.
Vrlo je bogata vlaknima i povećava metabolizam ugljikohidrata, čisti tijelo od toksina i toksina.
Dostupni tijekom cijele godine, vitamini u plodovima čuvaju se do proljeća.
Vrlo je bogata vitaminima i blagotvornim spojevima, što vam omogućuje da nosite sa sobom mono-dijetu, čak i ako ne dugo, ali ne i šokantno tijelo. Tri dana na sirovoj mrkvi s dodatkom voća mogu trajati. Ne preporučuje se takva dijeta više od jednom mjesečno.
Za takvu prehranu treba uzeti plodove svijetle boje.

Pročitajte više o korisnim svojstvima mrkve na našem blogu.

Mrkva Dijeta - tri dana

Sva tri dana jedemo mrkvu na ribom. Veličina porcije može se uzeti proizvoljno od 100 gr do 300 gr. Jedemo 5 puta dnevno, pijemo vodu koliko želimo, ne manje od 2 litre. Ujutro si možete priuštiti šalicu zelenog čaja s limunom.

U mrkvi dodajte nekoliko kapi limunovog soka i žlicu meda, uz svaki prijem salate, jedite jedno voće (jabuka, kivi, naranča, kruška).

Dakle, 3 dana, kada napuštate prehranu, ne bacajte se na hranu, pokušajte jesti zdravu i niskokaloričnu hranu. Ostavite u svojoj prehrani jela od ovog prekrasnog povrća, ponekad pijte mrkvu mlijeko. Dulje dijete se ne preporučuju.

Ova dijeta vam daje dobar gubitak težine, do 3-4 kg u 3 dana. Ali ne zaboravite, sve se to događa ne leži na kauču, nego uz upotrebu fizičkih napora, elementarnog punjenja i hodanja, plesanja trideset mina.

U ovom članku možete pročitati o prehrani kefir, koji se može izmjenjivati s mrkvom.

Video - recepti za mršavljenje, mrkve

Salate za mršavljenje

Želim reći da sami možete odabrati opcije i proizvode za salate po vlastitom ukusu. Nudim vam moje mogućnosti, one koje volim i one koje nutricionisti preporučuju.

Salata od jabuka s indijskim oraščićima

Temeljito se operemo i operemo usjeve korijena, ne preporučujemo ga ljuštiti, jer najkorisniji gornji sloj ovog voća, ako se očisti nožem, nema dovoljno koristi od onoga što ostaje.

Uzmemo jedan srednje korjenasto povrće, jednu jabuku, pregršt indijskog oraha, žlicu soka od limuna ili žlicu kreme.

Tri mrkve na finom ribežu, jabuka na rijetkom rancu, isjeckajte orasima u miješalici. Izmiješati i zaliti sok od limuna.

Salata od cikle

2 srednje mrkve,
1 srednja repa,
50 grama oraha,
100 grama svježeg jogurta,
Štipanje ribanog, svježeg đumbira,
1 sat žlice meda.

Mrlje i repu trljamo na velikom ribežu, dodamo orašaste plodove, med i jogurt, sjeckani u miješalicu, miješamo i jedemo s užitkom.

Salata od mrkve i kupusa

1 srednja mrkva,
Of dio prosječne glavice kupusa,
Luk zelena ili žarulja,
Crni biber, sol po želji,
1 žlica biljnog ulja nije rafinirana.

Kupus fino i tanko nasjeckati, mijesiti, sol, dodati mrkvu naribanu na velikom rende, pregršt nasjeckanih fino luk repa. Dodajte ulje, papar na okus i promiješajte.
Ako ste uzeli zeleni luk za salatu, posipajte ga na vrh.

Slatka salata s grožđicama

Ako odustanete od slatkiša i kolačića, ova salata će izgledati kao super slatka, možete je priuštiti dva puta tjedno.

2 srednje mrkve,
100 grama grožđica
1 žlica meda
1 žlica soka od limuna,
100 grama jogurta,
mljeveni cimet na vrh žlice.

Grožđe ulijte kipuću vodu dok se ne ispari, trljajte korjenasto povrće na finom riblju. Pripremite preljev za umak, pomiješajte med, sok od limuna i cimet, dodajte jogurt i sipajte mrkvu s grožđicama. Ohladite 15 minuta u hladnjaku i poslužite na stolu.

Recepti za salatu od mrkve su bogati, lako se pripremaju, dostupni su i zdravi. Improvizirajte, napravite svoje nove sastave salata, uključite ih u svoju prehranu i uskoro ćete osjetiti kako se vaši višak kilograma topi, pa čak i povećati vaše fizičke aktivnosti, plesati i hodati. Dobit ćete lijepu figuru, izvrsno raspoloženje i izvrsno zdravlje.

Koristeći ovo povrće za mršavljenje, istovremeno poboljšavate svoje tijelo, jačate imunološki sustav, kosu, nokte i prilagođavate rad gastrointestinalnog trakta.

Postoje kontraindikacije za korištenje ove prehrane - ni u kojem slučaju ne mogu koristiti dijetu za čir na želucu i pogoršanje bolesti probavnog trakta.

Dragi prijatelji, stranica "Ja sam seljak" želi vam dobro zdravlje i dobro raspoloženje!

Ako vam je članak bio koristan, podijelite ga s prijateljima, kliknite gumbe društvenih mreža.

To je vrlo zanimljivo znati ako koristite ovaj korijen usjeva za mršavljenje i promociju zdravlja, molimo pišite o tome u svojim komentarima.

Jela od mrkve

U nastavku su prikazana tri najučinkovitija jela od mrkve.

Kašica od mrkve s jabukama

sastojci:

2 srednje velike mrkve, 2 jabuke, 10 listova lipe (svježe ili sušene).

Recept za kuhanje:

1. Temeljito operite mrkvu i jabuke, ogulite mrkvu, uklonite jezgru od jabuka. Nasjeckati lišće lipe i narezati jabuke i mrkvu, pomiješati s listovima limete.

2. Izlijte smjesu u lonac za pirjanje i držite u vodenoj kupelji oko 10 minuta, a kašu od mrkve s jabukama treba poslužiti na toplom stolu, po mogućnosti za doručak.

Krema s mrkvom i repom

sastojci:

200 g mrkve, 100 g repe, 200 ml vrhnja, 60 g oraha ili badema.

Recept za jela:

Repu i čistu mrkvu (repa s oparenom kipućom vodom) i narežite na grubo ribež. Zatim dodajte vrhnje, sitno sjeckani orašasti plodovi i zavrijte. Krema s mrkvom i repom poslužena je hladna.

Salata od jabuka i mrkve s orasima

sastojci:

200 g jabuka, 200 g mrkve, 100 g oraha, 2 žlice. žlice kiselog vrhnja.

Recept za dijetetsko jelo s mrkvom:

1. Jabuke oguliti i sjeme, izrezati na tanke kriške. Narežite mrkvu ili sitno isjeckajte.

2. Škrobima oraha škrobiti kipućom vodom, ukloniti čahuru i izrezati ih na male komadiće. Pomiješajte jabuke, mrkvu i orašaste plodove, začinite kiselim vrhnjem.

3. Sve sastojke stavite u zdjelu za salatu i ukrasite listovima zelene salate. Prije posluživanja, salata od jabuka i mrkve s orasima treba infundirati 30 minuta.

Dijeta od mrkve

Opis trenutačan od 07/02/2018

Djelotvornost: dva kilograma u 3 dana
Trajanje: ne više od tri dana
Trošak proizvoda: 900-1100 rubalja. tjedno

Opća pravila

Od raznih dijeta zaslužuje pažnju mrkva. To je zbog činjenice da ovaj narančasti korijen povrća ima bogat vitamin i mineral sastav. U korijenu se spajaju vitamini B, A, E, PP, K, C, makro- i mikroelementi (kalij, kalcij, magnezij, fosfor, željezo, jod, kobalt, bakar, itd.), Ali glavna stvar je visok sadržaj beta-karotena, pretvarajući u tijelo vitamin A (retinol). Zbog sadržaja antioksidanata, njegova uporaba smanjuje rizik od razvoja mnogih bolesti, uključujući rak.

Korisna svojstva mrkve, koja se uzimaju u obzir prilikom gubitka težine:

pomaže u poboljšanju metabolizma i normalizaciji rada crijeva (uklanja zatvor);
slatki okus može zadovoljiti potrebu za slatkim;
dugo se probavlja i stvara dugi osjećaj sitosti;
zbog visokog sadržaja vlakana uklanja toksine.

Je li moguće jesti mrkve tijekom dijete? Da biste odgovorili na ovo pitanje morate razumjeti kemijski sastav i sadržaj kalorija u proizvodu. 100 g sirovog korjenastog povrća sadrži 1,3 g proteina, 7,0 g ugljikohidrata, masti - samo 0,1 g, ali bez kolesterola. Kalorije 33-35 kcal, glikemijski indeks 35.

Kuhane ili pirjane mrkve bolje se probavljaju, imaju niže kalorije (26 kcal). Povećava sadržaj antioksidanata i fenola koji su otporni na starenje i mnoge bolesti. Međutim, njegov glikemijski indeks značajno raste (85 ili više, ovisno o stupnju mljevenja). To znači da se pri korištenju toplinski obrađenog povrća razina šećera i inzulina u krvi dramatično povećava, što pretvara višak glukoze u masnoću, a osjećaj gladi se brzo vraća. To ne smije biti dopušteno ako želite izgubiti težinu. Konzumiranje hrane s visokim GI može biti korisno i opravdano samo nakon treninga za obnovu izgubljenih ugljikohidrata.

Iz toga slijedi da dijeta mrkve za brzo mršavljenje treba sadržavati samo sirovo povrće. Naravno, na takvoj prehrani dugo vremena (više od 2-3 dana) teško je izdržati zbog monotonije. Osim toga, samo oni koji nemaju bolesti gastrointestinalnog trakta (gastritis, kolitis, peptički ulkus) mogu jesti sirovu mrkvu u takvoj količini i toliko dana zaredom. Stoga, uz dulju prehranu za razne dijete, dopušteno je jesti mrkvu u kuhanom ili pirjanom obliku, kao dio juha, ali ne više od jednom dnevno.

Dakle, dijeta mrkva za 3 dana uključuje salatu od sirovih mrkve, koja se koristi tijekom dana za 5-6 prijema. Dnevno je potreban kilogram mrkve (može biti i više), ali ne morate napraviti salatu od cijele količine - bolje je svaki put napraviti dio svježe salate. Dosta jedne velike mrkve u isto vrijeme. Između obroka potrebno je piti vodu bez plina - do 1,5-2 litre dnevno. Cijeli dan možete popiti nekoliko šalica zelenog čaja, ali bez šećera (s medom), kao i svježeg soka od jabuka i mrkve, ali sadrži manje vlakana od cijelog povrća i voća. Tijekom monodiets u 3 dana, možete izgubiti 2-3 kilograma.

Pravila prehrane:

Kako bi olakšali probavu i štednju probavnog trakta, protrljajte mrkvu.
Za bolju asimilaciju beta-karotena, svakoj porciji salate dodajte žličicu maslinovog ulja ili malo masnoće, a za poboljšanje okusa i sok od limuna. Međutim, treba imati na umu da se kalorijski sadržaj jela s okusom masti povećava, tako da je izbor vaš.
Pijte najmanje 1,5 litra tekućine, uključujući vodu, sok, zeleni čaj.
Za promjenu, salatu možete dodati naribanu jabuku ili kriške kivija i agruma (grejp, mandarinu ili naranču).
Postupno izlaženje iz prehrane omogućuje postupno širenje prehrane, počevši s drugim povrćem, žitaricama, mliječnim proizvodima, svježim sirom i završava ribom i nemasnim kuhanim mesom.

Kao što možete vidjeti, prehrana je teška i izuzetno je teško izdržati više dana na jednoj mrkvi. Stoga, dijeta hrana za 7 dana dodatno uključuje voće, drugo povrće (kupus, paprika, krastavac, zelenilo), povrće juhe, kao i proteinske hrane - sir i niske masnoće kefir (jogurt). Prehrana ostaje nisko kalorična. Tjedni tečaj će se riješiti 4-5 kilograma težine.

Za one koji žele zadržati težinu na dostignutoj razini ili izgubiti malu količinu kilograma, preporučujemo dan posta za mrkvu. Njegove su prednosti, za razliku od duge monodiet, neupitne. Prije svega, jedan dan posta od mrkve lako se podnosi i ne šteti zdravlju. Drugo, redovito uzimanje otpuštanja jednom tjedno daje isti rezultat smanjenja težine kao trodnevna dijeta. Preporučena količina mrkve na ovaj dan je od 1 do 1,5 kg, podijeljena u 6 prijema. U salatama, kao is trodnevnom prehranom, možete dodati jedan plod kivija, citrusa ili jabuke.

Dopušteni proizvodi

Prehrana na mrkvi uz glavni proizvod bilo koje vrste može uključivati:

kefir bez masnoće;
svježi sir;
bijeli kupus, krastavci, zelena salata, zelje;
biljno ulje (maslinovo, kukuruzno, sezamovo) i kiselo vrhnje 10-15% za preljev za salatu;
jabuke, agrumi;
zeleni čaj, sok od jabuka i mrkve i mrkve, mineralna voda.

LiveInternetLiveInternet

-kategorije

Pečenje (161)
Recepti za Novu godinu (158)
Gredice za zimu (124)
Salate (112)
Jela od mesa (83) t
Jela od povrća (77) t
Juhe (64) t
Ljeto (58)
Riblja jela (58) t
Vruće jela (56)
Slimming (53)
Posuđe u pećnici (46) t
Sweet (45)
Jela od piletine (43) t
Palačinke (33)
Uskrsni obroci (31)
Brza večera (30)
Jela od gljiva (28)
Proljeće (27)
Poslastice (27)
Kolači (20)
Recepti za djecu (19)
Kako kuhati - Savjeti i trikovi (18)
Recepti (15)
Snack (14)
Jela od jagoda (13)
Rođendan (12)
Jela od voća (11) t
Posuđe za blagdane (9) t
Žitarice (riža, heljda, zobena kaša itd.) (9)
Jela od plodova mora (9) t
Brzi doručak (8)
Proizvodi za doručak (8) t
Jela od krumpira (8) t
Turski recepti (7)
Recepti za multicooker (7)
Kuhinje svijeta (6)
Rođendan (6)
Posuđe za Božić (4) t
Bezalkoholna pića (4) t
Alkoholna pića kod kuće (4) t
Mikrovalni recepti (3)
Recepti za dvostruki kotao (3)
Recepti (2)
Recepti za stroj za kruh (1)
recepti (0)

-Pretraživanje po dnevniku

-Pretplatite se e-poštom

-Redovni čitatelji

Dijetalne salate od mrkve - 44 zlatna recepta!

Jednostavna i ukusna salata

Volim kupus kelj, i ovdje vam želim pokazati kako na temelju njega napraviti jednostavnu i ukusnu salatu. Potrebni su nam minimalni sastojci, a mi dobivamo maksimalnu korist i vitamine. Ukusna!

Začinjena salata od povrća Daikon

Daikon se naziva i japanska rotkvica, okus je vrlo sočan i nježan. Savjetujem vam kako kuhati začinsku salatu daikon povrća, svijetlu, ukusnu, vitaminu, lijepu, laganu i zdravu!

Salata od celera i mrkve

Jeste li ikada čuli za negativnu kaloričnu hranu? Ako ne, onda pogledajte kako napraviti salatu od celera i mrkve, u receptu, reći ću vam nešto zanimljivo. Bit ćete iznenađeni.

Lagana salata bez majoneze

Svi se radujemo dolasku proljeća, želimo izgledati lijepo i osjetiti svjetlo. Stoga vam želim pokazati kako napraviti laganu salatu bez majoneze, vitamina, lijepog, svijetlog. Pokušajte!

Salata od celera i mrkve

Ovdje je brz, ukusan i vrlo koristan recept za izradu salate od celera i mrkve. Savršeno za ljude koji poste, dijete ili samo za zdrav obrok. Kuhajte s prednostima!

Salata od mrkve

Umjesto punjenja tijela vitaminima iz ljekarne, bolje je pripremiti ovu hrskavu i sočnu vitaminsku salatu. Provedite dosta vremena i truda, i dobit ćete mnogo pogodnosti i užitka.

Ukusna salata od rakova

Prije nekoliko godina orijentalna je kuhinja bila neistražena za nas, bila je tretirana sa strahom, a danas je vrlo popularna i tražena. Reći ću vam kako kuhati ukusnu salatu od rakova.

Salata od mrkve

To je lagana salata od mrkve s orasima, medom i maslinovim uljem. Jelo je savršeno za one koji se bave sportom. Mrkva zasititi s vitaminima, a orašasti plodovi i med će dati snagu!

Dijetalna salata "umutiti"

Ova salata je pogodna za one koji pripremaju svoj lik za ljeto ili su postili, jer je dijetetski i ima dobar učinak na dobrobit. Zovu je drugačije, ali ja više volim ime "umutiti".

Vitaminska salata s kupusom i mrkvom

Mislim da se mlado povrće najbolje jede sirovo od kuhanja ili pečenja. Uostalom, nakon toplinske obrade, svi vitamini su nestali. Stoga je najbolje koristiti ih svježe u salatama.

Zelena rotkva salata s mrkvom

Ne uvijek postoji hranjiva i masna hrana. Ponekad želite nešto svjetlo, tako da nakon toga nema težine u želucu. Kad imam takvu želju, pripremam jednostavnu i zdravu salatu.

Salata "Provence"

Volim lagane salate. Često ih kuham za ručak i večeru. Oni savršeno nadopunjuju glavna topla jela. Da, i takav bi snack bio dobar. Zato se upoznajte s mojim receptom.

Xe lignje na korejskom

Ovo je još jedan recept za korejsku kuhinju. Ako volite lignje i korejsku kuhinju, onda će ovo jelo savršeno razrijediti tradicionalne salate. Kako kuhati Xe iz lignje na korejskom, pročitajte ovdje.

Novogodišnja salata u čašama

Ako želite lijepo i svečano predati salatu na novogodišnji stol, predlažem da obratite pozornost na ovaj recept. Moja opcija je ne samo prilično jednostavna i brza, već i vrlo ukusna!

Salata od tikvica

Ako ćete napraviti salatu koja se poslužuje topla i njezini sastojci zadržavaju svoja blagotvorna svojstva, pobliže pogledajte recept za salatu od tikvica koja traje malo vremena i vrlo je ukusna.

Salata od kupusa s mrkvom i jabukama

Jednostavne i brze salate su uvijek čarobni štapić kada želite jesti ili zagrijati apetit prije glavnih jela. Pogledajte kako napraviti salatu od kupusa s mrkvom i jabukama.

Salata s piletinom i suhim šljivama

Puff salade uvijek izgledaju lijepo na svečanom stolu. A ako se sastojci salate savršeno kombiniraju jedni s drugima - ispostavlja se kulinarsko remek-djelo. Ova salata će bez sumnje ukrasiti vaš stol!

Mrkva za mršavljenje

Nutricionisti su razvili više od jednog kompleksa za gubitak težine, koji se temelji na mrkvi. I ne uzalud, jer je bogata vlaknima, i stoga zasićuje tijelo energijom i daje snagu za dugo vremena.

Korejska salata od mrkve i kukuruza

Dobiva se sočna, ukusna i umjereno ukusna salata. Slatki konzervirani kukuruz dao je salati posebnu notu.

Svježa zelena salata

Naravno, svaka domaćica treba imati svoj recept za laganu vitaminsku salatu. Također sam odlučio podijeliti svoje, predlažem da kuhate ovu salatu od svježeg bilja, ukusno i svježe!

Kuhana salata od mrkve

Brza salata od improviziranih proizvoda. Ispada vrlo ukusno, u pripremi jednostavno i brzo. Svakako pokušajte!

Korejski lignje s mrkvom

Korejska lignja s mrkvom tradicionalno je jelo nacionalne kuhinje istog imena. Hrana ima vrlo pikantan okus i bogatu aromu. Brzo se priprema i izgleda lijepo na stolu. Pokušavamo!

Posna salata od mrkve

U originalu je ova posna salata napravljena od mrkve i preljeva. Dodavanjem rotkvice i slatke paprike salati dobivamo još bogatiji i ukusniji okus. Salata ispada korisna i vrlo ukusna.

Salata od mrkve za dijetu

Dijetetske salate od mrkve vrlo su popularne! Predlažem da dodam još nekoliko važnih komponenti, poboljšavajući tradicionalnu salatu od mrkve. Ukusno i korisno, pokušajte!

Salata s lignjama i mrkvom

Da bi se stol raznovrsio ukusnom i vrlo ukusnom jelom, nije potrebno dugo stajati na štednjaku. Predlažem vam izvrsnu ideju - recept za kuhanje salate s lignjama i mrkvom.

Salata od običnog kupusa

Vrlo jednostavna, zdrava i istinski "zdrava" salata! Koriste se samo dva sastojka: kupus i mrkva. Ova salata je bogata vitaminima, što je posebno važno u proljeće!

Koleraba s mrkvom

Sama je kulrabi ukusna i zdrava, au kombinaciji s mladim mrkvama pretvara se u pravu poslasticu i pravo skladište vitamina. Nudim vam recept za kuhanje korabice s mrkvom!

Salata od pečene mrkve

Upravo sam osvojio okus ovog svijetlog i lijepog jela! Mislim da će vam se svidjeti i jednostavan recept za salatu s pečenim mrkvama - sastojci su najjednostavniji, ali nije sramota ponuditi gostima!

Mrkva s sirom i češnjakom

Mrkva sa sirom i češnjakom - prekrasna salata s izvrsnim okusom i blagotvornim svojstvima. Osim toga, ova salata je vrlo jednostavna za pripremu.

Engleski mrkve

Brz i jednostavan recept za mrkvu na engleskom jeziku oduševit će vas neobično nježnim okusom i brzinom kuhanja. Savršeno s bilo kojim ukrasom, probajte! Dobro i ukusno, savršeno za doručak!

Mrkva s medom

Još nisam upoznala osobu koja ne bi voljela ovaj klasični recept za mrkvu i med. Lagana, uravnotežena i vrlo zdrava salata savršena je za laganu večeru! Počastite se.

Salata od mrkve s maslacem

Ovaj praktičan i jednostavan recept za salatu od mrkve i maslaca će vam dobro doći u onim slučajevima kada trebate prilog "za brzu ruku" do glavnog jela. Ekonomičan, originalan i vrlo ukusan, probajte!

Lignje s mrkvom

Ovo jelo je izvrsna prilika za okupljanje prijatelja i iznenađenje zanimljivim jelom. Potrebno je vrlo malo vremena za kuhanje, a okus jela je divan. Vrijedi biti siguran.

Mrkva s grožđicama

Mrkva s grožđicama - kombinacija poznata iz djetinjstva. Jeste li spremni biti iznenađeni koliko različit je okus jela ako kuhate originalni preljev?

Ribana salata od mrkve

Kao što moja žena kaže, najzdravije salate su svježe salate od povrća! I najbolje od svega - mono salate. Kada se koristi samo jedno povrće. Nudim vam salatu od naribanih mrkvi!

Korejska mrkva s kupusom

Korejska mrkva s kupusom izvrsna je salata, ne samo ukusna, već i vrlo zdrava. Njegove prednosti proizlaze iz prednosti glavnih sastojaka - mrkve i kupusa, vrijednih zbog svojih korisnih svojstava.

Salata od kupusa s mrkvom

Klasična salata od kupusa s mrkvom je svjetlo prilog koji je savršen za bilo koji obrok. Često ga kuham, moj dom ga obožava. Osim toga, ovo je prava vitaminska bomba!

Zimska salata

Salata za prehranu s povrćem. Unatoč imenu, može se jesti ne samo zimi :) Ali je zimi, kada tijelu nedostaju vitamini, takva salata je osobito korisna i relevantna.

Radish salata s mrkvom

Rotkvica salata s mrkvom je jeftina, lagana i zdrava povrća koja se može poslužiti zasebno ili kao prilog za meso ili ribu. Jednostavan recept za salatu od rotkvice s mrkvom - za vas!

Salata od kupusa s mrkvom

Salata od kupusa s mrkvom, začinjena suncokretovim uljem, najjednostavnija je i jedna od najpopularnijih tradicionalnih ruskih salata. Ova salata od kupusa može se poslužiti samo kao prilog.

Salata od mrkve i krastavca

Salata od mrkve i krastavaca najjednostavniji su sastojci i nevjerojatan okus koji dolazi iz jednostavnog, ali zanimljivog odijevanja. Ako volite eksperimentirati - recept je za vas.

Mrkva s pinjolima i bosiljkom

Mrkva jača mrežnicu. Koristite mladu mrkvu!

Hrskava salata od mrkve i kikirikija

Jednostavna salata od mrkve za dijetu. Lišće od metvice će mu dati svježinu, a kikiriki - pikantnost.

Salata od sira od mrkve i fete

Jednostavna i jeftina salata - pečena šargarepa, feta sir i zelje. Izvrsna kombinacija i ukusna!

Jela od mrkve o kojima ćete biti ludi

Rimljani su ga jeli za desert, kao što to radimo danas - slatkiši, stari Grci koristili su korijen naranče kao lijek za sve bolesti i od njega stvarali ljubavni napitak, a Francuzi su nosili mrkvu kao ukras. Bez njega je teško zamisliti jelovnik moderne osobe. A sve zato što su mrkve doprinos vitaminima PP, K, E, B, C, A i elementima u tragovima jod, cink, fosfor, željezo, magnezij. Jedući svakodnevno svijetle korjenasto povrće, ojačavate desni, regulirate crijevnu mikrofloru, poboljšavate stanje kože. Nutricionisti savjetuju jesti mrkvu u sirovom, kuhanom i pečenom obliku za odrasle i djecu. I nudimo vam recepte, zahvaljujući kojima ćete pripremiti nevjerojatno ukusna jela od mrkve.

Salata s mrkvom, sirom i orasima

sastojci:

mrkva - 2 kom.
sir (bilo koja dijetalna) - 50-70 g
orasi - 30 g
prirodni jogurt (ili kefir) - 2 žlice. l.
sol

Kako kuhati?

Ogulite mrkvu, a zatim je ogulite na žaru.
Fino sjeckati orahe.
Pomiješajte sve sastojke u posudi, posolite i začinite prirodnim jogurtom.

Vaša salata od mrkve je spremna za jelo.

Dijetalna jela od mrkve: juha od mrkve

sastojci:

mrkva - 1 kg
luk - 2 kom.
češnjak - 2 zuba.
korijen đumbira - 1 kom.
maslinovo ulje
cimet
kurkuma

Kako kuhati?

Ogulite mrkvu, izrežite na kolutove.
Miješati luk i češnjak u miješalici.
Prinesite luk, češnjak i mrkvu dodajući nekoliko kapi maslinovog ulja.
Sipajte sve sastojke vodom i kuhajte dok se ne omekša.
Kuhane proizvode i začine pošaljite miješalici i umutite dok ne postane glatka.
Pošalji mrkva, luk, češnjak, đumbir u mikser i usitniti do glatke. Gotovu juhu od mrkve odmah poslužite stolu.

Na note: dijetetski mrkve jela savršeno su u kombinaciji s bilo svježe zelje, kao i s povrćem i žitaricama, na primjer, kupus, rotkvica ili kuhani kukuruz.

Mrkva mrkve

sastojci:

torta od mrkve - 500 g
brašno od graška - 150 g
maslinovo ulje - 30 g
začinima
sjemenke suncokreta (ili bilo koje druge)

Kako kuhati?

Pomiješajte kolač od mrkve, brašno od graška, maslinovo ulje i začine u zdjelu. Sve sastojke dobro izmiješajte kako biste dobili ujednačenu konzistenciju.
Nastalu mješavinu koštica formirajte i pošaljite ih u tavu.
Ukrasite gotove dijetalne mrkve od mrkve s sjemenkama suncokreta i poslužite uz sve povrće.

Kolač od mrkve

sastojci:

mrkva - 1 kom.
zobene mekinje - 25 g
jaje (piletina) - 1 kom.
sjemenke sezama - 10 g
prašak za pecivo - 0,5 žličice.
mlijeko - 40 g
banana - 1 kom.
Ryazhenka (ili prirodni jogurt, kefir) - 70 g

Kako kuhati?

Crush svježe naribane mrkve. Ako se puno soka odvoji, istisnite ga.
Samljeti u miješalici ili mlincu za kavu zobene mekinje (u stanje brašna) i sjemenkama sezama.
Odvojite jaje u zasebnu ploču, zatim dodajte mrkvu, sve suhe sastojke i mlijeko. Sve dobro izmiješajte kako biste dobili homogenu, ali ne i vrlo gustu masu.
Pecite tortu na suhoj tavi na obje strane.
Na kraju, pripremite kremu za zdravi desert: šlagajte bananu ryazhenkom (ili kefir) i skupite tortu.

Pri kuhanju dijetetskih jela od mrkve ove vrste, koristite slatko-mirisne mrkve. Tada vam ni ne treba prirodna sladila.

Slatkice od mrkve

sastojci:

mrkva - 200 g
grožđice - 100 g
suhe marelice - 50 g
čips od kokosa - 50 g
sok od limuna - 3 žlice. l.
cimet - ½ tsp.
sezam (kokos, crna čokolada)

Kako kuhati?

Prati mrkvu, oguliti i nasjeckati na finom rancu (iscijediti sok).
Pomiješajte mrkvu, grožđice, suhe marelice, kokos, sok od limuna i cimet dok ne postane glatka.
S mokrim rukama formirajte nastalu mješavinu slatkiša, ukrašavajući ih kokosovim čipsom ili sezamom ili čokoladom.
Spremite zdravo jelo u hladnjak nekoliko sati.

Palačinke od mrkve

sastojci:

mrkva (kuhana) - 100 g
jaje - 1 kom.
mlijeko - 130 ml.
Kukuruzna brašna - 100 g
prašak za pecivo ½ tsp
zaslađivač (izborno)

Kako kuhati?

Ogulite mrkvu i malo ih isjeckajte.
Pomiješajte mrkvu, jaja, mlijeko, brašno, prašak za pecivo i sladilo. Te bi trebao dobiti monotono ne previše gusta dosljednost.
Pecite palačinke od mrkve u tavi bez ulja.
Po želji gotov desert možete ukrasiti svježim voćem, bobicama ili crnom čokoladom. Šećerni prah se ne preporučuje. Dijetalna jela od mrkve ne bi trebala biti samo ukusna nego i zdrava.

Mrkve od mrkve

sastojci:

mrkva - 300 g
zobena kaša - 100 g
jaja - 4 kom.
mlijeko - 250 ml
zobene mekinje - 2 s. l.
zaslađivač - 3 žličice.
prašak za pecivo - 1 žličica.
ribani muškatni oraščić - 1 žličica.
cimet - 1 žličica.

Kako kuhati?

Pobijedite jaja do pjenušavosti. Dodajte mlijeko, zaslađivač, zobene mekinje i ostavite 5 minuta.
Sjeckanje mrkve na ribe i dodati na jaja.
Zatim dodajte u smjesu zobenu kašu, prašak za pecivo, muškatni oraščić i cimet. Dobro izmiješajte.

Ulijte tijesto u oblike. Pecite dijetalne kolače 40 minuta na 170 stupnjeva.

Kolač od mrkve

sastojci:

zobena kaša - 300 g (ili jedna čaša)
kukuruzno brašno - 3 žlice. l.
zobene mekinje - 3 žlice. l.
mrkva (srednja) - 1 kom.
sok od limuna - 1 tbsp. l.
prašak za pecivo - 0,5 žličice.
mlijeko - 350 ml
jaja - 2 kom.
cimet
zaslađivač
matice
višnja (sušena ili smrznuta)

Kako kuhati?

Zdrobite zobenu kašu u miješalici, mrkvu mrvite na finom rende.
Pobijedite jaja, zatim dodajte mljevenu zobenu kašu, brašno, mekinje, mrkvu, sladilo, cimet, prašak za pecivo i mlijeko. Dobro izmiješajte.
Šalji trešnje u smjesu i ponovno dobro promiješaj.
Pecite tortu od mrkve 45 minuta na 180 stupnjeva.

Odmah poslužite gotova dijetna jela.

Pečena mrkva

sastojci:

mrkva - 2 kom.
muškatni oraščić - 0,5 žličice.
crni papar - 0,5 žličice.
Cimet - 0,5 žličice.
ružmarin - 0,5 žličice.
maslinovo ulje

Kako kuhati?

Mrkvu, oguliti i narezati na trake.
Pomiješajte u zdjeli začina: muškatni oraščić, papar, sol, cimet, ružmarin.
Mrkvu stavite u posudu za pečenje i pospite maslinovim uljem.
Zatim pospite mrkvu slame mješavinom začina i promiješajte.
Pecite dijetalnu mrkvu 40-45 minuta na 180 stupnjeva. Poslužite vruće!

Mrkva od mrkve

sastojci:

mrkva (srednja) - 2 kom.
Jabuka - 1 kom.
narančasti (ili sok od naranče) - 2 kom.
đumbir - 2 žličice.
med - 1 žličica.

Kako kuhati?

Ogulite mrkvu i meljete na grubom rijetkost.
Iscijedite sok iz naranči, ali ne bacajte pulpu. Crush ga oguljen zajedno s jabukom.
Pomiješajte sve sastojke u miješalici, dodajte đumbir i bakar i dobro umutite. Gotovo piće poslužite stolu u staklenoj posudi odmah nakon kuhanja.

Dijetalna jela od mrkve mogu biti slatka ili ne, ali uz naše recepte oni će u svakom slučaju biti ukusni i zdravi!

Spasite se da ne izgubite!

Ukusna jela i izvrsno raspoloženje!

Pripremila Tatyana Krysyuk

Jela od mrkve

Namirnice od mrkve proizvode se rijetko, mrkve obično služe kao dodatni sastojak u drugim jelima. Međutim, recepti za mrkve postoje. Više o jelima od mrkve.

Mrkva mrkve su vrlo dobar izbor za povrće prilog ili čak glavno jelo. Lako se pripremaju, a tu su i mrkve za djecu.

Nježna posuda za sve ljubitelje mrkve.

Svijetla, jednostavna za pripremu i ne zahtijeva impregnaciju mrkve od mrkve. Tijesto se kuha brzo i ne zahtijeva posebne vještine. To je tradicionalni brazilski kolač od mrkve, čiji se okus uopće ne osjeća u gotovom pečenju. Upravo mrkva daje torti sunčanu boju, nježan okus i vlažnu strukturu! Savjetujem vam da pokušate!

Ukusna prilog od mrkve može se pripremiti prema ovom receptu!

Recept za salatu od mrkve s češnjakom i kiselim vrhnjem - vrlo ukusna i super jednostavna!

Ako volite ukusne i zdrave slastice, vjerojatno će vam se svidjeti kolač od mrkve. Za njegovu pripremu trebat će vam vrlo jednostavni sastojci, ali sada ćete naučiti kako napraviti kolač od mrkve!

Ovo iznenađujuće ukusno jelo postat će sastavni atribut Vašeg blagdanskog stola. Domaće korejske mrkve su tako ukusne da ih je jednostavno nemoguće odložiti. Želio bih podijeliti korejski recept za mrkvu, koji mi je dala moja svekrva i dala mi poseban grater za kuhanje mrkve.

Ukusne i zdrave mrkve od mrkve zasigurno će se svidjeti onima koji gledaju figuru, održavaju se brzo ili vode zdrav život. Mislim da će se i one mrkve od mrkve svidjeti pristalicama vegetarijanske hrane.

Slatka šargarepa od šargarepe - odlična večera za cijelu obitelj.

Ukusna šargarepa od šargarepe sa sirom će se svidjeti i onima koji ne vole mrkvu.

Ukusna i zdrava šargarepa od mrkve. Bez napora pri kuhanju, maksimalno zadovoljstvo pri jelu.

Volim mrkve! Nudim recept za nevjerojatan gulaš od povrća. Može se poslužiti kao zasebno jelo, a kao prilog za ribu ili piletinu možete upotrijebiti povrće sa saje.

Preporučujem kuhanje šargarepe za djecu, jer je ne samo vrlo ukusna, nego i sasvim zdrava.

Francuska salata - vrlo brza i ukusna slojevita salata od mrkve i jaja, s jabukama i sirom. Savršeno rješenje za kasne goste i večeru.

Molimo vas i svoje najmilije ružičastim, mirisnim palačinkama s dodatkom pečenog povrća - mrkve i luka.

Prema ovom receptu, šargarepe peku u pećnici s maslacem i začinima, ali unatoč jednostavnosti pripreme, okus pečene mrkve je nevjerojatan.

Kolač od mrkve? Da! Torta ispada sjajna, ukusna i zdrava!

Iznenađujuće ukusna kolumbijska krem juha od mrkve, koju zaljubite u prvu žlicu!

Volim mrkve u bilo kojem obliku, posebno pečene u pećnici, a osobito s tako divnim kremastim umakom. Predlažem da isti obožavatelji mrkve kuhaju pečene mrkve sa sirom, stvarno ukusno i zdravo!

Nevjerojatno ukusna snack - "širenje" slane haringe, rastopljeni sir i kuhane mrkve.

Šargarepa od mrkve s jabukama i šljivama - srdačno, nježno slatko jelo, prikladno za doručak i jednostavnu čajanku. To je sjajno kada se koriste jednostavni proizvodi, možemo brzo i jednostavno pripremiti divno jelo koje je ne samo nevjerojatno ukusno, već i zdravo.

Jabuke, mrkve i narančasti smoothies su ukusan i zdrav doručak koji će vas držati budnima cijeli dan. U ovom receptu nema zaslađivača, pa je idealan za svakoga tko broji kalorije i spašava svoje tijelo!

Gotovo sve se čulo o lijenim rolama od kupusa, ali lijene punjene paprike nisu tako poznato jelo. Lako mogu iznenaditi svoja domaćinstva, jer izgledaju kao kotleti, pečeni u umaku, a po ukusu - baš kao papar punjen rižom i mesom!

Mnogi se boje kuhati pilav - ispada da je kaša, a zatim suha, a zatim previše vodena. Osim toga, gurui uzbekistanske kuhinje vole govoriti o njemu dugo, okićeni i s puno ograničenja. Čini se da je kuhanje pilava teže od kontrole letjelice. To uopće nije tako! Pilav je jednostavan obrok. I priprema pilava je jednostavna i jednostavna! Bez blefova i problema!

Izvorna i lijepa višeslojna lisnata salata. Recept za salatu "Nevjesta" koristi najjednostavniji i pristupačniji proizvod, a rezultat je iznenađujući svojim prekrasnim okusom i spektakularnim izgledom. Ukrasite blagdanski stol.

Kiseli kupus u ovom receptu uvijek je nevjerojatno ukusan! Ne može se pokvariti i uvijek se ispostavi da je prvi put.

Kolač od mrkve - ukusno pecivo za čaj, za ljubitelje slatkiša.

Pržena pržena pita sa sočnim kupusom, mrkvom i kiselim nadjevom od krastavaca.

Takvo ukusno niste probali! Predjelo salata "Car rulet" s crvenom ribom izvrstan je ukras blagdanskog stola! Jednostavan recept za salatu za Novu godinu!

Nježan i ukusan ljetni kolač od povrća.

Predlažem opciju na temu salate "Mimosa". Samo se umjesto konzervirane ribe koriste rakovi.

Jednostavna i brza vitaminska salata od kupusa s jabukom bit će dobar dodatak mesu ili krumpiru.

Cottage sira lonac - veliko jelo za ručak ili doručak za djecu i odrasle. Lonac može biti pripremljen s različitim aditivima, u ovom receptu se koriste kuhane mrkve i suhe marelice. Lonac postaje vrlo ukusan, nježan, mirisan, ne pada i dobro drži svoj oblik.

Predlažem da malo diversificirajte svoju prehranu ukusnim ječmom i povrćem!

Dakle, danas neće biti nikakvih remek-djela od mesa, remek-djela od ribe i povrća, slastnih salata i nevjerojatno ukusnih kolača... Danas će biti heljda! Naravno, najukusniji na svijetu! :)

Stvarno volim salatu "Haringa pod krznenim kaputom" i ovaj put sam odlučila kuhati haringu pod krznenim kaputom u obliku svitka. Ispalo je vrlo ukusno i svečano lijepo.

Reći da je ukusno je reći ništa. To je božanski ukusno! Riba se jednostavno topi u ustima;) Savjetujem vam da kušate s povrćem. Ne izgleda baš dobro, ali okus je nevjerojatan. Glavna stvar je ne jesti s vilicom.

Salata "Men's Tears" nije samo salata, nego san, jer kombinira najukusnije proizvode. Jednostavnost kuhanja također osvaja, jer čak i početnička domaćica lako može pripremiti salatu. Salata s piletinom, ukiseljenim gljivama i mrkvom na korejskom osvojit će srce svakog muškarca.

Suptilnosti kuhanja pečene svinjetine s krumpirom kod kuće.

Ukusna i ukusna hladna zakuska na svečanom stolu. Grickalica skuše s kiselim krastavcem, kuhanom mrkvom i jajima neće ostaviti ravnodušne goste! Vrlo pristupačan recept. Priprema ribljeg snacka je vrlo jednostavna i odleti za stol za nekoliko minuta!

Salata "Mimosa" - vrlo lijepo jelo. Budući da se salata priprema vrlo jednostavno, često je vidljiva na svečanom stolu. Ako i dalje mislite što ćete kuhati za novu godinu 2019., recepti s fotografijama bit će vam korisni.

Recept za ukusna jela za ručak - Lagman sa sočnim pilećim fileom. Laghman s piletinom osvojit će srce svakog muškarca. Jedite dio ovog ukusnog jela, svatko želi nadopuniti, pa kuhajte nekoliko obroka odjednom!

Danas pripremam jednostavnu, ali vrlo ukusnu salatu s papalinama. Ova lisnata salata će ukrasiti svaki stol, i svakodnevni i svečani. Salatu ću organizirati za Novu godinu u obliku psa, jer je simbol 2018. godine. Kuhajte sa mnom salatu "pas" za sreću u Novoj godini!

Danas pripremam malu haringu. Može se proširiti na kruh, krutone, punjene palačinke, tartlete, vrlo ukusan punjeni krumpir u odori, rezati na pola i izvaditi iz sredine. Općenito, univerzalni snack koji diversificira bilo koji jelovnik!

Salata "Uskršnji kolač" iznenadit će sve svoje goste svojom originalnošću. Vrlo lagana salata od piletine, povrća, jaja i sira, koja se lako priprema, ukrasiće blagdanski Uskrsni stol.

Svečani "krzneni kaput" sa skušom - riblja salata u obliku peciva. Salata od rolne s repom, krumpirom, mrkvom, slanom ribom lako se priprema. Ispada vrlo lijepo jelo za Novu godinu, to će ukrasiti novogodišnji stol 2019. Uživajte u obroku!

Palačinke jetre s jajima i mrkvom vrlo su jednostavne, jeftine, ali ujedno i vrlo svijetle, ukusne i sočne hladne zakuske za veliku tvrtku.

Svijetla i šarena lisnata salata "Doggie" bit će glavno jelo na svečanom novogodišnjem stolu 2018. I odrasli i djeca će htjeti probati salatu u obliku slatke pseće njuške, stoga bi se salata od piletine i povrća trebala dodavati sastojcima pikantnog okusa (češnjak, senf, itd.). d.) nije potrebno.

Vrlo jednostavan recept za brzo kiseli kupus s mrkvom i slatkom paprikom. U večernjim satima kuham - ujutro već jedemo! Hrskava, aromatična, slatka i kisela. Pomozite sebi!

Srdačna i ukusna salata s piletinom i korejskom mrkvom. Svečana salata za ovaj recept je jednostavna i brza za pripremu.

Heljda je zdrava i vrlo raznovrsna žitarica, zahvalno prihvaća svaki umak i aditive za sebe i vješto se prilagođava njima. Danas ćemo kao prilog kuhati heljdu, a njoj - svinjetinu s povrćem i kukuruzom. Vrlo ukusno jelo za ručak ispada!

Slažem se, ponekad želite nešto neobično. Mrkve od mrkve služe upravo za takav slučaj, jer rijetko koristimo mrkve za izradu deserta. A to je uzalud, jer mrkva je vrlo koristan proizvod, a njegova sočnost i sjaj, u kombinaciji sa začinima, otvara nove aspekte ukusa za sve poznate i omiljene kolače.

Ukusni marinirani trenutak kupusa. Salata od kupusa, marinirana na ovaj način, možete jesti za 5-6 sati. Marinada dobro uravnotežena, bez viška octa. Kupus je hrskav, mirisan i, rekao bih, nježan!

Teško se mogu pogriješiti ako kažem da je haringa pod krznenim kaputom dobrodošla dekoracija mnogih blagdanskih stolova. Predlažem da donesem raznovrsnost ovog jela onima koji ne smetaju kuhati i pokušati nešto novo.

Pileća jetra s povrćem, pirjana u umaku od sira, odlična je opcija za brzu i ukusnu večeru za cijelu obitelj. Krem umak će učiniti pileću jetru mekšom i sočnijom.

"Meat Boars" - neobično jelo u obliku velikih mesnih okruglica od mljevenog mesa, riže i povrća, pečenih u pilećoj koži. Kotleti u obliku i stvarno nalikuju na debele svinje. Takvo bi jelo bilo prikladno pogledati Novogodišnji stol 2019. godine, čiji je simbol svinja!

Tamagoyaki (tamago-yaki) - tradicionalni japanski omlet, pripremljen na poseban način. Temelji se na kokošjim jajima s mlijekom i sitno sjeckanim povrćem. Omlet se kuha u tankim slojevima, koji se postupno zamotavaju. Japanski omlet, u pravilu, je nježan i sočan, a recept vam omogućuje dodavanje začina, povrća ili šećera po svom ukusu.

Laghman je tradicionalno jelo srednjeazijske kuhinje, nepromjenjivi temelj čija je "vučena" tjestenina. Netko zove Lagmanovu juhu, ali to nije posve točno. Pravi lagman kuha se u kotlu, gdje se meso i povrće peče na određeni način, a samo se u konačnici dodaje voda. Ova metoda kuhanja smatra se ispravnom. Lambman s govedinom savršen je za obiteljsku večeru ili večeru. Siguran uspjeh će biti zajamčen!

Skuša je vrlo korisna riba. Osobito je dobro u pečenom obliku. A ako poslužite povrće kao prilog - ručak će ispasti ne samo zdrav, nego i ukusan, svijetao i lijep!

Kiseli kupus je vrlo zdravo jelo! Takav kupus je dobar kao samostalan snack s lukom i mirisnim suncokretovim uljem, a za kuhanje kupusa, kisele juhe od kupusa i drugih jela. Jednom sam probao kupus, fermentiran s medom, a sada ga povremeno i kuham. Rezultat je vrlo sličan! Kupus je uravnoteženog slano-slatkastog okusa, hrskav, ne mekan. Pokušajte i vi!

Što je dobra pašteta od leće? Činjenica da se vrlo lako priprema. Proizvodi nisu najekstotičniji, ali sama pašteta od leće može se reći da je univerzalna: to je izvrsna namaza i ukusna, slasna užina.

Mnoge domaćice na novogodišnjem stolu pripremaju salatu "Haringa pod krznenim kaputom". To je tradicija i klasika, koja iz godine u godinu ne gubi svoju popularnost. Predlažem kuhanje novogodišnje salate s klasičnom haringom pod krznenim ogrtačem, ali izdavanjem u obliku smiješne ružičaste svinje, u čast simbola 2019!

Vi svibanj kao neobična ideja i tehnologija kuhanja boršč bez mesa, ali s sjemenkama suncokreta! Sjemenke će dati hranjivu vrijednost mršavom boršču, kao i raznolikost u prehrani vegetarijanaca i ne samo.

Cikla s okruglicama - veliko jelo koje će vam pomoći u raznolikosti vašeg jelovnika. Takve mesne okruglice izgledaju prilično neobično zbog bogate boje, koja daje repu i nadjevu, te u umaku od umaka. Osim toga, cijelo jelo je hranjivo i zdravo.

Pileće noge s krumpirom, pečene u pećnici - odlično rješenje za obiteljsku večeru ili gala večeru. Vaše će se jelo pretvoriti u ukusno i ukusno. Brzo se priprema i ne zahtijeva ozbiljnu pripremu.

Predlažem kuhanje goveđeg gulaša ili, kako kažu Talijani, ossobuco, osso buco ili ossi bukki (od talijanskog Osso buco).

Forshmak iz haringe je prilično jeftino jelo. Ako ga učinite lijepim, dobićete veliki obrok na svečanom stolu.

Pljeskavice od mesa, pečene u pećnici s povrćem, vrlo su lagane. Jelo se ispostavlja ukusnim, mirisnim i svečanim!

Srdačna i svijetla salata od dostupnih proizvoda oduševit će vas svojim ukusom i lakoćom pripreme! Sastav salate uključuje kuhano pileće meso, luk, pečene mrkve i gljive, kao i konzervirani kukuruz. Ova salata može se pripremiti za odmor, a na tipičan dan će biti prikladno.

Oritang - ukusna i mirisna juha korejske kuhinje. Pačja mesa sama po sebi je vrlo mirisna, a sojin umak samo povoljno naglašava njegov okus. Svježe povrće i zelje čine juhu laganom i zdravom.

Ukusan domaći recept za zeca pečenog u pećnici s povrćem.

Topla salata s lignjama i povrćem zasigurno će vas oduševiti skladnom kombinacijom okusa i dobrobiti. Meso lignje lako se probavlja, pa je ovo jelo savršeno za večeru.

U ovom receptu za juhu od graška s mesom koristi se pulpa od teletine. Budući da je ovo meso dijetalna, a juha iz nje umjereno masna, juha se ispostavi vrlo korisnom. Otkriva maksimalnu korist povrća, a njihova kombinacija s nježnom teletinom čini jelo iznimno ukusnim.

Možete ugasiti ne samo bijeli kupus, već i pekinški kupus! Jelo je vrlo nježno, sočno, malo hrskavo. U sezoni kada je peking pristupačan, on je relativno jeftin.

Ajdovski rezanci, prženi s povrćem i jajima - šareno, zadovoljavajuće i ukusno jelo koje će vas spasiti kao brzi ručak, večeru, doručak ili užinu i oduševit će svakog poznavatelja azijske kuhinje. Budući da heljda rezanci ne zahtijevaju dugo kuhanje, a povrće se brzo prži u vrućoj tavi, cijeli proces kuhanja ne traje više od 20 minuta. Jednostavno i vrlo ukusno! Pokušajte!

Mrkva od mrkve s jabukama i orasima - ukusna, mekana, vrlo mirisna.

Pirjanac s bundevom, mrkvom i krumpirom može se koristiti kao dobar dodatak krumpirovom pireu, kuhanoj rizi ili heljdinoj kaši. Jelo je osjetljivo, djelomično rafiniranog okusa!

Domaći gulaš od povrća s dimljenim svinjskim rebrima će vas zasititi i zagrijati na hladan dan. Okus se ispostavlja vrlo mirisnim i ukusnim, uopće nije teško kuhati, čak će i ambiciozni kuhar uspjeti.

Najjednostavnija, varijabla i vrlo ukusna juha od povrća s rižom, ribom (ili bilo kojom drugom) juha.

Mrkva je super moćna, u njoj ima mnogo karotena i vitamina, pa je najkorisnija stvar jesti sirove mrkve. Na primjer, u salatama. Izvrsna slano povrće - mrkva s češnjakom. Ništa manje ukusna, ukiseljena mrkva, koja se također može pripremiti za buduću uporabu. No, mrkva može jesti ne samo svježe, postoji mnogo mogućnosti za ono što pripremiti od mrkve. Tu su šargarepa od šargarepe, recept za mrkve od mrkve koju ste vjerojatno i čuli. Mrkva mrkve, palačinke, omlet - to je ono što možete kuhati više od mrkve. Štoviše, takva jela od mrkve su jednostavna. I recepti za jela od slatke mrkve. Ovaj kolač od mrkve, kolač od mrkve, čak i za pekmez, koristite mrkvu. Mrkveni recepti su široko dostupni i vrlo korisni. Možda je najpopularniji recept za mrkvu korejska mrkva. Unatoč činjenici da se u našem kulinarskom arsenalu pojavio ne tako davno, korejski recept za mrkvu uspio je osvojiti nacionalnu ljubav. Korejska mrkva ukusna je slastica koja se poslužuje uz mnoga jela od mesa i povrća. Osim toga, korejska mrkva je recept koji se može koristiti za pripremu drugih jela, gdje se korejska mrkva koristi kao sastojak. Recept za ovaj snack je zapravo vrlo jednostavan, korejski mrkve se lako kuhaju kod kuće i dobivaju još bolje od kupljenog. Začini i vruće biljno ulje, to je glavni trik kako kuhati mrkve na korejskom. Koristite crveni i crni papar, korijander, sol, šećer, češnjak, ocat. Narezane mrkve su zdrobljene s tim sastojcima, a zatim izlivene vrućim biljnim uljem. Ovdje imate odgovor na pitanje kako kuhati korejsku mrkvu. Bon appetit!